⑴ 乳房自检有哪些方法
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乳房是世界上最贵的房子，也是最脆弱的房子，稍有不注意，就会有很多小毛病，这里收集了包括乳房自查，医院检查，平时护理等一系列的资料，希望有你需要的
⑵ 乳腺增生的自查方法是什么
乳腺增生的自查方法：
【视】面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
【触】左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查 完为止，用同样方法检查右乳房。
【卧】平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。
【拧】除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
另外，乳腺增生是需要及时治疗的，以免加重有恶性的可能，想要治疗，有以下几种方法：
1、改变饮食,防止肥胖。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有规律。生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3、多运动,防止肥胖提高免疫力。有研究显示,肥胖对机体免疫系统有深层次影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
4、从根本上调节内分泌。每天口服两袋乳乐通，没有副作用，坚持一段时间就能调节内分泌，平衡体内激素，治疗乳腺增生。
⑶ 怎样进行乳房自检
美国癌症协会推荐了三乳房自检方法： 1、 对镜自照法： （1）面对镜子，两手插腰，体观察乳房的外形。 （2）双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化；乳房皮肤有无异常（注意有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱摺、桔皮样改变等）；观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色是否有改变。 （3）放下两臂，双手插腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。 2、 平卧触摸法： （1） 取平卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。 （2） 将左手四指并拢用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。检查方法有：A 顺时针环线检查法，即用四指从乳头部位开始环形地从内向外检查。B 垂直带状检查法，即用四手指指端自上而下检查整乳房。C 楔形检查法，即用四手指指端从乳头向外呈放射状检查。 （3） 用同样的方法检查左侧乳房，并比较左右乳房有何不同。 （4） 用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有分泌物且透明的或血性的应及时报告医生。 3、 淋浴检查法： 淋浴时，因皮肤湿润容易发现乳房问题。方法为：用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。 检查乳房的最佳时机：乳房检查最好每月一此，有规律的进行，通常是在月经之后约一周，即乳房出现压痛和肿胀时检查效果较好。
⑷ 乳房自检的正确方法
乳房自检的正确方法 1、检查时间：最好每月检查一次，时间以月经过后一周为好，在洗澡时检查比较方便。 2、双手交叉检查双侧乳房(左手检查右侧，右手检查左侧)。 3、拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。 4、忌...用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使其中真有肿块也查不清。
⑸ 自查乳房正确方法手法
自我检查乳房，首先应注意两侧乳房是否对称，若不对称，则要特别注意乳房偏大的一侧，若有局部隆起，则要注意该处可能有较大的肿块存在，若局部凹陷，也可能在深部位有肿块。
其次注意两侧乳头，正常情况下两侧对称，其方向指向下方。若乳头附近有癌瘤或慢性炎症时，乳头可被牵向该侧偏斜，从而出现两侧乳头不对称。
此外还要注意乳房皮肤的改变，如发红、肿胀多代表炎症，局部皮肤增厚呈“橘皮样”改变时则要注意乳房内是否有肿块。
检查乳房是否有肿块的正确手法：
五指并拢，平放在乳房上，用手掌和手指的掌面（手指末节，第二节掌面最敏感）轻柔扪按。在乳房的外上、外下、内上、内下、中央五个区域依次扪按。正常乳房柔软、质地均匀一致。由于乳叶的结构可略呈分叶状，正常情况不会触及肿块。若触及到肿块则应视为病态，这时需尽早到医院进行详细检查。