1. 鐩愮编锏界堕榻跨殑鏂规硶榛勭堕鍙樼槠镄勪簲绉嶅姙娉
銆銆鐗欓娇闾ｄ箞榛勬庝箞锷?𨰾岖収镄勬椂鍊欓兘涓嶆暍闇插嚭𨱒ワ纴鍜岀敺链嫔弸绾︿细閮戒笉鏁㈠紑镐澶х瑧锛岀湡鏄镒佹讳汉浜!闾ｄ箞浣犵煡阆撶洂涔熷彲浠ョ编锏界堕榻垮悧?涓嬮溃璺熼殢鎴戜竴璧锋潵璇︾粏浜呜В浜呜В钖с
銆銆鐩愮编锏界堕榻跨殑鏂规硶
銆銆鏂规硶锛氭棭鏅氩埛鐗欑殑镞跺欙纴鏀句竴镣圭洂鍦ㄧ堕鑶忔垨钥呯堕鍒蜂笂闱㈠氨鍙浠ヤ简锛屾敞镒忎笉瑕佹斁镄勫お澶氥
銆銆鏁堟灉锛氭棭鏅氩潥鎸侊纴涓涓链埚乏鍙筹纴浣犵殑鐗欓娇涓瀹氢细链夊緢鏄庨渶鏄剧殑鏁堟灉銆
銆銆鐢ㄧ洂鍒风堕鍙浠ョ编锏界堕榻匡纴浣嗘槸瑕佹敞镒忎竴浜涗簨椤癸细
銆銆1銆佽佷娇鐢ㄧ洂鍒风堕锛屽氨涓瀹氲佹带鍒剁敤閲忋傚洜涓虹洂链変竴瀹氱殑鑵愯殌浣灭敤锛屾斁镄勭洂杩囧氢细阃犳垚鍢磋掓簝鐑傦纴绉戝︾爷绌惰〃鏄庯纴涓鑸锅ュ悍镄勯熺洂浣跨敤閲2-5鍏嫔氨鍙浠ヤ简銆
銆銆2銆佺洂镄勭岖被鏄寰堥吨瑕佺殑銆傚崈涓囦笉瑕佺敤棰楃矑绮楃殑鐩愭潵鍒风堕锛屾恳镎﹀姏杩囧ぇ寰埚规槗阃傚缑鍏跺弽锛岄犳垚鐗欓緢浼ゅ炽
銆銆3銆佸苟涓嶆槸姣忎釜浜洪兘阃傚悎鐢ㄧ洂鍒风堕缇庣槠娉曘备緥濡傞珮琛铡嬫偅钥呭氨涓嶈岋纴濡傛灉鐢ㄧ洂鍒风堕缇庣槠镄勮瘽浼氢笉鍒╀簬鎺у埗䦅呮儏銆
銆銆榛勭堕鍙樼槠镄勪簲绉嶅姙娉
銆銆1銆佽崏銮撶编锏
銆銆钻夎帗涓棰楋纴鍙戦叺绮1/2锣跺宠銆傚皢钻夎帗纰炬垚绯婄姸锛屼笌鍙戦叺绮夊厖鍒嗘贩钖堬纴鐢ㄤ竴涓镆旇蒋镄勭堕鍒峰皢娣峰悎鐗╁潎鍖娑傚湪鐗欓娇琛ㄩ溃锛5鍒嗛挓钖庣敤鐗栾啅灏嗘贩钖堢墿鍒锋帀锛岀劧钖庢急鍙ｃ
銆銆2銆佸惈镆犳鐗
銆銆鍒风堕钖庯纴鐢ㄦ煚妾鐗囧惈鍦ㄦ按閲岋纴瑕嗙洊鐗欓娇锛岃兘链夊緢濂界殑缇庣槠鏁堟灉锛屽叾铡熺悊鏄镆犳閰稿紩璧风殑鍖栧﹀弽搴斾娇寰楃堕榻胯〃闱㈢殑鐗椤洒鍜岃壊鏂戝垎瑙ｃ
銆銆3銆佸惈椋熼唻
銆銆瀹堕噷镄勯熼唻闄堥唻锛岀槠阅嬮兘鍙浠ワ纴浣嗘槸涓嶅彲浠ユ槸阅嬬簿钖鍦ㄥ槾閲1鍒嗛挓鍒3鍒嗛挓锛岀劧钖庡悙鎺夛纴鍒风堕銆傛晥鏋滈潪甯哥殑濂姐备絾鏄鐗欓娇浼氲夊缑闱炲父镄勯吀锛岄夯镒熻変细鎸佺画2鍒嗛挓宸﹀彸涓嶈兘杩炵画锛岀粡甯稿仛锛屽ぇ绾2涓链埚乏鍙冲仛涓娆″氨濂戒简銆傚惁鍒椤圭堕榻夸笉鍒╋纴鏄链夌揣镐ユ儏鍐电殑镞跺欙纴鏄鏁戞ョ殑鏂规硶锛岃缮鍙浠ラ櫎鍙ｈ嚟銆
銆銆4銆佹斿瓙缇庣槠
銆銆鎶婃斿瓙镄鏅掍咕锛岀（鎴愮矇锛屽拰鐗栾啅娣峰湪涓璧峰埛鐗欙纴鐗欓娇寰埚揩灏卞彲浠ョ槠銆
銆銆5銆侀叺姣岖矇
銆銆鍦ㄥ埛鐗欑殑镞跺欙纴鍦ㄧ堕鍒蜂笂鐢ㄧ偣閰垫瘝绮夛纴鍙浠ュ府锷╃堕榻垮彉锏姐
?
2. 美白牙齿可采用4种科学方法
美白牙齿可采用4种科学方法
美白牙齿可采用4种科学方法，可以说一口洁白的牙齿，能够给人留下很好的印象。相反一口牙齿发黄发黑的牙齿，让人感到反感，那美白牙齿有哪些方法呢？来看美白牙齿可采用4种科学方法。
四种科学美白牙齿的方法
1、冷光美白
一次性、无刺激、无副作用的冷光牙齿美白技术是目前欧美最流行的牙齿美白技术。该技术利用特殊冷光照射，30分钟便可达到牙齿美白，其效果可维持2年以上。适用于因烟渍、茶渍沉淀导致的外因性色素牙、中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙等。
2、激光漂白
离子激光在特定波长下激活催化剂，使漂白药物渗透到牙体深部，达到牙齿由内而外的漂白。特点是快捷、可重复做，基本无痛苦，适应征选择得当效果可持续10年以上。适用于中、轻度四环素牙、氟斑牙、黑黄牙等。
3、光固化覆盖
利用光敏固化技术在牙齿表面覆盖瓷化树脂，安全无痛苦，可选色，可修补，可重做，一次完成，稳定维持时间长达十几年以上。适用于较为严重的四环素牙、氟斑牙、黑黄牙及各类因牙釉质发育不良造成的牙变色患者。
4、烤瓷美白
是口腔修复烤瓷技术应用于前牙美白的方法，它的特点在于将牙齿的外形、颜色、排列、硬度都达到自然完美的效果，为某些对牙齿有特殊要求者提供了可靠的保证。
无论是说话还是对人微笑，张口就是一口洁白的牙齿，才是自信的动力。所以，为解决牙齿发黄的问题，为改善黄牙的状况，为恢复自信的笑容，以上4种牙齿美白的方法，值得一试。
美白牙齿也可试试这些小法子
1、咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。
2、关注食物残留
人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一?些。另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以最好两天清洁一次牙龈。我们推荐这款便携的牙齿美白湿巾，随身携带喝完咖啡后擦拭牙齿表面，能让牙齿保持亮白。
3、芝士
有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有?牛奶?和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
4、无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可?以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、草莓沾巧克力
有研究表明草莓有些微美白牙齿的功能，而草莓上的巧克力则扮演抗菌的角色。这样美味又能美白牙齿的组合谁能抗拒？巧克力可以减少细菌，但是缺点也显而易见，因为一般巧克力含有大量糖分，所以不要吃太多。
6、用冷调口红
暖色调的口红会让你本来就发黄的牙齿看起来更黄，选择冷色调的口红能衬托牙齿更加亮白。冷色调并非特指蓝色或者紫色口红，而是加入了蓝色或者紫色等冷色调的红色口红。你可以在柜台购买的时候咨询BA，她们都经过色彩专业培训，会帮你找到最适合的冷色调口红。
7、不要尝试发酵粉
发酵粉早些年经常被拿来清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏替代。发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留色素，但是不适合长期美白使用，它对牙齿的`磨损太厉害会影响?到珐琅质，因此牙齿看上去反而更黑。你可以选择经过牙医推荐的美白牙膏，美国的牙科协会在颁发ADA认证时还会评估磨损程度和其他因素。
8、不要尝试醋和柠檬
有的人用苹果汁加醋来美白牙齿，最新的调查表明这个民间偏方其实会损伤珐琅质，所以这个方法不值得推荐。
怎样可以美白牙齿
勤刷牙和使用牙线：防止你的牙齿变色相对于去除牙渍来说要容易得多，这也是天然美白牙齿技术中非常重要的一点。刷牙和使用牙线，在保持牙齿洁白中发挥了巨大的作用。如不能保持这些习惯，容易使染色和蛀牙蔓延，导致牙齿变色。
常吃松脆食品：松脆的食品有助于消除口腔中大量的糖和化学品造成的污渍。
3饭后要漱口：进食以后要漱口，有助于从牙齿中清除吃剩的食物或残渣，有助于防止产行牙污渍。
水果牙齿美白方法：某些水果有天然美白牙齿的功效，水果是天然的牙齿漂白剂，美白方法简单而且效果显着，是广受欢迎的家庭的牙齿美白补救措施之一。
方法一：用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊，擦拭完成后请立即漱口并且刷牙，因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不马上清除容易对牙齿产生伤害。
方法二：月桂树叶和桔皮：月桂树叶和桔皮的混合物，也是在家进行牙齿美白的方法之一。干橘皮粉+月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙，可以使您的牙齿更健康亮白。
方法三：蔬菜美白法：如黄瓜，西兰花，芹菜，胡萝卜也是自然简单的牙齿美白良方，经常吃这些蔬菜可以去除牙渍。
利用小苏打美白：小苏打是牙齿美白良方，不仅美白，而且还可以清理大腕。几个世纪以来，它已被广泛用于漂白和美白美白技术，在牙膏就有小苏打成份。您需要做的就是取一点小苏打，取少量水和盐关物进行混合后用它来刷你的牙齿。刷牙后一定要漱口，以清除口中残留下的小苏打，但是记住不要经常使用，每周两次即可。
拓展阅读：日常生活如何保护牙齿美白
1、当归（酒浸)、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克，川牛膝（去芦、酒浸)印克，细辛9克，补骨脂45克，升麻15克，青盐9克。药为未，用老米500克，煮饭后合成丸。阴干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火烧成灰存性，研为末，用铝盒盛之。清晨以药粉擦牙，然后温水漱咽服下。----用于比较严重的黑齿。
2、把草莓捣成糨糊，然后加一点发酵粉。把它像挤牙膏一样放在牙刷上，用牙刷将它“涂抹”在牙齿上，“固定”5分钟左右，然后再冲洗干净。
草莓能亮白牙齿并祛除牙齿上和齿缝的污渍，因为它里面含的苹果酸有收敛作用，能清除牙齿色斑和牙垢，能有效帮助黑色素还原，协助美白。
3、每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬洁净力强，又有洁白作用，且含有维生素C，能强固齿根。
4、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙
5、把橘子皮晒干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙
6、用干净的纱布蘸上苏打粉擦牙齿。
7、发现牙齿上有黑黄色积垢，可用牙签缠些药棉，蘸些滑石粉，在牙齿上抹擦。
8、每天早晚刷牙后，再用盐水漱口，或者直接在牙膏上蘸上一些盐刷牙，不要蘸太多，一个月后就有明显效果。
9、将墨鱼骨（学名海螵蛸，药店可以买到)磨成粉末，每天刷牙时蘸在牙膏上用。
10、用白木瓜 切片 每天擦拭牙齿2次 每次2分钟 坚持一月 必然有效。
11、墨鱼骨牙结素通过传统配方将墨鱼骨等成分进行超细微工艺而成的，其洁净效果优于任何一款牙粉，每天刷牙2次坚持半个月必定有效。