㈠ 成年人驼背可以矫正么
驼背不仅影响外观美观，还可能导致胸廓变形，胸腔缩小，影响心肺和消化系统的功能，甚至妨碍日常生活。对于脊柱和肩背骨未受损的驼背，可以通过以下方法矫正：
1. 坐在有扶手的椅子上，双手抓住椅面两侧，抬头挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
2. 背对墙站立，距离墙约30厘米，两脚与肩同宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
3. 仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
4. 坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。
矫正驼背应遵循循序渐进、持之以恒的原则，才能获得满意的效果。对于青少年来说，正确的姿势、硬板床、以及适当的体育锻炼尤为重要。青少年在发育过程中，骨骼具有较大的可塑性，如果姿势不当容易形成驼背。加强体育锻炼有助于预防驼背。
驼背主要是由于脊柱前凸度过大引起。脊柱的正常生理弯曲有四个，颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。驼背是脊柱前凸度过大的表现。适当的体育锻炼和良好的生活习惯有助于预防和矫正驼背。
通过上述方法，可以逐步改善驼背问题。此外，还可以尝试爬行运动、打滚运动、太极拳等方法，以增强背部肌肉的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围。坚持练习，相信驼背问题可以得到改善。
㈡ 驼背成年后还能矫正吗，成年驼背还能矫正吗
驼背的矫正方法多样，适用于不同人群和不同程度的驼背。对于青少年而言，如果驼背症状较轻，可以通过一些保守治疗方法来进行矫正。首先，针对肌肉粘连的情况，可以通过物理治疗、按摩等手段来松解肌肉粘连，从而在一定程度上矫正脊柱的后凸畸形。这种保守治疗方法虽然对青少年较为适用，但需要较长的时间来观察和调整。
另一种保守治疗方法是佩戴专业的支具。通过支具的支撑作用，可以有效地矫正驼背畸形。然而，这种方法同样需要长期坚持和配合，患者需要定期进行复查和调整支具，以确保治疗效果。
而对于成年后的驼背矫正，则主要依赖于手术治疗。如果驼背畸形严重，影响了心肺功能，那么手术矫正就成为必要选择。手术方法多样，常见的有钉棒固定、截骨矫正等。钉棒固定是通过在脊柱上植入钉棒系统，来稳定脊柱，防止驼背进一步发展。而截骨矫正则是在特定部位进行截骨，重新排列骨骼结构，以达到矫正目的。尽管手术治疗能有效改善驼背状况，但其风险较高，需要患者和医生充分评估手术风险和收益。
无论是保守治疗还是手术治疗，都需要患者积极配合医生的指导和建议。患者在治疗过程中，应保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿，进行适量的体育锻炼，以促进康复和预防驼背的进一步发展。同时，患者还需要定期进行复查，以便及时调整治疗方案，确保治疗效果。