A. 肩周炎快速止痛小妙招
肩周炎快速止痛小妙招
你知道肩周炎快速止痛小妙招吗?现在很多人玩手机、低头办公。因此肩周炎这种病不是只有老年人才有了，现在越来越年轻化。我为大家带来了肩周炎快速止痛小妙招，一起来看看吧，学会了给家人或朋友试一下。
1、甩臂
首先是上下甩臂，两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次;然后左右上下甩臂，各做18次。
2、拍打肩膀
以中速稍用力的方式，先用右手掌拍打左肩，左手拍打后背;接着用左手拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。
3、抻拉肩部
以中等速度稍用力的.方式，先用左手向左抻拉肩膀，然后右手向右侧抻拉肩膀，左右交替进行，抻拉36次。
4、悬垂锻炼
利用单杠或树干等物做悬垂动作。注意要根据自身状况，循序渐进，量力而行。
5、旋转肩膀
以中等速度稍用力的方式，前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。
6、耸肩
耸肩锻炼是治疗肩周炎的重要手段，以中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。坚持长期锻炼，能收到缓解肩痛的良效。
7、头压手
每晚睡觉前和早上起床前，身体仰卧在床上，两腿伸直，手掌伸到后脑下，掌心向上，用头紧紧压手心，哪边肩痛就压哪边，每次至少压20分钟。一般坚持一个月左右，肩痛消失，效果良好。
8、单臂或双臂摇动
先做单摇臂，右手叉腰，左臂向前向后分别各摇18次，接着换右臂，各摇18次。然后双摇臂，双手合在一起双臂置于胸前，左右分开伸直，向前向后各摇18次。
9、摸墙
站在墙根，侧手扶墙，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上为止，然后把手放下，反复练习，摸36次。
10、摇球
上摇球：双手如抱球状，举在头顶，略抬头，眼跟着手转，由上左下右摇18圈，然后用同法，反方向再摇18圈;
中摇球：双手如抱球状，放在胸前，眼平视前方，从右向左摇18圈，然后用同法，反方向摇18圈;
下摇球：双手如抱球状，弯腰50度，双手从头顶从上左下右摇18圈，再用同法，反方向摇18圈。
1、可以外用消炎镇痛药物，比如外用外抹的扶他林和云南白药喷雾剂，还可以吃非甾体类消炎镇痛药物，比如口服的扶他林，还可以吃中药的镇痛药物，比如腰痛宁胶囊、骨筋丸胶囊，不仅有镇痛的作用，还可以活血化瘀，减轻炎症物质积聚从而减轻疼痛，还有舒筋活血的作用，中草药中的三痹汤也有类似的作用。
2、可以在疼痛严重时采取注射治疗，比如应用利多卡因等进行局部注射。
3、其他治疗方法包括艾灸、针灸等，也有很好的消炎止痛作用。
B. 肩周炎快速止痛方法
肩周炎临床较多见，好发于50岁左右，称为五十肩，中医称为肩凝症、漏肩风。因为这个年龄患者正气较虚弱，容易遭受外邪侵袭，感受风寒之邪侵入体内易导致寒凝气滞，不通则痛，所以引起肩关节周围关节疼痛，可能出现颈肩部疼痛。患者开始时夜晚疼痛厉害甚至影响休息。可选用西医治疗，用快速止痛方法，即药物麻醉神经根。还可外用消炎止痛膏药，复方南星止疼膏或最简单狗皮膏药，氟比洛芬巴布膏等消炎止疼膏药。针灸治疗肩关节疼效果明显，可以通过穴位加用电针连续波、高频率，达到消炎镇痛作用。如果疼痛较厉害可以找到压痛点，通过刺络、拔罐达到快速止痛作用。
C. 怎样治好肩周炎
肩周炎可以选择爬墙法、划圈法、拉轮法锻炼肩关节的前屈后伸和外展内收功能，同时也可以进行药物治疗或手术治疗，改善症状。但需要注意，如果处于急性期，不建议盲目锻炼，应以休息为主。
一、日常锻炼：1、爬墙法：急性期会出现疼痛症状，要注意多休息。同时也可以进行功能锻炼，能够加快局部血液循环，减轻肌肉痉挛，消除疼痛。可以选择爬墙法，正对墙面，双臂直接贴于墙面，用手带动手臂进行向上爬的动作。
2、划圈法：一般可分为竖圈和横圈两种，竖圈主要是上下方向划圈，而横圈为左右方向划圈，类似太极拳中的云手动作，每次可顺时针和逆时针方向各滑20圈左右。
3、拉轮法：患者也可以选择划圈法，在墙上或树上安装一个轮滑，在两端各系一个小木棍，上下拉动锻炼。
二、药物治疗：如果出现明显疼痛症状，可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物，如塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等，减轻组织炎症肿胀，缓解疼痛症状。或者在医生的指导下服用活血药物，如舒筋活血片、接骨七厘片等促进血液循环，缓解不适症状。
三、手术治疗：如果症状比较严重，通过以上处理没有得到改善，还需要到医院再次进行CT、磁共振等检查明确具体情况，然后在医生的建议下选择开放手术或关节镜微创手术治疗。
此外，也可以在医生建议下进行中医理疗，帮助缓解症状，如针灸、艾灸、推拿等，使血液畅通，达到缓解不适症状的效果。
D. 肩周炎怎么止痛
肩关节周围炎通过以下几种方法可以止痛：
第一、肩部制动，限制肩关节活动范围，避免牵拉粘连带，可以暂时减轻疼痛症状；
第二、口服非甾体类抗炎止痛药物，如洛索洛芬钠、塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等，可以缓解肩部疼痛；
第三、肩部外敷氟比洛芬凝胶，可以快速缓解肩部疼痛症状，同时可以减轻肩关节周围炎症；
第四、肩关节内及肩峰下间隙痛点封闭，将盐酸利多卡因和曲安奈德的混合制剂进行痛点注射及关节腔注射，可以快速缓解肩部疼痛以及减轻局部炎症反应；
第五、在全身麻醉下进行肩关节手法松解术，恢复肩关节活动范围，同时撕裂粘连带，可以彻底解除肩部疼痛症状。