㈠ 声音哑了怎么快速恢复
声音哑了怎么快速恢复：1、多饮水，因为充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。2、口服药物，如果是急性声音嘶哑，可给予普米克令舒的雾化。3、调整饮食，如凉拌银耳、凉拌芹菜，不抽烟、喝酒等。4、减少说话，有利于缓解声音嘶哑的情况。
声音哑了，最好是可以禁声一个月以上，看能否缓解。必要时，可去耳鼻喉科做喉镜检查，看声带损伤的具体情况。且还需要多注意休息。一般轻者仅见音调变低、变粗，重者发声嘶哑甚至只能发出耳语声或失音的情况。那么，声音哑了怎么快速恢复呢？接下来就为大家解答这个问题。
声音哑了怎么快速恢复
1、多饮水
因为充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其是声音嘶哑，如果是由于感冒引起的，多喝水有助缓解其症状。此外，补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。此外，还应注意室内温度的调节，且温度不能太冷，也不能太热，一般都是在20~26度之间，并保持房间内空气流通，有利于缓解。
2、口服药物
如果是急性声音嘶哑，可给予普米克令舒的雾化。必要时，可口服一些抗生素来缓解急性期的声音嘶哑。对于反复慢性的声音嘶哑，建议去医院进行电子喉镜的检查，明确声带表面有无肿物，而引起的声音嘶哑。如果是声带小结、声带息肉、声带的良恶性肿瘤，则需要考虑是否进行手术。
3、调整饮食
如凉拌银耳，可先将白木耳洗净泡胀、撕成条状；再用开水烫过后，用凉开水漂洗后，加食醋拌着吃，有很好的效果。同时，还有凉拌芹菜，可把芹菜洗净、切条，烫过后加醋拌吃，也有利于缓解其症状。此外，还应保持充足的睡眠，愉悦的心情，不抽烟、喝酒，不吃辛辣刺激的食物。
4、减少说话
声带受损声音嘶哑首先应该减少说话。因为适当减少说话的次数、降低说话的音调，可减少声带的振动，降低对嗓子的进一步伤害。让嗓子得到充分的休息，有利于缓解声音嘶哑的情况。
㈡ 嗓子哑了如何快速恢复声音
嗓子哑了是由于声带受到刺激或炎症引起的。以下是一些快速恢复声音的方法：
1. 嗓音休息：尽量少说话和喊叫，给嗓子充分休息的机会。
2. 多喝水：喝足够的水可以保持喉咙的湿润，有助于缓解声带炎症。
3. 漱口：用温盐水漱口可以消除喉咙里的细菌，减轻炎症。
4. 呼吸疗法：进行深呼吸、吐气等呼吸练习可以帮助恢复声音和声带功能。
5. 避免刺激性食物和饮品：避免咖啡、酒精、辛辣食物等刺激性的食物和饮品，这些会刺激喉咙和声带。
6. 使用保湿剂：可以使用含有保湿成分的喉咙喷雾或滴剂，保持喉部湿润，减轻疼痛和不适感。
7. 温热喝水：喝些温热的茶水、汤或热柠檬水，有助于舒缓喉咙不适和促进嗓音恢复。
8. 避免烟草和二手烟：烟草和二手烟是声带的刺激物，应尽量避免接触。
如果嗓子哑了的情况持续时间较长或有其他严重症状，请及时就医。以上方法仅供参考，具体情况应根据个人实际情况来决定。