1. 在投篮时怎样瞄准
先恶搞下：在篮下,百投百进!呵呵，切入正题手的姿势分男式和女式 男式投篮是单手（右）中间3指根部顶住篮球，大拇指和小指有一个夹住的感觉，五指很自然的贴扶着球，注意手心是空出来的（运球的时候也是，一般手心不会脏），左手扶球，两手的位置都在球的偏后方．把球举起小前臂与篮框垂直．感觉是右手投篮，但是实际上左手也要用力，用手指调整球的方向． 女式是两手扶球，也是在球的后方，投篮时双手把球推出．其他的和男式差不多． 下半身的动作都是差不多的 双腿分开，膝盖弯曲有弹性，重心下移，从腿部发力，膝盖，腰背，手臂，小前臂，腕，推出去，手指调整方向． 男生力量足够，有的光靠上半身就能解决问题．而女生在力量上比较弱，这时候下半身的配合就很重要，特别是3分球的时候． 投篮的时候，要目测好距离，球感很重要，感觉来了球的旋转和抛物线的轨迹就很自然．单手肩上投篮的简单瞄准法 单手肩上投篮时一种普遍采用的基本投篮方式，大多数初学者一开始就时接触单手肩上投篮，但刚开始学习的时候总是投不准，这是大家在开始学习时没有建立良好的“手感”和“球感”，也就是没有形成良好的“动力定型”，但对于初学者最大的困惑是——不知道如何去“瞄准”，基本的投篮姿势大家都可以很明确的使用，但对于人、球、篮之间的关系确不是那样好把握，这也就是“瞄准”的问题。由于投篮的动作是一个动态的过程，我们不可能像射击时一样去瞄准，但球的飞行路线我们可以控制，篮球在出手的瞬间我们要让球通过手指的后拨让球后旋，这样的话，我们的手指只要指向篮圈就可以确定球是正确飞向篮圈的，所以我们在每次投篮只要感觉到自己的手指只向篮圈，球的飞行路线就基本上大致是正确的，经过多次练习后就更为精细化，肩上单手投篮就可以很准了。千万不要通过去调整头眼的位置或手的位置来让球与篮圈对准，那样一是机体不协调，另一就是从持球到球离手瞬间的过程是曲线运动的过程，只要手指向篮圈那么球也就飞向篮圈了，不需要
2. 篮球投篮的动作要领
篮球投篮的动作要领如下：
一、瞄准目标
在投篮时，要确保视线与篮筐保持水平，清晰地瞄准目标点。这有助于提高投篮的准确性和稳定性。
二、正确的手部姿势
握球要稳，使用适当的手指力量来固定篮球。一般采用三指握球法，即食指、中指和无名指放在篮球下部，拇指和小指则协助固定篮球。同时，手腕要保持放松，以便在投篮时能够灵活调整。
三、协调动作
投篮动作需要身体的协调配合。在投篮时，要运用腿部力量推动身体，同时配合手臂和手腕的协调动作。确保在投篮过程中，身体各部分动作流畅，形成连贯性。
四、发力方式
投篮时需要掌握正确的发力方式。一般来说，应从腿部开始发力，力量逐渐传递到腰部、手臂和手腕。在手臂伸直的过程中，通过手腕的翻转将力量传递到手指，最终将篮球投出。
五、练习与调整
掌握动作要领后，需要反复练习以形成肌肉记忆。在练习过程中，要注意不断调整和改进动作，以提高投篮的准确性和效率。同时，还要注意保持良好的体能状态，以确保在比赛中能够稳定发挥。
六、控制投篮力度和角度
投篮时需要根据距离和篮筐的角度控制力度和投篮方式。近距离投篮时，力度要适中，以确保篮球能够顺利进入篮筐。中远距离投篮时，需要掌握适当的投篮角度和力度，以提高投篮的准确性。
通过上述的动作要领，篮球爱好者可以更好地掌握篮球投篮技巧，提高投篮的准确性和效率。在实际应用中，还需要结合个人特点和习惯进行调整和改进，以达到最佳的投篮效果。