㈠ 什么办法能快速缩阴
很多男女在行房的时候，本来刚开始的时候很有性致，但是一到男性快要把丁丁插进女性的女性私处的时候，他会突然觉得性伴侣的丁丁太松了，插进去基本感觉不到被包满的感觉，那么女性女性私处松弛该怎么办？什么办法能快速缩阴？最快的缩阴方法有哪些？
1、快速缩阴方法
摆脱女性私处松弛问题其实和打仗一样，有了战略，掌握天时地利人和，那么自然可以决胜千里。所以小编就从缩阴的办法、缩阴的时间为大家总结五种最快的缩阴方法，相信只要这么做，快速缩阴不是问题。
第一种：把握缩阴最佳时间
为什么有些女人缩阴需要时间长，有些需要时间短，其实关键就是一些女人女性私处松弛时间不长自然容易恢复，如果错过了缩阴的最佳时间，自然就需要花费更长的时间和精力了。所以把握缩阴的最佳时间很关键。
特别提醒：一般成年女人女性私处松弛尽量早发现早治疗；如果是产后女人，如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。如果是使用缩阴产品需要等到生完孩子一两个月之后。
第二种：确定缩阴运动的有效性
大家都知道运动缩阴效果缓慢，但是长期坚持不但可以缩阴，还可以预防女性私处变松，不管知道有没有什么办法能快速缩阴，只要坚持缩阴运动就会有一定的好处。
特别提醒：平时坚持缩阴运动还可以提高性生活质量。如果是产后妈妈，在生完孩子之后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，女性私处能回缩，女性私处弹性能恢复到产前的80％以上。
第三种：注意饮食均衡
其实食物缩阴对于女性私处恢复并没有多少直接的联系，效果也不如缩阴运动明显，但是只要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但可以缓解女性私处干涩问题，而且还可以促进女性私处细胞活性恢复。
特别提醒：虽说食物有一定的作用，但是，并不是多吃就会有效果，如果过度饮食反而还会导致肥胖问题，得不偿失。
第四种：选择专业的缩阴产品
缩阴产品的存在要远比其他缩阴方法的效果都要直接。尤其是口碑最好的绿色缩阴品牌千黛斯。它是由多种纯天然植物精华提炼而成，具备“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复女性私处自净能力，深层滋养女性私处细胞，修复女性私处受损组织，恢复女性私处弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱女性私处松弛的困扰。
特别提醒：虽然缩阴产品千黛斯效果快速有效，但是并不意味着用了千黛斯就可以马上变紧，根据成功缩阴者的经验，女性私处松弛程度不同，需要的时间也会有所区别，所以想快速缩阴的女人一定要保持耐心才行。
第五种：保证正常的性生活
要知道性生活频繁或者过早也是导致女性私处变松的主要原因之一，所以如果想要了解什么办法能快速缩阴，那么在缩阴期间注意避免性生活过于频繁就非常有必要。
特别提醒：在快速缩阴方法中如果选择缩阴产品千黛斯快速缩阴，那么就必须要知道使用产品后，女性私处肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切记过于激烈，以免损伤，需要呵护，这个注意事项的重要性。
2、震动缩阴球的功效
震动缩阴球是私处的紧缩器，极私密的女性娱乐玩具和私处紧缩器，拥有第一代第二代所不具备的震动功能，要快感，更要紧实。震动缩阴球的产品特点有如下：7频振动模式，更多选择，更多乐趣;双球振动，双倍刺激;双球可任意角度弯曲，震动时能增加幅度，加强震感;全防水设计;静音设计;体积小巧，重量适宜。
震动缩阴球是一种女性放在女性私处中锻炼，用以增强女性私处内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即女性私处内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的运动达到的，所以需要时间和坚持。
震动缩阴球同时带来如潮汹涌的潮快感，震动缩阴球采用优质ABS材料制造，健康安全，强大的12段变频功能，带来绚丽丰富的多层次快感，人性化LED彩灯控制器，方便实用，生活防水设计，让快乐甩开束缚，多重时尚色彩，更多心动选择。
㈡ 生了宝宝后…下面松的厉害，能缩紧不
两个土办法试试，一个是俯卧撑要每天坚持，可以恢复你的体力，锻炼你的腹部和臀部；另一个是提肛运动，可以增加括约肌的收缩功能，仅供参考哦。