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如何消除内向的方法

发布时间:2024-11-05 13:04:40

A. 性格内向腼腆,不会聊天和朋友出去感觉自己很闷,怎么改变

1、为自我改变树立信心和决心。

如果你想做任何事,你必须有信心和决心赢。只有这样,你才能全力以赴实现真正的改变。

2、多接触性格开朗的人。

环境可以改变一个人,拥有开朗的个性,他乐观的心情和幽默的语言会影响你,久而久之,你会不自觉地向他学习,在潜移默化中改变自己。

7、每天都要自我激励。

每天早上起床后,对着镜子对自己说几句鼓励的话:我今天很快乐;我要乐观,我要快乐等等。这些都是改变内向性格的好方法。现在就开始改变吧!

B. 改掉内向不爱说话

改掉不爱说话

1.学会自我暗示

时刻暗示自己需要和他人交流,在陌生场合感到紧张的时候,可在心里暗示自己让自己的情绪稳定下来。打开自己的心门,把陌生人当熟人看待,用自我暗示法突破起初的阻力,是克服内向害怕的有效措施。

2.多发表自己的想法

试着释放自己的想法,如果一直压抑自己的想法,会让自己的声音变弱,直至消失。在人多的地方,内向的人一般会因为紧张和害羞而不敢发表自己的意见,这时候应该勇敢说出自己的想法,即便错了也没关系。

3.参加社交活动

内向的人喜欢把自己局限在狭小的环境里,身边的朋友来来去去也是那几个人,不去交新朋友,接触新鲜的事物,久而久之就被边缘化了。积极参加一些有趣的社交活动,和那些外向的人沟通交流,丰富自己的人脉。

4.试着主动交流

内向的人很被动,所以需要大家学着主动交流。当我们和别人相处时,也是可以主动和对方沟通的,比如说一说昨天发生的事儿,不用多么复杂,从简单的沟通开始。如果一直等着别人来和你沟通的话,会给人一种你很难接近的错觉。

5.不能封闭自己

主动联系朋友,约出去玩,做一些有意义的事情,看放松的综艺,多跟着好笑的事情哈哈大笑。不刻意的压制自己的想法和天性,做一个5G冲浪选手,储备自己的谈资。最重要的是不要太着急,慢慢积累和锻炼自己,总会变得更好。

6.消除谈话的恐惧感

谈话的时候如果非常紧张,可以深呼吸,给自己鼓鼓劲儿,把谈话的对象当做某一个游戏关卡,迈过去,你就进入下一关啦。一次次突破,一步步开口,就会将谈话当成一件平常的事儿

7.掌握谈话技巧

既然都张口说话啦,肯定要学习一下谈话技巧,比如谈话“万能词”:请多多指教,拜托您,早安,太不好意思啦,请,非常抱歉,多多包含等,当然也可以储备一些谈话公式,让自己更快成为社交达人。

8.离开原来的自己

断舍离对很多人来说很难,离开原来的自己,原来的圈子也需要很大的勇气和毅力。尽量离开不利于自己沟通表达的圈子、向比自己强很多、表达能力也优秀的靠近。

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