如何预防孩子长高方法

① 孩子长高的时候应该注意哪些方面

注意饮食营养搭配，多多给与关爱，多喝牛奶多补钙，长大变成高富帅！

② 孩子长高的同时需要预防性早熟

孩子长高的同时需要预防性早熟，有的家长认为孩子多吃点就能有助长高，但专家表示，孩子吃太饱，反而会影响长高。这是因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长，如果吃太饱，反而可能会影响生长激素的分泌。所以，家长们不要再逼孩子吃饭了，孩子吃过饭后也不要再给他们吃零食，特别是那些垃圾食品，不但阻止饥饿状态下生长激素分泌，还造成儿童性早熟，让孩子彻底成为矮个子。同时还应注意，饭前不要给孩子吃零食，以免影响正常饮食。
想让孩子长高，不是要让孩子吃得多，而是要吃得全面，尤其要注意多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等。
要长高还要防性早熟
凡青春征象出现在7岁前，或初潮出现在10岁前被认为是性早熟。专家指出，性早熟带来的一个直接后果就是骨龄提前成熟。医学上，也是通过监测骨龄来判断是否性早熟。所以，孩子要长高，必须防止性早熟情况出现。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高，但生长期肯定结束得早，等家长发现孩子不长个的时候，孩子的骨龄已经成熟了，这时候要增高就已晚了。所以，孩子最好一年检查一次骨龄，一旦发现骨龄增长过快，就要找原因。
除了营养睡眠和运动也很重要
想要孩子长高，除了加强营养，睡眠和运动也很重要。
孩子的身高跟睡眠也有直接关系，人体在23点到凌晨1点会由大脑垂体分泌生长激素，但如果此时人体处于清醒状态，生长激素会停止分泌，所以青少年最好在晚上10点前睡觉。这样，入睡1小时后正好赶上生长激素分泌高峰期。
同时，还要经常带孩子运动，比如可以经常进行可加强自由伸展类的有氧运动，或者到大自然中接受紫外线，补充体内维生素D的合成。
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③ 怎么让孩子长高

身高与遗传因素关系密切（75%），但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高。
1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。
2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-40%。因此，务必让孩子早睡觉，最晚不得超过21时。
3.不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期，应多食富含维生素D食物，如口服鱼肝油等。营养过剩，也会导致肥胖，抑制生长激素分泌。
4.加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长。

④ 父母都是大高个，孩子却个子矮，这是为啥有什么方法能让孩子长高

对于孩子的身高，部分家长认识上有误区：一是认为孩子身高是天生的，过分相信遗传的作用；二是认为孩子个矮因为发育晚些，等到青春期肯定能赶上来。正因如此，家长一直不重视孩子的身高管理，待发现问题，孩子身高定型后才恍然醒悟，追悔莫及。

其实孩子的生长发育是遵循一定客观规律的，是一个慢慢增长的进程。所以，在孩子发育完成之前，每一天都是长个、长身体的黄金时期。如果管理得当，即便是有些先天条件不优秀的孩子，也可以通过后天的努力实现身高的突破。

值得注意的是，家长们对孩子的身高管理须从小抓起，越早，我们需要花费的代价越小而且效果越好，一旦等到孩子的青春结束，骨骺线闭合之后，那就任谁也无回天之力了！