自律如何最好的自己方法

① 如何才能让自己变的更自律

说到自律，其实大家都并不陌生。每个人都曾经拥有过或长或短的自律时光，也曾品尝过自律带给我们的甜蜜果实。人们都清楚地知道自由使人独立，而自律使人自由，自律是十分必要的。然而，在生活中有很多靠自律就能做到的事情，比如减肥、健身、早睡、早起、学习，人们往往不那么容易做到。接下来，就让我们一起来谈谈怎样才能让自己变得自律。

6.放弃舒适，勤奋起来：我们的不自律，有的时候来自于懒惰，人都有懒惰心态，能躺着就不想坐着，如果不能克服这种懒惰，就永远不能自律，让自己勤奋起来，自觉的行动起来，才是自律的开始，说得再多都不如行动，放弃舒适，从现在开始吧！

另外如果怕控制不住自己，可以选择加入一些社区，不论是一些学习论坛还是一些读书会，和更多的人一起学习，互相督促，也能养成自律的习惯。

② 如何做自律的人

自律是指通过控制自己的行为，有效地实现自己的目标。它是一个重要的品质，很多成功的人都具备这种品质。但是，如何做自律的人？从多个角度分析，有以下几个建议：

如何做自律的人
1. 培养正面习惯
自律的关键在于自己的行为，而自己的行为通常会受到习惯的影响。因此，培养好习惯是非常重要的。例如，每天定时起床、锻炼、看书等，这些正面习惯能够帮助我们保持稳定的生活节奏，并且由于行为的一致性，有助于我们形成长期稳定的自律能力。
2. 拥有清晰明确的目标
自律是为了更好地实现自己的目标，因此，拥有清晰明确的目标是至关重要的。通过设定目标，我们可以更好地规划和控制自己的行为，遵循一个明确的方向进行行动。尤其是将我们的目标细化为可单独完成的小目标和阶段性目标，这样我们就可以在实现小目标之后得到增强的信心和动力，继而奋力实现大目标。
3. 增强自我意识
自我意识又称自省能力，它是指知道自己的内心和外界的情况，并不断修正自己的行为。在做自律的人中，拥有自我意识是非常重要的。对自己的情绪、思维和行为有清晰的认识，并及时针对认识到的不足或不当行为进行调整，这样有助于我们增强自控力和行动力，有效地克服自己的惰性和消极情绪。
4. 坚守时间管理
时间管理是自律的重要组成部分。时间是有限的，因此，学会有效地利用时间，精力和资源对于自律十分关键。我们可以通过列出计划或制定日程来管理时间，以达到预期的目标和计划。我们也可以利用时间合理地分配自己的工作、娱乐和休息，以保证全面和即时的自我管理。
5. 保持积极态度
最后，保持积极的心态和态度是做自律的人必备的品质。这种积极的心态不仅对实现目标有帮助，而且可以减轻我们的压力和恐惧感。倘若我们充满信心和毅力，我们就有信心克服困难和挑战，实现我们的目标。

③ 如何自律的方法

1、驱动力

驱动力是自律开始的基础。很多人都说是从内在想要变强的渴望获得驱动力，不可否认，这样的内在驱动力可取，但最大的毛病是难以持久，坚持一段时间后人就会疲惫。能以利益导向为驱动力，然后渐渐形成习惯，那将会更容易坚持下去。

2、定目标

所谓自律，就是清楚明白自己想要什么样的生活。一定要给自己定个清晰、可行的目标。并且，把目标写在纸上。每一条，每一栏都要认真详细地写上。你写得越仔细，做成的可能性就越高。千万不要囫囵吞枣式的定目标，这样定了等于没定。

3、早起

自律从早起开始。千万不要小看早起，如果你能每天坚持早起，那你一定能比很多同龄人都多出来很多时间。每天可自由支配的时间也会无形中多出来很多，日积月累下的改变非常可观。

4、从最简单的开始做起

一开始，早起后做每天必须要做的最简单的事情。比如就是早起刷刷剧，或者是早起出去散步，为家人做早餐都可以，一定要从简单的开始做起。从易到难，你会更快乐的坚持下去。

切记不要贪多，不要一开始就想着4点起床，然后去跑5公里。第一天你可能会做到，但第二天就很难了。完成目标太难，会给自己造成畏难情绪。

5、克服诱惑

自律有点反人性，意味着你必须去做以前你想做做不了的事情。在这个过程中，你要不断的与自己的小心思斗争，克服自己好逸恶劳的惰性思维。比如，想吃美食，但为了减肥，你要一次又一次的管住嘴。这个过程说起来简单，但做起来一定要慎之又慎，一不注意就会破功。

6、幻想目标实现的场景

幻想其实是在默默的做自我鼓励。在你还没有看到美丽的结果时，不妨大胆地幻想自己实现目标时的场景。细细体会内心的那份渴望，用渴望来再次激励自己坚持。以目标为导向的坚持，会让你时时警示自己。