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右手大拇指发麻快速解决方法

发布时间:2024-07-11 17:20:21

‘壹’ 右手大拇指肚发麻

不用吃药,表急

‘贰’ 有谁知道手指麻木的治疗方法

手指麻木与这几个方面有密切的关系

手指长期的经常的受寒、受凉、受到过凉的水,过度的刺激而引起的风湿病

手指引起受过外伤、拉伤

经常性的,长期的手部过度、过于强度的受损(比如用电脑时,腕部和手指由于过于、频繁的机械性的操作电脑,或长久的从事手工劳动、手部劳动的工作),会伤及手指关节,而使手指关节发炎、发麻

久坐不运动,会使末梢神经循环不好,血液循环缓慢,不过血了,会手指发麻(

手指麻木和颈椎病有很重要的关系

颈椎病的症状:脖子僵、痛、酸、胀、有麻痛的感觉

如果你长期的使颈椎经常的一个姿势(总低着头)学习或总上网打电脑,久而久之,就会有颈椎病的发生
睡觉时的枕头过高、过硬,会使颈部肌肉劳损,长久会引起颈椎病

最近由于颈椎病加重了,压迫到了神经血管 ,使血液淤阻,经络不痛,经脉不畅,就会使肩膀、手臂、手指血液循环不通畅,会有酸痛、麻痛和蚁爬痒痛的感觉,还会有放射性的麻痛,你的手指就是因放射性的疼痛引起的手指麻木

解决手指麻木的方法:

减少手指的频繁的运动、少接触过凉的水,防止手指受寒、经常的用热水泡手,促进末梢神经循环

多做颈椎部的按摩、和运动(对你手指的麻木,有很好的效果)

需要注意的是:在做颈椎部的运动时,速度千万不能过快、过猛,一定要缓慢的进行

使颈部做前曲、后仰、向左、右的转动,(例如:向左或右转的时候,眼睛向左后方看,停顿一会,转回,再向右转动)

经常的做使下巴向前画圈的动作(学鹅探颈动作),对颈椎病的效果很明显。

靠经常的锻炼可以,但是如果天天的、频繁、过度的锻炼,对颈椎反而还有更大的伤害的,要锻炼几天后,休息两天,再锻炼。要分疗程的锻炼。

还可以做:双手十指互相交叉,放到脑后,双手向前方使劲,头部颈部向后用力,可以使颈部、肩膀减少僵硬、麻痛、酸痛的症状

多做耸肩的运动,对颈椎、肩膀疼痛都有治疗和缓解的作用

还要按摩肩膀、做肩部按摩和运动:

穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。

捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次

肩部运动:
一 、屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

二 、手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

三 、体后拉手 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

四 、展臂站立 患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

五 、后伸摸棘 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

六 、梳头 患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。

七 、头枕双手 患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

八 、旋肩 患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。

以上几种动作不必每次都做完,可根据你的具体情况选择交替锻炼,每天3—5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩部疼痛的防治会大有益处。

多揉、多按摩颈部和肩部肌肉,按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等,对你的肩膀、颈椎、和偏头痛都有效果

经常的用手指肚按摩头皮,促进头部血液循环,头部血液循环的好,对颈肩部、和手麻木非常有益

头部血液循环流畅了,你的颈椎和肩膀的血脉流通的也快,经络通了,你手指的麻木就会消失了

当然,这还需要,你平时要多锻炼、多运动,总是长期的一个姿势不动,对颈椎、肩膀疼痛、对腰椎是最大的伤害

还要保暖好颈椎、手指、肩膀、别受寒

只要你多注意些,加上常锻炼,你手指麻木的问题很快就解决了

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