操作：五指拿法。拇指与余四指分置喉、气管两侧，自上而下纵向拿捏、按揉，然后用拇指指腹与食指第2关节桡侧配合分别对三条侧线进行纵向推拿，往返数次。最后在人迎穴、水突穴、敏感压痛点采用揉法。
或者吃一点中成药，比如解热消炎胶囊。这是一种用于治疗外感风热引起的咽喉肿痛，扁桃腺炎，咽炎等症的胶囊剂药物。解热消炎胶囊有清热解毒，镇惊安神的功效。解热消炎胶囊的主要成分有胆酸、猪去氧胆酸、珍珠母粉、水牛角浓缩谨歼迹粉、黄芩甙、栀子提取物、金银花提取物、板蓝根提取物、冰片、薄荷脑、郁金挥发油、郁金提取物、广藿香挥发油、广藿香提取物、石菖蒲挥发油等，具有清热解毒，镇惊安神的作用。外感风热引起的发烧，咽喉肿痛，扁桃腺炎，咽炎等症可以使用解热消炎胶囊进行治疗。
儿童喉咙痛吃什么水果好 1、首先推荐吃雪梨，雪梨的好处不用多说吧?清热润肺，止咳化痰，凉心、降火、解毒等等。但是，冬季还是建议配合川贝蒸来吃，或者用冰糖和雪梨一起炖来吃，这样没有那么寒。温和一点。2、然后要吃些柠檬，番茄等富含维生素C的水果，因为嗓子发炎，就会咳嗽，咳嗽的话就会导致嗓子破损，这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。3、多吃胡萝卜、西改悔红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于嗓子的修复，还可以消除呼吸道黏膜的炎症。
4、用水冲蜂蜜喝，蜂蜜非常滋润，不但可以润肺止咳，而且有抗菌消炎、促进组织再生的功效。蜂蜜可谓是“润喉之王”。
⑵ 怎么才能快速缓解嗓子疼痛
快速缓解嗓子疼痛的方法主要包括药物治疗、饮食调节和激素治疗。
1、药物治疗：药物治疗可以最快最有效的缓解嗓子疼痛，大部分嗓子疼痛是因扁桃体炎、咽炎所致，可在医生指导下服用大环类抗生素或头孢类抗生素，如阿奇霉素、头孢克肟等。
2、饮食调节：饮食上多食用清淡和新鲜的蔬果，补充维生素可以备卖更加有效的缓宏滚握解嗓子疼痛。
3、激素治疗：可在医生指导下通过雾化的方式吸入激素类药物，如普米克令舒等。
缓解嗓子疼痛还是需要明确具体引起嗓子疼痛的病因，予以针对性的治蔽庆疗。同时应注意日常清淡饮食，忌食生冷辛辣的食物刺激嗓子。