肾虚快速恢复方法

‘壹’ 肾虚怎么恢复的快

肾虚遵医嘱吃中药补得最快，服用药物六味地黄丸、金匮肾气丸或者是附子理中丸治疗；
调理饮食的作用比较缓和，平时适量多吃木耳、乌鸡、黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、山药、韭菜、枸杞、羊肉、狗肉、栗子、山药、干贝、鲈鱼、核桃等食物，避免食用苦寒生冷食物，如苦瓜、苦菜。
除了中医药、饮食调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁。以第二天不疲劳，舒适为好。还有要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过劳。
最后提醒注意，持续、明显的肾气虚应及时到正规中医院就诊，请中医医生辨别证候类型后，有针对性的组方用药；如果自行用药，可能会误用药物加重病情或引发新的问题。严重的肾气虚，光靠饮食补充是很难见到明显效果的，因此建议患者及时就诊。

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‘叁’ 有什么治疗肾虚的办法

治疗肾虚比较简单快速的方法就是中药的调理，可以服用一些有补肾作用的中草药，像人参、灵芝、冬虫夏草、枸杞等煮成药膳，还可以配合一些中成药进行调理，常用的有温肾苏拉甫片，效果比较好，也可以适当吃一些补肾的食物，包括羊腰、牡蛎、核桃、羊肉、山药、泥鳅等，除了饮食上的调理，患者还要改善一些引起肾虚的不良习惯，这样肾虚才会慢慢的调理好。

危害：
肾虚对身体健康和工作生活都会有一定的危害，患者一般可表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率低，烦躁，焦虑，抑郁，男性性欲降低，阳痿，遗精、早泄等，有的患者还表现为食欲不振，腰膝酸软，脱发，听力减退等，长期肾虚不仅会影响到正常的工作，生活，还可能会影响我们的身体健康，长期的肾虚可能会导致一些慢性疾病，像慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。

饮食注意：
在日常生活中要注意饮食的调理，禁食过于寒凉以及油腻的食物，禁食辛辣刺激性的食物，比如烧烤，火锅，雪糕等，禁止饮酒，养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，要适当的进行户外体育锻炼，增强抵抗力，像慢跑、散步、太极拳等，保持心情的愉悦，适当的多饮水，促进尿液中废物的排泄。

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