如何保持自信的方法

A. 增强自信心的10个方法

增强自信心的10个方法如下

1、保持微笑，微笑给自己和别人带来好心情，做事情显得自信多了，所以尽量保持微笑。

2、挺胸站直身体，人在挺胸站直的时候，会暂时扫除一些负面情绪，是自信的状态。

3、不要习惯手插口袋，手插兜给人的感觉就是局促不安，有时候是无所事事没有目标的状态。所以尽量不要养成手插兜的习惯。

4、双眼直视前方，眼睛直视前面，给人的感觉是目标坚定，会增加人的自信。

5、全身整洁清爽，也就是干练，打扮得整洁清爽，做事情都很有条理，不会因为一些小事而影响情绪。

6、走路时大大方方，走路时脚步稳定，挺胸抬头目视前方，其实也就是走路大大方方。

7、握手有力，和人握手的时候，力气比较大，但不是为了比，按照自己的力道握手就行，另外握手有力，也是身体健康的表现，也是自信地表现。

8、眼神坚定，说话做事情的时候，眼睛看着别人，眼神坚定，这样更有说服力的。

9、头发不要遮住眉毛和眼睛，偶像剧的小鲜肉，都喜欢用头发把眉毛和眼睛遮起来，所以我们尽量不要这样做，因为只会显得更娘。

10、说话打开口腔，吐字清晰，声音洪亮，说话是人与人之间沟通的最主要方式了，所以要打开口腔，声音洪亮吐字清晰，不要唯唯诺诺絮絮叨叨。

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E. 提升自信的15种方法

1.保持空间整洁。对于想要真正改变生活的人来说，这听起来是令人沮丧的。但是，事实是，您的潜意识在不断地从周围环境中汲取有关行为举止的线索，如果您想要一个安静而专注的头脑，那么确保您的工作和生活空间干净整洁绝对至关重要。

2.要特别注意个人卫生。与保持空间整洁的想法类似，照顾好个人卫生会在不知不觉中呼应自尊心。这也将影响人们对您的看法并因此对您做出反应，并且当其他人开始向您显示更多的尊重时，您就会自然地变得更加自信。

3.不断设定并实现小的目标。您认为谁更自信，设定一个宏伟目标并超过他。

4.眼神交流。进行眼神交流是另一个重要的信心突破。它自然会使您在进行任何对话时都更加投入和专注。当您更多地参与对话时，您将更有信心做出适当的回应。

5.身体锻炼。如果您想对自己有信心，就必须对自己的身体充满信心。这不只是您的外观。尝试走出去并设定锻炼目标；健身房，跑步，游游等。当您做自己认为做不到的事情时，将来尝试做某事时就会确信自己。

6.实践积极性。我知道这听起来像是一些新时代大师的含糊不清的建议。但是，积极性是从神经学上传入您的大脑的一种习惯，而改善它的唯一方法是尽自己的努力使自己尽可能地积极向上。保持日记记录并跟踪您的想法和态度是实现此目的的一种好方法。

7.保持胜利清单。胜利者有信心，每个人在某个时候都是胜利者。但是，在现代生活的喧嚣中，很容易忘记您以什么方式取得了成功。保留所有大小成就的清单，并定期回头参考，将有助于您为以后的工作树立成功的心态。

8.完成您知道需要做的事情。当我们把重要的事情抛在一边时，我们就会破坏我们的信心，因为我们对自己和自己的贯彻能力失去了信任。但是，获得这种信任很简单，只要认识到这些任务的心理意义以及它们的实际意义，并推动自己去做就可以了！

9.尽可能多微笑。长期以来的研究证明，微笑对您的自信心有直接影响。像其他习惯一样，一开始它可能并不自然，但是通过努力微笑，您会自动减少自然的焦虑程度。

10.阅读。有时候，当我们面对挑战时，无论是身体上还是智力上的挑战，最初看起来都令人生畏。如果您发现一本您认为很难的书，并且通读至最后，无论您是否第一次了解所有内容，这对您的信心都很有帮助。通过逐页攻击项目，您将开始发现自己的思维能力比您最初认为的要强大得多，并且这种认识将赋予您生活的其他领域。阅读后，您不会觉得自己是房间里最慢的人，而开始觉得自己可以在任何谈话中保持独立。

11.穿得好。穿一件合身的西装比穿一件超大的T恤更容易使自己感到自信。请记住，您不需要花很多钱，只需在网上寻找款式创意，并确保找到适合自己的服装品牌。

12.赞赏赞美。充满自信的人称赞时不会感到不自在。为什么？因为他们同意对方所说的话。每当有人对您说些好话时，请努力说声谢谢并表示感谢。不要立即尝试寻找证据来反对他们。

13.了解您的价值观。如果您的价值观不清晰，那么很难保证自己。一旦某人或某事挑战了您的世界观，您就会对自己的信念失去信心。要知道您的立场，您必须考虑并反思，并与经常挑战您的人进行批判性交往。阅读哲学着作，写下您对生活各个方面的看法以及原因。在坚定信念的同时努力保持改变主意的想法。

14.养成打招呼的习惯。社会人士通常更自信。虽然性格内向的人可能很难与人打招呼，但努力做到这一点很重要。当您与每个人交谈并为他们的生活带来一点积极时，他们会以亲切的方式回应，并且您自然会在环境中感到更加舒适。

15.不要隐瞒你是谁。最后一点是最重要和最困难的。我们都知道我们在直觉层面上是谁，而一旦我们了解了我们的价值观，我们就会更加接近这种自我知识。生活是不断向世界揭示我们在工作，家庭和社交生活中感到自己是谁的努力。做到这一点的一种实用方法是反省您所做的事情，说自己问自己“对我来说真的吗？” 如果答案为否，则需要开始扭转这些行为。

这15条可行的技巧很简单，但这并不容易。不要低估小改变的力量，一点努力可以长远发展。

F. 提高自信的十个技巧都有哪些

提高自信的十个技巧有：多照镜子、穿着漂亮得体的衣服、主动与他人打招呼、试着果敢做决定、多与他人眼神交流、勇敢的摆一些自己的观点、永远做好充足准备、做一件个性之外的事、学会独处、勇敢说不。

1、多照镜子

别总因为自己的面容不够姣好，不敢直视自己的脸，喜欢照镜子，喜欢在镜子前玩自己喜欢的衣服的人往往更自信，因为镜子可以给我们反馈我们美丽和丑陋的自我姿态，这样我们就可以在别人面前展现最美的一面。

4、试着果敢做决定

无论是工作、学习还是和男朋友约会，都主动的做那个拿主意的人，比如工作怎么做才能又快又好，今天去看那部电影，不要总是说“随便”、“都行”。

5、多与他人眼神交流

平时说话不要总低着头，不仅给对方你不自信的感觉，连自己都觉得自己弱爆了。勇敢的看着对方的眼睛，是尊重更是锻炼自信。