如何瘦不反弹健康的减肥的方法

㈠ 一星期瘦10斤，不反弹的，适合学生的

一星期瘦10斤，不反弹的，适合学生的

学生减肥首先不能控制饮食，因为现在你毕竟是涨身体的时候，而且控制饮食，身体处于不适状态，对学习也有影响。

说时候，对于学生减肥，那就是小白级别的人，学生时代的减肥就是让自己少吃，结果刚瘦了2斤，一个没忍住又吃回来了，复返如此，结果就是就是体重不仅没减，还增了，其实这些原因都是你不够了解自己，不够了解脂肪，我们的肥胖是靠身体瘦素决定 的，

四：养成运动习惯

瘦素可以帮助瘦 身，但是不能塑造线条，什么马甲线、人鱼线、美人腰是靠运动得来的，但是也不能盲目的去健身房，疯狂运动，前几年的高 考学生：练1小时单车致肌肉溶解，进了ICU；高 考后减 肥，女孩猝死训练营中；高 考后"迷"减 肥，17岁男生“减”出心肌炎，这类事情，运动要适量，在手机上搜搜，在家同样可以做。

暑假有三个月的时间供你们改变自己，谁不想让自己变的美好去拥有一个全新的大学生活哪，到时候穿着得体的衣服，拉着拉杆箱，走在大学的林荫大道上，各路的学姐、学长帮助你们搬行李，讲真！身材好、长得漂亮的女生身边围着的学长尤其多，也是经验所得乐呵。

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