1、平掌换棍（简称平掌）技术解析（右手为例）
正平掌——正握A棍，向上向右荡起B棍，棍链绕手背运行的同时松开A棍，右手反手接握荡来之B棍。
反平掌——反握B棍，向右向上荡起A棍，棍链绕手背运行的同时松开B棍，右手反手接握荡来之A棍。
螺旋花 螺旋花是双节棍最常见最漂亮的棍花，它由正反平掌和翻腕动作组成，有正螺旋花，反螺旋花，三连螺旋花等。
大臂反弹平掌换棍 由正反平掌和大臂内外侧反弹组合而成。
单手平掌无限循环 此技术将在每月课堂中详细讲解。
2、阻指换棍（简称阻指）技术解析（右手为例）
正握A棍，向上向左荡起B棍，棍链绕大拇指运行，右手松开A棍，B棍继续向下向右向上荡起，棍链绕掌沿、手背运行，右手正握荡来之B棍。此式比平掌换棍要难得多，换棍后仍然是正握。如右图
阻指换棍可以体前立圆或体侧立圆，还可借助腰部反弹后平圆运棍。
3.拇指换棍技术解析（右手为例）
反握B棍垂A棍，向上向右荡起A棍，棍链绕拇指、手背运行，松开B棍，右手反手接握荡来之A棍。此式，是由反握到反握，可变形为单手缠腕（棍链绕手腕运行）。
此三式对于初学者来说，可能比较难。如果有朋友手把手教的话几分钟可就学会，但要自己琢磨可能会花很长时间。建议没条件找人教的朋友多看看视频示范，应该很快领悟的。
换手换棍部位汇总
按从上到下的顺序：
1.头顶 只是可行，并不常用
2.颈部 有双手正换、单手正换和单手反换三种方法，可配合转身
3.肩上 如苏秦背剑反式、翻山越岭反式，叶底生花等
4.腋下 苏秦背剑式换手、翻山越岭式、叶底生花式、其它不知名的动作等
5.胸前 较少，如右手持A棍，荡B棍至腋下反弹时左手接右手手中之棍
6.腹前 如右手持A棍挥B棍至左腰反弹后，左手伸到右手前接荡来之B棍
7.体侧 如右手持A棍荡B棍经腰后至左侧，左手接棍
8.腰后 很多，如翻山越岭式、缠腰换棍等
9.裆下 荡棍经大腿外侧至裆部，另一手正手接棍
10.臀后 如穿裆接棍（海底捞月）
11.大腿部 见一剑清风做过，本人不甚会
12.空中 见抛接棍法
13.其它..
反弹卸力部位汇总
按从上到下的顺序：
1.同侧大臂内、外侧，异侧大臂外侧 2.同侧肩背、异侧肩背
3.同侧腋下、异侧腋下 4.异侧小臂 5.异侧手斧口6.左右腰部
7.臀部8.大腿内侧 9.膝部及小腿（胫） 10.同异侧足底
地躺棍法
高级实战棍法，棍打下盘，出其不意。地躺棍法需要一定的地躺功夫基础，且要求较平整清洁的地面。
1.侧躺
右手持棍为例，右脚提起经过左脚前向左直伸，左脚屈膝，身体向右侧躺下;右手运棍反扫或径直向头后劈打。此式基础常用，可先练习空手侧躺。
2.前滚翻
右手持棍，垂棍或架棍地右臂，左脚在前，屈膝弓身向前滚翻，肩、背、腰、臀、脚依次着地（注意收颌，保护头部），屈膝蹲立，顺势运棍向前地做横8字劈打。
3.棍打四处
前滚翻后加做向左、向右横8字劈打，再做侧躺向后劈打。
4.乌龙翻腾
侧躺后做乌龙绞柱前半部分动作，两脚先后在空中绞动并带动身体在地上滚翻，连续做几个后以金绞剪或乌龙绞柱式站起。此式相当漂亮，并可持双棍做，需先练会传统武术中金绞剪和乌龙绞柱动作。
5.劈叉
做“回头望月”式后向左向后拧转身体，起右脚向前伸出劈叉，同时运棍伏地左扫，以金绞剪或鲤鱼打挺起身。这是从刀术中的一个动作变过来的，本人原创。
6.蛟龙蹈海
连续做低腾空前滚翻同时扫棍。此式由李向伟示范。
以上是几个例子，大家可以结合各种武术以及街舞创造出新的地躺动作。
腾空棍法
1.旋风棍
此式很经典，是传统武术中旋风飞脚、跆拳道旋风腿与双节棍结合地产物。右手持棍，向右拧转身体，腾空旋转360度右左斜劈棍。
2.风卷残云
右手持棍，右脚在前，向前腾空并向右拧转身体540度，同时运棍向右反扫。属长距离强攻棍法。
3.开天辟地
右手持棍，右脚在前，左脚向前提起腾空，右脚正踢，同时向下劈棍。
4.一石二鸟
向前冲数步腾空向右侧飞身侧踹，同时运棍向左劈扫，亦可射棍。
5.回马枪
似枪术中的“回马枪”。佯装逃遁，当敌人在身后追来时，猛地起身腾空向后转身劈打或射棍。可向左转身，也可向右转身，还可以蹬物回身。
6.飞鹰展翅
腾空横分叉，同时向劈棍。单双棍均可做，属表演棍法。
7.侧空翻
侧空翻的同时运棍低扫或反挑，要翻得高一些才好。此式比较难，会侧空翻就容易了。
棍腿配合技术
腿是人体最长最有力的肢体武器。双节棍在一击与下一击之间会有一定的时间间隔，如果在此时发动强有力的腿击将会产生出其不意和相互弥补的连环攻击效果，还可以棍佯攻再施以腿法攻击，棍腿配合，如虎添翼！
蹬腿、弹腿、侧踢、鞭腿、后旋踢、勾踢、下踢、旋风踢等几乎所有腿法均可与双节棍配合使用，下面举几个例子：
（1）内斜劈－侧踹－外斜劈
右脚在前，右手正握棍向左斜劈敌。若敌后撤闪过，立即起右脚侧踹（左脚先向右掂一小步，以使身体逼向敌方），此时游离棍位于左腰处，再运棍向右外斜劈或反扫或挑击敌人，以此连环打击使之败北。这里侧踹也可换作鞭腿、蹬腿、旋风腿等。
（2）佯攻－弹踢－劈棍
持棍对敌，佯攻其上盘，敌一旦上当，立即起脚弹踢敌裆，再施以劈棍打击。
（3）飞身侧踹劈棍
若遇二敌在前，一左一右，距离适合的情况下，飞身以右脚踹击右敌胸腹，同时运棍向左劈击左敌，可谓一石二鸟。
（4）白蛇吐信－后旋踢
以白蛇吐信式攻击敌人，若敌向右闪身躲过，立即转身以左脚旋踢敌头。
以上只是假设的几种情况，实际搏斗是瞬息万变的，要根据实际情形施以最直接有效的攻击法，随机应变，不可拘泥于既定形式。切记。
反式动作汇总
由于双节棍和人体的对称性，双节棍许多动作都有其相应的返式。下面略作汇总，不全之处大家来补充。
1.流星赶月反式 2.左右逢源反式 3.苏秦背剑反式
4.翻山越岭1反式 5.翻山越岭2反式（3、4、5式容易打到后脑，请注意）
6.平掌换棍反式（反平掌） 7.螺旋花反式 8.反式颈部单手换
还有许多动作，虽然不能称其为反式，但实质上也是反式，如正反抛棍。