⑴ 上课犯困迅速清醒方法有哪些 最有效的防困小妙招
上课犯困是很多学生都会遇到的情况，特别是现在是春天，春困秋乏。下面，我就为大家整理一下快速清醒的方法。
清凉油是很多学生党都会必备的一个用来提神的方法。当你出现上课打盹、犯困的时候涂一点清凉油在手指上，然后摩擦几下涂在太阳穴的位置，5秒之后会感觉迅速清醒。
但是缺点是味道比较的，可能会很多人不太喜欢这个味道，同学们适当选择。
不喜欢清凉油提神的同学可以试试滴眼药水来防止犯困，滴眼药水也可以让人瞬间清醒起来，同时还能达到保护眼睛的作用。
如果同学们觉得今天没有休息好，一定会产生犯困的现象那就建议提前喝点提神的饮品如：咖啡、茶等。建议上午就喝，这个饮品的提神功效大概要经历一个时间段才会发挥功效，所以要提前喝一下。
如果真的很困，喝饮品也不好用，那就要实用刺激法了。如过自己能下的去手可以使劲掐自己一下，刺激就自己一下能达到瞬间清醒的状态，但是这招比较狠。
同学们可以找自己的同桌来帮帮忙，吓唬自己一下子就好了。
讲了这么多防困的招数最重要的还是自己能够养成一个好的睡眠习惯，中学生的学习压力不是特别的大，晚上学习完之后尽量早点睡觉，最起码能够保证晚上十点睡觉就是最好的习惯。
每天能够保证睡8个小时人体就不会感觉白天犯困，同时早起也是一个可以帮助自己防止犯困的妙招。养成好的睡眠习惯，不熬夜，早起，上课的时候就不会再犯困了。
以上就是我为大家整理的上课犯困迅速清醒方法有哪些，希望本篇文章能帮助到各位同学们。
⑵ 上课困了怎么快速提神清醒 防困小妙招推荐
很多学生咨询 上课犯困 怎么办?有哪些方法快速清醒呢?
学生上课犯困想睡觉怎么办
风油精
风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，别怕抹到眼里，抹到眼里其实还更有效(表示这样挺虐待自己的)。
掐人中
电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困!
捡东西
自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中性笔，中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。
防止学生上课想睡觉的方法体育锻炼
上课总是犯困，说明你的精神头不足，加强体育锻炼可以起到强身健体的作用，特别对于学习压力大的你们来说，只有好的身体才能更好的学习，才能不总是犯困。
养成喝水习惯
处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。
哪些食物提神抗疲劳1.草莓：草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
2.香蕉：香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。
3.麦片：有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。
⑶ 防止困的办法
学习和工作中有时候会很困，但是又不得不强打精神，下面是高三网小编整理的特别困的时候提神的方法，希望对大家有所帮助。
防止犯困最有效的方法
1防止犯困最有效的方法
1.拳头按压：拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2.嗅闻精油：精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
3.百用薄荷：当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
4.伸伸懒腰：在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。
5.按摩穴位：风池穴位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
2防止犯困最常用的方法
1.午休别超过半小时：适当午睡确实具有保护大脑、放松心情、减轻压力的作用，但午睡时间的长短大有讲究。午睡有利于补充体力，确实能提“精气神”。但午睡时间太长并不好。午睡时间若超过30分钟，身体就会进入深睡期，45分钟左右醒来由于未能完成整个睡眠周期，会导致头疼及其他不适症状。健康的午睡以15至30分钟最恰当，如超过30分钟，建议将其延长到1至1.5个小时，这样能完成整个睡眠周期。
2.喝一杯黑咖啡：大家都知道咖啡因有提升的作用，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。每个人体质不一样咖啡也不一定对所有人都有提神效果。
3.外力刺激：这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来，也就提神了。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质，古时的“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法。
3防止犯困最有效的方法：补铁
饮食中注意补铁：人体缺氧就会出现疲倦和犯困，精力不集中，甚至头痛，而铁是很重要的矿物质，参与血红蛋白运送氧气。假设你体内铁的贮存量太低，身体就不能制造出足够多的运载氧气的血红蛋白，人就觉得疲倦和犯困。最好的补铁方法是食用含铁质丰厚的食物，如动物肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类等。
⑷ 学生上课很困哪些办法瞬间清醒 三大防困妙招分享
很多学生上课都会出现犯困想睡觉的情况，下面是我整理的一些防困技巧，希望能对大家有所帮助。
伸懒腰
很多学生都表示在课堂上如何感到犯困想睡觉了，伸懒腰可以防困瞬间清醒。这是因为伸懒腰可以加快学生身体里面血液的流动，这样学生就会不再感到昏昏欲睡纳中了，学生可以深吸一口气双手举过头顶。
喝水
学生在课堂上面犯困想睡觉了，可以试试多喝水。这也是防困技巧，但是一定要大量喝水，喝得少了起不到瞬间清醒的效果。当你大量的喝完之后你就会感觉困意消失了，对于上课犯困的学生可以尝试一下。
风油精
这个是最快速的提神清醒的方法，当学生在课堂上面感觉自己犯困想睡觉，那么可以抹一点风油精或者清凉油在太阳穴上面，你会瞬间感觉自己像打了鸡血一样，保证你瞬间清醒。
适当的进行体育锻炼
如果中学生上课总是犯困想睡觉，那么说明你的精神不是很好，你需要加强体育锻炼了。特别是处在初三或者高三的学生来说，过大的学习压力会让你们每天都提不起精神来，岩没这样在课堂上面很容易犯困。只有好的身体那么才能够更好的学习。
饮食要注意
中学生上课犯困一部分原因是因为早餐没有按时吃，早餐是非常重要的，学生千万不要不吃。不吃早餐会造成学生低血糖，那么在课堂就会容易犯困。另外早餐中尽量不要吃一些淀粉类的食物。因为淀粉类食物具有安眠的作用，学生吃了会容易犯困
改变作息时间
中学生晚上熬夜也会造成上课犯困，所以我建议学生一定要保证充足的睡眠，晚上尽量不要熬夜。将自己的休息时间控制在八个小时，这样你第二天的学习才会有一个好的状态。
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