如何解决感冒方法

1. 感冒怎么办的解决方法最有效

天气寒冷，容易感冒的人要注意了，饮食调理可以帮你提高免疫力!那么感冒怎么办?以下是我给你整理感冒的解决 方法 。

感冒的解决方法
1、泡脚法

睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟。

2、煎熏法

将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。

3、填充法

将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔,效果也不错。

4、侧卧按摩法

左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。

5、热敷法

用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。

6、变位法

这种方法适用于婴儿,婴儿鼻塞时,常哭闹不停,这时可将婴儿竖直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉医生指出,急性鼻咽炎起病急,症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。
易感冒值得吃的食物
1、萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效。萝卜姜枣汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

2、大白菜

白菜能清肺化痰，能增强人体免疫力，对感冒有一定的预防和治疗效果，所以食用大白菜量较大的群体中没有太多的人发生流感。我国民间也流传着很多利用大白菜治疗感冒的验方，如白菜干根加红糖、姜片，水煎服，或用白菜根3个，大葱7根，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。

3、菠菜

菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。

4、鸡汤

鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

5、胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，可将胡萝卜榨成汁，再加上几滴蜂蜜。

6、姜

民间有“生姜治百病”，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，和姜茶可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力。

7、酸奶

据最新一期《欧洲临床营养学杂志》刊登的一项英国研究显示， 儿童 常喝酸奶不容易感冒。

8、大蒜

大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外，研究还发现，服用大蒜素补充剂12周，感冒几率明显降低。

9、蜂蜜

蜂蜜不仅对身体好，也对皮肤好，含有多种生物活性物质，能够激发体内的免疫力，早晚用温开水服用，可以抵抗病毒的侵入。

10、橙子

2. 防感冒的十个小妙招 着凉感冒的最快缓解方法

感冒的时候人的身体会很不舒服，发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等等等等，感冒是人们经常会得的一种疾病，感冒虽然很容易发生，但是还是要记得及时治疗。那么下面的我就为大家介绍防感冒的十个小妙招，着凉感冒的最快缓解方法。
防感冒的十个小妙招
1、春捂秋冻：不要因天气变暖就将衣服减得过少，特别是早晨和傍晚，需要适当增添衣物。一般人运陆在早春会比较注意“春捂”，但到了谷雨5月份之后，就不当回事儿了，甚至穿起了夏衣，这就让湿气从你裸露的部位进入体内咐罩，也是很容易得感冒的。春捂的度应该是15度，气温超过15度后，就应该减衣服了。

2、勤于梳头：梳头可以内练精神，激发元气，疏通气血，从而起到滋养头发，防治头痛，预防感冒的效果。春三月，每天梳头一二百下寿自高，大家不妨多梳头，没有梳子就用手指效果同样好。

3、按足三里穴：俗话说“常按足三里，胜吃老母鸡”，为什么叫足三里呢?就是说常按此穴，即使疲累走不动的人，都能再走三里路呢!所以春天容易感冒的人平时有空就刺激足三里吧，方法很简单，先左后右，拍打两腿的足三里，由轻到重，不拘时间、次数。

4、餐后漱口勤洗手：研究发现，一天漱口3次，感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手，易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季，建议与人握手后尽快洗手。另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。

5、热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

6、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

7、饮食宜忌：进入春季后，肝火旺盛，饮食应该清淡轻补，不可再食用特别滋补的狗肉、羊肉等肥腻之物以及鸡等发物，而应改以蜂蜜、红枣等。

8、劳逸结合、充足睡眠和积极锻炼：充足的睡眠可以增强人体免疫力，特别是“春困”的时候，晚上早睡，早上早起，人的精神也会很好。而运动的好处无需多说，一方面加速新陈代谢，另一方面身体各机能都得到了增强，那样春天的邪风也拿你无可奈何旁简顷。

9、保持心境愉快：一个人如长期保持精神上等恬淡愉快，少发脾气经常微笑，也能起到预防疾病的保健作用哦!

10、体弱者少去公共场所：体弱者本身身体抵抗力差，一旦去人群密集的公共场所，很容易感染病菌，尤其是春天病人很多的医院。

着凉感冒的最快缓解方法
大蒜冰糖水治感冒

大蒜素对病毒有很强的抑制作用，用大蒜头4—6个，洗净切片，加水350克，另加冰糖25克，浸泡之后即可用于滴鼻漱口。每个鼻孔每次滴1—2滴，每日漱口2—3次，有较好的疗效。

眼药水治感冒

近年来，国外有人用氯霉素眼药水治感冒，取得了显着疗效。方法是：先用眼药水滴眼，每眼1至2滴，然后滴鼻，每个鼻孔2—3滴，白天4—5次，婴幼儿慎用。

睡眠可以治感冒

美国学者近年发现，感冒病人发热时产生一种叫“胞壁酸”的物质，有提高免疫力的功作用。人在睡熟时也产生这种物质，故主张感冒病人多睡一会，使免疫力增加，感冒不药而愈。这个方法你经常用可惜效果不佳，还是换换别的吧。

(1)风热感冒。该型感冒具有发热、头痛、苔红、咽喉红肿等症状。风热型感冒宜选用银翘解毒片。

(2)风寒感冒。该型感冒临床表现为畏寒鼻塞、咳嗽、苔白等症状。风寒流型感冒宜选用午时茶、新康泰克。

(3)流行性感冒。流行性感冒宜选用快克胶囊、感冒清。这两种药不仅具有退热镇痛作用，主要特点是能抗流感病毒。

要辨寒、热、虚、实对症施治 闵存云指出，虽然现在很多人的保健意识都增强了，但仍然有很多人并不知道如何正确预防感冒。最简单的方法是加强个人及环境卫生;保持室内良好的通风;勤晒衣被，以免空气潮湿而滋生细菌;

不到人多拥挤的地方去等。而一旦感冒，在用药之前，患者首先要分清自己所患的是何种感冒。不论是流感还是普通感冒均有寒、热、虚、实之分，也就是通常所说的风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒。不同的病症主要特征各有区别，因此，治疗原则也迥异。

在对着凉感冒的最快缓解办法认识后，治疗感冒的时候可以按照以上方法进行，着凉后选择喝一些姜汤，对预防感冒有很好效果，而且这样做法对身体没有损害，是可以放心选择的，同时治疗感冒的时候，也要根据患者具体情况进行，利于病情控制。

人体排毒的途径
皮肤排毒

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。

排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素夏日调整身心4个活力排毒方案你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，让自己变的更漂亮。

肾脏排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

大肠排毒

食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。

排毒措施：饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多，如硫化氢、吲哚、粪臭素，若不及时排出，会被机体重新吸收，损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

肝脏排毒

肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

排毒措施：体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

肺部排毒

肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

感冒可以吃肉吗
感冒期间最好不要吃肉。

感冒期间不要吃油腻的食物是正确的。一般治疗冬季感冒的中药或中成药都有辛散解表的成分，必须忌油腻。否则，油腻食物会对中药的药效有影响。另外，由于感冒期间胃肠功能降低，如果吃油腻的食物，就会增加消化系统的负担，影响药物吸收和药效的发挥，所以在服西药期间，也不建议吃油腻食物。

3. 感冒的治疗方法有哪些

感冒的防治

由于感冒大都由病毒引起，所以治疗的第一要点是针对病毒使用抗病毒药，这同对抗细菌感染症考虑是一致的。但在目前阶段，尚没有抗感冒病毒的特效抗病毒药，惟有金刚脘对治疗流感A有一定效果。也有人认为干扰素能够抑制病毒，但能够真正应用于感冒治疗，尚有一定距离。

在感冒病中，只有极少一部分是由支原体、衣原体与细菌等所引起，对这些病原体可进行化学疗法。

基于以上原因，感冒治疗是以对症疗法与一般疗法为主的。

对症疗法

对发烧使用退烧药。一般对38℃以下的发烧，没有特别用药的必要。但对高烧，或发烧在38℃以下，但因发烧使病人深感痛苦时，可用退烧药。此时一般用口服药，用不着打针。尤其注意的是，并不是一发烧就要用退烧药，而是在需要的时候才能使用。滥用退烧药，可使发烧经过发生紊乱，同时给感冒治愈期的判断以及肺炎等合并症的早期诊断增添困难。

对头痛、腰痛、肌肉痛与其他疼痛使用镇痛剂。许多药都兼有解热和镇痛的作用，如非类固醇系的消炎镇痛药即可应用。

咳嗽严重时可使用止咳剂，当伴有痰或者痰不易咳出时，可同时口服止咳剂和祛痰剂。

流鼻涕可口服抑制鼻涕对分泌的药。曾认为抗组织胺药是感冒特效药，但实际上仅具有控制鼻涕分泌的效果而已。

嗓子痛可口含糖锭，声音嘶哑可用喷雾吸入蒸气等。

一般疗法

对症疗法只能减轻症状，对呼吸器官的感染病毒并无直接作用，所以为了提高身体抵抗力及治愈力，可用一般疗法。

其中最重要的就是要保持安静，感冒初期保持安静使感冒得以控制而痊愈的例子很多。即使达不到痊愈，安静对促进治愈和预防合并症也具有重大意义。反之，如果认为小小的感冒没有什么了不起的而予以轻视就不保持安静，或以为对症疗法仅是控制症状就不使用，那么感冒就难以痊愈，也容易引起合并症，容易进入所谓“缠绵不愈状态”。

除安静外，要注意多喝水，特别是在发高烧和服用退烧药后，更要多喝水。另外，要选择营养价值高，容易消化的食物。

保持室温与一定湿度也很重要，在感冒初愈外出之际，要注意多穿衣服以免身体受凉。

感冒一般不用化学疗法

但由细菌的继发感染而引起合并症（如肺炎、中耳炎、鼻窦炎等），可使用化学疗法。

另外，对容易引起合并症的老年人与各种慢性病患者等，为预防合并症，可由感冒开始时进行预防性化学疗法。但究竟在什么情况下可进行这种预防性化学疗法，应遵医嘱。一般来说，存在有滥用化学疗法的趋向。关于化学疗法，任何时候都要遵医嘱行事。

预防感冒的措施

在感染症中，作为预防原则主要有下述三点。对感染源的措施；对感染途径的措施；对感受性的措施。由于感冒也是感染症，所以在预防原则上也离不开上述三点。

〈1〉对感染源的措施：首先要考虑将排出病原体的病人与带菌者隔离开来。这一措施虽对伤寒、霍乱等疾病非常必要而有效，但对感冒患者来说，实际上行不通。像流行性感冒那样的感染性很强的病原体感染，通过咳嗽与打喷嚏大量传播病原体的病毒，在急性期里（发病后3～4天），为预防传染别人，不仅要制止外出，在家庭里也要隔离居住，而做到这一点，很不容易。

〈2〉对感染途径的措施：在感染途径的措施方面最为困难。在经口传染的疾病中，可采取鼓励洗手与将食物加热消毒的措施；如乙型脑炎那种由蚊子传播病毒的疾病，可通过消灭蚊子加强预防。而在感冒中，如前所述，最普通的感染途径是飞沫传染，即由患者的喉部与鼻腔传播出病毒直接进入别人的喉部、鼻腔而引起感染，虽然有人打算用紫外线照射及喷雾药杀死空气中浮游的病毒，但至今尚未成功。

用戴口罩的方法以防止病毒侵入呼吸器官。但是由4～5层纱布叠起来的口罩也不能阻止仅在显微镜下才能观察到的病毒侵入（由鼻涕和喉部粘液的较大粒子所含的病毒可用口罩预防）。

另外，用漱口药洗掉粘在喉部粘膜上的病毒，效果并不理想。因为喉部粘膜有纵横交错的格，含嗽药不易发挥作用。更何况病毒吸附于粘膜细胞表面上，短时间进入细胞里，所以使用漱口药也发挥不了作用。

口罩和漱口只能起到预防颗粒较大的尘埃粘到喉部粘膜上，以保持喉部清洁不使粘膜的抵抗力下降。除此之外，不可能期待有更大效果（口罩莫如说是感冒患者在外出等时，为了预防咳嗽与打喷嚏将病毒散播出去时使用）。

最近尤其值得指出的是鼻病毒引起的普通感冒，大量流鼻涕而用手去直接擦时，鼻涕中所含的病毒会沾到手上。据说感染鼻病毒的人，约有40%～90%手指上沾有鼻病毒。用沾有病毒的手摸别人或物品时，由此可将病毒传给别人。当后者用手去摸自己的鼻子时，就可使鼻子感染上病毒。从这一角度上看，洗手也是预防感染的一个重要措施。

即感冒患者通过洗手，可以洗掉沾在手上的病毒；健康人通过洗手可以预防经手将病毒传入鼻腔。但我们每个人，往往在无意中，不断用手去摸自己的鼻子。

另外，作为特殊感染途径，以游泳池为媒介引起的咽、结膜热流行。预防措施，就是禁止开放游泳池或对游泳池进行消毒。

〈3〉对感受性的措施：一般来说，感冒在大多数情况下都是病毒经患者的鼻腔和喉部直接传播给别人，用针对感染源与感染途径的措施难以完全预防，病原体总要侵入呼吸器官。因此，作为最后的措施，就是提高身体的抵抗力控制病原体。

预防接种是提高抵抗力的最重要的免疫方法，通过预防接种，可以加强免疫。

目前，流行性感冒的预防接种已达普及阶段，其他病毒和支原体属的预防疫苗尚在研究。从免疫理论上看，流行性感冒预防接种当然只对预防流行性感冒有效，对其他病毒引起的感冒无效。并常常可以听到注射流感疫苗后但却又患感冒的话，这种“感冒”多是流行性感冒以外的其他感冒。目前流感接种的效果也并不是100%，在60%～80%左右。

流感疫苗每年自10月份开始接种，成年人要接种两次（约每隔4周进行一次），每次皮下注射0.5毫升。其预防效果自接种起1～2周后开始生效可继续3～6个月。

对流感以外感冒的预防，一般为了不致抵抗力下降，要注意避免过于疲劳、睡眠不足，饮食要好，要始终保持身体的健康状态。

另外，感冒是由以病毒为主的各种病原体所引起，进而存在容易感染的诱因，其中最重要的诱因就是寒冷。所以注意保暖，也可预防感冒。在寒冷季节，尤其重要的是，应从平时注意锻炼，加强身体的抗寒能力，如盛夏开始用冷水擦身或者用干布擦身等。

4. 感冒如何治疗有哪些小窍门

冬季是感冒的高发季节，很多人会出现流鼻涕、打喷嚏等诸如感冒的症状。那么感冒怎样治疗呢?接下来我和你一起了解感冒的相关治疗方法吧。

感冒治疗的窍门

1.对症治疗

(1)休息 病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。

(2)解热镇痛 如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服。

(3)减充血剂 鼻塞，鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻。

(4)抗组胺药 感冒时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。

(5)镇咳剂 对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。

2.病因治疗

(1)抗菌药物治疗 单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。

(2)抗病毒药物治疗 目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。

3.中医中药治疗

具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用，有助于改善症状，缩短病程。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛。

预防感冒的方法

1.冷水洗脸热水泡足法

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

2.体育健身法

秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

3.饮食疗法

秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。

感冒患者的饮食原则

1、饮食宜清淡稀软

因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

2、宜多饮开水

感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。

3、宜多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

4、忌饮食不节