腹泻如何自救方法

1. 快速止腹泻的十个小妙招

腹泻是一种常见的消化系统疾病。腹泻分为感染性和非感染性两种，一般是由于气候变化，肠胃功能紊乱，消化不良，细菌病毒感染等因素造成的。如果长时间腹泻会导致身体营养流失出现身体无力，脱水等症状，长时间腹泻会对身体造成较大的危害。如何快速止泻呢?接下来就为朋友们简单介绍五个快速止泻的小妙招吧。

一、相同量的饭锅巴,炒莲子肉磨成粉,一定量的糖。每次吃50克,一天3次。

二、大蒜和糖适量。大蒜煨熟剥皮,和糖服食。对于长期泄放臭气者作用显着。

三、大蒜2个。将大蒜放入火中烤,烤至变黑取出,放入适量水中煮,并食用其汁液。大蒜具有杀菌功能,具有增强胃肠消化功能的作用,对于便臭强烈的腹泻患者具有良好的效果。

四、当然也可以服用水苏糖,当然我们每天吃的很多食物都含有水苏糖,只有数量限。奘灵水苏糖从纯绿色植物中提取,含量达85%,能迅速增殖胃肠益生菌,抑制有害细菌的繁殖和活性,充分修复胃肠功能,恢复正常肠动力,促进营养平衡吸收,增强免疫力。

五、可以服用一些肠黏膜保护剂,如思密达。思密达不是抗生素药物,而是一种矿物质药物,口服后可以保护受损的肠黏膜,帮助上皮修复和再生。此外,一些益生菌,如整肠生、培菲康、妈咪爱等可以支持正常肠道菌群,抑制细菌生长,间接实现杀死病菌的目的,也适用于各种腹泻。

通过上述内容介绍了腹泻的原因和症状以及在生活中可以帮助到我们止泻的小妙招，相信现在大家应该了解了为什么会出现腹泻和在生活中的止泻方法，希望能给各位朋友提供到帮助，如果不清楚自己的病症，应该及时去医院就诊，听取专业医生的建议，提醒各位朋友，一定要找到致病的根源，积极配合治疗，同时在生活中也要注意作息及饮食习惯，加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。

2. 拉肚子最快的解决方法

拉肚子之后会影响到我们的生活，所以人们一定会想办法进行快速解决拉肚子。可是每个人的身体素质情况是不一样的，所以对于药物治疗有的人会很快的吸收，能够制止拉肚子的现象，然而有的人对于药物不是很过敏，所以就恢复的比较慢一些。那么快速解决拉肚子的方法有哪些呢？

1、多喝水

腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

2、勿匆忙服药

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。

3、检查所用的药物

腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。

4、顺其自然

许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。

5、远离厨房

拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。

6、每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。

用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素B。

7、服用木炭片

每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

8、避免下列食物

拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。一般没有拉肚子最快的解决方法一说。通常情况下，可以通过用药物和调整生活习惯等方式进行缓解治疗。

1、应用药物：一般情况下，拉肚子可能是因为肠胃功能紊乱、饮食不当等原因所导致的。建议可以在医生的指导下，应用蒙脱石散、莫沙必利、多潘立酮等药物进行缓解治疗。

2、调整生活习惯：拉肚子是应当适当的调整生活习惯，注意休息。饮食应当清淡易消化。严禁食用辛辣、刺激的食物，避免加重肠胃的负担。做好防寒保暖工作，避免腹部受凉，加重拉肚子的情况。

3. 立刻缓解拉肚子的方法 拉肚子拉水止泻小妙招

按摩天枢穴

功效

天枢穴是胃经脉气所发，按摩此穴具有调理胃肠、通利大便、消炎止泻、理气行滞、消食等功能。主治便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良。

位置

肚脐两侧2寸处。取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。

方法

先排去大便，仰卧于床上，或坐在椅子上、沙发上，解开腰带，露出肚脐部，全身尽量放松，分别用拇指指腹压在两侧天枢穴上，力度由轻渐重，缓缓档袭下压（指力以患者能耐受为度），持续4~6分钟，将手指慢慢抬起（但不要离开皮肤），再在原处按揉片刻。

按摩下痢穴

功效：下痢穴是治疗腹泻的特效经验穴，出现腹泻就应该立即按压此穴，一般情况下，按压后便意会逐渐消失，如果腹泻严重，行好兄按压后症状也会减轻。

位置：位于足拇趾第2趾中间向里2厘米处，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端顶住下痢穴，用力按压5-6秒后抬起，过1-2秒后再按压，如此重复15-20次，左右脚交替进行。

姜苏陈皮茶

配方：生姜15克，紫苏叶10克，陈皮10克，红茶3克，红糖适量。

做法：先将生姜、陈皮切细丝，与紫苏叶、红糖共放保温杯中，倒入沸水，闷泡15分钟后可饮用，边饮边加开水，每日1剂。

功效：温中散寒、化湿止泻。适用于寒湿泻，症见大便清稀，每日多次，腹部疼痛，喜温喜按，脘腹胀满，不思饮食，肢体沉重困倦，舌蓉白腻，脉沉细者。

熟苹果止泻

功效：苹果生吃并没袜岁有止泻作用，但煮熟后却有良好止泻作用，因为苹果为碱性食物，内含果胶和鞣酸，在加热熟制后，便具有收敛、止泻的功效，对于各种腹泻均有较好的缓解治疗效果。

做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30～50克。

4. 简单有效缓解拉肚子方法有哪些

简单有效缓解拉肚子方法有：

1、及时补充水分防止脱水

腹泻的时候大量排便，会导致身体严重缺水的情形。在此时，多饮水无异于给身体补充了足够的水分，多喝水才能够给正常的生命活动提供充足的后备军。

2、揉肚子

在双手搓热后，将手放于腹部疼痛处，有力而适度地搜肚子能够驱寒暖胃，帮助肠胃蠕动。从而缓解腹痛症状，在一定程度上也可以减少呕吐症状的加重。

3、喝姜汤

生姜有驱寒暖胃的作用。风寒感冒者喝姜汤有一定的好处，腹泻者喝姜汤也可以起到一定的作用。驱寒暖胃，甚至可以止痛。

4、吃大蒜

大蒜可以促进排毒，经常吃大蒜的人得疾病得几率通常会比不吃大蒜的人要少。大蒜既能抗菌，又能消炎。大蒜若是和姜汤配合，效果更佳，两者能够迅速治疗腹泻。

5、止泻药物

若是水状泄泻，可服用蒙脱石散。也可服用一些活性菌，补充肠道益生菌。如果是细菌性腹泻，可以服用一些黄连素。

5. 如何迅速止泻 3种方法来迅速止泻

目录方法1：迅速应付症状1、避免脱水。2、服用非处方止泻药。3、慎用止痛药。4、多休息。5、如果症状迟迟不退或恶化，请就医治疗。6、带脱水的孩子就医。7、要是健康出现严重变化，请立刻拨打紧急救助电话。方法2：改变饮食1、遵循清流质饮食。2、在饮食中慢慢添加固体食物。3、只吃低纤维食物。4、不吃高脂肪和油腻的食物。5、停止摄取乳制品。6、不要摄取咖啡因。7、不要喝酒。8、避免摄入果糖和人造甜味剂。9、摄取益生菌。方法3：对症治疗1、如果是病毒引发腹泻，耐心等待身体自行好起来。2、如果是细菌感染，你可以向医生获取处方药。3、在医生的帮助下换药。4、治疗慢性病。5、减轻压力和焦虑腹泻时，你的胃部会痉挛，一直跑厕所拉肚子，可能一整天什么事情也干不了。好在只要简单地改变饮食，服用非处方和处方药，就能自己在家迅速止泻。本文会教你如何正确地对症治疗，同时避免脱水并缩短腹泻过程，以减轻不适。
方法1：迅速应付症状
1、避免脱水。腹泻最常引起的后果就是脱水，而脱水的后果很严重。确保每天要多喝些水、清汤和果汁。即使你一次只能喝上一小口，但这对补充腹泻时流失的液体也很重要。喝水很好，但是也要喝清汤、果汁或一些运动饮料。身体也需要钾、钠等电解质。
有些人发现苹果汁会使症状恶化。
如果你严重恶心，无法喝下任何东西，不妨在口里含些碎冰。
如果你无法咽下任何液体超过12小时，腹泻或呕吐超过24小时，请立刻就医。要是身体严重脱水，你可能需要在医院通过静脉输液的方式补水。
如果腹泻的是小孩或婴儿，不要给他们喝果汁或任何碳酸饮料。要是你还在喂母乳，继续像往常那样哺乳。
2、服用非处方止泻药。不妨服用洛哌丁胺（商品名Imodium A-D），或是次水杨酸铋（商品名Pepto-Bismol）。按指示用药。你可以很方便地在药房买到它们。除非事先问过医生，否则不要给小孩吃这些药。
有时候，吃了这些药反而使腹泻恶化，比如细菌感染引发的腹泻。你还是可以先试一试非处方止泻药，但是如果情况恶化，请立刻就医，以便接受其它治疗。
3、慎用止痛药。你可以服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，帮助退烧和减轻胃痉挛引发的疼痛。然而，如果你患有某些疾病或是服用了很高的剂量，这些药会刺激和损伤胃部。严格按照医生处方或指示用药。以下状况不得使用非甾体抗炎药：医生给你开了另一种药，或是你正在服用另一种非甾体抗炎药治疗其它疾病。
有肾病或肝病。
曾经胃溃疡或出血。
18岁以下。你应该先咨询医生。给小孩或少年吃阿司匹林之前，也要询问医生。用阿司匹林来治疗儿童及少年的流感等疾病，可能会引起可能致命的雷氏症候群。
4、多休息。不管你患上什么病，静心休息对身体恢复最有利。获取充足睡眠，注意保暖，让身体得到休息。这些做法帮助你对抗可能引发腹泻的感染，让身体从生病的压力中恢复过来。
5、如果症状迟迟不退或恶化，请就医治疗。要是你腹泻或呕吐超过24小时，无法咽下任何液体超过12小时，请去看医生，以防身体脱水。腹部或直肠剧痛、大便呈黑色或带血，发烧超过39摄氏度（102华氏度），脖子僵硬或严重头痛，皮肤或眼白发黄，也要就医治疗。如果你觉得非常口渴，口腔或皮肤干燥，尿量减少，尿液颜色深，感觉虚弱、头晕、疲倦或头昏眼花，那就可能是身体脱水了。
6、带脱水的孩子就医。小孩和婴儿比成人更容易脱水，后果也更加严重。小孩脱水的迹象包括尿湿的尿布比平时少，或者超过3小时不需要换尿布，哭的时候没有眼泪，口腔或舌头干燥，发烧超过39摄氏度（102华氏度），特别急躁、挑剔、嗜睡或反应迟钝。如果孩子腹泻超过24小时，大便呈黑色或带血，也要带他就医。
7、要是健康出现严重变化，请立刻拨打紧急救助电话。如果你或别人呼吸困难、胸痛、精神混乱、极度嗜睡或醒不过来、昏倒或失去意识、心律不整或心跳加快、癫痫发作、脖子僵硬或严重头疼、极度虚弱、头晕或头昏眼花，请立刻联络紧急救助服务。
方法2：改变饮食
1、遵循清流质饮食。腹泻期间，要尽量减少消化道的压力。遵循清流质饮食，在不给胃部造成压力的前提下，保持身体水分充足和电解质平衡。在你可以承受的范围内，每天吃5到6小餐，或是每隔数分钟就小口喝一点流质。清流质饮食包括：水。你也可以喝碳酸水和加味水。
不带果肉的果汁、杂果宾治和柠檬水。
气泡饮料，包括汽水。一定要选择无糖和无咖啡因的。
明胶，像是果冻、布丁等。
咖啡和茶，确保不含咖啡因，不加乳制品。
滤掉残渣的番茄汁或蔬菜汁。
运动饮料，用来补充其它液体，但是不要只喝运动饮料。它们含糖量高，单喝不太有用。
清汤。不要喝奶油浓汤。
蜂蜜和糖，还有柠檬糖、薄荷糖等硬糖。
冰棒，确保不含水果或乳制品。
2、在饮食中慢慢添加固体食物。第二天，你应该可以吃一些半固体食物和干粮。记得只吃一点点。如果身体无法承受，那就恢复清流质饮食，之后再试。要选择清淡、低脂和低纤维食物。不妨尝试由香蕉、米饭、苹果酱、烤面包和茶组成的饮食。其它不错的选择包括饼干、面条和薯仔泥。
不要吃加了大量调味料的食物。一点点盐没有问题，但是不要吃辣。
3、只吃低纤维食物。高纤维食物会导致胀气，加重腹泻。在身体好转之前，除了香蕉不要吃其它的新鲜水果和蔬菜。全麦食品和米糠的纤维含量也很高。但从长远来看，纤维有助于调节肠胃蠕动。如果你经常腹泻，不妨考虑多摄取纤维来调节身体。
4、不吃高脂肪和油腻的食物。高脂肪食物会加重腹泻和腹痛。在你痊愈之前，请不要吃红肉、黄油、人造黄油、全脂乳制品、油炸食物、加工食物、预包装食物和速食。每天摄取不超过15克脂肪。
5、停止摄取乳制品。腹泻和胀气的原因之一可能是乳糖不耐受。如果你发现自己喝了牛奶，或者吃了乳制品后会腹泻或加重腹泻，那你就可能患有乳糖不耐症。不管你有没有这种病，腹泻时都要停止摄取乳制品。
6、不要摄取咖啡因。咖啡因会造成腹痛、胀气，可能加重脱水状况。但你还是可以喝一些不含咖啡因的咖啡、茶和汽水。不喝含有咖啡因的饮料，比如咖啡、茶和某些运动饮料。不要吃咖啡因含量高的食物，比如巧克力。
7、不要喝酒。酒精会使症状恶化。如果你正在服用药物控制腹泻症状，它也会影响药物的作用。喝酒也会增加小便次数，使身体脱水。生病时，不要喝酒。
8、避免摄入果糖和人造甜味剂。我们已知道，人造甜味剂里的化合物会引发或加重腹泻。尽量避免摄入食品添加剂，直到消化系统恢复正常。市面上的人造甜味剂品牌有：Sunett和Sweet One
Equal、NutraSweet和Neotame
Sweet’N Low
Splenda
9、摄取益生菌。益生菌是一种有助于维持消化道机能的活菌。某些酸奶里就含有益生菌，而本地药房也有卖益生菌片剂或胶囊。益生菌或许对抗生素和某些病毒引发的腹泻有帮助，因为它们可以让消化道中的"好"细菌恢复平衡。虽然说腹泻时不能吃乳制品，但是含有益生菌的原味酸奶是一个例外。
方法3：对症治疗
1、如果是病毒引发腹泻，耐心等待身体自行好起来。大多数情况下，腹泻都是病毒造成的，比如普通流感和其它病毒。这类腹泻会在几天内消退。你得耐心等待，保持身体水分充足，多休息，用非处方止泻药缓解症状。
2、如果是细菌感染，你可以向医生获取处方药。如果是吃了受污染的食物或水而腹泻，罪魁祸首通常是细菌，有时候是寄生虫。在这种情况下，医生可能给你开某种抗生素或其它药来治疗感染。如果腹泻在2到3天内没有好转，请去看医生，确认是不是感染造成的。注意，只有确认了是细菌导致你腹泻后，医生才会开抗生素。抗生素无法有效对抗病毒或其它腹泻原因。抗生素使用不当会引起让人不舒服的副作用，或加重消化问题。
3、在医生的帮助下换药。其实，抗生素会改变肠道里的细菌平衡，而这本身就是引起腹泻的常见原因。抗癌药和含有镁的抗酸剂也会引起或加重腹泻。如果你经常腹泻，但是不知道个中原因，不妨让医生检查你吃的药。他们或许会降低剂量，或是给你换药。千万不要在没有问过医生的情况下，擅自停药或换药。这会严重影响健康。
4、治疗慢性病。某些消化道疾病会引起慢性或经常性腹泻，包括克隆氏症、溃疡性结肠炎、乳糜泻、肠道易激综合症和胆囊问题。切除胆囊后，也会这样。和医生合作控制这些疾病。医生可能将你转介给胃肠病专科医生。
5、减轻压力和焦虑。一些人压力太大或非常焦虑时，胃部会不舒服。经常用放松技巧减压，腹泻发作时，也能用放松技巧缓解不适。尝试冥想或深呼吸。经常练习正念、漫步大自然、听音乐，做任何可以让你放松下来的活动。
小提示腹泻时，不要帮别人准备食物。勤洗手，尤其是上厕所后，以防止感染扩散。
多喝含有电解质的水。腹泻时，身体不止流失液体，也会失去盐分。
警告清流质饮食只能维持数天。如果你患有需要时时控制的疾病，比如糖尿病，先问过医生才可以改变饮食。