Ⅰ 辅警体能考试跑1000米，跑600米就不行了，怎么办，谁有方法打救一下
只能玩命锻炼了。步行5分钟热身，然后开始接下来的训练，直道上跑步，弯道上行走，重复两次。将水放在跑道上某处，这样每跑一圈可以补些水。至于跑步的速度，自己感觉到舒服就行，不要冲刺跑。如果你的力量训练足够好，可以增加速度。步行5分钟热身，然后开始接下来的训练，直道上跑步，弯道上行走，重复两次。将水放在跑道上某处，这样每跑一圈可以补些水。至于跑步的速度，自己感觉到舒服就行，不要冲刺跑。如果你的力量训练足够好，可以增加速度。步行5分钟热身，然后开始接下来的训练，直道上跑步，弯道上行走，重复两次。将水放在跑道上某处，这样每跑一圈可以补些水。至于跑步的速度，自己感觉到舒服就行，不要冲刺跑。如果你的力量训练足够好，可以增加速度。步行5分钟热身，然后开始接下来的训练，直道上跑步，弯道上行走，重复两次。将水放在跑道上某处，这样每跑一圈可以补些水。至于跑步的速度，自己感觉到舒服就行，不要冲刺跑。如果你的力量训练足够好，可以增加速度。