❶ 如何治疗打呼噜啊
通常情况下,打呼噜一般指打鼾,扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、舌部过大、体重超重及过度饮酒等原因都会引发打鼾,打鼾可以通过物理治疗、手术治疗等方式来治疗,同时还需要加强日常护理。具体情况分析如下:
1.物理治疗:如果患者打鼾,一般可以通过物理方式来治疗,首选的治疗方式为无创正压通气。无创正压通气是一种人工通气方式,主要是通过鼻面罩将呼吸机与患者相连,由呼吸机提供正压支持,从而完成通气辅助,一般可以有效改善患者打鼾的情况。
2.手术治疗:如果患者打鼾,还可以通过手术来治疗,例如腺样体切除术、悬雍垂-腭-咽成形术、扁桃体切除术、鼻息肉切除、鼻中隔矫正术、舌根射频消融术等。需要注意,术后患者应保持饮食清淡,可以吃些易消化的食物,例如小米粥、细面条、鸡蛋羹等。
3.加强日常护理:除了物理治疗和手术治疗外,患者还需要加强日常护理,平时尽量避免仰睡或趴睡的睡觉姿势,建议采取侧睡的睡觉姿势,并且睡觉之前不宜抽烟或喝酒,以免加重打鼾的情况。控制体重非常重要。
❷ 打鼾时如何治疗
有效治疗打鼾主要有以下的办法,
1、适当的控制体重。将体重控制到一个正常的水平,对减轻打鼾,有很好的效果,
2、手术治疗。如果患者有慢性肥厚性鼻液、鼻中隔偏曲等导致鼻腔狭窄通气受限,临床上可以做双侧下鼻甲消融手术以及鼻中隔矫正手术来缓解鼻塞,减轻打呼噜。如果患者有咽腔狭窄、双侧扁桃体肥大、软腭后塌等,临床上也可以做双侧扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽成形手术扩宽口咽气道减轻打呼噜。
3、可以佩戴睡眠小呼吸机,也就是持续正压通气治疗,可以达到治愈目的。打呼噜是很多人,尤其是很多中老年人都存在的情况,很多时候打呼噜并不是正常的现象,而是一些疾病所引发的,对于这些疾病还应该根据具体的情况,采取一些措施来进行治疗,下面我们就为大家介绍4种有效控制打呼噜的方法。
第一、注意减肥
对于因为肥胖所造成的打呼噜,这个时候减肥是比较有效的方法,通过减肥可以减少上呼吸道组织脂肪堆积的量,减少气道发生堵塞,进而打呼噜也就能够有所减轻。控制饮食是一个方面,积极进行运动也是有助于减肥的,非常不错的办法。
第二、注意饮食脊脊指
在饮食方面,平时应注意保持清淡饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,良好的饮食,尤其是晚餐所吃的食物,对于控制打呼噜有一定的帮樱配助。平时多喝点水,保持呼吸道的湿润野李。
第三,用偏方
在临睡之前可以将几滴漱口水用温水稀释之后,用来漱口,这是因为漱口水当中含有一种树脂油的东西,可以提高咽喉部位,粘膜的血液供应可以改善供血,让软腭不至于出现松弛震动,对于打呼噜也有缓解的效果。
第四、伸舌头
每天晚上在临睡之前可以多伸一伸舌头,尽量的往外伸,伸出去之后再缩回来,每次重复做50次左右,一直感觉到咽喉部位发干,就可以停止了,做这个动作对于缓解打鼾也是比较有效的。
上面我们为大家介绍了4个治疗打鼾的办法,这些办法其实并不是非常专业的治疗方法,而是一些小偏方,还有饮食方面的控制,对于因为某些疾病所造成的打鼾,不要耽搁,还应该尽早到医院进行明确的诊断,并采取更有针对性的治疗措施。
❸ 打呼噜最佳治疗方法
很多人睡觉会打鼾,这不仅影响枕边人的睡眠,对自己的健康也是有危害的,那么打呼噜的最佳解决方法是什么。
1、做鼻腔冲洗。
每天早上或临睡前,用凉水冲洗面部和鼻腔,或用专门的洗鼻器清洗,有助于清除藏匿的病菌和污垢,增强上呼吸道对外界环境的适应性,使呼吸更为顺畅,对缓解鼾症也有一定效果。
2、订制咬合板。
下颚肌肉松懈,也是引起打鼾的常见原因,特别是在怀孕的女性、肥胖的中老年人中很常见,严重时可能影响胎儿发育或重要器官的供血。找医生订制一个咬合板,可有效解决这一苦恼。
3、晚上别喝酒。
不少人认为“小酒助眠”,喜欢睡觉前喝杯酒。事实上,这是很大的'误区。“酒劲”消失后,反而会出现心跳加快、呼吸急促等神经兴奋的表现,加重或诱发打鼾。
4、抬高上半身。
睡觉时用两个枕头支撑头部,有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适,可以同时把腿部升高,或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。
5、换干净枕头。
枕头上累积的灰尘、头垢和尘螨会持续刺激呼吸道,不仅容易引发过敏反应,而且会加重打鼾。因此,打鼾的人更要注意经常换洗枕套,或者每半年左右换个新枕头。
6、睡前喝杯水。
干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜,引起或加重打鼾。注意保持卧室空气湿润,在干燥季节里要使用加湿器。此外,睡觉之前洗个热水澡,喝杯温开水,让身体被充足的水分包围,黏膜就会舒服多了。
❹ 生完孩子后为什么老打呼噜
您好!很高兴回答您的问题! 分析一下您的情况,主要原因有:一是准妈妈因为怀孕,身体内的血液循环增加,在胎盘分泌的大量激素影响下,导致鼻黏膜和软腭充血,增加了上呼吸道的阻力,而卧位也会加剧充血的状况,因此,当准妈妈躺着睡觉的时候就会出现呼吸道不畅通,就会打鼾了。另外一个原因,很可能是因为准妈妈上呼吸道狭窄导致的。 对症治疗方法有: 1.注意锻炼,大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人,体重减轻可停止打呼噜. 2.睡前喝酒会使打呼噜更严重. 3.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声. 4.采用呼吸机治疗 5.侧睡较不易引起打呼噜. 由于孕妈妈是一个特殊的个体,因此家人可能对于这些治疗方式还存有顾虑,因此可以通过就医来决定最适合的治疗方案,帮助改善孕妈妈的睡眠质量,从而达到保证宝宝健康成长的目的。