如何记住复习方法

A. 怎样快速记忆知识有效的方法有哪些

快速记忆能帮助人们对知识的掌握有很大的帮助，那么你对如何快速记忆了解多少呢?以下是由我整理关于怎样快速记忆知识的内容，希望大家喜欢!

1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8、多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等 记忆方法 ，均能 增强 记忆力 。

9、最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10、科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是 提高记忆力 的关键。

1、准确选择记忆对象。在“知识爆炸”的今天，记忆要有选择，要选择那些基本的、有代表性、关键的东西来记，不要想记什么，就什么也记住，那只会徒费宝贵的时间与精力。要在理解的基础上记忆。我在记忆科学的定义，定理和法则时，很注意理解。如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义，很容易混淆，可是，当我深入地理解了它们，就发现它们有性质上的差别：“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸长(或缩短)的长度之间的关系，而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系。

2、记忆时要集中注意力。我觉得一天的早上和晚上，人的精力比较充沛，注意力容易集中;在安静的地方看书学习也容易集中注意力;朗读也是集中注意力的有效方法。此外，复习时还要注意文理交叉，这样对注意力的集中大有帮助。还有记记停停、停停记记。有时为了应付，用强记的办法，过后容易忘记。记忆需要一定的巩固时间，所以要加强反复的记忆。刚记住的东西，复习必须及时，以后间隔的时间可以稍久些。

3、不同东西，用不同记法。我在记知识时，有时采取从部分到整体的方法，有时也采取整体记的方法。总之，要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料，宜采用从部分到整体记的方法;反之，就宜整体记。对系统性的逻辑性强的内容，也宜用整体记的方法。记忆的方法多种多样，各有长处和短处。我们要注意多种方法穿插使用，才能取得更好的效果。

杏：含有丰富的维生素A和维生素C，可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。

香蕉：含有大量矿物质，特别是钾盐，有助于预防精神疲倦。

卷心菜：可帮助清洁血液的不洁部分，，促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族，可防止记忆疲劳。

甘笋：有大量的维生素A，可预防动脉硬化，而动脉硬化能导致记忆力衰退。

葡萄：含丰富的维生素A·C和B族，对记忆力有帮助。

蛋黄：含蛋黄素和胆碱，能给“记忆银行”带来新生命。

鲱鱼：含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。

橙：含有丰富的维生素C，有助于促进脑功能。

海藻：含有大量维生素C，可以改善记忆力和注意力。

大豆：含有蛋黄素及大量蛋白质，有助于改善记忆力。

B. 期末了，如何快速有效复习

研究表明，只有掌握有效复习法，才能既节约复习时间，又提高效率，以下的这些高效复习方法，或许能帮到你！

一、高效记忆法

1.情景记忆

考卷上的某个题目，看着可能似曾相似，但总也想不起来，怎么办？或许你可以试着回忆学这个知识的那天，是一种什么样的情景！随着回忆起越来越真实，那些板书的影像在脑海中越来越清晰，突然灵光一现！于是赶紧拾起笔把解答过程写在了试卷上。研究表明，考试的时候和学习时候的环境一致，考试的成绩最好。

2.强迫记忆

复习时间可以不要集中在一大段时间内，可以考虑把一大段时间分成好几段，这样做的好处是会强迫自己把已经学过的东西从记忆里挖出来，再重新存储一次，从而进一步加深自己的记忆。

3.费曼技巧

这里给大家推荐一种非常有利于记忆的方法——费曼技巧。这个方法我们“精英特速读”之前有过介绍，感兴趣的话可以去了解，这里我简单总结一下，费曼技巧实际就是指把你学到的内容讲给别人听。在这个讲的过程中，你自己的知识脉络会越来越清晰，而且给别人讲过一遍之后会很难忘记。

二、不同类型科目的复习方法

据我观察，在校学生考前大概会用3种复习方法：

1.把教科书从头到尾过一遍，用荧光笔在自己认为的“重点”下面划线，看完一个章节就去做那个章节的课后习题；

2.先做课后习题，遇到不会的地方再返回去找教材中的知识点，然后背会；

3.直接做往年试卷或者综合模拟卷，遇到不会的题找教科书中的知识点，然后再把课后习题中对应的几道题目做一下。

有一个非常有趣的现象是，使用方法3的同学通常会花更少的时间，成绩比用前2种复习的同学更好。而使用方法1的同学一般分数不会很高。原因很简单，这些同学以为“划了一条线我就会了”，其实并不是。类似的还有再抄一遍笔记、再看一遍老师说的重点等等，这些被动的、不经过脑子的学习，几乎不会提升任何学习效果。

下面给大家分享一些自己考前复习的方法：

1.对于记忆为主的科目

①关键词记忆法

第一步，准备一沓A4纸备用。

第二步，迅速浏览一个小节的知识点，同时把重点内容以关键词的形式写在A4纸上。

第三步，合上书，对照着关键词在心中重述刚刚学过的内容。这一步是为了检验你是不是真的理解了，如果你此时看着关键词能复原的话，考场上也大概率会记得。

第四步，记住这些关键词。

第五步，半天以后复习这些关键词。

遇到公式的话，一定要自己推导一遍而不要死记硬背。除非那种特别复杂的带一些奇奇怪怪参数的、教科书里直接给出的公式，凡是能由以前学过的内容推导得到的公式都自己推一次。

这个方法的核心是先理解相应的知识点，提炼出模型，然后把缩小版的知识点存入大脑。相当于你在书架上放了好几本书，只需要记住书名就能找到它们。

②一字不错背下要记忆的内容

我算是一个在记忆文言文和诗词方面比较有特长的人，初高中时期比班里大多数同学背的都要快，用的办法是每次读一句，就合上书，背这一句之前的两句和新的这一句。如果是抄写的话，一眼看40字左右的长句，然后再凭记忆写（看不了这么多的同学可以先从15字左右练习，很快你就会“看一眼”的时间里记住更多内容）。

2.对于计算为主的科目

有往年试题的直接去做往年试题，注意一定是各种题目混合在一起的综合卷。遇到不会做的地方再回溯教材知识点，然后去翻课后习题，找相应类型的题目，一口气做三四道这样的题。

对于难题可以这样解决：

①在A4纸上完成一道题目从开始到结束的完整演算步骤；全部算完再看答案，中途不许偷看。

②重做一次，要格外注意关键步骤。

③休息一下。给发散模式留出足够的时间，让它去消化这个问题。

④睡眠。在睡觉前，把这个问题再过一遍。

⑤再来一次。第二天尽快把这个问题再做一遍。这时候你会发现，自己能做到更迅速地解题。你对这个问题应该会有更深层次的理解。多关注问题中最困扰你的那个部分。

⑥给自己添新题。再挑一道重难点题目，用之前做第一道题的相同方法来接着道题，重复1~5步。

⑦“主动”复习。

掌握学习规律，合理规划复习时间，再运用高效的记忆方法，对所学科目有针对性的复习，那么在短短的复习时间内，也是可以取得高分的。

C. 复习的方法有哪些

复习的方法有:
1、学习复习，要学会跟着老师走，因为一般情况下，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的。但老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，自己要学会调整。首先梳理自身学习情况，找出问题所在；其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。

2、学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。
3、做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

D. 怎样才能有效复习

一、复习的时候，建议一边复习，一边把书本、笔记、资料上的知识点进行思考联想，总结成一个个的问题并记下来（笔记页码），方便以后温习（因为遗忘在所难免）。等下次再复习的时候，就可以根据这些问题，向自己提问，进行尝试回忆，能完整准确流畅回答出来的算通过，若不能再去仔细看书，并在相应的问题上标明记号。尝试回忆比直接看效果要好得多，它不仅调动大脑思考，同时也是一种自我检查。

二、复习的目的在于记住知识，所以怎么记很关键。①尝试记忆，即念完一至三遍后，开始尝试着记忆与背诵，背至卡壳的地方，想不起来的时候就去迅速翻阅查看。②温习、提取法：学习不可避免的会大量遗忘，所以要学会重复和检索，重复是“参考遗忘曲线有间隔的重复”，检索就是提取，比如自我测试、问答等。③联想记忆：要记得东西大多是枯燥的，所以要发挥联想的能力，让记忆内容变得有趣、印象深刻。比如“精英特速读记忆森核软件”中的“编码定位记忆”，把要记忆的那些无意义的数字或文字，通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码之后，记起来就消春伍会轻松多了。

三、总结整理错题也是一种复习方法。在制作错题集的时候，同类型的题放到一起，用红笔（醒目的颜色就可以）标出问题所在，如果是多次出错的题型，一定要多花点时间，找出对应题型的一般解题思路（很多题你乍一看可能不会做，但你只要知道它是哪一类或哪几类的题之后，用对应的解题拿或思路去分析，大概率都能解答出来）。

E. 我想考试,可是复习的内容总是记不住,怎么办啊

学习复习中记不住，你可以试试以下几个有效方法：
1、间隔重复记忆法
平时学习中，自己辛苦地记下内容，但记忆却无法清楚地维持到考试之时，事后才懊悔地想着，如果反复多念个几次就好了。这样的经验，大家多少都曾有过吧。
我们在学习活动当中，把工作记忆中的信息留住比较简单，一般来说，只需要不断地排演、重复就可以做到。比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程，但这个过程也有简单易行的办法，那就是间隔重复。研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。熟练记忆的最好办法就是间隔重复，这种方法有助于向记忆存储概念。我们每个月要组织月考，其实也是学校在帮助学生进行间隔重复记忆。
所以自己在学习中，也要学会时不时的来重复记忆和检测一下自己对知识的掌握，至于重复的频率，可以根据知识的难度和重要程度来设置。

2、比起死背，理解才是记忆的捷径
记忆力的增进，主要在于是否能正确理解事物，这一点可说是不变的大原则。
有位心理学者巴塞特，曾经以“本质层面的理解可以强固记忆”为主题，对历史课的学生们做实验的结果显示，有充分理解历史事实与意义的学生，比起理解程度较低、只知背诵史实的学生，其记忆情况是明显地更为优秀。这个实验也可以作为“理解有助于长期记忆”这一说法的佐证。
数学或物理学的公式也一样，如果能够自己推导证明出毕达哥拉斯定理，那一定可以确实地记住这个数学式。
觉得自己生来记性就差而想放弃之前，请再一次确认是不是真的都理解了。努力地理解内容，看起来像是在绕远路，事实上却是通往记忆真正的“捷径”。

3、让记忆材料生动起来，才能记得又快又牢。
比如图像记忆、谐音记忆等。图像与右脑的视觉中枢直接相连，视觉区域有强化记忆的能力，能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化。而且图像记忆相较于传统记忆，不过分受遗忘记忆曲线的制约，也就是说即便是不经常去复习，记忆保存的时间也会较长一些。
图像记忆的基本原理，就是把需要记忆的材料，通过联想、编码等的方式转化为生动具体的图像进行记忆。图像记忆的要领是图像必须精简、夸张、生动有趣。图像记忆的主要难度在于编码，即如何把需要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像，之后还需要对图像进行联想等，把图像转为影像记忆。刚开始接触图像记忆法的人由于没有这种习惯，因此入门难度会大些，只能对特定的一些内容进行图像记忆。不过经过经常性的训练以后，大脑得到活化，想象和联想速度会明显加快。《精英特速读记忆训练软件》中就有详细的编码记忆的原理、方法和练习，此外还有快速阅读、思维导图等的学习和训练，感兴趣的可以参考学习学习。

4、“容易记的”先开始，心情、效率最好
记忆也是一样，满满的材料堆在眼前，只怕连想去记的心情都难以产生。无论哪一个学科，一定有些看起来会比较容易记得住的内容。以数学来说，像是之前做过相似的题型，或是英文单字里音节较少的单字，找出这类容易掌握的素材，从这些先开始记忆。记住这些容易记的材料，之后顺势就能简单地突破其他障碍。
另外，即使只是从众多材料里选出好记的材料，在不知不觉间也会记下相当多的数量。到一定程度后回头看看，发现“已经记这么多了啊！”就会有种负担减轻的感觉，更能继续努力下去。抱着“还有这么多要记啊！”或“已经记这么多了啊！”的心情来记忆，两者间的效率肯定有很大差别。

F. 如何有效的复习

1、有效的复习不能太宽泛，要有针对性，先找出自己在哪里有缺、有漏。具体可以以课本为基础，结合自己做的笔记、卷子等，先对知识、以及自己的掌握情况进行一个梳理。找出哪些内容自己还没记住、哪些知识还没有搞懂、哪些知识以前忽略了、哪些题目做错了、做错的原因是什么等等。无论是概念、原理、公式，还是具体的知识点，都要标记并整理出来。
2、知道了自己的问题，就可以有针对性地去攻克了。没记住的要花时间去记忆背诵，不理解的要抓紧找老师同学弄懂。很多学生不敢问老师问题，害怕被老师笑话。老师就是专门传道授业解惑的，这是他们的职责所在，所以大可不必担心。有不懂的地方要及时向老师请教，及时解决，这样才能打好基础，以后的学习才能稳扎稳打。
3、对于梳理出来的一些重要知识，陆续有计划地去记忆背诵或学习。记忆背诵的方法有很多，比如尝试回忆法，学完后就尝试着回忆一下，回忆不起来的地方再回头确认巩固。至于一些提高记忆的方法和训练，大多是运用联想、思维的能力，比如“精英特速读记忆训练软件”中：“编码定位记忆”通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码方便记忆，再结合“人体、家居”等来进行定位记忆；“思维导图记忆”则是发挥思维的力量，对知识进行梳理后的结构化记忆。“记忆力差、有时间的话”倒也是可以学习学习的。
4、知识很少出现学习或复习一遍就完全记住的情况，所以要学会重复温习，具体的方法是“间隔复习”，也就是有时间间隔的去复习。按照遗忘曲线来讲就是在学习和暂时记住之后的：20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、一周后、一个月后再次复习。具体的间隔时间可以根据你想记多久，也就是考试时间来设定。如果你一星期后要考试，那么你应该今天复习完后，隔一至两天进行再次复习；如果你一个月后要考试，那么今天复习完后，应该隔一个星期进行一次复习；如果你三个月后才考试，那么你今天复习完，可以过半个月再进行复习。如果觉得次数不够，那么就按照时间间隔再增加几次。