1. 当痛苦时有什么方法可以解决
用心看一下,我将我自己写的评论介绍给你,希望对你有用.(主意抄袭者别乱改多谢)
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，希望对你有所帮助
泪光
文/唐若
唐若心学原创作品违者必究
每个人在生活中都会遇到痛苦，很多人在遇到痛苦的时候会不断的抱怨和对抗。众所周知，你面对的越多，你的痛苦就会越强烈。
一个人在痛苦的时候，当我们陷入抱怨和指责的情绪中，这只会造成恶性循环，会让我们越来越缺乏智慧，因为我们的整个身心都被情绪所控制。想要解除痛苦，最好的方法就是遵循这三个步骤，就能回到当下，拥有完整的成长和智慧。
事实上，当我们察觉痛苦的时候，我们就会认识痛苦，更会识别痛苦。要想从痛苦中解脱出来，我们就需要对痛苦的样子进行具体的分析。
越看清楚，越能感知到痛苦背后的真相。比如有些人离婚了，一辈子都没有走出这个阴影。本质上是因为他一直活在过去。
如果我们能察觉到离婚过程是如何发生的，我们自己的行为和对方在这个过程背后的行为，我们会发现任何关系的破坏其实都是由两个方面造成的。
比如有一次我的一个朋友离婚了，他一直以为是那个女人造成了自己的痛苦，但是当他愿意去观察这种痛苦的时候，他发现也有一部分是自己的责任。
他从来不帮妻子，更别说让她对家庭有自主权，这是彼此离婚的关键。
意识到痛苦可以帮助我们摆脱痛苦的情绪。相反，我们应该知道这个事实，看到它，感受事物的经验和自我成长所需的教训。
每个人都应该明白，想要摆脱痛苦，就要认清背后的痛苦是什么。你了解得越深，我们就越能走出痛苦的幻想，找到自我成长的教训。
无论是丈夫、妻子还是孩子，都有自己特定的成长轨迹和生活。生活中的大部分痛苦和烦恼都来枣猜昌自于我们关系中的烦恼。
我们被这段关系所困扰，大部分来自我们内心的潜意识。你会认为这段感情是属于我的，这会造成彼此之间的冲突。
如果我们能看生命的源头，任何关系的本质都不是自我归属。每个人都裸体来来去去。
那么我们就能真正地明白，世界上任何人从来都不是属于我的，他们只是经过了我们的生命，我们彼此依然都是自由的。
当你有了这样的觉知，你会发现真正的关系是发现彼此之间的关系从来都不是从属或附属的，而是一个自由的个体，这样我们才能摆脱束缚，获得自己灵魂的自由。
学会接受无常也是一样，这就需要我们明白，我们和任何人的关系最终都会失去。比如友谊，有些人在我们的生命中擦肩而过，但最终我们失去了他们，因为我们有自己的路要走。
夫妻之间、彼此之间的关系也是如此
可以相爱，携手走一生，但是真的有天双方再也走不下去，我们依然需要还彼此一个自由。
接受人生的无常，接受彼此生命是独立的个体，我们最大的责任是对自己负责，我们就能从关系中解脱出来，找到彼此最好的相处方式。
面对痛苦的时候，大多数人内心都是十分抗拒的，他们内心会思考，为何兆租这个痛苦会发生在自己身上。
但是当你懂得把每个痛苦当成自我人生功课，我们就能体会自我精进的地方。精进从本质上来说，就是通过万事万物的连接和觉察，感知自己需要成长的功课。
我们连接越广泛， 我们内心越不对抗，你就能从当下收获更大的智慧和勇气。一个人从本质上来说，其实大都不愿意面对痛苦，实际上是一种逃避。
但是当你愿意去直面自己的痛苦的时候，你会发现痛苦对你来说恰好是成长中最重要的礼物。
这个礼物就是告诉你需要成长和精进的功夫是什么。比如当我们愿意正视两性关系自我需要成长的课题是什么，我们就能收获彼此关系的新生。
痛苦从某个角度上只是提醒你需要精进的地方是什么，当你怀抱着这个想法持续迭代自己的时候，你的魅力也会越来越强。
所以任何人遇到问题都可以把痛苦从礼物的角度上去思考，不断写下来，不要被情绪控制，自然就会得到你需要的成长智慧和答案。
每当我们内心遇到不舒服的问题，我们都可以转换自己的角度，不是批判自己，而是从自我成长的角度去思考自我提升的机会是什么，这是多么好的人生状态，当你愿意持续这样做得时候，我们就越能变得内心强大有智慧。
今日话题：你认为从痛苦中解脱出来最好的方法是什么，欢迎探讨与交流。
3. 心里非常痛苦怎么办
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛。
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心理难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。
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4. 消除人生痛苦的方法有哪些
（1）控制情绪
每天在同一时刻想使你忧虑的事，这虽然很困难，但一旦你渐渐地能控制住忧虑的情绪，它们就不会突然涌上心头。
（2）动手做事
可以解决的事情，就马上动手努力想办法去做，化痛苦为力量，即使事情不能完全好转，可以部分控制，也可快乐。
（3）分散精力
用各种方法分散精力，例如：找人聊天，听音乐，看电影，看小说，吃东西、自我安慰等。
（4）要多读书
多读书会使你痛苦空虚的心灵充实起来，使我们从狭小的天地驶向广阔无垠的知识海洋。
（5）要广交友
好的朋友总是相互帮助，相互勉励，在你遇到挫折痛苦时开导你，在你情绪低落时激励你，在你春风得意时提醒你，在你空虚时拜访你。
（6）要立志向
心灵空虚的人，往往因为没有追求而进入生不如死的状态。而我们有理想有志向的人，就会非常珍惜生活的分分秒秒，忘记生活中的痛苦烦恼。
（7）要多工作
把注意力转移到具体工作上，而不沉溺在痛苦的世界里。
（8）要多运动
运动可以锻炼人的毅力，化解痛苦，而且还能强身健体，何乐而不为呢？
总之，痛苦和快乐都是自己找的。你与其每天想着痛苦的事情不如去想一些快乐开心的事情。一件事情有好有坏，我们如果总是想着它的消极方面，那我们能不痛苦吗？遇见事情不要盲目的去痛苦去难过，而是乐观的对待它。