扭伤如何消肿快速方法

A. 脚扭伤第二天肿了，有什么方法消肿

如果脚崴了已经肿了没有超过24时，最好是冰敷，或者冷敷，以减少局部组织液继续渗出，能使水肿减轻。超过24小时可以热敷，或热水泡脚，这样能促进局部血液循环，促进肿涨消退快速消肿1.伤脚固定，崴脚后不要尝试再去活动，要用硬物固定，避免增加伤处损伤，从而加重伤情。2.冰敷，崴脚后内部出血，采用冰敷，可控制伤情发展，之后，视情况而定，进行热敷，消散淤血。

请注意，以上是没有伤到骨头的做法，肉眼是看不出来骨头有没有伤到，受伤后最好去立即医院拍片检查看看有没有伤到里面的骨头，需要遵医嘱治疗，这样才好得快懂的一般一次就行了，当时歪了就用冷毛巾扶，不能用冰块，脚打直，钩脚，轻微错位，可以拉在回正，不能暴力，当时搓药酒也有伤害！二的天可以理柔，要轻点。

B. 把脚崴了，要怎样才能快速消肿止痛

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

C. 脚扭伤如何快速有效的消肿

脚扭伤后，有关节肿胀，应先做拍片检查，以除外关节、韧带、骨质有无异常，再进一步做相应处理。
消肿方法：
1、在伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。
2、24～48小时之后，可进行热敷，加速消散伤处周围的瘀血。三天后可用热水泡脚，每天早晚各一次，每次持续半小时即可，促进血液循环，有利于损伤修复。
3、外敷消肿散，配方：
芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。
4、局部外用扶他林乳膏或解痉止痛酊，轻轻揉擦，有止痛消肿作用，日3次。也可用云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂等局部消肿止痛。