❶ 怎么快速变向
多注意观察对手的动作，尤其是对手左右脚，看那只脚在接近你身体的一侧，就从那侧突破，当然前提要持球迅速做相反方向的假动作，很有效。多练胯下交叉运球，好了的话是蝴蝶步，但不容易掌握，但基本的动作还是要掌握，抓住第一步，速度甩开对手。晃肩之类迷惑性大，但重要的是抓住时机，这个得熟练了以后。比较实用的是体前变向，但拍球得好，否则容易被抢断，体前变向+第一步突破速度+一定的身体对抗能力是比较容易掌握的。当然如果单要快的话，那运球必须练好，因为快的直接后果不是你过了他，就是球砸到脚上啦，碰到腿上啦之类的失误了。且一般有一定速度之后其变向必然变快，但一定基础要掌握好，否则有容易失误。另外增加自己的信心和活跃度，让自己动起来，不要太紧，比如听一些HIP HOP音乐，假动作会比较自然的做出来。一点小小建议。因人而异吧，但多加练习一定没错。
❷ 怎样快速变向
基本站立姿势
转移身体重心是一切移动步伐的技术关键，在开始学习其他脚步之前，可以做以下练习：
★根据信号规格做站立姿势。
★做好基本站立姿势后，重心转移至一脚，再转移到另一脚，反复倒换身体重心，并保持平稳。
★做好基本站立姿势，以一脚为中枢脚，另一脚做跨步、撤步、同侧步、交叉步后，恢复基本站立姿势。
★做好基本站立姿势，以一脚为中枢脚，另一脚连续做两种或三种步法后，恢复基本站立姿势。
★在各种移动练习中，根据信号停步后，立即成基本姿势站立。
起动
起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种脚步动作。在进攻中突然快速的起动，是摆脱防守的确良有效手段。防守时迅速的起动是保持或抢占有利位置，防住对手的首要环节。
动作方法： 基本站立姿势是起动的准备姿势。起动时，以后脚或异侧脚掌短促有力蹬地，同时上体迅速前倾或侧转，向跑动方向移动重心，手臂协调摆动两脚连续交替蹬地，充分利用蹬地的反作用力，在最短的距离内把速度充分发挥出来。
动作要点： 快移重心，蹬地起步突然，碎步加速。
急停
★跨步急停（两步急停）在快速跑动中采用急停时，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转（右脚跨出第一步，身体右转），微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。
动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。
★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地），两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。
动作要点：屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地。
快速变向。
1.首先，用右手运球面对篮筐 ，找好你合适的投篮距离， 跨下运球 ，运到左手后 ，再运到右手 不用跨下运球在你右手还没拍下地的那瞬间把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手。这时候要注意不要跨下运球尽量把身子弯一点这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退。这些动作必须非常熟练并且快速 [以上是开始的虚晃动作]。
2.如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了] 就出手投篮 。如果对手跟了上来请看下面：
当球到了你的左手时 突然把腰挺起来 右手也配合左手装做投篮 。注意 别碰到球要不然你们也知道后果,动作不要太大,省得别人怀疑,当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势,然后跨下运球到右手,左脚向前迈大步,以便跨下运球,身体也往前倾,装做要突破得样子，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来这样就OK了！祝你成功！！！！
❸ 如何快速变向
变向的基本要求就是技术与速度的结合，想要做好快速的变向，只有娴熟的技术才能够做好，而变向过人的关键就在于与速度相结合，如果快而技术好，相信过人其实很简单。 而快速变向过人要的是时机空档的把握，只有把握好了才能让自己过人的时候成功率变大。 至于变向过人的方法，以我看过的和用过的有以下几个： 1.慢运球向前，对手要上前防守或想推断的时候突然变向过人； 2.变向假跑向再次变向，利用反应误差过人； 3.原地运球，让对方过来防守的时候变向加速，如果对方不来你就看下你自己能投就投，不能投就传空档等 至于你要的就是总结属于自己的，别人说的不一定适合你，但是在团队上的就一定适合，因为篮球是一个队的事情，即使你再突出，也不可能做个常胜将军，只有团队团结才是关键。