如何增加自信心的方法

⑴ 怎样增加自信心

1、增加学习量
自信的底气来源于自身的价值，这是最原始的驱动力，而学习则是价值产生的基础。

无论是谁，我们都要通过学习来获取知识，增强自身储备。

不自信，很大程度上是对未知的恐惧，也是对自身的价值认可不足的表现。

解决不自信的基础就是从学习上入手，投入更多时间和精力。

一旦学习的量积累到一定程度，就会带来质的改变。

2、培养自信的心
自信，要从心理上克服恐惧，战胜自卑。

这一切，都需要在一次又一次的突破中建立信心，稳固信心。

一开始不必要求有多大的改变，只要每次都有一点进步就足矣。

每进一小步就不断鼓励自己，不断给自己重塑信心。

加强刻意练习，日积月累下来，人就会变得愈发自信。

3、把擅长的事情做到极致
人在最擅长的领域，往往能充满自信。

要想树立强大的自信心，就要把自己最擅长的方面做到极致，傲视群雄。

如果你在某一个擅长领域做到了极致，就相当于给自己增加了一张底牌。

就算在其他方面，你不太擅长，但在你自己的能力象限内，就无所畏惧。

你在擅长领域的无所畏惧，会影响到其他方面，对整个人的自信心提升有很大帮助。

没有人完美，每个人都有自身所长，自信的人，就是找到了自身所长，并发挥到极致。

4、坚持锻炼身体
身体是所有事情的基础，好的身体，能给你对抗世间恶意的底气。

同样，优秀的身材也能给自己带来自信。

如何不能超越别人？

人的气血充足，才能精力旺盛。

坚持锻炼身体，无论是身处低谷还是巅峰，都必不可少，也是未来所有希望的基石。

5、增强表达能力
不自信不仅是自身的价值不够，还有可能是自身表达能力的欠缺。

在如今的时代，酒香也怕巷子深。

你是一块金子，也要让别人看得见，否则优秀的人比比皆是，凭什么就非你不可呢？

这方面，可以刻意练习自己的表达能力，把自己推销出去。

自信，一方面是本身价值使然，另一方面也离不开世人的认可。

当你足够优秀时，一定要让价值变现，展现出自身实力，让别人不得不认可。

6、懂得拒绝别人
拒绝别人也是重塑自信心的一个办法。

对自己不喜欢或不愿意做的事情，一定要敢于说不。

说不不会得罪人，也不会使自己难堪，因为你自信自己会被需要，这才是说不的底气所在。

如果你连说不的勇气都没有，只会为了迎合别人而一让再让，到头来只会让自己委屈受累，还不一定能得到认可。

越是自信的人，越懂得拒绝无关紧要的人和事。

希望你也能懂得拒绝别人，不委屈自己，给自己强大自信心。

⑵ 增加自信的方法

增加自信的方法：

1、练习正视别人；

2、咧嘴大笑；

3、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来；

4、如用肯定的语气则可以消除自卑感；

5、自信培养自信；

6、做自己能做的事。

(2)如何增加自信心的方法扩展阅读：

成就事业就要有自信，有了自信才能产生勇气、力量和毅力。具备了这些，困难才有可能被战胜，目标才可能达到。但是自信决非自负，更非痴妄，自信建筑在崇实和自强不息的基础之上才有意义。

没有自信的人会很轻易地放弃任何努力，表现出自己是无用的，而且有时还故意做出逆其道而行之的事情，这时只要给自己一个适时的鼓励，得到一种自我满足，即自尊感和成功感，就能呈现出完全不一样的新面貌