一、铁汤匙瘦脸法
首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。
二、冷热交替敷脸
每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。
三、睡姿调整法
睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。
四、运动瘦脸
我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。
五、咀嚼法
一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显着，且不易反弹。
‘贰’ 大饼脸怎样快速瘦脸
平时洗脸的时候注意:洁面的水温以30℃左右为宜，使用洗面海绵，尽量bu使用毛巾洗脸。洗脸的过程中，用双手对脸颊部位进行提拉按摩。平时多吃素
给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的负担，同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。平时晚间可对脸部进行按摩，配合使用些芳-颐滋-露精油,坚持一段时间后，会看到成果的，这个别着急，慢慢来
‘叁’ 大饼脸如何瘦脸 有什么办法可以快速瘦脸办法
大饼脸很多都是因为胖导致的，这时候通过运动减肥让身体和脸瘦下来就非常有必要了。减肥过程中，需要做大量的运动来瘦身，这里的运动必须是有氧运动哦，比如长跑之类的， 并且每次运动至少需要30分钟以上才会有效果。
如果怕麻烦的话，平时可以吃些佳颜果，佳颜果依据中医理论，萃取了多种草本植物中的有益瘦脸成分，配合其独有的“面部渗透”技术，在咀嚼过程中就可以被脸部充分吸收，这样一来，瘦脸成分就可以直接作用在脸部，帮助加速脂肪和咬肌的消耗，这样瘦脸也更加高效一些。
‘肆’ 大饼脸瘦脸的方法有哪些
如今越来越多爱美的女性开始追求瓜子脸，小脸让人看上去更加的光彩照人，更有吸引力，但是生活水平的提高，很多人出现了面部肥胖的现象，一般的运动对脸部是起不到太大作用的，于是爱美者选择了好的方法来改变脸型的，比如注射瘦脸针瘦脸，磨骨瘦脸，溶脂针瘦脸等等都具体有很好的瘦脸效果的。
瘦脸针，指的就是肉毒素(Botox)注射。与用于除皱的肉毒素相比，其两者的区别往往在于剂量的不同。用肉毒素瘦脸原理是这样的：该药物可以阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉使之收缩，它是利用麻痹肌肉来达到“失能性的萎缩”的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小。打肉毒素瘦脸针也就是在肌肉肥大处注射肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。一般情况下，注射肉毒素一周即可观察到脸部逐渐消瘦达到“瘦脸”效果。
注射肉毒素瘦脸针不开刀、不手术，瘦脸后曲线柔和、效果自然。注射肉毒素瘦脸针后无创伤、无痕迹，美丽悄然而来。注射肉毒素瘦脸针快速见效：一般注射一周后即可看到明显瘦脸效果，个别人群，更可3天见效。注射肉毒素瘦脸针注射时间短，仅需10分钟。注射肉毒素瘦脸针注射过程简单易操作，不用麻醉。
以上所介绍的就是瘦脸针的效果和一些相关问题，希望对更多的人有帮助。
‘伍’ 大饼脸的瘦脸方法
每天先用热水把脸洗干净，然后用冰水拍打脸颊10-15分钟!
有很明显的效果，我试过！祝楼主瘦脸成功，希望被采纳！
‘陆’ 我的脸是大饼脸的，怎么样可以瘦脸
每天坚持早晚做瘦脸操，具体步骤如下：
一．“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
二．强化脸颊及嘴角肌肉。
1.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。
三．嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹。
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。
（左）1. 舌尖从上侧开始按摩。（右）2. 舌尖再转换到嘴唇右方。
（左）3. 舌尖再转换到嘴唇左方。（右）4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。
四．强化下巴到颈部的曲线操。
1. 坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。（左）
2. 背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。（右）
3. 然后嘴巴慢慢张开“啊” 地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。（左）
4. 最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。（右）
五．以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合
1. 学习小芹示范的样子轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。（左）
2. 张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。（右）
2.同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
六．学习狮子的表情，做脸颊肌肉扩张运动，来消除地心引力所造成的脸颊赘肉。
1. 眼睛直视前方，两手摆在脸颊两侧之前。（左）
2. 手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情如百兽之王狮子般持续动作约10秒钟，如此重复6到8次左右。（右）
七．脸部学猴子表情的运动，促进新陈代谢。
不擅搞笑的小芹要教大家将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王。
如此持续动作约10秒钟，如此重复三次左右，会促进脸部血液新陈代谢喔！
八．嘟嘟小嘴运动增加脸颊肌肤弹性。
1.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起。（左）
2.然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右。（右）
九．训练嘴唇的肌肉运动。
将嘴唇噘成“ㄩ”型，然后喊“啊”，持续约五秒，如此动作交替重复三次左右。
十．头部左右侧转运动。
头颈在视觉效果上是一家，因此头颈线条非常重要，有空不妨转转头，尤其是将头部左右侧转，左右约10到15次，如此可以强化两边的肌肉。
十一．腮帮子运动。
1. 用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。（左）
2. 将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后装成嚼食东西样，如此做10次
‘柒’ 大饼脸如何瘦脸
具体要看是因为脸的骨架大导致轮廓面积大，还是因为肉多变成了大饼脸。
如果是因为脸上的肉多，肥胖导致的，就应该健康减肥，多运动，人瘦了脸上的肉也就自然瘦了，脸盘子也会变小的。
如果是因为脸上的骨架宽大导致的，这个就比较难，有的人会选择削骨，还是觉得身体发肤，受之父母，健康及行，不要为了脸变小不计后果。大饼脸也有大饼脸的好处，天庭饱满，地正方圆，有福气。
‘捌’ 大饼脸怎么瘦 快速瘦脸方法
脸大怎么办，想瘦掉自己肉肉的脸，方法有很多的
1.饮食瘦脸，每天控制自己的饮食，尽量每顿都吃的健康
2.运动瘦脸，每天坚持做一套瘦脸的运动，让自己的脸活动起来
3.按mo瘦脸，晚上睡前
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给自己的脸涂抹按摩
按摩时可以先从脸上肉多的地方开始按摩
手上的力度可以自己把握，不要太重就好
‘玖’ 大饼脸瘦脸的方法
朋友好！
★试试以下这些瘦脸方法★
★瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：★
★1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
★2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
★3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
★4、同时也可以采取按摩的方式
，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
★（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
★（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
★（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
★（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
★（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
★5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
★（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
★（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
★希望对朋友有所帮助！朋友加油！祝您马上瘦脸成功！★