快速阅读专注方法

❶ 看书时总是分心，如何集中注意力专心看书

给你介绍5个可以避免看书时分心，专心读书和学习的方法。

1、尽量避免分心干扰。

例如把手机放在看不见的地方。要想专注地阅读时，建议把手机放在其他房间里或者你看不见的地方，尽量去读纸质书，少在手机上阅读。

尽量寻找一个不易受到干扰和分心的环境阅读，比如图书馆或家里某个安静的房间。

5、觉察到自己走神并及时给注意力充电。

在阅读学习的过程中，如果你发现自己的专注力正在减弱，那就放下书籍，起身动一下，或者喝口水、做点简单的小事（不要玩手机），帮自己重新找回注意力。

❷ 快速阅读的方法

快速阅读的方法主要有三种：指读法、略读法、视读法。

1、最基本且简单的是指读法，也叫引导阅读法。

就是把你的手指或森搭一支细一点的笔放在要阅读的文字下面，在衫春好保证你能看清和理解的情况下，顺畅的快速移动笔或手指，引导着视线进行快速阅读。或铅

3、第三个方法是视读法，视读法是真正意义上的快速阅读法。

❸ 怎样快速的读书有哪些方法，要怎么训练

我对快速读书的方法了解的还算是比较深入，一方面是看了很多关于快速阅读和读书方法类的书籍，另外之前也做过一段时间快速阅读方面的培训，同时自己也实打实的训练了快速阅读。快速阅读其实并不难，接下来我就用最简单的语言，和你讲讲快速阅读的基本方法和原理，同时附上一部分练习，供你参考使用。如果你认真学习和练习，把你的阅读速度提升三五倍是可以实现的。

在速读的时候，要眼脑结合，多留意和记忆一些关键信息。比如材料中的“主张、结论、论点、论据”或者“时间、地点、人物，起因、经过、结果”等关键要素。

好了，以上就是快速阅读的基本方法和练习了。

❹ 快速阅读的方法

快速阅读的方法包括跳读、略读和扫读。
它说的是在我们读书的时候，根据阅读的目标、阅读材料的难度、以及时间和精力等情况，有目的、有重点、有选择地进行阅读的方法。
高级的快速阅读法是视读法，它说的是打破我们传统的一眼看一两个字的阅读习惯，经过训练，充分发挥我们的视觉能力，做到一眼看一个句子成分、一个意思成分、一个句子、甚至一个段落的阅读方法。
快速阅读是一种阅读的方法，也是一种阅读的习惯，只要稍加调整或改变我们的阅读习惯和方法，我们就可以一定程度上的掌握快速阅读的能力。我们大部分没有经过专门训练的普通人，阅读速度一般在两百至三百字每分钟。经过专门的学习和训练，掌握到两三千字每分钟的一个阅读速度是比较容易实现的。

❺ 阅读最快的办法

阅读最快的办法

阅读最快的办法，在日常生活中，我们几乎每天都会接触到一些信息，我们若想快速阅读玩并且提取其中的重要信息，我们需要掌握一些有关的阅读技巧。下文分享的是阅读最快的办法。

阅读最快的办法1

1、制定周阅读计划，做到一天一本书。当自己下决心要读完一本书时，就可以用"流水式阅读”的方法快速阅读一本书。“流水式“阅读，是一种读书方法，让书籍内容从"心中“流过，只要“流过“便有意义。这种读书方式，如同听音乐一样，是个很自然、很轻松愉悦的过程。

2、打破知识壁垒，拓宽知识边界。不能局限于某类书籍，要多阅读不同领域的书，比如艺术、历史、人文科学、经济等。所以，在读书时，要扩大自己的兴趣范围，即使不太熟悉的领域，都可以尝试去读，要去尝试了解自己未曾触及的知识领域，这会给自己带来颠覆性的认知。

3、对不能快速阅读的书放在自由支配时间。像短篇小说、散文、小故事类书籍，我认为可以放在睡前阅读，因为篇幅短小的文章，阅读的时候不会很费力，不会影响睡眠，甚至有催眠的作用呢。

4、解决只买不读的顽疾，要让藏书"流动“起来，随时"通风换气"。

5、相对安静的环境。尽量寻找安静适合的环境，面对的打扰更少，更利于静下心来阅读。例如咖啡馆，图书馆，或者家里某个安静的房间，更适合专注的阅读。

6、准备一支笔做标记。在阅读过程中学会做标记和勾勒重点，帮助知识的吸收，在之后重读的过程中，刚再次看到这些标记和勾勒的中点时，有助于加深印象巩固知识的记忆。

7、扫读训练、为了较快地获得有用的重要信息，加快阅读速度，进行有选择的阅读，可以运用扫读的方法。这里扫读即扫视阅读内容，从中发现重要信息，如果我们需要查找某些特定内容，运用这种办法最为便捷和有效，它可以用最少的时间和精力快速发现目标，达到速读的效果。

阅读最快的办法2

阅读的基本方法包括：泛读、精读、速读、跳读、通读和略读6种基本方法，这几种方法适用于不同的文章，对于这6种方法，我们可以根据自己阅读时间的长短进行选择，从而实现最高的阅读效率。下面我们来简单了解一下这6种基本的阅读方法吧。

泛读

顾名思义，泛读就是泛泛而读之，是一种比较粗略的读书方法，在阅读的过程中，我们不注重其文章的一些细节，也不注重文章的一些手法。而是通过比较粗略的方法进行大体的阅读。这种阅读方法比较节省时间，适合收集资料。

精读

精读是与泛读相对应的一种阅读方法。精读是指精细的对文章进行阅读，对文章的每个词语、成语的使用，句式的表达和手法的使用等等，都进行认真的研究和仔细的分析。这种方法比较耗费时间，但是适合我们深入的研究和学习，也有利于我们增深阅读的记忆。

速读

速度与泛读有些相似，速读是指快速的阅读文章，一般使用在自己在做阅读理解时，时间不够的情况下，这样可以大体的对文章的大意进行一个把握，对文章的读者思想进行一个了解，但同时又能保证不浪费大量的时间。

跳读

跳读这种阅读方法与范读和诵读都是不一样的，它表现在在跳跃式的阅读，比如：我们正在读第1段，发现第2段好像什么事情都没有表达，所以直接跳过第2段进行对第3段的阅读，这种阅读的方式就叫作跳读。

通读

通读也是一种基本的阅读方法，主要是指读者在阅读文章时，从头到尾通览一遍，意在读懂，读通，了解全貌，以求一个完整的印象，取得“鸟瞰全景”的效果。

略读

略读是略观大意的简称。在阅读的过程，读者只要抓住关键性语句，弄清主要观点，了解主要事实或典型事例就可以了。而这一部分内容常常在文章的开头或结尾，所以重点看标题、导语或结尾，就可大致了解，达到阅读目的。

阅读最快的办法3

影响快速阅读能力的四大因素

为什么你的阅读速度始终快不起来？这可能和影响快速阅读的一些因素有关，一般说来，影响快速阅读能力的因素主要有视觉商数（EyeQ）、阅读习惯、记忆理解习惯和心理因素。

视觉商数

视觉商数是培养快速阅读能力的生理基础。根据科学检测，在整个阅读过程中，眼停的时间约占95，而眼跳的时间只占50。因此，阅读效果主要取决于每次眼停的时候能够看清楚的字符数量，一次眼停感知的字数多，阅读速度就快；反之，阅读速度就慢。

每次眼停时能看清楚多少字取决于眼睛的视野幅度和抓取能力，视幅度越大，每次眼停时所注视的字数就会越多，抓取能力越强，所注视的.字数就会越清楚。眼跳速度是影响阅读速度的另一重要因素，眼跳速度越快，两次眼停之间的时间就会越短，阅读速度就会越快。眼跳速度取决于眼肌，也就是控制眼球运动的眼周肌肉的灵活度，包括运动速度与流畅度。

阅读习惯

不良的阅读习惯会严重影响阅读效能。比如：回视、音读、指读与不良姿势。通过对阅读能力较差的人的测试发现，他们的眼跳比阅读能力较好的人多了更多的逆向运动，即回视和返读，而这往往是不必要的时间浪费，严重影响了阅读的速度以及对文章的整体理解。

音读包括这几种情况：读出声、唇动、舌或喉、声带动，心读（即大脑中发声）。在传统的阅读模式下，整个阅读过程的路径是：“眼睛—视觉中枢—语言中枢—听觉中枢—理解记忆”，而快速阅读则要求眼脑直映，路径是“眼睛—视觉中枢—理解记忆”。所以，无论是出声读还是默读，都会使阅读速度等同于说话速度，大大减慢了阅读速度。

有人阅读的时候会用手指导引眼睛，即指读，或者头部会随着眼睛注视点的移动而左右摆动；有人阅读时喜欢趴在桌子上或躺着……这些不良的阅读习惯和姿势不仅有害身体健康，对眼睛造成损害，在进行快速阅读时还会阻碍视线，减小眼动幅度，拖慢阅读速度。

记忆理解习惯

大脑的思维速度很快，尤其是在使用内部言语思维的时候，有很强的跳跃性、简缩性，经常是一闪而过。当大脑的思维速度与获取信息的速度协调好，使其趋于同步，理解的能力也会达到最强。理解能力的增强也会提升记忆力，因为记忆的基础就是大脑根据信息组织意义的能力。

如何提高获取信息的速度呢？提高获取信息的速度即提高阅读速度。在训练中要求阅读者一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字（即扩大视野幅度），会有效减少注视的次数，使视觉接收信息和大脑进行思维活动的节奏趋于协调，减少大脑思维活动的“空转”。

与传统的阅读相比较，快速阅读在理解记忆文本信息的时候更多的利用了概念推动，阅读期待在很大程度上影响着阅读效能。由此可见，在阅读之前和阅读的过程中及时抓住关键信息很重要。但很多与之相反的记忆理解习惯会拖慢阅读速度，影响阅读效能。

例如：

忽视线索。任何一种阅读材料都会提供给阅读者或明或暗的线索，帮助阅读者记忆理解，例如标题性的信息、转折词、引言、说明、图解信息等。如果忽视了这些信息，会阻碍阅读理解，影响阅读效率。

逐字阅读。日益增多的研究表明，大脑更擅于理解意群信息，比如短语、词群、一行甚至几行文字。如果在阅读时把意思完整的词句割裂成单个的字、破碎的词，注意力就会被单个文字所分散，会妨碍、减慢对全句或全段的理解，就好似只看每一棵树而不见森林。

无效阅读。无效阅读包括假阅读与死读书。假阅读就是阅读和思想分离，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，眼睛所获取的信息极少进入大脑处理信息的区域。死读书是指虽然信息进入大脑，但更多的是记忆而不是理解，所获得的信息并没有参与阅读者原有的知识体系。

心理因素

阅读是一种心理作用很强的活动，阅读时心理结构的优劣直接影响着阅读的效率、目标等各个方面。心理因素是影响快速阅读能力的另一重要因素，包括阅读动机、阅读期待与注意力。

阅读动机是指由与阅读有关的目标所引导、激发和维持的个体阅读活动的内在心理过程和内部动力过程。阅读的动机可分为外在动机与内在动机。外在动机指阅读者在外界压力下所形成的阅读愿望，比如考试的压力、老师的要求等。内在动机则是出于自身的审美需求或求知欲等内在需求所产生的阅读愿望。

❻ 正确快速阅读的方法有哪些

正确快速阅读的方法有哪些

你的阅读速度有多快？如何做到一目十行的高效快速阅读，你想知道吗？下面我为你整理快速阅读高效方法，希望能帮到你。

高效快速阅读的方法

1、概念阅读法。

科学研究证明，决定一个人阅读速度的关键是对所感知信息的加工方法。加工信息的方法，包括按照字母顺序阅读；按照音节顺序阅读；按照词汇顺序阅读；按照概念阅读，（即从文中挑选出单个概念，然后综合包含在一个或几个句子中的思想，很快理解）四种。这四种阅读方法，代表着四种阅读水平。一般来说，知识水平有限，阅读能力较低的人采用前两种加工方法；知识面较宽、阅读能力较高的人采用第三种加工方法；有较高文学修养、会写文章、记忆力又较强的人采用第四种加工方法。使用概念阅读法，不仅可以提高阅读速度，还可提高思维综合能力。

2、垂直阅读法。

又称纵向扫描法。是指在读横排版文献时，眼晴以较少振幅，沿每页书的中心设想线，由上而下垂直扫描，迅速阅读。

3、一目十行法。

一目十行法在信息爆炸的今天，不失为一种有用的读书法。对内容不太重要的完全可以一目十行，但对经典着作，重要的专业书，不能用这种方法。一目十行，实际上是对信息的浏览筛选过程，当发现有价值的观点材料时，再仔细阅读或做摘记。一目十行与鲸吞法不同，前者是十行十行的浏览，后者则一页一页甚至几页几页地往后翻。

4、三遍读书法。

这是茅盾、苏步青等着名学者提倡的一种读书方法。第一是读大概，是“鸟瞰”式的，对整篇文章先有个印象；第二遍是“精读”式的，可像机枪手学习枪械装卸那样，来个大拆卸，仔细考察、慢慢体味；第三遍实际上应是多遍的意思。

5、“宝塔式”阅读法。

这是政论家邹韬奋创造的一种读书方法。他在读书时，遇到其中“特别为自己喜欢的，便在题目上做个号，再看第二次；优其喜欢的再看第三遍；最喜欢的，一遇着有偷闲的时候就常常看。”这样读过的书就形成了一座宝塔，基础最大，越往上越小。所以，邹韬奋将自己的读书方法形象地称为“宝塔式”读书法。

6、以写带读法。

就是在阅读过程中把读书与写作结合起来，将阅读中获得的知识、理论，马上用文章的形式表达出来，边读书边写作，以写带读，学以致用。我国着名美学家朱光潜颇得益于这种读书方法。

快速阅读的技巧

1、浏览。

就是对文章做鸟瞰式感知，用较短的时间通读一遍，获取大量的有效信息，得到总体的印象，概括了解文章的主题，大意或观点、材料。

2、提问。

根据浏览的印象和自己的需要，提出需要弄清的问题，使阅读文章的目标具体明确。提问可以从内容与形式两个方面去设计。内容方面包括中心思想、社会意义、作者的情况、写作的`背景与动机、内容要点、主要章节和段落的研究等；形式方面包括文章的结构布局、各个部分的关联、体裁形式、表达手段、用语特点、词句的推敲等。

3、精读。

这是关键的步骤，必须认真阅读文章，圈点、批划、评注，弄清词句含义，逐段理解内容，理清线索，把握主题，针对自己提出的问题，作摘要，抄卡片，写笔记，列提纲，绘图表等，求得切实具体地解决问题。

4、背强。

调记住需要记忆的内容，不一定都是一字不差的背诵，可以作尝试性回忆，再与文章对照反复记忆，力求记得准确、迅速，也可以复述文章的主要内容，默写提纲，记住要点。

5、复习。

包括系统整理提纲和读书笔记，重温主要问题解决的办法，完成必要的练习。通用式阅读法，综合运用了感知、记忆与思维的规律，能使阅读获得较好的效果。