1. 如何快速降温退烧37.5
第一，多喝白开水。当患者出现发烧时，就证明身体内存在炎症，如果发烧的温度不是很高，建议患者多喝白开水，每天保持6~8杯的饮水量，多喝水，多上厕所，可以排除体内的毒素。
第二，姜糖水。如果患者因为风寒性感冒引起的发热，可以使用姜糖水，其中生姜具有散寒的功效，糖水可以调理身体虚弱，每天坚持喝一碗姜糖水，既可以补气补血，又可以治疗发热。
第三，物理降温。首先可以整备湿毛巾擦拭患者的额头，胸部和四肢的，这种方法可以促进皮肤毛细血管的扩张，使体温的热气蒸发。
第四，采用酒精湿敷。酒精具有散热，降低体温的功效，患者可以使用酒精来擦拭身体，也可以洗澡时加入酒精。另外患者需要注意，在擦拭完酒精之后，要做好防寒保暖措施。
第五，玉米心。患者出现发热时，可以准备玉米心煮水，每天坚持服用三次，可以起到清热、退热、利尿的作用。
第六，按摩的方式。人体中有很多穴位可以起到保健治疗疾病的效果，当患者出现发热时，可以按摩大椎穴，可以起到快速降温的功效。大椎穴的主要位置是颈部和背部的交界处，按摩的正确方法是推拿大椎穴100~300次，直到有酸胀感。
以上6种方法是治疗退热最常见的方法，具体使用哪种还需要听从医生的建议。另外患者在治疗期间，如果出现体温明显升高时，最好到医院进行检查服用，在医生的指导下服用退烧药，防止带来不可逆转的损伤。
2. 怎么快速退烧最有效
问题一：成人怎样快速退烧。 您好，退烧应该遵循下面的几种方法：
1、冷敷
如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
2、姜水泡脚
煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。
3、喝白开水
发烧时身体严重缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。
4、耳尖放血
用三棱针（医药用品商店、药店应该都有）消毒后，在耳尖放血4-5滴（需要挤才能出血），十分钟后体温就能下降。
5、姜擦脚心
用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”。这是退热的最好方法。
6酒精擦浴
这是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀释后的酒精！在全身擦。
希望对你有用，望采纳~
问题二：快速退烧小妙招2016年 当家里没有药，又有人发烧的时候大家不要着急我们可以采取物理降温的方法来进行退烧。
一、冷敷
如果高烧无法耐受呢，可以采用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。二、姜水泡脚
煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。
三、喝白开水
发烧时身体严重缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。
四、耳尖放血
用三棱针(医药用品商店、药店应该都有)消毒后，在耳尖放血4-5滴(需要挤才能出血)，十分钟后体温就能下降。
五、姜擦脚心
用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”。这是退热的最好方法。
六、酒精擦浴
这是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀释后的酒精!在全身擦。
通过以上的介绍大家是不是已经对退烧的小妙招有了一定的了解呢，这样以后如果有突然发烧的现象就不用害怕了，大家可以通过以上的方法来进行退烧。不过就算烧退了大家一定要记得及时吃下消炎药，预防再次发烧的现象。
问题三：退烧最好办法 哪些好方法可以退烧快 退热的方法包括
物理
降温和药物降温。所谓物理降温就是指不用药的，不管是低热或者高热，我们都建议选用热水擦浴，用40度以上的热水，手摸上去稍微感觉有点热了，这个温度正好。擦浴时最好到皮肤微微见红，皮肤下面的毛细血管张开了，血流增加了，就可以散热，把身体里多余的热量带走，就起到了有效的退热效果。一般高热或者超高热的时候，可以用冷毛巾在额部敷一敷，市面上买的退热贴也可以选用。超高热的话，我们在医院里会使用冰帽、冰枕来保护脑子，不是作为退烧用的。现在不建议用酒精退烧，因为它通过皮肤，在酒精挥发的时候带走了一部分热量，但皮肤表面会通过皮肤把酒精吸收进去一部分，增加肝脏负荷，对人体没有好处。
什么时候可以用药物降温呢？世界卫生组织（WHO）建议38℃以上可以选用退烧药。一般我们医生会建议超过38.5℃，或39℃以上再用退烧药。一般低烧不要用药，用温水擦浴即可。那么家长在孩子体温高的时候可以选用哪种退烧药？现在市面上可以选用的退热药有很多，这里介绍一下我个人用的比较多的退热药，建议可以去药店购买及在家中备用的：泰诺林退热滴剂、美林、恬倩等。
问题四：发热用什么方法退热最快最有效 送去医院看了，验了个血，为病毒性感染引起的发烧，病毒性感染的一个特征就是反复发烧。 医生并没有开退热针，也没吊瓶，只是开了3针抗病毒针，打了3天果然就没再高起来过。 另外我想说的是不要迷信输液。医生说了,可以吃药的不要打针,可以打针的不要输液,关键是要用对药,而不是用重药。 若38.5度以下,不要吃退烧药,打退烧针,要给宝宝多喝水。注意环境温度是否过高。在炎热的夏季，气温很高，婴儿自身调节体温的能力又差，妈妈抱着婴儿时热气不易散发，使体温升高。但是这种发热一般时间不会太久，再给孩子放在凉爽的地方，稍微扇一扇，给孩子饮一些清凉的水果汁，或给孩子洗个温水澡，几小时后体温就会降到正常。在冬季，如果室内温度过高，婴儿又包裹得过多，也会使婴儿体温升高。 若高烧38.5度以上,请立即让医生确诊是病毒感染的，还是细菌感染的，病毒感染就用抗病毒药（如：利巴韦林），细菌感染的就用抗菌素（如头孢类），不要急于退烧，烧只是表象，要把病因找出来。 注意是否有细菌或病毒感染的情况存在。 主要的症状及原因有以下： 发烧的同时流鼻涕――感冒（感冒症候群） 咽喉痛――咽喉炎、扁桃腺炎 持续发烧39℃左右，白眼珠充血且出眼屎――游泳池热 在高温场所发高烧的同时，筋疲力尽――中暑症（日射病） 腮腺肿胀――流行性腮腺炎 耳朵流水、情绪不稳――中耳炎 咳嗽得喘不过气来、呼吸困难――肺炎 牙床发红、唾液多――口腔炎 呕吐、抽筋、前囟门凸起――脑膜炎 呕吐、抽筋、意识不清――肺炎、急性脑病 尿的次数多、血尿――尿道感染 发烧的同时，抽风――热性抽筋
问题五：小孩如何快速退烧，哪种方法是最有效的？ 小孩如何快速退烧？你的小孩已经发烧38.5摄氏度了，现在最有效的方法就是服用儿童退烧药，经典的儿童退烧药有美林布洛芬和泰诺林对乙酰氨基酚可以选择，这两种药退烧能力都强，但美林布洛芬持续退热时间长，所以喂药间隔时间是6-8小时，泰诺林对乙酰氨基酚间隔时间是4-6小时。很多人也推荐物理降温方法给孩子退热，但也有人说物理退热的退热能力有限，也有些小孩不喜欢洗温水澡，这就要看孩子的接受程度了，如果孩子愿意洗温水澡，洗了也能退热，还是可以洗个温水澡。
问题六：宝宝发烧如何快速退烧？最有效的退烧方法是什么呢？ 有孩子的家庭要备一些常用的退烧药，儿童退烧药有退烧贴，退烧栓等外用退烧药品，如果孩子发烧可以及时用上。内服儿童退烧药推荐美林布洛芬和泰诺林对乙酰氨基酚。宝宝已经发烧38.6度了，应该立即服用美林或泰诺林（选择其中一种就行），如果宝宝持续发烧，美林每6-8小时重复给药一次，泰诺林对乙酰氨基酚每4-6小时给药一次，每24小时不超过4次。
问题七：成人发烧39.2°有什么方法可以快速退烧 实查到最后就是病毒性感冒。头一两天高烧38多 第三四天的时候基本就是39度往上窜。持续的高烧就是病毒性的感冒主要特征，目前医学上对病毒性的感冒没有根治的办法，市场上所有治病毒性感冒的药都是主要抑制病毒复制的，如果真的得了病毒性感冒的话，真的只能等。。。病毒性感冒的持续周期是7到14天。
现在好了说真的我感觉打得点滴都没什么用，就是达到心里安慰的作用。每天吃双黄连和病毒灵就可以，为了防止病毒和细菌性感冒互相转化，再吃点口服青霉素，阿奇霉素之类的（之细菌性感冒的），就可以了。发烧了就吃退烧药，每8 9 小时一次，只能这样。中间的几天可能吃退烧药都不太好使，38度以下基本就降不下来了 建议物理降温配合药物，用30%-40%的酒精擦拭全身。
最后注意病人一定要卧床休息，发烧一定尽快采取降温措施，长期高烧不退的后遗症是很严重的。
3. 人体降温的最快方法是什么
高热是临床上最常见的症状之一，对人体的机能有一定的损害。所以，有时候需要快速降温。快速降温的方法，包括物理降温和药物降温。物理降温可采用温水擦浴、降低环境温度、促进体热的传导以及热量的蒸发等方式，降低体温。物理降温，如果没有效果，可以采用药物降温。药物降温是用解热镇痛药和一些有镇静作用的药物，达到让体温降低的办法。比较常用快速降温的药物有口服布洛芬和对乙酰氨基酚。对于一些顽固性的高热，如流行性乙型脑炎的稽留热，有时候要采用氯丙嗪和异丙嗪合用的冬眠疗法来快速降温。
4. 发烧怎么快速降温
发烧怎么快速降温
宝宝发烧39度时宝宝中度发烧和高度发烧的零界点，因此需要十分小心处理。如果宝宝发烧39度的情况持续过长或是宝宝体温又上升的趋势，应及时就医，否则当宝宝发烧超过39度，则有可能引起机体的损害。
小孩高烧39度快速物理降温法
1、冰敷或用冰枕：
当宝宝体温38.5℃时，用冰袋放在额头、两侧颈部，也可放在腋下及双侧腹股沟的部位，自制冰袋可把碎冰块装入塑料袋，可加上适量冷水，压出空气，把袋口扎好。或者让宝宝睡冰枕，都有助于宝宝的局部散热退烧。但一定要注意在冰袋外需裹一层布，以防局部冻伤宝宝的皮肤。一般冰敷、冰枕只适合稍大的宝宝使用，而对于6个月以内的宝宝可以使用市面上的退热贴，舒缓一些高烧所带来的不适。
2、温湿敷：
这也是一种好方法，即用温湿半干的大毛巾敷在宝宝的胸腹部，但要注意室温以免着凉。另外，也可用几块稍凉的湿毛巾(约25℃)拧成半干，放在宝宝的额部、颈部、腋下及大腿根部进行冷敷，每5～7分钟更换一次，宝宝也会感到很舒服。
3、药物：
当宝宝发烧39度时，家长在采用物理降温的同时还应该辅以药物。宝宝退烧药的最佳选择是退热栓。这个栓剂是从肛门塞入的，主要由直肠吸收，效果比较快速。但要注意的是，使用退热栓其退热作用强，容易退烧过度，导致体温陡降，而且药物反复刺激肛门后，还易造成宝宝腹泻。
宝宝发烧39度一定要及时的进行处理，并且做好平时的'饮食措施。那么，小孩发烧吃什么好?
牛奶
牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
米汤
米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
绿豆汤
绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
鲜果汁
1、西瓜汁：夏季宝宝发热，可以饮用西瓜汁，既可以解渴退热，又吸收了瓜汁中的单糖和多种维生素等营养。
2、鲜梨汁：梨中含糖较多，还含钙、磷、铁和维生素。梨具有润肺清心、消痰止咳、解热生津的作用。宝宝发热咳嗽时适合饮梨汁。
3、鲜橘汁：柑橘具有健胃、祛痰、镇咳的功效，且含有维生素C、糖类及矿物质。
;5. 怎么快速退烧
怎么快速退烧
怎么快速退烧，感冒发烧的时候是很难受的，这个时候退烧是很重要的事情，很多人会因为忽冷忽热的天气，经常会导致身体出现一些病情，感冒发烧是最常见的情况，下面看看怎么快速退烧。
快速退烧的方式具有以下几点：
1、物理治疗。包括温水擦浴和冷敷。温水擦浴是用温水浸湿毛巾反复擦拭额头、颈部、前胸、后背、腋窝、腹股沟等部位。冷敷是用冷水浸湿毛巾，敷于额头、手掌、颈部、小腿等处，毛巾热了需要及时更换，也可以用干毛巾裹住冰块放置于额头、腹股沟，或夹在腋下等。可以起到很好地缓解效果。
2、药物治疗。药退烧在体温38.5℃以上应用口服药，包括布洛芬、对乙酰氨基酚、小柴胡颗粒等，所有的降温方法都要建立在充分补足液体的情况下进行，避免引起患者引起脱水及电解质的紊乱等，可以达到很好的治疗效果。
另外，发烧的患者应均衡饮食，保证充足的休息，同时保持皮肤清洁干燥，避免再次受凉，导致病情加重。
退烧最快的方法主要有两方面：
一、是药物治疗有布洛芬、对乙氨基酚。
二、就是物理降温：物理降温主要分四方面。
1、是温水擦浴，通过温热水擦洗后，会使皮肤小血管扩张，利用体温蒸发水，将大量的热量带走而降温。
2、30%的酒精擦浴，酒精能扩张血管蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发热可以帮助降温。
3、大量喝白开水，大量的水也可以促进及时的排除废物，同时促进补充因高热出汗导致的水分流失。
4、是冰袋冷敷，放冰箱里冷冻，油凝胶状态变羡辩成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头上，前额、颈下、腋下等处，可以快速退热。
退烧的方法主要有以下两类：
第一、物理降温，包括温水擦浴和冷敷。温水擦浴是用温水浸湿毛巾反复擦拭额头、颈部、前胸、后背、腋窝、腹股沟等部位。冷敷是用冷水浸湿毛巾，敷于额头、手掌、颈部、小腿等处，毛巾热了需要及时更换，也可以用干毛巾裹住冰块放置于额头、腹股沟，或夹在腋下。
第二、药物降温，药物降温在体温38.5℃以上应用，包括口服药和针剂。口服药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等，针剂包括柴胡、安痛定等。所有的降温方法都要建立在充分补足液体的情况下进行，否则容易引起脱水及电解质的紊乱，另外均衡饮食，保证充足的休息也很重要。
退烧只是对症治疗的方法，发热时一定要到医院就诊，查明病因并对因治疗。
想快速退烧也只有通过药物退烧的方式，如果是体温过高，单纯使用一种退烧药效果不够理想，那么也可以使用多种不同的方式一起来处理，这样退烧的效果会更加理想，可以口服退烧药，也可以输液打针。在此基础上同时使用退热贴，配合擦拭身体皮肤表面帮助散热，不要穿太紧太厚的衣服。这些方式都是可以同时进行的，相互之间也并没有冲突。
如何快速退烧
1、首先防止自己因为衣物过多而导致出汗又而引发受凉，应该及时给自己增减衣物，同时也要注意保暖。
2、给患者测量体温，如果温度超过38度应该服用相应退烧药进行退烧。
3、多饮用温开水，可使水液在体内加速循环排出，以到达降低体温的目的。
4、对自身进行物理降温，利于湿毛巾对头部进行擦拭，也可以使用退烧贴达到物理降温的效果。
春冬季节应如何预防发烧感冒
1、春冬季节应该注重室内通风，及时做好保暖措施。
2、春冬季节出门避免前往人流量密集的地区活动，如在病毒高发期时应该戴口罩出门。
3、春冬季节气温较低，出门应及时做好保暖措施。
4、注意三餐营养均衡，补充巧肢维生素提高免疫力。
5、多进行体育锻炼，户外活动。
1.最快的偏方可以使用热敷的.方法，将毛巾放在热水当中，水温不要太烫手，将毛巾打湿之后不断的擦拭病人的额头，胸口，背部和四肢，擦完之后再把湿毛巾，敷在患者的胸口，一定要注意，经常的换水保持水温。
如果水温太凉，会造成病人发冷，这样的方法可以使病人的皮肤血管扩张，利用体温蒸孝派世发把身体大量的热带走而起到降温的作用，达到退烧的效果。
2.还可以用酒精擦拭全身，温好的酒精，可以很好的刺激皮肤的血管扩张，有利于身体的散热，让体温下降也是退烧的方法之一。
3.玉米芯的汁，有很好的清热利尿退热的作用，在高烧不退的时候，可以作为食疗的方法进行饮用，用新鲜的玉米芯150克，然后加入适量的清水进行，煎煮三次之后过滤取药汁每天三次，每次服用50毫升，一般情况下服用两天到三天就可以看到效果。
4.在发烧期间一定要病人注意多喝水，要比平时喝水更多，因为人们在发烧的时候，身体里面会出现缺水的现象，多喝水也能够帮助身体降温，补充身体的水分也有利于体内毒素的排出，千万要喝温水，不要喝凉水。
5.有发烧的病人也可以按摩大椎穴，也是非常简单快速的退烧方法，但是在使用这个方法的时候一定要注意穴位的准确以及手法的控制。
6.在发烧期间一定要注意，不要吃太多的冷饮，如果是不卫生的食物引起的拉肚子，胃肠道的功能会下降，多喝冷饮会使病情严重。
7.还要注意不要多吃鸡蛋，里面含有的营养是非常多的，但是在这个期间是不适合多吃的，因为里面含有的蛋白成分在体内吸收之后是会产生一定的热量，发烧的症状会重，所以会使病人的痛苦。
平时一定要注意，衣服的穿着一定要适当，在天气变冷或者变热的时候，一定要及时的加减衣服，及时进行治疗。
6. 退烧最快的方法是什么
退烧最快的方法是什么
退烧最快的方法是什么，人们的生活中往往不只是有快乐和悲伤等其他情绪心情，还会有疾病，特别时感冒、发烧、咳嗽都非常的常见，那么如果发烧了，退烧最快的方法是什么呢？让我们一起看看吧。
退烧的最快方法通过药物治疗的方式进行治疗，平时患者还要物理降温，一般的退烧方法包括口服退烧的药物及清热解毒的消炎药物，再使用物理疗法，多喝水多排尿。建议患者应保证充足的睡眠时间。
1、冷敷： 如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
2、姜水泡脚： 煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。
3、喝白开水： 发烧时身体严重缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。
4、耳尖放血： 用三棱针（医药用品商店、药店应该都有）消毒后，在耳尖放血4-5滴（需要挤才能出血），十分钟后体温就能下降。
5、姜擦脚心： 用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”。这是退热的最好方法。
6、酒精擦浴： 这是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀释后的酒精！在全身擦。
退烧最快的方法就是物理降温和药物降温相结合。物理降温的方法可以泡热水澡，退热效果是相当不错的。如果条件不允许，也可以用热毛巾擦拭额头、腹股沟或者腋窝大动脉搏动的位置，或者用酒精擦腋窝、腹股沟、额头等部位。
另外，一定要注意多饮水，可以配合的药物治疗，通常退热的药物包括布洛芬片、阿司匹林、扑热息痛、臣功再欣等，可以服用臣功再欣，一次一包。注意多喝水，可以有力地促进出汗，出汗可以带走大量热量，可以让体温很快的下降。另外一种退热的药物就是激素，比如地 塞 米 松或者甲泼尼龙。
退烧最快的方法，如果体温过高时，可以给予布洛芬、对乙氨基酚等退热药治疗，能帮助快速降温。如果温度小于38.5摄氏度，可以给予物理降温，如温水擦浴，酒精擦浴，冰袋冷敷等，也能帮助快速降温。此外，还可以大量喝水，促进体内废物的排出，同时还能促进补充流失的水分。
可以选物理降温，非常的适用于高热的人。而且方法较多，包括前面提及的头部冷敷、温水擦浴，还有酒精擦浴、冷盐水灌肠等方法。这些方法做起来一般都很简单，而且不存在药物降温的那些不良反应。如果严重的话，可以及时到医院治疗，避免病情加重。
7. 怎样物理降温退烧的方法实用又有效
发烧时应正确、合理地采用各种物理降温法，如低水温浴、温湿敷法、冰敷法、头部冷敷或头部枕冰袋，酒精擦浴等。下面是我整理的怎样物理降温退烧，欢迎阅读。
1.低水温浴：水温低于患儿体温I℃，例如发烧39℃，水温为38℃，脱去患儿衣服，将患儿轻轻放于盆中，用水冲洗全身3分钟，出浴后用大毛巾迅速擦干全身，并穿上衣服，浴后30分钟测体温一次，并记录。在洗浴过程中，要注意观察患儿面色、呼吸、有无发抖等情况，发现异常情况，应立即停止洗浴。
2.温湿敷法：取低于患儿体温1℃的温水一盆，将二条洗脸中号毛巾放入水中，浸透拧出少许水份，以不滴水为宜，不能拧太干，太干不起作用。脱去患儿上衣，迅速将湿毛巾围于胸背部，外面用干大毛巾包裹湿毛巾，每隔5～10分钟更换一次湿毛巾，持续做20到30分钟，敷毕擦干胸背部，穿好上衣，盖好棉被。
3.冰敷法：取冰一块，放在水池或盆内，将冰砸成小块，放在盆中去掉棱角，将冰块倒入冰袋(家用热水袋亦可)至半满或2/3满，放平冰袋，用手挤压出袋内空气，迅速将盖拧紧，同时将冰袋倒过来抖几下检查冰袋是否有漏水，用干毛巾擦干冰袋外水渍，用布包好。冰袋不能直接放在病儿皮肤上，否则容易造成冻伤，或使病儿发抖，可放在头部、腋下、腹股沟等处，用冰袋后，30分钟测体温一次，如已降到38.5℃以下，即可撤去冰袋。
4.头部冷敷或头枕冷水袋：头部冷敷用一块中号毛巾，在自来水龙头上浸湿、稍拧干，以不滴水为原则，折成四折放于前额。每5分钟左右更换一次，冷敷时间可长可短，应视体温下降程度而定。头枕冷水袋方法同冰敷法。在操作过程中冰袋及冷水袋均不应放至肩上。头部冷敷或头枕冷水袋适宜于有高热抽风史的病儿，其优点可防止体温上升又可保护脑细胞。
5.酒精擦浴：酒精擦浴作用强而快，对婴幼儿的降温效果较好，当高烧达39.5℃以上，家中无退烧药的情况下，不妨使用酒精擦浴。
首先配好溶液，用95%酒精一份加水二份即可，如95%酒精100毫升加水200毫升，如无95%酒精，用普通白酒亦可，一般白酒度数为65度左右，即用白酒100毫升加水136毫升。液体配好后用软布蘸配好的酒精液，不能拧太干，自上而下从里向外，从肩部外侧到手背，再换一敷布自腋下沿手臂内侧到手心，擦完一侧再擦另一侧。擦下肢时应从骼骨开始经大腿内侧至足背，再换一敷布，从腹股沟沿大腿内侧至足心，然后自股下经膝下至足跟，擦完一侧再擦另一侧。当你擦到腋下、腹股沟、脚心、掌心等处时，应稍停留一些时间，直至皮肤发红为止，这样可以达到退烧作用。擦浴时不能用力过猛，以免擦伤皮肤，同时要注意保暖，擦浴时仅露出所要擦浴的部位即可，否则容易着凉。擦浴后半小时测体温一次。
1.首先尽量不使用酒精，除非没有更好的方法
2.体温很高的话，洗温水澡效果非常好，但需要在温度适宜的室内环境下，冬天比较冷最好就不要了。
3.用温毛巾擦拭手腕、脚腕以及脚踝、膝盖后窝、胳膊肘、耳后脖子部位，因为这些部位是大血管聚集的地方，这样降温比较快。
4.擦拭身体，但需要在温度适宜的室内环境下。
注意：
1.孩子发高烧时不要用被子盖住，尽量敞开，让孩子尽可能散热。(无风，室内温度适宜)
8. 发烧如何快速退烧
我们生活总是感冒发烧我们不妨试一试物理降温，下面的方法是比较可取的：
第一、要想用物理降温退热最快，就是直接泡热水澡降温的效果是非常的好。
第二、用酒精擦拭腋窝、腹股沟、额头这些位置，酒精的蒸发会带走大量的热量，这时候体温下降的也非常的快。
第三、可以选择用冰块敷在腋窝、额头还有腹股沟这些位置，也可以达到快速退烧的目的。
在物理降温的时候一定要注意补充水分，多饮热水，改善血液循环，促进发汗，促进体内毒素的排出。另外，要观察体温的变化。