睡着了快速降温的方法

① 怎么快速降温

问题一：怎样给手机快速降温？？？？？ 1.如果你家里冰箱有冰包就好办，直接拿出来敷在手机后盖上就可以了。
2.纸巾用水浸湿后不断擦拭手机后盖，注意水不能擦太多，薄薄擦一点就好了，关键是要后盖上的水快速蒸发。待后盖上的水珠蒸发干后，又重复擦拭，一直重复至降温完毕时。原理就是蒸发吸热啦 。

问题二：怎么样能快速降温 炎炎的夏天已经到来，我们应该在夏天怎样防暑降温？在炎热的夏天又怎样不影响我们的工作，学习及生活呢？下面，就我的一些防暑降温小常识奉献给大家。 防暑降温一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产亮渣生不良 *** ,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（ 糖）开水。 防暑降温二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡旁源盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则 使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 防暑降温三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,面对面应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。 防暑降温四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 防暑降温五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 防暑降温六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 防暑降温七、忌受运键态热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而 引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 防暑降温八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 防暑降温九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎 怎么样？看到了以上防暑降温的小常识，是不是能感觉到丝丝凉爽了呢？ 还有一点很重要，保持良好的，平和的心态，乐观的思想，豁达的心情也是一种防暑降温降温的好方法 ，好了，就到这里啦，希望你和看过本答案的朋友都能过一个凉快愉悦的夏天。

问题三：怎样快速降温 大家好。我是一位过路的看见问题就帮帮你：我向大家推荐一下我们的一个产品 《冰车*冰夏》 您曾有过这样的感受吗 ―― 大夏天把车停在外边没一会，再上车时车里已经成了个烤箱了，即使把空调开到最大，也得等好久才能稍微凉下来点坐椅上却还是很烫，您也曾经尝试铺上凉席或凉垫,但效果不明显因为在高温的作用下一切都迅速升温了，现在我们有了这样一种新产品，只需轻轻往坐垫或车内的任何地方一喷就能让车内温度在瞬间下降，让您不必再饱受酷热的煎熬！ “速凉” （车内快速降温剂）是引进国外高科技术和设备研制而成的最新车内空气、座垫降温产品，配方独特，效果明显，可以瞬间降温40度。 ※本品为车内降温用品，适用于汽车开空调前炙热的车内空气、座垫、靠背方向盘等的降温。 ※ 本品主要成分为干冰（CO2的固体形态），绿色环保，无毒、无腐蚀、无污染。 ※ 雅淡香型，宜人舒适。 ※ 喷射后遇热即迅速汽化，从而吸收坐垫表面热量达到快速降温效果，可以瞬间降温40度 。（对着温度剂水银喷能降到零下30度以上） ※ 座垫温度较低或者喷洒不均会造成白色冰晶现象，请稍等片刻，冰晶即可汽化 速凉车内降温剂（别名立凉），解除您座椅炙烤之苦，瞬间让您远离炙热的夏天，让您感受秋天的凉爽！ 特点：迅速降温、无毒、无腐蚀、无污染、绿色环保。 使用方法：摇匀罐体，垂直近距离向着车内空间、座垫、靠背、方向盘等高温部位持续喷洒。 产品名称 速凉（车内快速降温剂） 产品规格 R3 × 2 3 cm 容量500ml 每次用量 5－ 10ml 产品包装 纸箱 24 瓶装 主要成分 干冰、软化水、香料 操作方法 摇匀，垂直近距离持续喷向车 内座垫、靠背等 主要特点 瞬间给汽车座垫降温，无毒、 无腐蚀、无二次污染 注意事项 严禁直接喷向皮肤，避免儿童 接触，以防冻伤;60 度以下存 放，避免阳光直射。 最低订货量 5箱 经国家轻工业质量检测中心检验，有害物质 *** 符合GB7916-87 《化妆品卫生标准》，判定为合格。 速凉检测报告 全国统一价格68/瓶，量多优惠，供批发

问题四：高压锅怎么迅速降温？ 就是将放在水池里，用自来水浇锅盖，1-2分钟，锅内的压力就卸了，拿掉安全阀，没有气了就可以开锅盖了

问题五：怎样给室内快速降温 降温方法很多种,咱古代没空调的时候,夏天也照常的过嘛,呵呵.
总结下可以有以下几种:
一、心理法：心静自然凉，总听别人说，老感觉这样的话嘘，其实，当你真的骇平气和，做事不急不躁，真的不感觉到太热，即使是夏日炎炎的季节，我想这大概是体内温度平和的原因。
二、拖地或者洒水，散发房间里地表的温度，用风扇吹更好,如果想晚上睡觉凉快的话最好在日落的时候开始洒水和拖地，那时刚好散发天地之热量。
三、家里放几盆植物，俗话说绿荫环绕，夏天在农村时很多人都是在树下乘凉的，家里多几盆植物一能吸收空气中的热量，二能给你从心底清凉的感觉，比如：滴水观音、绿箩什么的都不错...
四、出门时关好所有门窗（一定要拉上淡色窗帘，不然更热），晚上回家时你会发现室内底外面好几度，因为阳光被窗帘反射了，然后打开所有门窗通风，有气流就不会很热了。

问题六：房间怎样快速降温 1，溶冰降温法：用风扇对着冰吹，达到降温效果。2，拖地，洒水，湿地降温法：把湿地水蒸发吸收大量的热达到降温效果。缺点容易引起风,。3，喷水雾降温法：通过把水变成雾均匀喷到房间的空气中，水雾吸收热空气而达到降温效果，这种方法最好，降温最快，在没有电的情况下也能使用，而且不会引起风湿。

问题七：如何物理降温快速有效 病情分析： 您好，物理降温建议选择冰水的头部冷敷，同时使用酒精棉球进行腋下脖子和腹股沟的擦拭意见建议：建议同时补充水分，避免高热所致的脱水。

② 床上热怎么降温

床上热怎么降温

床上热怎么降温，随着夏季温度的攀升，室内温度也越来越高，在室内除了开空调还有很多方法能降低温度，让空气变得来凉爽清新，下面我来介绍一下床上热怎么降温？

床上热怎么降温1

1、反复开关门；夏天房间太热的话，回家以后时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助流通屋内闷热空气，帮助房间快速降温。

2、保持房间干净；夏天房间温度高的话，可以让房间保持干净空旷来减少热量堆积。将房间内的杂物清理干净，保持房间内的干净整洁，而且房间空旷一些的话能减少蓄热来帮助降温。

3、使用加湿器；夏天房间热的话可使用加湿樱雀辩器降温。使用加湿器能够增加空气中的含水量，使空气湿润。如没有加湿器也可以用一盆凉水对着风扇吹或者是用凉水拖地抹地也能起到一定效果。

4、地上泼水；没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以在地上泼上适量的水，有利于热量的加速散发。如果是室内有地板或者是此状不适合泼水的话，可以用凉水浸透毛巾拧干后擦拭来有效降温。

降温小方法

大家都知道夏天的气温是非常高的，光有凉席完全是不够的，现在很多家庭夏天也都会用空调来搭配着，大家都知道，虽然空调舒服，但是太浪费电。

一个月下来光电费就不少，今天教大家一个省钱的小妙招，我相信以前在农村生活过的都知道，在夏天晚上睡觉前的时候，家人都会凉水泡的毛巾 然后拧干用来擦拭凉席，这样虽然有明显的效果，但是这样的效果并不是很持久。

其实我们要想更持久，也非常的简单，我们只需要往水中加一点风油脊缺精或者花露水都可以，风油精、花露水都有清凉的作用。然后我们用这种混合后的水擦拭凉席，温度会很快降下去。即使不开空调，一觉也能睡到天亮，不会中途热醒，同时还可以消毒杀菌，有效的防蚊虫。

床上热怎么降温2

夏季房间该如何散热？

1、自制“小空调”

室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。

2、凉水当喷雾

往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。

3、电扇朝外扇

当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。

4、穿大领衣服

尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

5、偶尔光脚丫

当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。

床上热怎么降温3

清洗小方法

夏天温度都是很高 大家在睡觉的时候 难免会出一些汗，我们在出汗后，汗液就会流落到凉席的缝隙中，时间一久如果大家不注意清洁，凉席会很容易滋生细菌。螨虫什么的而且还会有发霉现象。

今天就教大家如何清洗凉席，在炎热的夏天里大家的都会经常晾晒我们的被子床单什么的，但是大家也不要忘记将凉岁蠢席也晾晒一下，因为阳光是最好的杀菌工具 还能有效的.去除螨虫。

大家还可以准备一盆水 在水中加入一些白酒，白酒也是清凉的感觉，将它们充分搅拌均匀，然后用毛巾擦拭凉席也是很不错的方法，既能杀菌还能消灭螨虫。

花露水擦席子

临睡前，把毛巾放在滴了花露水的凉水里泡一下，再用湿毛巾擦席子，给席子“降火”，再对着电风扇吹吹，这样一来，滚烫的席子立马降温。

冰桶放在风扇前面

睡觉前你可以拿一个冰桶放到电扇前面吹，并且要尽量靠近床，这样可以让你整个睡眠环境降温。如果还是睡不着，可以拿个冷水桶把双脚浸泡进去，让身体的血液循环慢下来，不要感到那么燥热。

将睡衣放冰箱冰一下

在睡前把寝具如床单、睡衣包好塑料带放进冰箱，加强冷却睡眠的环境，这样睡的时候还会感觉有凉意，也可以帮助入睡。

自制冰袋

找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

床上热怎么降温4

1、清凉物品助消暑

说到夏天抗暑一定少不了这项消暑神器──草席，大家一定都有坐在沙发越坐越热，起身时大腿还会跟皮革黏在一起的经验吧!直接把草席、凉垫铺在沙发和床上，让肌肤直接接触凉感材质，达到降温消暑的效果。

另外夏天也可以将椅垫、桌布等软件换成麻布、纱质等透气材质，以及善用清爽色彩来营造清凉的视觉感受，像是白色、水蓝色或是其他浅色系，都很适合夏天使用哦!

2、学好蒸发吸热原理

透过水分蒸发原理吸收空间中的热气，也是相当简单实用的物理方法。可以先把地板拖湿，再搭配电风扇吹;或是在电风扇前放一盆水、冰块，把凉风吹送到空间中，达到降低室温的效果。

3、拒绝热气进入室内

想要有效降低温度，隔绝热气进入室内当然是最直接的方法，尤其西晒面是午后导致室内温度飙升的最大主因，可以加装窗帘或是用厚纸板、隔热纸遮挡，都能有效阻隔热气、调节光线。

做好隔热工作再来就是散热，当感到室内很热时，可以把电风扇搬到窗边把热空气往外吹，与户外新鲜空气充分对流，就能达到快速降温的效果。

4、电器不用时要拔插头

家里许多电器都是热气的来源，如电锅、电灯、电视、电脑等等，因此不用时记得关闭电源并将插头拔掉，可以避免热气四散，还能减少不必要的电费支出与能源浪费。

5、打开窗户透透气

有时候早上赶着出门上班，忘记把家中窗户打开，晚上下班回家会发现室内又闷又热，这是因为白天的日照让屋内温度升高，密闭空间使空气无法对流而导致。因此想要维持舒适的室内温度，可以趁着早晚气温较凉爽的时候把门窗打开，空气流通自然就能调节温度。

③ 没有空调晚上睡觉很热，有什么好的方法降温呢

我弊敬来说说除了空租告慎调降低室温的办法：来个电扇，打开窗，让空气流动后，至少保证室内温度友判和空气温度一样的;用水拖地或者给地面洒水，水挥发可以带走地面热量，同时加大空气湿度。或者心静自然凉。

④ 宝宝睡着了发烧怎么办

正常新生儿肛温在36.2度-37.8度之间，腋下温度在36度-37度之间；新生儿肛温超过37.8度，腋温超过37度，即为发热。发热是由于病原菌引起的（细菌、病毒、支原体等），当这些病原菌侵入机体后机体的防御系统为保护机体，可作出各种保护机体的反应来抵御病原菌，发热就是其中的一种抵御反应。发热并不是一个坏现象，说明机体正在与病原菌作斗争,所以很消耗人得体力，病人就会嗜睡、乏力。 处理方法： 1．多喝温开水、青菜水和水果汁。 给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。 2． 温水擦浴， 即用温水毛巾擦拭全身。 这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32～34 oC比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等 3． 温水浴： 水温约比病儿体温低3～4oC，每次5～10分钟。 很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实，恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。 4． 低温室法 将病儿置于室温约为24oC的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法。 5． 退热贴 退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告夸大的效果。在宝宝的额头贴上一贴，宝宝的头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。应该是有益无害吧。 6． 冰敷 这种方法的利弊目前还有很多争议。我认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷。 7． 酒精擦浴 婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。这种方法已经被摒弃了。

⑤ 快速降温的十大方法

快速降温的十大方法如下：

1、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。高好白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通。

而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，在炎热地区居住虽然午后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。

2、阳罩念模台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值，而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。

因为绿色植物既能遮阳，又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃~14℃，使室内降温2℃~4℃。

3、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用。

4、顶楼涂抹隔热霜反射8成热能居住在顶楼、或者加盖屋里，对室内闷热相当困扰的民众，可以考虑使用新型的奈米隔热霜。

运用在水泥、磁砖、铁皮等各式材质的墙面，只要在上漆前，先将表面的杂物、粉尘、脏污清洗干净，再将隔热霜和水以1：1的比例调和，涂抹2到3层以上，如此一来就可使室内温度降低3度左右。

降温

人体降温物缓系统 ，在高环境温度或者高强度作业的环境下，给人体降温的系统，人体降温系统可以增加人体舒适度、提高作业人员作业时间、保持人体机能正常。

在高温环境下，人的生理功能尤其是体温调节、水盐代谢、血液循环等功能都出现异常改变。比如说大量的出汗，就会让心血管的负担加重。如果高温超过了人体的耐受力，轻则降低工作效率，并影响判断力，严重的就会引起中暑，更严重的就会导致猝死。

⑥ 如何处理夏天晚上睡觉热的问题

夏天晚上睡觉热怎么办？

夏天天气热，人的睡眠质量会变差，不及时调理容易影响健康。那么夏天晚上睡觉热怎么办呢？想要在夏夜安然入睡，一定要记住下面几个妙招。

1、睡前开空调风扇

夏季炎热，很多人喜欢整夜开风扇开空调睡觉，其实这样对身体并不好。因为入睡后人体血液循环减慢，抵抗力弱，开着电风扇空调吹风容易受凉、感冒和腹泻。如果太热实在耐不住，可以将空调调到26℃以上或睡眠模式，并定时1个小时左右。使用风扇的家庭，让电扇对着墙吹，也定时1个小时左右。等空调和风扇自动停止后，人已进入熟睡状态。

2、睡竹席最凉爽

草席、藤席、竹纤维席和亚麻席的材质里有很多小空气孔，与身体接触时会传走一部分热量，有一定散热效果。竹席则是竹篾做成的，竹篾里没有很多空隙，因此竹席的导热能力比较强。当我们睡在竹席上时，竹席能不断通过热传递把热量带走，所以说竹席最凉快。不过，竹席适于年轻人或身体强壮的人使用，不太适合老人和幼儿使用，选购时应注意。

3、使用凉枕

炎热的夏夜继续使用棉枕头，容易使头颈部长出痱子。选用天然草木植物编织而成的草席或用竹子等制成的凉枕，能让头部感觉到凉意。还可以使用决明子枕头、茶枕、荞麦皮枕头代替棉枕，达到清热解暑、促进睡眠的作用。

4、擦洗家具、地板降低室内温度

超高的气温带来的热量在一天的时间中被家具、地板吸收殆尽，这使得晚上入睡的人们感到热气袭纤蚂人，临睡前用水将家拆樱具、地板擦拭清洗一番，不仅免去了次日繁重的家务工作，还能有效降低室内温度，让您在清凉和洁净的空气中沉沉睡去。

5、侧睡易散热

想要睡得凉爽舒适，穿上睡衣还是比较好的方法。尤其是天然材料，可以吸汗、排热，反而比脱衣服还有效。另外，专家建议睡前采取侧睡比正躺容易散热，会更舒服。因为侧睡可以有更多空间让热气散去。

6、电风扇＋冰＝土空调

如果整夜开着空调睡觉，会引起感冒、受风寒等一系列疾病。建议自己动手做一个“土空调”：睡前20分钟，将电风扇放在床边，让风吹过盛放冰块的盘子。随着冰块的融化，房间很快就会凉快下来，利于入睡。如果睡觉的时候感觉热，可以将风扇转向墙角，这样既避免了风直接吹着身体，又能加速卧室空气流动，带毁御埋走热量。

7、抱冬瓜睡觉

冬瓜的含水量高，所以清凉。抱冬瓜降温的原理与市民夏天抱水枕降温是一样的。不过，隶属寒性的冬瓜凉气十足，夏天睡觉若没有适量的衣物做保护，光着身子抱冬瓜睡觉，容易出现受凉等症状，体质差的切莫贪凉。

8、用凉水冲脚

当身体的核心温度较高时，就会有许多血液流动到脚部，使其燥热难忍。建议在临睡前用凉水冲脚，使其逐渐冷却下来，降低身体核心温度，增加舒适感，便于入睡。

夏天晚上睡觉热怎么办？还有一些妙招可以帮你降温，不妨来看看这些方法是什么吧！

9、穿件微湿的睡衣

将睡衣微微喷湿，或是把薄袜子泡在凉水里，穿着它睡觉。如果穿着湿衣服入睡让你感觉不舒适，可以用凉水把毛巾打湿，放进冰箱约1小时，睡觉时放在额头上，也能起到降温作用。

10、大米+冰箱=自制冰袋

找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

11、床边备个喷雾瓶

当你感觉气温太高时，往脸上喷些水雾，很快就能凉快下来。

12、冷冻枕套

上床睡觉前，先把枕套放在冰箱的冷冻室里一会儿。这样做能保持头部凉爽，降低体温，使人更容易入睡。

13、下午拉上窗帘

采光条件好的居室或下午、傍晚阳光充足的房间，可以在白天气温升高时，提前拉上窗帘或百叶窗，有助于降低室温。当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的`微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。

14、花露水擦席子

临睡前，把毛巾放在滴了花露水的凉水里泡一下，再用湿毛巾擦席子，给席子“降火”，再对着电风扇吹吹，这样一来，滚烫的席子立马降温。

15、睡前吃根黄瓜

睡前1小时应避免食用会让身体变热的食物，如辛辣油腻的食物、含咖啡因的饮料、酒精和含糖零食。建议吃具有冷却性的食物，如黄瓜、西瓜、鲜奶。

16、使用浅色床单

夏季适宜使用材质较轻、颜色较淡的床单。在温度较高的夜间，推荐使用保暖度为4.5托格（被子保暖度的官方计量单位）的被子，如果还是觉得热，可以用薄被单代替被子。

夏天晚上睡觉热怎么办？在环境尽可能满足条件的情况下，也要改变自己的睡眠习惯，主动去适应时节节律。凌晨1、2点钟是褪黑素分泌最高峰，也是人睡得最香甜的时候，一定要保证这段睡眠的黄金时间。

⑦ 快速退烧的最有效的方法是什么

快速退烧的最有效的方法是什么

快速退烧的最有效的方法是什么，进入冬季后，由于气候寒冷，抵抗力下降，稍不注意，就容易感冒发烧，虽然发烧是十分常见的疾病，但是也要正确处理。下面分享快速退烧的最有效的方法。

快速退烧的最有效的方法是什么1

1、如果是发低烧，首先要多喝水，喝水有利于身体健康，喝白开水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去为止，多上几次厕所排出来，体力的病毒就已经排出体外一部分了。

2、煮姜糖水喝，煮上姜糖水就可以，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，一直熬着，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，发汗之后对身体就好了，在刚开始发烧并不严重时，这个方法还是有效的。

3、还可以用物理降温法，倒温水，倒上一些温水之后，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，对身体进行擦拭，特别是额头、腋下、手心脚心。

4、发烧接近或者超过38.5℃，一定要去医院就医吃退烧药或者打退烧针，不能拖延时间不可乱用抗生素或者随便吃点药，也不可乱吃退烧药，尽早去医院遵循医生嘱咐吃药活打针。

发烧是什么原因引起的

细菌、病毒感染：因疾病所引发的发烧现象，多半是因细菌或病毒感染所致。如感冒、扁桃腺炎、气管炎、肺炎、中耳炎、肠胃炎、脑膜炎等疾病，多会伴随发烧症状。

癌症、肿瘤、自体免疫性疾病：癌症、肿瘤或自体免疫性疾病，也会释放出一些细胞激素，使体温调节中枢改变原先设定，因此也会有不明的发烧症状出现。

由于发烧多数是某种疾病的症状，所以为了自身的健康，如果大家出现反复发烧就要引起重视，要尽快到医院就诊检查，看看具体是什么原因导致的发烧，以便对症治疗。

快速退烧的最有效的'方法是什么2

1、多喝水

水是人体非常重要的组成部份，而对于发烧的病人来讲，发烧期间会蒸发掉人体内一定的水分，为了不让人体出现脱水现象，患者在发烧期间要及时补水，同时水还可以加速身体内循环，帮助患者达到降低体温的作用。

2、保持充足的睡眠

不论是大人还是孩子，亦或是婴儿，发烧期间身体的抵抗力都会显具降低，为了能有更好的抵抗力，一定要让患者在发烧期间多休息，多睡觉，只有保持充足的睡眠，才能让快速给身体降温。

3、房间空气保持流通

发烧的最好不要见风，以免加重症状，但这并不表示要把病人关在密不透风的房间里，相反，如果房间空气不流通，患者身体里的病菌不能有效排放出去，关在房间里只会滋生更多的病菌，所以房间是要保持空气流通的。

4、热水擦浴

有些人觉得发烧了就一定要捂着被子发汗，这确实是一种退烧的方法，但是还有一种方法就是让患者进行热水擦浴，把皮肤的毛细血管擦开，可以让身体内的高温更好的散发出来，帮助快速退烧。

5、冰敷退烧法

冰敷退烧是一种强行退烧的物理性方法，如果患者持续高温，迟迟不退，我们可以采取强制退烧的冰敷法，方法是用冰袋或冰块用毛巾包好，放到患者额头，这也是一种快速退烧的方法。

6、药物退烧法

发烧严重了，用了以上的方法都不管用的，建议吃些退烧药，退烧药要搭配消炎药一起服用，效果更好，药物服下后，记得一定要多喝水，最好能每隔三十分钟喝一杯水，这样可以加速出汗，快速退烧。

快速退烧的最有效的方法是什么3

1、冷敷

仰卧，在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，身体其它部位应用被子盖好。当毛巾温度达到体温时，就换湿冷毛巾，如此反复循环，直到退烧为止。也可将毛巾内包裹冰块，敷于额头。用冷敷法可以帮助降低体温，退烧效果不错。

2、补充水分

发烧时，身体会流汗散热，但是在发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。所有，就需要补充液体，喝大量的白开水，或者用蔬果榨汁喝，促进身体新陈代谢。

3、泡脚

发烧时，可以用40度左右的开水泡脚，可以促进血液循环，帮助降温，缓解感冒发烧带来的不适。泡至微微发汗时，可将体内的余热带出体外,达到退烧的效果。

4、按摩

脚底有很多穴位，做足部按摩，可以疏通经络，促进新陈代谢，然后再生姜片擦拭按摩脚底的“涌泉穴”以及颈根后的“大椎穴”，有助于退烧。

5、多休息

发烧了要避免劳累，多休息，如果打寒颤的话，要躺在床上，盖上被子，让身体出汗。

6、调节室内环境

室内要保持适度地通风透气，以帮助身体恢复，但是不要使用通风设备。还要保持柔和的光线，可以听轻音乐，使患者心情更加放松。