如何评定肥胖的三种方法

A. 判断肥胖的标准都有哪些

作为每一个希望减肥的人来说，很重要的一点是首先弄清什么是肥胖？肥胖分几类？自己是否属于肥胖？绝不能盲目减肥，以免损害健康。
什么是肥胖
当我们吃进去的食物所含的热量超过人体自身所消耗的能量时，多余的部分转化成脂肪，从而引起肥胖。肥胖是一种会导致体内内分泌及代谢紊乱的慢性非传染性疾病。也就是说肥胖不仅仅是形体美观问题，而是一种危害健康的疾病。
肥胖如何分类
肥胖通常有两大类：单纯性肥胖和继发性肥胖，其中绝大多数是单纯性肥胖。继发性肥胖主要指由于某些疾病所引起的肥胖，如炎知睁症、创伤、出血、肿瘤等各种原因引起的下丘脑病变，垂体功能减退症、垂体瘤等，甲状腺功能减退、皮质醇增多症、胰岛素病变及某些遗传疾病等均可引起肥胖。继发性肥胖的治疗以原发病的治疗为主，因而不在这里过多叙述，以下我们所说的都是指单纯性肥胖。
如何判断是否肥胖
在我们知道了肥胖是一种病之后，还要弄清你是否肥胖？肥胖的判断通常有三种方法可以选择：
第一种方法理想体重计算法
有三个常用的经验公式，任何一种都可以：
(1)标准体重(㎏)
=
身高(cm)-100
(2)标准体重(㎏)
=
身高(cm)-105
(年轻女性再减2.5kg)
(3)标准体重(㎏)
=
[身高(cm)-100]×0.9
然后将自己实际体重与理想体重比较：
判断标准
如果实际体重与理想体重相比>10%为超重，实际体重与理想体重相比>20%以上为肥胖；
·20%～30%为轻度肥胖
·30%～50%为中度肥胖
·50%以上为重度肥胖
举例来说：身高172公分的男性，实际是体重87千克。
判断是否肥胖，先计算理想体重：
172-105=67（kg）
再计算实际体重与理想体重的比值（87-
67）/67×100%=29.85%，根据肥胖标准，为轻中度肥胖
第二种方法敏陪是计算体质指数（BMI）——用体重的千克数除以身高（米的平方）
BMI
=
体重(㎏)/身高(m2）
判断标准
·按2001年中国肥胖问题专家组提出标准为
·BMI
18.5~23.9为正常
·BMI
<18.5为消瘦
·BMI
24～27.9为超重
·BMI
≥28为肥胖
还以上面的例子来说：身高172公分的男性，实际体重87千克。
BMI=
87（kg）/1.72（m2
）=29.4，因此属于肥胖。
第三种方法是测量腰围或测量腰臀围并计算腰臀比例(WHR)
判断标桥猛蠢准：
WHO建议：腰围（WL）男性超过94cm；女性超过80cm视为肥胖。亚洲人标准低于此标准。中国肥胖问题工作组建议中国成年男女超重标准为85cm（男），80cm（女）。
腰臀比即腰围(W)/臀围(H)
判断标准：
·一般认为超过0.9(男)或0.8(女)可视为中心性肥胖

B. 肥胖症有什么界定方法

鉴定肥胖症的三种方法：

1.皮肤皱摺卡钳测量皮下脂肪厚度人体脂肪的总量的1/2～2/3贮于皮下，所以测量其皮下脂肪厚度有一定的代表性，且测量简便、可重复。常用测量部位为三角肌外皮脂厚度及肩胛角下。成人两处相加，男性≥4cm，女性≥5cm即可诊断为肥胖。如能多处测量则更可靠。

2.X线片估计皮下脂肪厚度。

3.根据身高、体重按体重质量指数（体重/身高2（kg）/（m2））计算＞24为肥胖症。

C. 怎样判断肥胖症

儿童肥胖症有以下症状:

1、皮下脂肪饱满，脂肪堆积主要在面部、腹部、臀部和肩部，四肢肥胖，特别是上臂和臀部。

2、孩子经常感到疲倦、气短和行动笨拙。孩子们胃口很好，比普通孩子吃得多。

3、喜欢淀粉、糖果和高脂肪食物，不喜欢蔬菜等清淡食物。