Ⅰ 如何用心理学的知识进行自我认知
第一，要认识到“物-我”二分的大幻境。
第二，要认识到，五感聚合由意根所生的意识，是如梦般来去皆无踪影的妄识。人的心如蹦跳抓挠不停的猿猴般毫无定性，是人们受苦的根源。
第三，认识到人的意识有不同的层次，人对能观、观性、所观的执有，形成执着的“我”。这个“我”是因为“所观”而生的一种幻觉，否则是谁在看着并拥有现在所看到的感受呢？
第四，把第三和第一结合起来，便发现，正是因为所看不全，才有了“我”的幻觉。“我”成为利己主义的中心，而利己主义不是形容这个世界最为贴切的办法。因为他看到的不是实际。
第五，没有一个安全的、只属于自己的“我”，因为任何“我”其实都不能不沾染周围事物、思绪的像，由此并没有“我”，而只有“我执”。譬如角色层次，满足来源于尤顺所在系统的良知和认知，而将阴影扩散到不属于系统认知为好的事物上。譬如形式反思（个体化）阶段，满足来源于对法的执着，如追求金钱、名利、地位而所动思维、意愿、动机。
第六，人活在心理里，既不在物质里，也不在精神里。人活在自己所能影响的效力里。人依靠利己的愿心所造满足会消退，由此再追求更多，直到超过自己能力，而因心之不满生匮乏，生匮乏而作恶。人依靠文字、意识思考，永远得不着真理，只有提升灵魂的质量，进入精神的层面，方能看到真理。
第七，利他主义的原理在于，当周围充满了满足的人，满足感会形成流动的系统，被这系统包围的人将体验到永恒的满足感。这种满足因人们不封闭自己的满足而得到。
第八，凡所有像，皆是虚妄。是说，以像为真的状态下，能看到什么像是源于人们的意识印染在五感所成的无意的画面上的。人的天性是依欲望而行，以臭为香，以灾祸为乐事。当人毁坏灵命，所信不实，成就事情的能力也就不灵了，因为乃是力量流经人，人才有了点石成金的神力。
第九，最乐乃是能自由选择苦乐喜忧。
第十，始终记住我们人是在用意识和五感看待事物，真实事物由于其本身模样与我们的认知格式不符太多，实在不是我们感知方式所想象的那样。譬如我们的感知方式是圆形，而实际上事物都是无数嵌套的球体。
十一，人实际上是由肉体的力量（大地）和精神的力量（名为天空的像）所合而成，即我们所见的时空。如果跳苏菲旋转舞入定，可以深有体会。
十二，人的一个念头刚过去，另一个念头还未来到，之间的间隙叫一念的世界，是实相所在之地。这个间隙为天文数字之一秒。
Ⅱ 论述认知心理学常用的研究方法。
【答案】：(一)反应时法从刺激出现到人能作出相应反应总会有一定的时间间隔，心理学称之为“反应时”。心理学研究表明，随着加工这些刺激的认知过程的复杂程度的不同，反应时也会有很大不同。那么通过精巧设计不同的认册槐知任务让人们完成，我们就可以在事后对不同任务的反应时进行比较或更复杂分析，从而得知人们完成这些任务的认知过程的奥秘。反应时法大体上可以归结为三类。1.因素相减法：两种作业，差别在于后者比前者多某个心理过程，则这两种作业反应时的差即为该过程所需要的时间。RT2—RT1=辨别过程时间。该方法可以判定某个心理过程的存在，也可以确定某个心理过程所需要的时间2.因素相加法：完成一个作业所需时间是一系列信息加工阶段分别需要时间的总和，那么改变一些影响因素，如果这些影响因素是相互独立的(即可以相加)，则可以假定每一个影响因素作用于某个特定的加工阶段，若这些影响因素相互制约，则假定它们共同作用于同一个加工阶段。这样通过单变量与多变量的实验，从完成作业时间的变化上就可以确定这一信息加工过程的各个阶段。该方法可以通过寻找独立的影响因素可以推断整个作业完成的心理过程。3.“开窗”法：不需要推理和两种作业的比较，而能够直接测量每个加工阶段的时间，从而能明显看出这些加工阶段。可以确立一个作业完成所需的加工阶段及其所需的时间。
(二)正确率法通过完成作业的正确率可以推断加工阶段的性质、特点及影响因素等，因为加工阶段本身的特点，决定了完成作业时的效果不同。正确率能揭示某一加工阶段的特点。
(三)口述记录法?有些信州激友息加工时间较长，内部操作复杂，难于推理判断其各加工阶段，而出声思考不影响思维的正常进行，可以知道其内部操作过程。该方法，一方面可为计算机模拟作依据，尤其当这类方法用于高级思维过程(人工智能)的研究时;另一方面可直接了解高级思维过程的加工阶段。
(四)计算机模拟?如果一个心理学理论成立，那么将其应用到计算机程序中去，就可以在计算机上达到类似于人的活动效果。这是认知心理学与其他心理学分支在研究方法上的最大区别。计算机模拟的作用主要铅埋表现在两方面：
(1)证实心理学理论的准确性：能把某理论编成相应的计算机程序在计算机上运行、并能让计算机做出和人一样或相似的反应结果，就证明这种理论的正确性。
(2)是认知心理学的一个研究领域，即人工智能研究。
Ⅲ 心理学中提供的自我认知的方法有哪些
普通的自我认知，可以通过自我看，即你自己眼中的自己。通过询问他人认知“客我”，即他人眼中的你是什么样的。最后把自己放在所处的环境中，在社会中，自我是什么样的。这三者综合来看。
需要具体参数的话，建议用测量量表，对你的智力能力，人格等多角度、多维度的进行测量。这个要找专业测评人员。
Ⅳ 认知心理学所采用的研究方法有哪些
1.教育实验法
它是根据研究目的，人为地改变或创设条件，让一种因素发挥作用，从而引起或产生某种现象，揭示事实之间的必然联系和客观规律的一种科学研究方法。教育实验主要采用自然实验法，也就是在自然的、正常的教育、教学活动中进行实验，使学生保持常态。这样的实验结果才是可靠的、可信的、真实的，才具有科学价值。按实验对象的分配方法把教育实验分为单组实验、等组实验和循环实验等。
单组实验：比如说一个地区、一个学校、一个年级或者一个班的学生，分期实施不同的实验因素，每次对一个实验因素的效果加以测量和分析。比如，“分层教学法在教学中的作用”的研究，就可以采用单组实验法，通过对某个班级学生前后行为的变化，我们可以分析出分层教学法对教学质量产生了多大的影响。
等组实验：是选择两个条件相同或相似的组进行实验，一组施加实验因素，另一组不施加这种实验因素，通过两组间的比较，来看实验因素的效果。比如，“新型××训练法对提高运动成绩的实验研究”，我们就可以安排一个以传统方法进行训练的对照组，来对照分析这种新型的训练方法对提高运动成绩到底有多大的作用。
循环实验：是把几个实验因素循环施加于几个不同的实验组，按照各实验因素变化的总和来判定实验结果。比如对“和谐教学法在英语教学中的作用”的研究，就可以通过循环实验，轮流对不同的实验班施测，通过最后的结果，综合分析和谐教学法对学生学习行为改变的影响程度2.文献法
就是用书中的理论作为依据,推断或验证一个观点的正确与否。也就是我们要站在历史的角度，站在前人的肩膀上进行深入的研究。从中抽取出有规律性的东西为我所用，并在此基础上，进一步调查或者比较分析，展开深层次的研究，从中总结出经验，寻找出规律。但一定要避免重复别人的东西。3.调查研究法
调查研究法是有目的、有计划、有系统的搜集有关研究对象的现实状况或历史状况的材料，发现问题、揭示事物的规律，找出解决问题的办法。调查研究法一般和其他研究法配合使用。按调查对象的性质和调查工作的方式，可以分为访问调查、问卷调查、个案调查和文献调查等。
调查研究法的步骤
第一步，做好调查的准备工作。首先要根据科研课题确定调查的题目是什么，比如对“高村温泉呼雷汤”的研究。首先要确定调查对象，拟定调查研究的提纲，确定调查研究的具体方案，如调查的方式方法，调查的组织安排、人员分工，所需要的经费等等。
第二步：具体实施调查。这是调查研究最关键的环节，科研工作是否取得成功，在多大程度上取得成功，具有多大的理论和应用价值，往往都取决于这一步。最大限度地获得第一手真实的资料，是这一阶段的根本目的。
第三步：对材料进行研究分析。通过对所搜集到的资料进行科学的整理，定性和定量相结合的分析，推断出结论，找出问题的症结所在，思考解决问题的办法。
第四步：总结阶段。根据资料分析研究所得出的结论，撰写调查报告，进行课题总结。4.教育观察法
教育研究中的观察法即人们有目的、有计划地借助于感官或辅助仪器，对处于自然状态下的客观事物进行系统感知，从而获取经验事实的一种方法。
教育观察法的分类：自然观察法与实验观察法，直接观察法与间接观察法。
自然观察法是在自然发生的条件下，在对观察对象不加变革和控制的状态下进行的观察；实验观察法是在控制条件的情形下进行的观察。
直接观察法是指直接通过感官考察研究对象的方法；而间接观察法是人的感官通过仪器观察研究对象的方法