1. 最快确定怀孕的方法有哪些
我们第一胎想当妈的心情非常激烈，有的是公公婆婆急着抱孙子，有的是因为自己想要有个孩子家才会完美，有的是因为自己喜欢孩子等等因素。那么我们最快确定怀孕的方法有哪些呢?我们一起来了解吧。
性生活一周后可以到医院做血检HCG检查来确定是否怀孕,14天后可以用试纸检测晨尿来确定是否怀孕,一般正规的厂家的试纸是比较准确的,如果正确按试纸的要求进行操作其准确率在98%以上的.但是要在性生活14天后检测才有效果.建议最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测,这样结果会可信些.一般来说用早晨第一次排出的尿液会测出最准确的结果。
1、早孕试纸;使用早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测hCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值。这种激素是由胎盘制造的，在受精卵着床时开始分泌。分泌后先会出现在血液中，然后随着循环系统出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到妊娠1―2.5周才日益明显。早孕试纸一般建议在同房14天以后或月经推迟一周以后再检测，结果会更准确。如果自测结果呈阴性，一周之后仍未来月经，应再做一次自测。晨尿检测对于刚刚怀孕的女性，结果更准确。但对于已怀孕一段时间的女性，一天中的任何时刻的尿液均可用于检测。
掌握早孕试纸的正确使用方法：
(1)、在进行测试前必须先完整阅读使用说明书，使用前将试剂和尿样标本恢复至室温(20℃-30℃)。
(2)、从原包装铝箔袋中取出试剂条，在1小时内应尽快地使用。
(3)、将试剂条按箭头方向插入尿液标本中。注意：尿液液面不能超过试剂条的标记线。
(4)、至少5秒钟后取出平放于干净平整的台面上观察结果。
(5)、等待紫红色条带的出现，测试结果应在3分钟时读取。10分钟后判定无效。
2、b超：在正常情况下，妊娠早期(孕12周左右)，孕妈应该做一次B超检查。孕妈应避免过早做B超，或是多次做B超。过早做B超，有可能会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育。妊娠早期做B超，是为了明确是否妊娠及妊娠天数，为确定预产期提供可靠依据，并及时发现胚胎发育是否异常。
3、抽血验孕：抽血验孕主要通过血液HCG来诊断。抽血检测怀孕原理主要通过对血液人体绒毛膜促性腺激素含量进行定量测试确定否怀孕。一般来说同房10-14天抽血验孕验孕阳性怀孕了，反之抽血验孕结阴性没怀孕。抽血验孕需要空腹检查，大约两三分钟左右。等检查结出来能比较久了，要看医院具体情况而定有，一般需要两小时。
1.恶心、呕吐感
孕早期准妈妈常会出现恶心、呕吐等早孕表现，若未准妈妈要宝宝心切又出现以上表现，那么就很容易误认为自己怀孕了。
2.月经停止
通常会出现此症状的妇女，月经周期都不太规则，加上心理因素影响了荷尔蒙的调节，可能可以长达好几个月月经都不会来。也因为如此，当月经再来时，经常会被误以为是流产征兆。
3.自觉胎动
这种感觉通常只是强烈的肠蠕动而已。当肠胃不适时，恶心、呕吐加上明显的蠕动是十分常见的现象，但由于症状太类似与怀孕初期的症状，所以经常会被渴望怀孕的未准妈妈所混淆。
4.腹部隆起
通常假性怀孕的女性，多数会在初期进食过多营养食物，在这种情况下，短时间之内小腹会不断突出而被误为怀孕。如果子宫内长了许多子宫肌瘤或本身较为肥胖，则会导致明显的腹部隆起。
2. 怎么最快知道是否怀孕吗
房事之后虽然做了避孕措施，但是又生怕自己“中招”，就想知道自己是否怀孕了。除了怀孕初期的妊娠反应，还有什么比较快速的方法知道自己怀孕了吗?其实想要知道自己是否怀孕的方法挺多的，有的自己在家就能做。那么，怎么最快知道是否怀孕吗?
性生活一周后可以到医院做血检HCG检查来确定是否怀孕，14天后可以用试纸检测晨尿来确定是否怀孕，一般正规的厂家的试纸是比较准确的，如果正确按试纸的要求进行操作其准确率在98%以上的。但是要在性生活14天后扒帆拆检测才有效果。建议最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测，这样结果会可信些。一般来说用早晨第一次排出的尿液会测出最准确的结果。
早早孕快速检测试纸法。此法优点突出：
①操作简便，一步操作，只需一条试纸，无需其它辅助材料。
②显示结果快，1分钟之内即可显示检测结果。
③灵敏度高，结果准确，在妇女受孕后7?10日即可测出是否怀孕，可检出绒毛膜促性腺激素最低量为25国际单位/升，准确率近100%。
④试纸质量稳定，室温下干燥保存，有效期为2-3年。使用时将试纸的带有Max标记线的一端插入被检测的妇女尿中，平放片刻。30秒钟后，若试纸条上出现一条紫红色带为阴性;若试纸条上出现两条紫红色带则为阳性。但需注意无论尿呈阳性或阴性反应，试纸上端均应显示紫红色带，若无此带则表示试纸失效。紫红色带的有无及颜色深浅，表示被检测者尿中绒毛膜促性腺激素轿扮含量的多少，若色浅可延长至5分钟再观察，仍可作出结论。
通过本文的介绍可以知道想要快速知道自己是不是怀孕，最好是积极按照本文所讲的这些方法来检测一下自己的血液，或者是尿液，这样就可以及时知道自己是不是已经怀孕，就可以让自己快速知道受孕的具体情况哦。
孕妇能吃海参。妊娠期胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。
海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。孕妇食用海参能促进胎儿春枣的大脑发育。
《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。
孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。
综上所述，孕妇是可以吃海参的，尤其是怀孕期间体虚之人，但海参属温热型食物，吃多了会上火，孕妇食用要适量，隔三差五或者一周吃个一两次就够了。
3. 如何知道有没有怀孕的
对于有过性生活的女性，一旦自己出现有恶心，呕吐，食欲减退的情况，就认为自己是怀孕了，所以就会处处小心，不敢做一些剧烈的运动等，可是通过用科学的方法测试之后，并没有怀孕。对于怀孕的检测并不能完全通过症状来确定，还是要利用科学的方法来检测，比如说，可以使用早孕试纸等。如何知道有没有怀孕?
1、早孕试纸
从药店买来试纸放在尿杯中测试5分钟，如果出现两条杠，就代表怀孕了这是最简单的方法。但该检测方法准确率并不高，早早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。女性在家里做怀孕自我测试，没有任何外界的指导，一般测试结果只能达到50%至75%的精确率。
2、基础体温测定
怎么看自己有没有怀孕?每天早晨醒后第一时间测量体温，这时的体温称为基础体温。一般排卵前体温在36.5度以下，排卵后体温上升0.3-0.5度，并相持12-16天，平均达14天，基础体温的高温曲线如果超过18，,就可以诊断已经怀孕。
3、验血(HCG)
怎么看自己有没有怀孕?验血(HCG)是最早知道怀孕结果的。可以在同房后10天左右做血颤毕HCG检查明确诊断是否怀孕。
4、B型超声波检查
最早在妊娠第5周，就是月经过期一周，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。用B超诊断早孕是最正确可靠的方法。
5、中医把脉
如果怀孕了，无名指，中指和食指三个指头都能清晰的把到跳动得很欢快的脉象，而且从“扮嫌寸”至“尺”有如行云茄缺芹流水，依次跳来。如果没有怀孕，那“尺”的脉象一般把不到。
第一个，月经停止。
有些平时月经周期就不准的女性，可能会以为大姨妈迟到了。如果月经一直正常，然后7天以上不来，首先应该想到的是自己怀孕了。
第二个，是早孕反应。
停经后，女性逐渐出现胃肠道的反应，如恶心、呕吐，厌食，挑食，还有些怀孕的女性呢，这个时候，食欲明显增强，饭量比以前增加不少，不到吃饭时间，肚子就开始呱呱叫了，就连自己都感到奇怪，这些都是早孕的反应，多在早晨出现，严重时还会有头晕，乏力。
第三，尿频。
这时候，女性没事就爱往厕所跑，在单位，可能还会被领导认为在磨洋工，其实，这真是一个误会，女性怀孕后，由于子宫增大，压迫膀胱，会出现小便次数增多，多在夜间出现。有时候还会造成失眠或者睡眠不足。
第四个，乳房增大。
怀孕后女性的乳房会增大，有胀满感觉，乳头有刺痛，乳晕颜色变深，出现这些情况，一些女性会感到纳闷，有的还特意到医院检查，担心出现什么疾病，有的皮肤下还出现了一些结节，有这些症状的女性不用担心，这都是正常现象，这些身体变化提醒着女性，可能是怀孕了。
4. 怎样最快知道是否怀孕吗
怎样最快知道是否怀孕吗?对于如今中国的性教育状况，很多年轻的准妈妈们都与自己是镇键肆否怀孕这件事情，都是似懂非懂的阶段。如果能最快地知道是否怀孕了，让自己拥有一个更加聪明可爱的孩子。由此可知，怎么样才能尽快知道是否怀孕就显得至关重要。
1、月经推后
如果育龄女性之前有过性生活，月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕。确定是否怀孕的方法有多种，用早孕试纸测早孕是常用的做法。为了准确地知道自己是否怀孕，应该到医院进行血HCG检查。
2、害喜
怀孕之后产生恶心现象是很正常的。因为在怀孕初期，胎盘的绒毛组织会分泌一种激素，和呕吐有密切关系。
怀孕时的呕吐经常在早上出现，一般是月经停止一个月后才开始，并持续将近二个月再慢慢减退。症状轻微的人只是感觉早晨有点恶心、不想吃任何东西;严重的则会从早上就开始不舒服、延续一整天。
3、乳房疼痛
在卵巢的女性荷尔蒙及黄体素的作用下，妊娠期常会发生乳房胀痛的感觉，包括乳头有触痛感、乳晕颜色变深，均属正常现象。部分原因是乳房胀大、但又穿着原尺寸内衣的缘故，小心减少触碰即可。
除此之外，应了解自己是否心情感到烦躁或忧郁，因情绪上的障碍会导致肝经经络不通，乳房正好是肝经通过之处，气滞不通的现象也会造成乳房胀痛。
4、失眠
怀孕期间的荷尔蒙异于平时，平日就有睡眠问题的人会更容易发生障碍。但是，安眠药、抗焦虑药或是镇静剂皆不宜在孕期中使用。
5、尿频或排尿困难
怀孕初期，孕妇的小便次数会有增加的现象，尤其是在晚上更会发生尿频。这是因为骨盆腔内的子宫变大、压迫到膀胱，使膀胱容积变小。但过了头三个月之后，子宫增大到腹腔部位，受压迫的现象就会消失。
当每次解尿有疼痛感，严重的人甚至痛如刀割、伴有发烧时，都应及时就医。无论症状轻重，女性都要小心可能是引发尿道炎的征兆。
1、月经推算
现在最常见的计算怀孕天数的方法就是根据亮物月经来推算。一般来说就是以末次月经为准，到下次月经为一个月，在这个时期怀孕的胎儿，等到月经该来没来的时候我们通常都会笼统的计算为一个月。对应的胎儿生长发育也就以一御轿个月为准。但是这种方法虽然普遍但是并不准确的。
2、排卵期推算
我们都知道的是，只有精子和卵子成功结合为受精卵以后安全着床才能算是怀孕的。所以我们也可以根据排卵的时间来确定怀孕的天数，这个是比较准确的。一般来说，女性的排卵日，是在月经后的第十一天到二十天期间。所以如果怀孕的话就是在这个时间里，然后再计算怀孕的天数
3、医院检查
当然除了以上的两种方法我们自己就可以成功的计算出胎儿的天数以外，另外还有一个方法也是可以知道怀孕天数的，那就是b超检查。这个检查是通过观察胎儿的发育指标来确定怀孕的天数的。但是他比较容易受到营养充足与否的影响，所以说也并不是很准确，但是可以准确的知道胎儿的发育情况。
5. 如何快速确定是否怀孕
怀孕本就唯肢不是你想要就指蚂世能立刻有的事，我们应该保持平常心才是。可是，同房数次，有人心急地想要问了：如何快速确定是否怀孕?依小编所知就是利用验孕棒、早孕试纸等自己检测，不过这也有可能出错。为此，要快速确定怀孕最好去医院。那么，到底我们要如何做呢?
快速检测怀孕的方法最常见的就是用验孕棒或物羡者验孕试纸来测孕，但这种方法得来的结果有时会有误差，建议还是到医院确诊为妥。
血hCG检测：通过血液“定量”检查hCG值，比普通的用早孕试纸“定性”检测尿液，能够更灵敏、更准确地对是否妊娠做出反应，其准确率在99%以上。此外，对于多胎妊娠、宫外孕、胚胎不正常发育迟缓、葡萄胎、某些内分泌疾病或肿瘤等，将血液hCG值结合临床情况及其它检查结果，通过综合分析往往可以得出正确判断。
尿hCG检测：尿hCG怀孕检测方法是指通过检测女性尿液中是否含有hCG，来判断女性是否怀孕。了提高准确性，降低误差，女性朋友最好到医院做血hCG检测。
超声波检测：有些女性误认为怀孕就能够用超声波(B超)检查，实际上需要等到怀孕5周左右，才能够看到子宫中是否有囊胚存留。超声波检测不仅可以检测囊胚的成长，更可以检验是否存在宫外孕的可能。
早孕试纸：可于月经过期3―5天左右通过早孕试纸检查出是否怀孕。hCG一般在受精卵着床几天后才出现在尿液中，而且要达到一定量才能被检出。因此，对于平时月经正常的女性需在月经推迟后才可能在尿中检测出HCG。而月经周期长或排卵异常的妇女需在停经40—44天的时候才可能检测出。
1、尽量采用早晨的第一次尿液进行检测，这个时候的激素水平最容易检测出来。不要为了增加尿液而喝过多的水分，因为这会稀释了激素的水平。一些药物可能会影响到测试的结果，所以一定要仔细阅读标签说明。
2、怀孕多久用验孕棒才能测出来呢?排卵是在月经周期的第14天左右，假设此时受精成功了，那么受精卵要产生HCG最快需要6、7天，而验孕棒都是通过测尿HCG来判断的。而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后，合体滋养细胞开始分泌才大量产生HCG。而孕卵着床至少需要11天。所以，最早6天，想比较准确的话就等11天以后，那时候比较准。大家可以自己推测下。
3、验孕棒检测之后如果出现了一条对照线，表示没有怀孕，如果出现了两条对照线，即对照线和检测线都显色，且检测线明显清晰，表示已经怀孕。如果对照线明显清晰而检测线显色很浅，表示可能怀孕，请隔2天用新的早服纸采集晨尿重新检测。如果5分钟内无对照线出现，表示试验无效或失败。此时需要从新用一个验孕棒检测。
相信大家对验孕棒多久能测出来有了更进一步的了解了，希望大家都可以用正确的方法得到准确的结果。
6. 如何快速测试是否怀孕的方法，不知道这个月是否怀孕了
测试怀孕可以用的方法是比较多的，但是有些验孕的方法不能达到百分之百的准确率，所以在测孕的时候需要选择正确合理的测孕方法，这样才可以准确地知道自己是否怀孕，那么如何快速测试是否怀孕的方法，不知道这个月是否怀孕了?
B超检查：可去进行B超检查，不仅可以了解有无怀孕，还可以确诊是否宫内孕，以便及早的发觉异位妊娠，及时处理。b超检查是测试怀孕的一种方法，用一个超声肆隐探头，在腹部检察，从屏幕上可见到子宫里有幼小的胚胎囊，就显示怀孕了。但B超必需有相当的时日让胚胎囊长到一定程度才测得出来。
尿检查：怀孕以后，孕妇尿中会产生“绒毛促性激素”(HCG)，经过尿检，可以测试有无这种激素存在，来判定是否怀孕。
自我早神检测：取晨尿100毫升，放入一透明烧杯(做化学实验用的玻璃杯)内，再滴入几滴碘酒，然后把烧杯放在火上加热，裂睁厅待尿色由黄色变成红色后，离火冷却，如果冷后红色消退了，说明怀孕了，如果红色不消退，则没有怀孕。
早孕试纸检测：从妊娠的第7天开始，肝妇的尿液中就能测出一种特异性的激素--人绒毛膜促性腺激素(简称HCG)，通常在医院进行的尿妊娠试验检查的就是它。目前市售的早孕试纸，也是通过尿液迅速检测其中的HCG，灵敏度很高。
孕前检查是指夫妻双方在准备怀孕前进行身体检查，以确保和实现优生优育。与定期的体检不同，主要重点是检查生殖系统和遗传因素。夫妻双方进行的怀孕前测试以及相关项目是儿童健康的基本保证。健康的婴儿首先必须是健康的精子和卵子的组合，因此男性也必须检查。怀孕前检查的最佳时间是怀孕前3至6个月。下面来看看怀孕前检查有哪些。
(1)一般检查：如身高、体重、血压、心率、触诊甲状腺、心肺听诊、肝脾触诊、肢体滑脱。
(2)实验室检查：肝功能、肾功能、甲状腺功能检查、血型和优生。
(3)心电图及影像学检查：心电图、高频乳腺超声、B超。
(4)妇科检查：常规妇科检查、宫颈液细胞、沙眼衣原体和支原体。
(5)特殊检查：染色体、糖尿病、高血压和肥胖者也需要进行相关的特殊检查。
7. 怎样快速知道怀没怀孕了
当女性从各方面异常变化推断自己可能怀孕时，最准确的方法是去医院进行尿检等相关检查，但也有一些方法可以自行检测是否怀孕，类似验孕棒、测孕试纸等，可能不如医院检查精确，但也能大概测出结果，那如果怀疑自己怀孕了，怎样快速知道怀没怀孕了?
1、血HCG检测
通过血液“定量”检查HCG值，比普通的用早孕试纸“定性”检测尿液，能够更灵敏、更准确地对是否妊娠做出反应，其准确率在99%以上。此外，对于多胎妊娠、宫外孕、胚胎不正常发育迟缓、葡萄胎、某些内分泌疾病或肿瘤等，将血液HCG值结合临床情况及其它检查结果，通过综合分析往往可以得出正确判断。
2、尿HCG检测
尿HCG怀孕检测方法是指通过检测女性尿液中是否含有HCG，来判断女性是否怀孕。了提高准确性，降低误差，女性朋友最好到医院做血HCG检测。
超声波检测：有些女性误认为怀孕就能够用超声波(B超)检查，实际上需要等到怀孕5周左右，才能够看到子宫中是否有囊胚存留。超声波检测不仅可以检测囊胚的成长，更可以检验是否存在宫外孕的可能。
3、早孕试纸
可于月经过期3―5天左右通过早孕试纸检查出是否怀孕。HCG一般在受精卵着床几天后才出现在尿液中，而且要达到一定量才能被检出。因此，对于平时月经正常的女性需在月经推迟后才可能在尿中检测出HCG。而月经周期长或排卵异常的妇女需在停经40—44天的时候才可能检测出。
4、B型超声波检查
最早在妊娠第5周，亦就是月经过期一周，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。用B超诊断早孕是最正确可靠的方法。
1、年龄因素，年龄越大生育力越低
从一定程度上看，不孕症是年龄决定的疾病，因为随着年龄增大，女性生育力会显着降低，不孕的发生率当然会增加。
如果一位年龄25岁的不孕患者对于治疗犹豫不决，医生可能会给她几年的时间思考。但如果是一位35岁的患者，医生就不会这么宽容了，可能会要求她马上治疗，因为一旦超过40岁，即使做试管婴儿，成功率也会降低很多。
2、备孕时间超过半年
如果夫妻俩刚备孕两个月还没有怀孕，就怀疑是不孕，这就有点多疑了。正常情况下，夫妻在没有采取避孕措施下进行备孕，备孕超过半年依然没有怀孕，可以判断为不孕。如败数态果两个人一直分居两地，这个时间就需要适当延长。
3、体重太胖或太轻
体重是衡量一个人健康状况的重要标志，过重和过轻都不利于健康。长期太胖或太瘦的人毕芹，往往内分泌功能会有些异常，从而影响卵巢排卵，导致不孕。
4、月经周期出现紊乱
正常情况下月经周期为25～35天，经期为3～7天。如果月经一直不规律，月经量过多或过少，甚至是不来月经了，都可能影响排卵导察源致不孕。偶尔月经周期改变不必太紧张，过分关注反而会导致月经不规律。
5、以往有过炎症等病史情况
要判断自己是不是不孕，需清楚自己以前有得过什么疾病没有。虽说有些疾病不会造成不孕，但是也会对怀孕造成一定的困难。例如流产、各种妇科疾病和其他一些疾病，都会对女性在备孕造成一定困难的。
8. 怎么很快知道自己怀孕
对孕妇来说，越早发现孕情才可以越早做好孕期的相关护理，把自己和胎儿的状态调整到最佳，以便将来可以生育一个健康聪明的宝宝。孕妈妈们首先要先准确知道自己什么时候怀孕才能更好地做好孕期护理，怎么很快知道自己怀孕?
当月经推迟7天以上，女性都会担心自己是否怀孕了，会选择自己购买早孕试纸在家测试。但是，如果使用不当会影响到测试的结果。下面，小编就为大家介绍如何提高早孕试纸的准确度。
1、相信自己
女性在测试的时候一定要详细自己，相信自己的身体反应，如果说测试显示你没有怀孕，但月经没有来，仍然可以选择到医院进行检查确定是否怀孕。早孕的症状有：恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、乳房发胀、偏食、嗜睡等。
2、使用前细看使用说明
为了提高测试的准确度，在测试之前一定要仔细阅读产品的使用说明，并按照步骤一步一步操作，避免因操作失误而影响结果。
3、不确定时可再次检测
如果自己不确定，可以多测试几次。如果说几天后月经还没有来，可以再记性测试。此外，如果想要快速的确定是否怀孕，可以直接到医院进行检查。
4、可以咨询医生
如测试完以后，如果你对自己所看到的结果不是很确定，此时好打电话咨询医生，在医生的指导下自己再测试一次。比如说，如果你喝水过多后再进行测试，其结果显示就不明显。为了进一步明确是否怀孕，您还可以选择到医院进行进一步的检查。
1、最合适的生理、心理状态
从生理和心理的方法来看，受孕的最佳时机是男女双方的身体都很健康，精力也十分的充沛，心情愉快，休息也相对比较充分，营养丰富的情况。那么，也就是说当夫妻双方某一方木有疾病，或者工作压力太大，精神创伤以及受到了某种刺激的时候，都会影响怀孕的机率。
2、最合适的受孕季节
季节的变化对受孕有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有非常重要的意义。家认为受孕最合适的季节是春末或秋初即3-4月或9-10月。
3、最合适受孕姿势
姿势对受孕的快慢有直接的关系，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。
4、最合适的受孕时间
根据相关的研究结果表明，在女性朋友排卵的当天或者前5天，受孕的几率是比较高的，尤其是排卵的当天。所以为了增加受孕的机率，在排卵前双方应该要好好休息，并且养足精力，从而确保质量，以至于有足够数量的高质量的精子受精。