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自己如何锻炼轻微口吃的方法

发布时间:2023-05-13 04:51:52

A. 矫正口吃的有效口才训练方法

科学研究已经证明;口吃仅仅是一种通过模仿和某种暗示所形成的不良习惯,并不是发音器官有病变性毛病或遗传性疾病,更不是口吃者思维力迟钝,通过训练是完全能够矫正的。现在我为你分享了矫正口吃的有效口才训练方法,希望能够帮到你。
(一)矫正式训练法
1.朗读矫正法

朗读能保持语言的连贯性,可以不断提高大脑皮层和发音器官的协调能力,有助于口吃的矫正。口吃者大都有说话时即表现得心慌性急、肌肉紧张、急欲把话快速说完的心理内驱力。为消除这一毛病,可以拿一篇自己熟悉的课文或文章来朗读。读前,把心情平静下来并使肌肉放松。开始朗读时,先慢速度进行并注意轻读每一句话的第一字音和句中词组的首字音。如这样一段文字:我们一定要兢兢业业地做好自己的工作,加强同全国各族人民的团结,加强同全世界人民的团结,为把中国建设成为现代化的、高度文明、高度发达的社会主义国家而努力奋斗。

2.写字矫正法

说与写有着极为密切的关系。有位科学家要求口吃者把他们所写的一切都用印刷体规矩地写出来。这潦潦草草地写要多花费2—3倍的时间。据说有的口吃患者坚持这样写字一星期,讲话的节奏逐渐均匀,最后就不再口吃了。这是因为一丝不苟地写字会养成从容不迫的思维习惯。

3.字音纠正法

口吃的人有个毛病,即常对某些字的发音有困难。如遇到有声母b、p、m或zh、ch、sh的字音就口吃。口吃患者注意自己在哪些字上口吃,就把这些字单独记下来,进行专门训练。

4.体育疗法

经常参加体育锻炼,特别是经常做深呼吸对矫正口吃也很有帮助。这是因为口吃患者有个特点,说话时心情紧张,急于把话说完,造成气短,从而破坏语言节奏,形成紊乱现象,使口吃加重。所以口吃患者要经过体育活动,多做深呼吸,说话要慢一点,心情不必紧张,说不出来不硬说,停顿一会。这样长期坚持下去,会使大脑皮层对发音器官的协调能力得到改善,建立起新的条件反射,使口吃的不良习惯得到矫正。工夫不负有心人。经验证明:只要持之以恒地练习,一般只要半年就可以把口吃矫正过来。
(二)锻炼式训练法
1. 克服口吃的最好办法就是让自己慢半拍。心里急,不要紧,关键是强制自己缓和,把话想清楚了再说,把话组织好以后再说。可以用一些过渡的语句,比如,“我是这样想的”,“我认为”,“恩。。”,“能不能这样说”,“我想说...”,或者“哈哈..”,“你说得好。。”,“你们看法不错”,“我有一个意见...”等等来缓冲自己的思维,等自己把话组织完,再脱口而出比拉锯子一样讲出来会好很多。拉锯子就是常说的口吃。

2. 口吃不是言语表达不强,任何人紧张时都会出现。目标就是要消除紧张,锻炼是必要的。没有进行过讲演的人,第一次演讲会非常紧张,台下很多眼睛的目光聚焦过来,比刀子还厉害。所以口才学上也提到这个问题,锻炼--先对熟悉的人讲,再逐渐在多人的场合讲。我就是这么过来的,别人在讲的时候,自己在心里就要组织语言,我怎么说,不要等到该自己说的时候语句还没组织出来。也不要收到别人茬断的影响。是个锻炼,是个口熟的问题。

3. 你可以跟朋友当面直接说:我这个人讲话怎么总爱口吃?怎么回事?大家就会教你不要紧张,慢慢说,这对你自己的情绪缓和有好处,也就消除了你紧张的理由,因为大家都知道这没什么,不怕你说不好,请你慢慢来讲自己的意见或者感受,那还有什么理由,有什么必要去紧张呢?我家乡叫口吃是:结巴头。而且有一个听说很怪的方法,如果谁去跟结巴学说话,自己会变成结巴,而原来结巴的人会被改掉结巴的习惯,其实就暗含着一个道理,你自己习以为常,不紧张了,消除了心里的障碍,反而就消除了。

4. 口吃跟词汇,跟生活阅历,跟平常说话的数量有直接关系。话说多了,几乎能达到不需要一个组织过程,人,心,口三者合一。能作到自由表达,甚至激烈辩论,能让自己的思想,感受脱口而出。我们讲这是一个过程而已。

5. 要明确自己是一次谈话。一次聚会的参与者的一员,而不是受审判者,你可以发言,可以缄默,当然作者社会活动的积极分子,不说话是不能起到主动作用的。有毛病当然不能一直继续下去。俗话说,痛下决心,万事可解。

6. 口才好的人为什么不口吃?锻炼的结果,也是他们有意无意地学习口才学一些知识有关,现在很多讲口才,讲推销,讲谈判,讲演讲技巧的书,大家可以看看,那上面最开始就会说到一个人要如何消除紧张,怎么说话。逐渐尝试跟熟悉的人,然后是不认识的人,跟不同专业,不通层面的人说话。这个跟说英语我认为是一致的。每天说十句跟每天练习100句是不一样的。

综合来讲,克服口吃,并提高说话的水平,三个方法:一是缓和情绪,说话慢半拍;二是会用一些接茬的短语,短句,自然过渡;三是多加锻炼;四是看一些口才的书,技巧还是很重要的。
(三)朗读式训练法
这是美国总统林肯所使用的训练方法。这种方法的主要内容就是通过朗读来获得口才。其做法是:

1.低声朗读

林肯把历代学者、诗人和其他优秀人物的着作当成益友,通过低声细吟慢读,与作者作心灵上的无声交流。他往往选择最精彩的作品慢慢地、细细地低声朗读,悉心领会其含义、气势、节奏乃至神韵。他备了两本拜伦的诗集,一本放在办公室,一本放在家中,经过年长日久的反复诵读,两本诗集都被他翻得皮破页卷了。真可谓“读破拜伦两卷书,万千精蕴自得知”。

2.高声诵读

经过低声诵读,林肯对作品加深了理解,也相当熟悉了。接着,他就高声诵读,进而背诵。他常常高声背诵拜伦、白朗宁的长诗。进入白宫后,还常常放声朗读、背诵莎士比亚的《李尔王》、《哈姆雷特》等名剧的大段对话。在看戏时,他甚至能够随口评论演员念词的正误,同时说出他本人的解释。高声而有感情地朗读,对这些优秀作品理解得更加深透,记忆得极其牢固。对其中的佳句,在演说或交谈时,能信手拈来,运用自如。

3.快速朗读

把作品读熟以后,林肯就试着快速朗读,限定时间,逐次加快速度,快而不乱,快而不错,最终做到—口气把一长段诗歌毫不停歇地背诵出来。这样,既训练了他高度灵敏的思维,又训练了他极好的记忆,还训练了他一种卓越的本领一一能在演讲中把一长串优美的语句倾斜直下,如急流飞瀑,奔腾万里,气势磅瞒。

4.模仿脚色朗读

林肯经过选择优秀剧本,把自己当做演员,“研究各种不同人物。”模仿不同角色。反复朗读,表现出不同的语气、语调和种种神态。他曾经给当时的名演员哈凯特写信到:“我曾读过莎士比亚的几部名剧,比任何一个非职业的读者都熟悉……”这使得林肯在演说时能够惟妙惟肖地模仿各种人物的说话腔调,大大增强了演说的生动性。卡尔-桑德斯堡曾在《林肯传》中这样描绘林肯:“他会扮演各种鬼脸,会讲滑稽的故事……

5.面对听众朗读

林肯很喜欢把经典作品片段有声有色地读给别人听。他千方百计争取听众,力求面对面地读给人听。他会公开大声朗读,他会临时找人当听众。有时他午夜醒来,会随手拿起枕边的诗集念起来。一但发现特别美好的句子,他常常只穿睡衣,兴奋地跳下床来,还把一首首他认为最奇妙的诗高声念给秘书听。读得抑扬顿挫,像是作者本人在与人畅谈似的。

林肯朗读的毅力是惊人的。他从青少年时期起,到25岁就当选洲议员,47岁成为副总统候选人,52岁担任总统进入白宫以后,一直坚持朗读优秀文学作品。即使在南北战争那段最繁忙的岁月里,他都忙里偷闲朗读一些作品。正如马克斯所称颂的那样:林肯在“不屈不挠地迈向自己的目标。”可以说,他一生时时伴随着演说活动也时时伴随着优秀作品的朗读。朗读,是林肯从演说家迈向总统宝座的成功之路。当然,林肯学会演说还用过其他多种方法,如,去法院旁听、归途中面对树桩、玉米杆等做模拟演说等。朗读对他训练口才起了很大的作用,这一点则毫无疑问。
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B. 怎样自我治疗口吃

口吃是一种非常复杂的言语障碍。口吃者不仅有异常的言语行为 , 往往还伴有情绪困扰和处世态度、方式的改变。不同的口吃者具体表现又各式各样。由于口吃的复杂特性,口吃的治疗也非常复杂多样。目前口吃治疗多集中在非药物治疗上,有言语训练、心理治疗、生物电反馈节拍器、改变发声方法、延迟语音反馈方法、声音掩蔽法等等。治疗应针对个体各自的口吃特点、性格、情绪和行为等的不同,选用适合个体的治疗方法

儿童轻度和中度口吃是有自愈性的,重度口吃需要进行矫治。一般认为,约80%的儿童口吃可随着年龄增长而自愈,但父母或矫治师的早期干预很重要。首先要消除父母的失望和歧视态度,要提醒儿童慢慢地说话,不要批评或惩罚孩子,缓和其紧张情绪,增强儿童的信心,减少对口吃的恐惧,使其不过分注意自己的讲话过程。父母应该慢慢的、放松地与孩子谈话,同时要有较多的停顿,并允许孩子们用自己的节奏说话,给予他们足够的耐心和肯定。下面介绍几种口吃矫正的方法:

一、言语反馈治疗

口吃者在跟随其他人讲话的时候,口吃现象比较少,而且讲话自然而流畅。所以,国外在20世纪50年代就开始研究这方面的原理,在60年代推出延时听觉反馈(delayed auditory feedback DAF)仪器,模拟这样的效果。当自己的讲话声音被改变后,听起来就象是别人在跟自己说同样的话,帮助口吃者在自己一个人讲话的时候,也达到跟随其他人讲话的效果,从而即时改善口吃。研究认为口吃者可以通过两种方式暂时流畅说话:一种是内生的(自我产生的)言语发生机制的改变,另一种是在言语发生时接受特定的某些外在的言语反馈。内生的减少口吃的方法,比如用怪异的腔调说话,拖长语音,柔和发音,以及其他基于言语动力的矫正方法。由于内生的引发流畅性的方法,通常与言语发生机制相关,一些矫正后的口吃者,其流畅的说话方式被认为听起来不自然,可能需要大量的认知方面的努力来维持这种说话,并且很难在现实生活的说话情境中持续运用。最有效的提高流畅性的改变言语反馈方法,利用了“第二言语信号”,即在说话者产生的第一言语信号同时呈现离散的言语信号,并且包含了与说话者的第一言语信号相近的言语动作。与内生的引发流畅性的方法不同的是,利用改变言语反馈(ASF)的外在的方法,已被证明可以使口吃者立即产生稳定的、自然的流畅言语,基本不需要认知上的努力,尽管有时效果不能持续。

合唱说话(Choral Speech);掩蔽的听觉反馈(masked auditory feedback);延时听觉反馈(delayed auditory feedback);移频听觉反馈(frequency altered feedback);视觉化的合唱说话(visual choral speech)以及延时视觉反馈(delayed visual feedback)等改变言语反馈形式,已被证明可以立即减少部分口吃者高达70-100%的口吃行为。改变的言语反馈也被发现,不管说话速度如何,都可以提高流畅性,即使单耳使用,而非双耳使用,也可以持续提高流畅性。

以前这种改变言语反馈的仪器很大,只能在实验室里使用,对于矫正口吃,并没有实际的作用。一直到了21世纪,随着科技的发展,才出现了体积小,类似“助听器”般的口吃矫正器,如思比易。由于是被直接放进耳朵,以及应用了微电脑语言处理技术,使声音反馈的灵敏度和清晰度更高,矫正口吃的效果更好。

二、言语流畅性训练

言语流畅性训练,旨在调整说话的方式,以防止发生口吃,或发生口吃时控制口吃以便使言语交际能够进行下去。比如发音法,包括放慢语速、诱导发音、轻柔发音、运用气流以及形成说话的节律和韵律等技术。在掌握好这些发音技术后,口吃者可先以很慢的速度说话,循序渐进最后过渡到接近正常的语速。此外,将长句子分断,改变说话方式,跟读训练等也是言语流畅性训练的重要内容。言语流畅性训练虽不能消除导致口吃的体质因素,也不能完全解决心理障碍问题,但确是一项可行的、治标的辅助疗法。

三、心理治疗

国内外学者都发现口吃患者存在对口吃的恐惧心理,对这种言语障碍没有明确的理解,表现为逃避与外界的言语交流,严重时与外界隔绝。心理障碍的加重使口吃症状进一步恶化,反过来更加深心理障碍,恶性循环的结果使口吃病变得根深蒂固。张景晖认为:根治口吃病的着眼点应放在心理障碍的破除上。口吃病的病根在于“一个字也不能口吃”的主观愿望,不彻底摧毁这个错误的强烈的愿望,一切努力都是徒劳的。欲消除心理障碍,必须无条件地允许口吃。日本的森田心理疗法,其基本精神就是不排斥口吃这一既定事实, 带着口吃象正常人一样工作, 表现出“顺应自然”的态度,允许口吃,为所当为。黄逸认为:口吃者恐惧口吃,实际上并不是恐惧口吃本身,而是恐惧口吃可能带来的不良后果-丧失有质量的物质生活和社会地位。口吃病心理治疗的实质和核心应是:减轻或消除对口吃所引起的不良后果的恐惧。

在心理治疗中,强调行为的、认知的和情绪的治疗。包括:
1. 心理疏导与心理支持疗法,逐步让患者认识到自己错误、偏执的认知观念,自觉地用正确思维观念去取而代之。同时耐心地倾听口吃者的倾诉,对他们表示充分地理解。
2. 放松训练,教会患者亲身体验自身肌肉收缩及放松的效果,通过自我反复训练,达到全身肌肉松弛即心身松弛的作用。这样可以消除患者的紧张,逐步恢复和保持良好的平稳心态。
3. 系统脱敏训练疗法。在治疗的实践中,采取自我系统阅读训练,关爱性交心对话疗法;系统社会交往训练等。让患者接触各种不同的环境及不同的人群,在交谈和阅读中解除紧张、恐惧、焦虑、抑郁等,逐步培养患者平稳、镇定自若的心态。
4. 暴露疗法:对于年青的患者,特别是学生患者,当他们经过上述等有关治疗,有较好的疗效时。应激励患者采取大胆的冲破性的暴露疗法,鼓励他们参加学校组织的演讲、朗诵等各种竞赛,让他们在各种场合中锻炼自己,建立起自立、自信、自强的决心。

四、其它治疗方法

呼吸训练:口吃者的呼吸器官、发音器官一般正常,但口吃者说话时常常呼吸紊乱,呼吸方式不当,或呼吸和发音不协调。采用符合发音规律的呼吸疗法,如练习呼吸操,进行呼吸和发音的协调训练,结合其它治疗方法可进一步改善口吃。

生物反馈治疗:通过生物反馈 ,如呼吸,肌电反馈,进行放松训练;可以减少口吃,提高言语的流畅性。

药物疗法: 氟哌啶醇被认为是治疗口吃的有效药物,但副作用较大。氯丙咪嗪(三环类抗抑郁药,有较强的5-羟色胺回收阻滞作用)口服,可使口吃严重程度明显下降。还有学者提出可试用钙通道阻滞剂和胆碱能阻滞剂治疗口吃。

C. 口吃训练方法(锻炼口吃的最好方法是什么)

1、口吃训练方法经典句子有什么。

2、口吃怎么训练。

3、聊天口才训练方法经典句子。

4、口吃训练方法双五训练。

1.【速度】谈话的速度应该缓慢,在说话的时候,应该保持节奏,词必须相互匹配,缓慢而有节奏地发音才能温柔,连续的语言不被打断。

2. 【学会阅读】口吃者的目标应该是每天阅读一次,第一,请自己阅读,然后逐渐扩大范围,可以参加朗诵,在朋友面前唱歌表演,能帮助克服语言障碍和心理障碍,口吃者应该敢于表达自己,故意在公开场合讲话以减轻心理压力,对节奏和声音的关注使患者将注意力转向发音,逐渐他们会更自然地说话。

3. 【在镜子前说话】定期站在镜子前和亲人说话或聊天是一个很好的方式,可以提高口吃治疗的效率,要经常练习并坚持等待结果,此外,还需要结合体育和呼吸练习的其他训练。

D. 怎么矫正口吃

楼主,你好。

鉴于目前中国口吃矫正界,口吃矫正班矫正费用昂贵或所处地理位置偏僻,路途遥远等方面的问题。应中国广大口吃患者朋友的强烈要求和热切期盼,手拉手中国口吃社区在河南省省会郑州成立,手拉手中国口吃社区是由中国广大的口吃患者自发组织起来的,非赢利性质的民间组织,是中国口吃患者朋友共同的精神家园。
手拉手中国口吃社区成立以来,秉承创新、务实的精神,集全国百家口吃矫正班的精华疗法和协会口吃矫正成功人士在口吃矫正道路上多年心血的凝聚。以经验为后盾,以实践为基础,实用为导向,独创一套口吃矫正疗法。包括言语重塑疗法、腹式呼吸疗法、催眠疗法 NLP神经语言学疗法 放松训练法 科学发音法 ,快乐疗法 行为疗法、系统脱敏法、心理疗法,突破疗法 心态调整法 一气带句法 森田疗法等。加上协会自创的一套新疗法,室内封闭式的训练,采用语言重塑疗法,建立新的语言习惯,代替旧的不良的语言习惯。重塑语言的自信!并敢于打破传统的口吃矫正疗法,走出室外,融入社会,坚持组织公交突破,旅游突破,公园唱歌突破,火车站突破,当街演讲,陌生人交流训练,摆地摊等一系列活动,真正做到生活突破化,突破生活化。在社会各界人士中引起强烈反响。
我们也希望有更多的正常人理解口吃患者,关注心理和语言健康,也希望有更多曾经或正在有着口吃经历、已经或尚未寻找到解决方法的口吃朋友加入手拉手中国口吃社区这个温馨的大家庭,像寒冷的冬夜燃起的一堆篝火,将散发出的温暖和希望,吸引了越来越多在黑暗中彷徨的口吃朋友的加入,用我们每个人的热情和智慧驱散黑暗,圆大家一个流畅说话的梦想。

参考答案:手拉手中国口吃社区

E. 心里性口吃自己如何锻炼

1
矫正口吃的最简单方法首先消除说话时的紧张、恐惧情绪,同时进行反复练习。创造条件,让自己能经常同说话流利的人多交流,多用心学习正常人的说话节奏感。

2
调整好心态,相信自己只要坚持练习,肯定能达到和其他人一样能说会道,因为你本来是完全正常的。

3
在去除心理障碍的同时,要培养一种良好正确的语言习惯。语言的流畅会使矫正者树立自信,促进心理障碍的消除,使其进入心理--语言--心理的良性循环,在重新认识口吃、评价自我的同时,建立全新的语言习惯。

4
经常对着镜子跟自己说话,当对别人说的时候,要把他当做镜子里的自己,这样久而久之就会好很多了。

5
没有事情就自己多练习发音。要连贯的自己对自己说的练习!在与人对话时。不要着急。慢慢的回答对话。只要有毅力有信心,坚持下去很快就可以改变的。

F. 口吃什么训练法

矫正口吃,关键问题在于第一克服心理障碍,增强自信心。
1.碰到自己发音困难的词时候,不要反复练习,以免形成条件反射。
2.进行发言训练,先练习单字发音,用缓慢的速度,然胡可以练习以字词,三字词,循环渐进
3.遇到特殊句式时候发音困难,可以换一种句式表达
科学训练口吃:
1.引导孩子用节拍朗诵儿歌,唐诗,速度60-70次/分
2.呼吸训练,学会自我放松,说话以前深呼吸一口气,再慢慢地说,说话速度一定要慢,遇到发音困难时候,停顿的同时深呼吸,在继续说下一个词或句子。
4.心理疏通,建立自信心,对今后能流利地说话充满信心,只有主管上接受,孩子的进步会很大,只有多加鼓励,才能事半功倍。

G. 结巴怎么训练最有效

口吃是由于多方面原因引起的,可以参考以下几种方法来进行自我矫正。第一,对音节的掌握一定要正确,而且要特别熟悉,这样在说话时才不容易出现口吃的现象。第二,可以对着镜子一个一个的发音,从字数比较少的一段话到字数比较多的一段话这样练习,口吃的症状可以减少很多。第三,如果是神经性的原因导致的,可以服用谷维素等营养神经的物品,同时保证良好心态,多鼓励自己。建议平时多吃富含维生素B族类的蔬菜水果,避免熬夜,饮酒,适当运动锻炼,提高机体抗病能力。

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