有没有如何消气的方法

‘壹’ 生气了八种消气方法

消气方法见下面：
备些橘叶，一旦生气马上煎几片橘叶陪银搜喝，此叶能消气。吃搏基佛手炒肉片，佛手能通气，宽胸。也可作药治气病。多看笑话，滑稽，相声，幽默，漫画，使人畅快一笑。芦历走出狭小的自，为社会做点事，从奉献中得到快乐。肝气太盛易怒易生气者，忌吃热性食物，适当泻肝火。放个丝瓜蛋汤，丝瓜能解郁闷，解愁烦，消气又消湿。

‘贰’ 生气了消气最快的方法

生气了消气最快的方法

生气了消气最快的方法，在生活当中，相信有很多小伙伴都有生过气，经常生气不仅影响情绪，还会影响身体健康，甚至会加速色斑的生成，下面我整理了生气了消气最快的方法。

生气了消气最快的方法1

生气了八种消气方法：

长期生气对身体的伤害很大，可用以下几种方法来消气：

1、备些橘叶，一旦生气马上煎几片橘叶喝，此叶能消气。

2、按摩脚背上的肝经穴位太冲穴。它在大趾与二趾之间，离开趾根约4厘米的地方，此穴消长久瘀结之气最有效。

3、吃佛手炒肉片，佛手能通气，宽胸。也可作药治气病。

4、放个丝瓜蛋汤，丝瓜能解郁闷，解愁烦，消气又消湿。

5、严重的话，吃中药方子郁金和香附，专治生气之气郁症。

6、多看笑话，滑稽，相声，幽默，漫画，使人畅快一笑。

7、走出狭小的自，为社会做点事，从奉献中得到快乐。

8、古医书记载说，怒会伤害肝，要用悲来治。如条件允许的话，制造假悲伤来克制怒和生气，以维持生理的平衡。

9、肝气太盛易怒易生气者，忌吃热性食物，适当泻肝火。

10、学些佛偈（佛歌），看淡荣辱，放大气量，知足常乐。

消气要越快越好

有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。

1、立即离开生气的现场和激惹生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”。

2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）诉述自己内心的不平，求得他（她）的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。

3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为“转移法”。

4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。

当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。

生气了消气最快的方法2

转移情绪

生气的时候，有人会选择将生气埋在心里，也就是生闷气；也有人会把气撒到别人身上，跟别人进行争吵，这样的撒气方式其实都是不好的。

在我们生气时，我们最应该做的是转移情绪，将思想从令你生气的那件事上转移走开，多想想让自己开心的事，这样才是有效缓解生气的办法。

转移注意力

到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。

让理智控制大脑

很多人在生气时候，都是生气超过了理智，丧失理智的我们做出的事，往往令事后想起来无比后悔。

在感到生气时，优先让自己的理智跳出来，自我暗示一句：这样做是不对的，不能这么做。

让这样的思想控制自己的大脑几分钟，并且再坚持几分钟，几分钟过后你会发现，原来自己的情绪是可以被控制的，要让理智战胜生气情绪。

延迟生气感

许多人生气可能是因为别人一句嘲讽的话语，一个鄙视的眼神，一句讥讽的.评价等。

这种情况下的生气很好处理，尝试延迟当下的生气感，想想这件令你生气的事，一个星期后你还会这么生气吗？并不会，甚至你会觉得不值一提。

向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应该学会向别人倾诉的方法。

可以向朋友倾诉，把心中的苦处和盘倒给知心人，并能得到安慰，甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

将生气转变为力量

生气其实是一把双刃剑，使用不当则伤人伤己，使用得当则促使自己进步，在生气之时，尝试将这种生气转变为让自己上进的力量。

当别人讥讽你某方面不足时，你就越要在这方面做出一番成绩，当自己上升到一个高度时，你会发现很多事都不足以让自己生气了。

运动消气

生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。

好好睡一觉

人在生气时，只要是醒着的状态，就难免胡思乱想，如果以上的办法都无法令你消气的话，那么建议你直接倒头大睡一觉。

睡着了就不会生气多想了，等到睡醒之后，心情会感到平复许多，至少不如之前那般生气。

生气了消气最快的方法3

老是生气、发火主要是以下原因引起：

第一、可能是出现了焦虑症、抑郁症等精神、心理问题，这些精神、心理问题比较常见，尤其是出现焦虑症、抑郁症的时候心情压抑、开心不起来，总是烦躁不安、焦虑、担心等，这个时候很容易爱发火、脾气变大，甚至一些小事就跟人吵架、打架。

第二、可能是目前碰到了挫折，尤其是社会压力大、工作紧张、同事关系不和、家庭矛盾等，当这些挫折出现的时候，很容易引起防御反应，比如跟人发火、爱与人生气，这些可能是比较负面的防御方式。

第三、也有可能是性格及人格的缺陷，有些人比较内向、敏感，同时要强、完美主义，碰到事情特别容易紧张、焦虑，这些人可能会出现爱发火、脾气大等情绪问题或者行为问题。

第四、也有一些人可能是因为身体疾病引起，比如甲状腺功能亢进，也就是甲亢的问题，甲亢的病人很容易出现心慌、心悸、手抖、出汗等身体问题，还有脾气大和爱跟人发火、吵架等情绪问题，以上原因比较多见。

脾气暴躁易怒怎么回事

1、健康因素

人在身体不舒服的时候，更容易烦躁易怒，甚至一丁点的小事都会有情绪。、

2、心胸狭窄

心胸狭窄的女人很容易因为一些很小的事情开始大发脾气，对很小的事也沉不住气，脾气一点就着，如果别人不小心触犯了她，甚至是不小心说错了话，甚至进入她的安全范围之内，就会让她变得不自然，脾气逐渐变得暴躁，什么事都干得出来，情绪激动，听不进任何人的劝说，不能自控。

脾气暴躁易怒怎么办

1、等待怒气消解

研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。

2、掌控自己的情绪

换一种说法来表达自己的情绪，会有助于让你感觉一切尽在自己掌握。

当出现了脾气暴躁的时候也应该要极力控制自己的情绪，而且当身边的人出现了这种情况时应该要多多劝解一下身边的人，因为脾气大的时候是很容易伤身的，如果大家不保护好自己的身体的话，那么很容易因为脾气多次暴躁而引发其他疾病。

‘叁’ 生气了八种消气方法（八个让自己不生气的技巧）

做人，学会不生气很重要，因为只有不生气，你才能更容易地赢得人生的成功和幸福，这就需要我们修炼自己的心性，加强自身的修养，还要掌握不生气的技巧和方法，用行动去改变一切不如意的现状，而不只是因此生闷气。

那么，做人，如何才能做到不生气呢？掌握以下这八个让自己不生气的技巧，不生气，你的人生就赢了。

一、生气不如微笑：懂得微笑，易于消气

做人，难免会遇到让自己想要生气的事情，这时，不妨尝试让自己微笑起来，这是一种很神奇的方法，一个微笑，就很容易消气，就能把事情想开、看开，这里面或许有什么生理或心理的原因，很难说的清楚，但不管怎么说，微笑在消气方面的作用的确是很神奇的，不信的话，你不妨多尝试一下。

二、生气不如包容：大度包容，化解怨恨

“人无害虎心，虎有伤人意”，做人，因为利益冲突或目的的不同，我们常常会受到他人的一些伤害，这是可以理解的。被伤害的时候，关键是要学会包容，而不是生气和报复，学会了包容，怨恨就能得到有效化解，也就能相对容易地做到不生气。

三、生气不如忍让：学会忍耐，以退为进

“忍”是一种让自己做到不生气的大智慧，只要你能学会忍耐，不逞一时之气，那就会免去许多无谓的烦恼和祸端，而且，忍耐并不是消极的，它是让你忍住自己的情绪，不要生气和愤怒，保持理智和冷静，如此，才有利做出正确的决策，也才能真正做到以退为进。

四、生气不如和气：心平气和，以和为贵

与人打交道，在发生矛盾乃至冲突时，要保持心平气和的态度，寻求以和为贵，得饶人处且饶人，不要因小失大，也不要因为小事就轻易得罪人，如此，才能做到不生气，也才能有一个相对和谐的人际关系。

五、生气不如理解：重在沟通，理解万岁

很多时候，你生别人的气，是因为双方有了误会和隔阂，这并非是不可化解的，一旦化解，你常常就会觉得自己之前生气实在是莫名其妙。所以，在与人产生分歧、矛盾、冲突时，要先寻求和对方沟通，争取相互之间的理解，因为只有相互理解，才不会生不必要的气。

六、生气不如放下：放下过去，活在当下

西方有一句谚语说，永远不要为打翻的牛奶哭泣。过去的已经过去，不管你有多生气，都不能改变什么，不如放下过去，放宽心态，活在当下，好好地享受当下。要知道，世界上没有后悔药可吃，为已经过去的事情生气，是最愚蠢的一种行为。

七、生气不如感恩：感恩折磨你的人和事

人活一世，没有一个是容易的，难免在人和事上碰到许多困难，也难免遭遇别人的非议、嘲笑甚至是侮辱，这些无疑让人生气和愤怒，但是换一个角度讲，但凡杀不死你的，都只会是你更强大。面对折磨你的人和事，不要生气，要学会从中积蓄力量，不断强大自身，这才是不生气的根本。

八、生气不如争气：争气翻身，远胜生气

俗话说，“生气不如争气”，一个人要想赢得成功，在面对让自己感到生气的事情时，就不要抱怨和苦恼，而要“知耻近乎勇”，将其当作自己奋发向上的动力，拼命为自己争一口气，这才是最正确的做法。

‘肆’ 生气了八种消气方法

生气了八种消气方法如下：

1、注意力转移法，不要盯着让你烦恼生气的事情不放试着去想一下让自己开心的人和事。

2、劝诫法，在自己最常见的位置写上有关生气要看开的名言警句以自我安慰。

3、运动发泄法，如打球、跑步，参加重体力劳动也可以大喊大叫、跺脚、打枕头或捶沙发等发泄以消气。大汗淋漓的运动会让你头脑通透去除浑噩忘记烦恼。

4、美食调理法，吃美食总会让人心情舒畅，饱腹的感觉幸福无比。

5、倾诉法，将心里的全部不愉悦跟你的好朋友、家人倾诉帮助你快速消气。

6、唱歌法，唱歌能使心情快乐、放松、愉悦增强身体的满足感。

7、旅行法，当你看到无限的美景那一瞬间所有的烦恼和不开心全都会不在。

8、听歌法，听几首自己喜爱的歌曲或音乐使自己内心平静下来。

‘伍’ 让人消气的好办法

让人消气的好办法

让人消气的好办法，俗话说得好，气大伤身，很多疾病的发生都和情绪波动有关，而且在情绪波动较大的时候身体无法调节，因此我们需要多寻找快乐，以下分享让人消气的好办法

让人消气的好办法1

一、快速不生气的方法

第一、转移注意力

刚要生气的时候，平稳情绪，立刻转移注意力，不要将自己的情绪完全集中在生气的事情上，可以听听歌曲，散散步，将自己的情绪关注到别的事物上，便能够平静情绪，心里的怨气也会消除。

第二、进行宣泄

人们在生气的时候，心中的怒火无法宣泄，便会越来越生气，此时最有效的方法便是宣泄，可以唱唱歌，可以找朋友进行倾诉，将心中的怒火一吐为快，便能够解决生气问题。

第三、躲避

当碰见生气的人或者事生气的事情时，为了避免生气，就可以采取躲避的方法。离开生气的氛围环境，找一个安静的地方平静心态，便会大事化小小事化了，从而不让自己生气。

第四、深呼吸

当遇到生气的事情，一定要学会自我安慰，进行深呼吸，调整情绪，在深呼吸的过程中，你的情绪会得到瞬间的稳定，脑部也会思考这件事情到底值不值得生气，有一个平静的过程，便能够控制自己的情绪，避免生气。

生活中总会遇到生气的事情，虽然无法避免，但大家可以学会控制自己的情绪，避免生气，毕竟生气带来的危害那么多，为了保证自身的健康，一定要学会拥有良好的心态，一定要学会莫生气。

二、生气的坏处

第一、促使肝脏增大

人们都听过这样一句话“气大伤肝”，当人们在生气的时候，肝脏的大小会随之增加，要比正常的肝脏大一圈，经常愿意生气的人很容易出现肝病的困扰，甚至是肝硬化问题，由此可见生气带来的危害有多么大。

第二、心脏血流增加

当人们在严重生气的时候，会感觉心脏疼痛，其实是生气带给心脏的压力，心脏的血液流动会比平时加快，收缩能力也会加强，如果没有更好的控制情绪，导致越来越生气，很容易引起心肌梗塞等问题。

第三、肠胃功能紊乱

人们在生气的时候，总会说这两句话“气的胃疼”，的确在生气的时候胃部血液流量会减少，供血不足，肠胃蠕动受到影响。再加上生气会引起交感神经兴奋，导致肠胃血流量下降，这一系列的原因，都会导致胃痛，肠胃功能紊乱。

让人消气的好办法2

1、躲避法

立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。

2、转移情绪

生气的时候，有人会选择将生气埋在心里，也就是生闷气；也有人会把气撒到别人身上，跟别人进行争吵，这样的撒气方式其实都是不好的。

在我们生气时，我们最应该做的是转移情绪，将思想从令你生气的那件事上转移走开，多想想让自己开心的事，这样才是有效缓解生气的办法。

3、转移注意力

到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。

4、让理智控制大脑

很多人在生气时候，都是生气超过了理智，丧失理智的我们做出的事，往往令事后想起来无比后悔。

在感到生气时，优先让自己的理智跳出来，自我暗示一句：这样做是不对的，不能这么做。

让这样的思想控制自己的大脑几分钟，并且再坚持几分钟，几分钟过后你会发现，原来自己的情绪是可以被控制的，要让理智战胜生气情绪。

5、延迟生气感

许多人生气可能是因为别人一句嘲讽的话语，一个鄙视的眼神，一句讥讽的评价等。

这种情况下的生气很好处理，尝试延迟当下的生气感，想想这件令你生气的事，一个星期后你还会这么生气吗？并不会，甚至你会觉得不值一提。

6、向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应该学会向别人倾诉的方法。

可以向朋友倾诉，把心中的苦处和盘倒给知心人，并能得到安慰，甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的`委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

7、将生气转变为力量

生气其实是一把双刃剑，使用不当则伤人伤己，使用得当则促使自己进步，在生气之时，尝试将这种生气转变为让自己上进的力量。

当别人讥讽你某方面不足时，你就越要在这方面做出一番成绩，当自己上升到一个高度时，你会发现很多事都不足以让自己生气了。

8、运动消气

生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。

9、好好睡一觉

人在生气时，只要是醒着的状态，就难免胡思乱想，如果以上的办法都无法令你消气的话，那么建议你直接倒头大睡一觉。

让人消气的好办法3

如何能让心情快速好起来

1、让自个开心起来，把心中一切的不开心的事悉数“铲除”，凡事往好的方面想，不要介意曩昔，想信明日必定会是阳光明媚。多出门走走，看几部喜剧片， 多做做户外运动。

2、重塑自傲， 郁闷的本源往往在于丢失，自个对实际的不满而又觉得无力改动。 要充份的信任自个能够日子的很美好，多参与一些活动，参与竞赛，坚持下去，终有一天会发现许多工作并不难，你也能够做得很超卓。

3、与郁闷反抗， 有些时分郁闷是不可思议的来了，能够你都想不出缘由来，这种状况是郁闷的时刻久了，是比较严重的状况了，形成了惯性。这就要你与它作斗争，会集精力想开心的工作，放松自个，跑跑步，晒晒太阳都会有极好的作用，要坚持，长时间的坚持活跃的心态,最终会脱节郁闷的桎梏。

4、身体动起来。研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。

5、多享受音乐。研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。

6、经常深呼吸。选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。

7、充足的睡眠。睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。

8、了解你自己。情绪低落的时候，你可能会首先想到甜食或者啤酒，而不是到球场上发泄一下。但这之后，你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后，选择一种最适合自己的方法来渡过难关。

9、倾诉烦恼。把烦恼表达出来，比如写日记、写博客，或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。

‘陆’ 生气时如何快速消气

1、让自己的重心下移，或者蹲下来，或者是坐在软的沙发上。

记住，当你发脾气时，或者即将发脾气时，强制自己离开现在的环境，再重要的事情，也要等到情绪稳定之后，你会发现，想生气也生不出气了。

这是解决一个人生气的非常关键的一个方法，如果不脱离现在的这个生气的环境，即便是有所缓解，但是也不能够彻底的消除，所以必须逼迫自己，赶快冷静一下，离开现在这个环境。

当你离开了这个让你生气的环境之后，比如说你现在办公室里和同事吵架，然后离开办公室之后，你走到厂区里面或者办公楼前，看看天空，看看身边的大树，看看路边的小花，你的心情马上就变得不一样了，可能刚才还怒气冲冲，这一会儿又喜笑颜开，这就是方法的重要性。

‘柒’ 人生气后,怎样才能消气

注意力转移法

不要盯着让你烦恼让你生气的事情不放，过于的钻牛角尖！试着去想一下让自己开心的人和事，转移一下注意力，换一种思考方式！

想开看开劝诫法

在自己最常见的罩扒位置写上有关生气要看开的名言警句，以自我安慰！

每当心情不好，生气的时候眼睛不由自主的落到警句上，自我警醒自我提示，凡事要想开，没有什么大不了！

花钱消遣法

科学研仿乎究表明：如果女人一个月甚至更久备闷悉不花钱，是很容易生病的！生气也一样，如果逛街购物可以让心情好些，可以试一下哦！

前提是有足够的钱哦！当然不买只逛，也会让你心情开朗点！

运动发泄法

不要低估了一场大汗淋漓的运动带来的结果，它会让你头脑通透，去除浑噩，仿佛一切烦恼都随着汗水流光！消气最佳选择！

美食调理法

不是有一句话说得好，没有一件事情是一顿烧烤解决不了的。如果有，那就是两顿！吃美食总会让人心情舒畅，饱腹的感觉幸福无比！

倾诉清空心里不悦法

可以将心里的全部不愉悦跟你的好朋友、家人倾诉！，一对一匿名倾诉，帮助你快速消气！

唱歌愉悦法

从医学角度上来说，唱歌能提高人体免疫力，能使身心放松、消除疲劳感，增强身体的满足感，能使心情快乐、放松、愉悦。

还在等什么，赶快来一展歌喉吧！

旅行治愈法

唯有美景不可辜负！给自己的身体放一个家，给自己的心灵来一次洗礼！当你看到无限的美景，生气神马都是浮云！

‘捌’ 生气了八种消气方法 生气怎么消气

1、躲避法

立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。

2、宣泄法

找知心朋友或其他自己信赖的人，向他御滑(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。

3、转移法

到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。

4、升华法

干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴等等。

以上就是关于生袜埋气的坏处，希望大家能够注意，在生活中，告拆蚂当遇到一些不如意的事情的时候，一定要控制好自己的情绪问题，最好保持一个良好的心态，这样才能够防止一些疾病的出现。

‘玖’ 生气后消气的有效方法越多越好

生气后消气的有效方法：立即离开生气的现场和激惹生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此为“躲避法”。

1、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）诉述自己内心的不平，求得他（她）的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。

4、当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。

(9)有没有如何消气的方法扩展阅读：

注意事项

1、消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。

2、每个人的生活都不是一帆风顺的，在漫长的生活中，人们经常会因为很多事情而生气，所以大家要学会正确看待生气这个问题，总的来说，人在生气的时候很容易做错事说错话，所以生气的时候更要控制好自己的情绪。