Ⅰ 脸部发腮怎么瘦回来
脸部发腮怎么瘦回来
脸部发腮怎么瘦回来，很多人的脸部都是发腮了。最好的方法就是多吃富含胶原蛋白的食物，主要有：猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等。补充必要维生素。下面看脸部发腮怎么瘦回来。
脸发腮一般是指人随着年龄增长，双腮逐渐变宽、变圆，从外观上看起来脸变大的情况。脸发腮的常见原因可能是面部软组织随着年龄增加而下垂，也可能是咬肌肥大，还有可能是肥胖导致的面部脂肪堆积，不同的原因导致的发腮相应的改善方法不一样。
1、软组织下垂：随着年龄的增加，面部支撑结构会逐渐出现松弛、下垂，表现为法令纹加深，双腮变大，下颌线模糊，针对这种情况可以首选光电技术，例如热玛吉、7D聚拉提、半岛超声炮等来促进胶原增生，达到面部提拉收紧效果。如果治疗效果不佳，还可以通过线雕或者除皱手术来实现面部组织的上提；
2、咬肌肥大：对于喜欢吃口香糖或咀嚼硬物的人群来说，很容易出现双侧咬肌肥大，在牙齿用力闭合后可在双侧面颊部明显触摸到凸起的肌肉，改善不良习惯，减少咀嚼时间，一般可以缓解局部症状。如果效果不佳，可以考虑注射肉毒毒素，也就是瘦脸针，能够减小咬肌的容积；
3、脂肪堆积：对于短时间体重增加过快的求美者，双侧腮部可能会有较多的脂肪堆积，一般通过节食和运动能够减少面部脂肪的堆积，还可以通过手术抽脂，将面部多余脂肪抽出。
没有脸发腮的快速消除方法，出现脸发腮，需要根据具体的类型判断，如果是脂肪型发腮，可以通过吸脂的方式消除，如果是肌肉型发腮，可以通过注射瘦脸针的方式消除，如果是衰老型发腮，可以通过提拉紧致手术的方式消除。
1、脂肪型发腮：
脂肪型发腮就是指面颊部位凸出的是脂肪，如果想要消除，可以通过吸脂手术的方式改善。
2、肌肉型发腮：
肌肉型发腮就是指面颊部位凸出的.是肌肉，如果想要消除，就需要注射瘦脸针，可以使局部肌肉麻痹以达到改善发腮的作用。
3、衰老型发腮：
如果是衰老型发腮就是指面颊部位突出的是皮脂，如果想要消除，需要通过提拉紧致手术的方式改善，比如热拉提、超声刀等。
进行医美手术后要注意清淡饮食，避免吃油腻、生冷、坚硬的食物。
所谓发腮了，简单理解就是脸颊部位发胖了。发腮想要瘦回去，可以通过改善饮食进行调理，也可以通过注射瘦脸针或者是做拉皮手术，但是要根据具体的情况选择合适的方式。
1、改善饮食：如果日常生活中长时间咀嚼坚硬的食物导致发腮，可以通过合理的饮食习惯进行改善，平时要选择比较容易咀嚼的食物，比如小米粥、鸡蛋汤、面条等，减少对面颊造成明显的影响。同时还需要控制热量摄入，多运动，保证消耗能量大于摄入能量；
2、瘦脸针：如果脸部的咬肌已经出现明显的肥大症状，可以通过注射瘦脸针的方式进行改善，注射肉毒后能够阻断脸部肌肉营养，肌肉在没有营养支持的情况下会逐渐萎缩，从而达到一定的瘦脸效果，改善发腮的症状；
3、拉皮手术：若为年龄增长引起的发腮症状，尤其是皮肤已经出现明显的松弛及下垂症状，需要进一步到医院做拉皮手术。在脸部皮肤比较隐蔽的位置做一个小切口御咐，将局部多余的松弛皮肤切除掉，可以起到提拉以及紧致皮肤效果，减轻发腮的情况。
发腮是一个通俗说法，医学上并无数芹这个概念。发腮指的是脸部变宽、变大，通常分为衰老型、骨骼型、脂肪型、肌肉型四种，其中衰老型与骨骼型发腮无法再变回去，另外两种经过相应措施的处理可得到改善。
1、衰老型发腮：由于年龄的增长，面部的肌肉组织变得松弛，胶原蛋白也随之流失，使面部的脂肪出现移位、变形等导致发腮。虽然不可逆转且无法避免，但可以通过面部的保养减缓发腮的进展；
2、骨骼型发腮：有些人成年后下颌骨可能出现二次发育，导致脸部变宽、变大。这种原因导致的发腮也无法逆转，如果偏差较小可以不做处理，如果偏差较大可以通过行下颌骨手术改善，但是风险较大，不建议做；
3、脂肪型发腮：体重增加也可引起发腮。应控制体重，每薯拆毕日进行适当的运动锻炼，如慢跑、跳绳、骑车等，并控制每天摄入的能量，以满足身体需要为基础，尽量少吃高脂肪的食物，如肥肉、坚果类等。如果体重过重影响健康，且上述措施控制体重效果不佳，可到医院就诊通过减肥药物、手术等方式减轻体重。体重下降后发腮可逐渐恢复；
4、肌肉型发腮：日常饮食咀嚼可能会促使肌肉增长，导致咬肌逐渐变大。喜欢吃口香糖、槟榔等需长时间咀嚼的食物的人群比一般人明显。平常应当尽量不吃这一类食物，以免咬肌更加发达，加重发腮。还可通过注射瘦脸针等方法使发腮恢复。
另外腮腺肿大、肿瘤等疾病可使脸部变宽、变大，看起来像发腮，通常可伴随红肿、疼痛等症状，建议及时就医，进行检查后针对病因采取治疗措施，去除疾病影响后发腮可改善。面部韧带松弛可导致皮肤松弛并下垂，
肌肉、脂肪出现移位，表现为发腮，可以通过面部韧带提升手术等措施改善。无论是哪种原因导致的发腮，均需要正确地看待，不可因为过度追求脸型而随意打针、做手术，需到专业机构寻求专业医生的建议后再做决定。
瘦脸针注射。溶脂针通常是采取皮下注射方式注射在局部组织，帮助脂肪达到快速分解效果，有助于脂肪燃烧，随着自身体液排出，从而达到脂肪溶解效果，达到瘦脸效果。要通过佩戴头套的方式固定。
一、注射瘦脸的方法瘦脸。
把咬肌瘦下来通常可以通过注射瘦脸针的方式，能够达到快速瘦脸的目的。如果咬肌比较肥大，有可能会影响到美观，通常可以采取注射瘦脸针的方式开始，能够有效的阻断肌肉与神经间的营养传递，还能够达到快速瘦脸的目的，在注射瘦脸针之后，也可以使咬肌迅速的萎缩，还能够达到瘦脸的目的，在瘦脸之后不容易反弹。
二、射频溶脂瘦脸的效果。
在做完射频溶脂手术之后，可能会导致面部肿胀的副作用。射频减肥手术是一种针对肌肉以及脂肪组织的新型瘦脸方式。利用单极射频原理，增加体内脂肪酶的分泌，加速皮下多余脂肪细胞的分解，
缩小脂肪粒子，达到收紧肌肉以及皮肤组织的效果。但是这种方式存在一定的风险，会损伤面神经术后1周肿胀达到高峰。建议求美者在专业的医美机构做完手术之后，不要在短时间内揉搓面部即使是按摩也不行，同时禁止进行高温的蒸桑拿和泡澡。
综上所述：脸发腮了一般是还能变回去。求美者可以通过注射溶脂针或者是吸脂手术的方式来改善，溶脂针注射以后可以使局部多余的脂肪快速的溶脂和分解，通过新陈代谢排出体外，从而来改善症状。吸脂手术主要是通过负压原理，将局部多余的脂肪，快速的抽出来改善症状。
Ⅱ 怎么把脸上的两腮部分的肉肉减掉
瘦脸
两大类瘦脸的带缓方法:
第一：瘦脸食物助你快速瘦脸
要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
菠菜 ：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗 ：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿槐肢的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
红萝卜 ：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
西洋芹 ：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
纳豆 ：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
柿干 ：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品
第二：三种神奇瘦脸化妆术
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。
瘦脸化妆术之一：简单三步曲
1.修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。
关键词：高挑眉
适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸
描画tips：
1.高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。
2.如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。
3.如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。
4.蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。
5.玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。
选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。
瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法
利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小
第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。
具体方法是：
①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。
②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开；
③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。
强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键
如果眉毛画得太长或太铅行世短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。
具体方法是：
①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影；
②利用眉刷整理眉型；
③用眉笔仔细地将眉头描绘出来；
④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓；
⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。
水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小
精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。
具体方法是：
①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝；
②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。
善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果
善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。
具体方法是：
①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓；
②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合；
③在唇部中央抹上唇彩。
请腮红帮忙，让圆脸变小脸
用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。
具体方法是：
①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位；
②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。
瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术
嘴唇显小的技巧
浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。
首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。
胖脸显小的技巧
面颊是塑造小脸美人的关键。加入黄色的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。
小脸美人的眼妆
涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。
眼影
眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。
眼线
用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。
生活中关于瘦脸的需要注意的细节
其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则：
1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；
2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；
3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；
4.多喝咖啡以帮助排除多余水分；
5.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；
6.改变高枕睡觉的习惯；
7.太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；
8.定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。
Ⅲ 怎么清理鱼腮
清理鱼腮方法如下：
1，用菜刀的后刀尖贴近鱼鳃的底部往外挑，如果不太熟练最简单的方法就是用手去抠。但要注意安全，最好用干净毛巾挡在手上。
2，从鳃口那开始剪，剪到三分之二就可以了，然后手伸进去，直接拉到头上那根筋，可以整个拉出，避免破胆，造成苦味，鱼鳃可以由两边拉，翻开鱼鳃盖子，少数鱼还要中间拉，直接拉两边的鳃。
鱼腮
分别有两块很大的鳃盖，鳃盖里面的空腔叫鳃腔。掀起鳃盖，可以看见在咽喉两侧各有四个鳃，每个鳃又分成两排鳃片，每排鳃片由许多鳃丝排列组成，每根鳃丝的两侧又生出许多细小的鳃小片。
Ⅳ 鱼鳃去除最快方法 怎么快速的去除鱼鳃
1、鱼鳃去除最快方法：用剪刀拨开鱼的一边鳃盖，剪断鱼鳃的一端，顺势挑出整个鱼鳃。另一边的鱼鳃用同样方法挑出。洗净鱼身，刮出鱼的腹内黑色腹膜，清理干净鱼鳃部。把鱼洗干净沥水待用。
2、清理鱼内脏的方法：鱼用刮鳞片刀具刮干净鳞片。肚腹处的细小坚硬的鳞片可以用剪刀细心地剪除。 剪刀从鱼的肛门处开始，在鱼腹中线处剪开，一直剪到鱼的嘴部。剪到插入在鱼头和鱼身的结合处，剪断鱼的内脏，剪刀要贴着鱼头腮部剪，否则会弄破了鱼胆）。剪断内脏后，顺势挑挖出内脏。
Ⅳ 生活小妙招去除络腮胡 去络腮胡的方法有哪些
去除络腮胡有四个小妙招，一是物理方法去除络腮胡，二是化学方法去除络腮胡，三是电疗方法去除络腮胡，四是用激光去除络腮胡。
1、物理方法
所谓的物理方法就是用刮胡刀或者剃须刀剔除络腮胡，这是生活中最常用到的方式，也是男士最方便的方式，当然还可以用蜜蜡、贴布等方法脱毛，只不过这种方法极易伤皮肤，也特别疼痛，人们不轻易尝试。
2、化学方法
化学方式是用到药物或者脱毛膏来去除络腮胡，你可能会疑惑，脱毛膏不是去除腋下或者身体上的毛发吗?其实脱毛膏有很多种，有针对性的，也有些脱毛膏毛发通用。化学方法去除络腮胡还会根据个人皮肤来选择，如果是易过敏皮肤，就不太适合用药物去除，因为用过后会影响汗腺分泌。
3、电疗方法
电疗方法就是用电破坏毛囊，让毛发再也长不出来，这样的方法会造成皮肤表面有灼烧现象，不过只要保持伤口干燥就会自动结痂好转，不过注意的是瘢痕体质者用电疗会留下小斑点，所以这种方法比较适合非瘢痕体质者。
4、激光方法
激光脱毛这种方法很是常见，美容店里最常推荐这种方式来脱毛，对于去除络腮胡也很有用，采用激光同理电疗，选择性的破坏毛囊，达到去除毛发的效果，只不过对于周围皮肤有所损伤，激光之后记得对皮肤保养一番。
Ⅵ 快速瘦脸方法小窍门
快速瘦脸方法小窍门
快速瘦脸方法小窍门，大部分人都渴望自己拥有一张致的小脸，但是大部分人的脸都不小，那有什么办法快速瘦脸小窍门吗？我给大家整理了快速瘦脸方法小窍门的文章，希望对大家有所帮助。
1、按摩法
a、以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
b、慢慢地仰头看天花板，然后舌头伸出来，保持5秒钟，在慢慢将舌头收回去。紧闭嘴巴，然后在慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三次。时间久了就会拥有尖尖的下巴。
原理是因为气血、经络等相当复杂的关系，在脸上和身上会形成很多的穴点，这些穴点可以反映出气血运行是否顺畅，经常反复的刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿，,加速排除毒素，提拉脸部线条、
2、笑一笑就能瘦脸
脸部的肌肉比较松弛的人可以选择通过微笑瘦脸法来瘦脸，要长期坚持就有效果：
a、嘴巴张开到最大，嘴巴张到最大可以刺激嘴部周围的肌肉，将这个动作持续十秒。
b、闭上嘴巴水平的将嘴角最大限度地拉到两边，并且保持十秒。
c、嘴角肌肉比较紧张的情况下，将嘴唇慢慢的聚拢，将嘴唇完全的卷在一起之后保持十秒钟，然后在张开嘴唇微笑三十秒。第三步反复做三次。
d、小微笑，先让嘴唇的肌肉紧张起来，而后嘴唇两端一起往上提保持十秒钟。
3、盐水敷眼
原理是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。
具体做法：在500cc、40度的温水中加入一匙盐，搅拌均匀后，将洗好的纱布泡入在盐水中，让其充分吸收盐分，最后将纱布叠成适当大小(敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤)，敷在眼睛上20分钟左右。
4、 冷热交替敷脸
原理是 冷热交替能让脸部血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，进而排出脸部多余水分。
做法：先用热毛巾敷脸，然后冷敷，反复重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少时间敷到15分钟。
按摩法
按摩的方法是可以很好的帮助我们瘦脸的，我们每天在睡觉或者是起床的时候可伍历以拍下自己脸部比较胖的部位，然后轻轻的拍个五分钟左右，或者用揉的也可以，但是这样要坚持下腔岩搜次，因为这种运动可以随着时间的长久慢慢的通过拍打的方式把脸上的肥肉给瘦下来。
喝水
很多人会表示非常的惊讶，觉得喝水也是可以帮助我们瘦脸的吗，没有听错哦，因为当我们喝水的时候可以帮助我们消除脸上的浮肿。而每天喝水的好处还是有很多的。如果你觉得开水没什么味道非常难喝的话，你也可以往开始里面加点柠檬，这样还可以起到美容的效果哦。
学会正确咀嚼方式
正确的吃东西方式也是会帮助我们瘦脸的，因为我们不正常的咀嚼方式会让我们的脸部呈现不一样的运动，有时候还会让你的腮帮变得非常的突出，这样就让瓜子脸不复存在了。比较正确的咀嚼方式就是要把食物分别放在两侧一起慢慢的咀嚼，这样才会让我们的腮帮不会因为吃东西而变得突出，这样才会呈现出瓜子脸来。
运动减肥
大家都知道运动减肥是可以帮助我们全身减肥的，因为通过运动的话，全身是都会出汗的，这样就会把脸上多余的水分通过汗水而排出体外，所以运动一直都是大家想要用来减肥的一个方法。
枣燃 喝黑咖啡
为什么说喝黑咖啡可以瘦脸呢?因为黑咖啡是没有糖分的，而我们脸上会变大基本都是因为出现浮肿的情况，而黑咖啡可以帮助我们把脸上那些充足的水分而毒素都排出体外，所以说喝黑咖啡也是可以瘦脸的。
用毛巾热敷
我们可以准备一个热毛巾，然后拧干后先看看会不会烫伤皮肤，等不会烫伤皮肤的话就可以敷在脸上，这样可以帮助我们缓解脸上的肌肉，这样在通过一些按摩的方法就可以起到瘦脸的效果。
用温水洗脸
其实说到用温水洗脸的话基本就是跟用毛巾热敷的远离是一样的，都是要配合拍打按摩我们的脸部进行的。但是这些效果确实是很不错的瘦脸方法。
瘦脸吃什么好
1、菠菜
菠菜是一种绿色的蔬菜，它现在已经开始慢慢成为了餐桌上必不可少的一道菜了。因为它不但营养丰富，而且还非常容易被人体吸收和消化。
但是mm多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的mm来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
2、豆苗
所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的'嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的，因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。
豆苗中含有非常丰富的胡萝卜素和各种维生素，这些物质都是具有明显的利水消肿作用的食物，所以当美眉们食用豆苗的时候，这些物质就会帮助美眉们达到消除脸上水肿的效果，让之前浮肿的脸变得更加瘦和匀称。
另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。
3、鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。
由于去了皮的肌肉是属于脂肪含量很低的食物，它不但可以有效的帮助我们缓解脸上所出现的水肿现象，而且还可以提供各种营养物质，这样就可以轻轻松松的打造一张清秀的小脸了。
4、鱼干
很多mm都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼的脂肪含量极少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦脸的效果。
鱼干本身的含盐量非常高，而且也同样含有丰富的钾，因此可以有效地帮助消除脸上的水肿，让mm们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意，因为鱼干中盐的成分极高，因此最好不要多吃，否则很容易让导致各种疾病的发生。
经期瘦脸按摩
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
冷热交替敷脸
先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
增加钾质的摄入
钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦。
吃东西要慢
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢。
盐水敷眼
在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。我提醒MM们在热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤
Ⅶ 怎样快速消下腮帮子
简单法
”口腔SPA”瘦脸操，一杯水让脸型变超级靓
各位和我们一起来试试口腔SPA小脸操吧：
步骤一：
准备一杯水
步骤二：
喝一口水含在口腔中（平时的分量），通常只要练习两三次后，就能掌握到要领抓住重点．
步骤三：
使用口腔及两脸颊的力量，将水分由口腔内壁射出至嘴唇内壁，重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水分的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水分吸回口腔内，时间约半秒．
动作好处是： 不但运动到脸．唇．颊，而且同时运动了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁口腔．
SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同．因为，年轻时，不需要多运动脸颊，就算脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松松垮垮的：一定的年龄后，如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个人做SPA小脸操的次数都不一定．
怎么计算呢？年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘以3是60次．
步骤四：
小脸操注意每天早．晚各一组，每组年龄乘以3的运动次数．坚持3个月，或者更长时期，效果更好． 一天天的坚持，脸也会一天一天的漂亮起来哦～～～恼人的双下巴也会慢慢消失．
完整法
如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨贺棚骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜禅模则。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。
面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。
6、指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7、化码轿妆瘦脸法：
与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴
在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
瘦脸：
穴位按摩法
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。
回答者：范小刀 - 高级魔法师 六级 12-8 22:09
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制造瓜子脸：用双手手指按住额头中间，轻轻向两边发际边拉边滑动，重复10次。
用手指按住眼袋位置，让中指往外慢慢移动，做5次。
双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。
去双下巴的运动：仰面平躺，让头在没有依托的情况下自然垂下，然后慢慢抬头，再慢慢放下头，反复10次。
直立站好，不移动肩膀，尽量将颈部前伸，坚持5秒，然后将下巴尽量向下靠近颈部，保持5秒后放松，反复10次。