医用固定腰带大小头如何使用方法

⑴ 剖腹产束腰带的使用方法

刨妇产收腹带的正确使用方法，剖腹产束缚带怎么正确使用 在剖腹产之后妈妈们应该会很在意刀口的恢复情况和自身承受的疼痛情况，还有身材的变化情况。在无法进行运动和控制饮食的方法来恢复身材的时候大多数妈妈们就会选择束腹带，那么接下来我们就简单地介绍一下剖腹产收腹带的正确使用方法。

束腹带，顾名思义将腹部多余的赘肉收束进去，从而达到一个用肉眼观察之后可以满意的身材。但很多人可能不知道，剖腹产之后是不能盲目使用收腹带的，虽然收腹带可以加快伤口的愈合速度，缓解术后伤口疼痛程度。正确的使用方法是产妇在术后24小时内来使用收腹带，束腹带在每天饭前取下，并在饭后的半小时再进行佩戴，并且睡觉之前也需要取下。同时佩戴时长每日也不应当超过八个小时，从而避免因过度挤压造成的伤口撕裂，或者是内脏挤压的问题。

医用束腹带缠绕从一般耻骨部位开始，绑到肚脐的位置，一共需要绑12圈，前7圈要重叠缠绕，每绕一圈再斜向上半圈。同时把斜向上的部分的收腹带的正面与反面调换，接着再绕几圈，绕的时候要稍微向上挪一下，在最后的时候复盖住肚脐，并用安全别针将尾部固定，防止不小心扎伤皮肤。

最后希望妈妈们都能用最短的时间让身体恢复到最佳状态哦。
剖宫产后束缚收腹带正确使用方法和注意事项
很多剖腹产后的妈妈们为了自己的身体健康和保持身材而选择使用收腹带，但如果不正确地使用收腹带不但不会有好的效果，反而会对我们的身体造成更大的伤害，那么我们下面就来介绍一下剖宫产以后收腹带的正确使用方法，以及在使用过程中妈妈们需要牢记的注意事项。

收腹带的正确使用方法

首先剖宫产的妈妈们会在术后24小时之内通过医生的帮助来使用上医用纱布束腹带来缓解伤口疼痛的问题。其次妈妈们应该将剖腹产专用腹带穿在下腹部的位；先固定中间的绑带，接着固定下方的绑带，最后再固定上方的绑带;再都完成之后，再次把中间的绑带重新调整粘合，达到一个较为合适的松紧度，这样就可以完成整个束腹带的穿着了。

收腹带使用的注意事项

1、产妇在使用收腹带的时候，不要裹的很紧，否则会压迫到肠胃，还会加重皮肤负担。

2、白天戴收腹带就行，晚上睡觉的时候要取下，一般佩戴时间不超过8小时。

3、要选择材料好透气性好的收腹带，否则会影响皮肤健康。

以上就是束腹带最基础的正确的使用方法和注意事项。希望妈妈们都有好的身材和身体。
剖腹产束缚带绑多久、怎么正确使用
很多女性生孩子的时候选择的剖腹银搭产，而剖腹产后是需要用束缚带的，这样对产后伤口恢复有帮助。很多产妇对束缚带不了解，也不知道使用方法。到底剖腹产束缚带绑多久、怎么正确使用？

首先，在束腹带的原则上一定要选择有松紧可调节的。在剖腹产妈妈做完手术后的24小时之内就会有专门的医生来帮助妈妈们穿戴医用的束腹带来进行缠绕收腹带，但普通的非医用束腹带应在伤口完全愈合之后再进行佩戴。这样能缓解妈妈们在产后刀口疼痛难忍的问题，在这里偷偷告诉大家，束腹带还可以加快伤口愈合的速度哦。

其次，束腹带的使用要在吃饭前半小时取下，在吃饭后的半个小时再进行穿戴，可以有效帮助妈妈们收束住腹部多余的脂肪，并且防止内脏下垂的现象。每天的佩戴时长约在2-6小时，最多不要超过八个小时，避免给内脏带来不必要的负担。睡觉时也一定要将其取下。

那么医用纱布束腹带在妈妈们的刀口拆线完全愈合之后就可以不用再带。非医用的束腹带一般因个人体质的原因需要一至三个月的时间。这时候妈妈们如果想为了后期减脂更加方便的老巧话配带时间可以酌情增加到六个月，因为剖腹产六个月内，身体内的脂肪都具有流动性，但是继续佩侍搏键戴之前一定不要忘记询问医生可不可以哦，因为每个妈妈的体质都有所不同。

以上就是对剖腹产束腹带正确使用方法和使用时间的简单分享，希望可以对妈妈们有所帮助。
剖腹产绑收腹带的位置图片，绑收腹带是压着伤口吗
生孩子几乎是每个女人在结婚以后都会面临的现实问题。生孩子的时候分为顺产和剖腹产，都会用到收腹带，但剖腹产会在腹部留下伤口，所以如何绑收腹带是个问题。剖腹产绑收腹带的位置图片是怎样，绑收腹带是压着伤口吗？

一、剖腹产绑收腹带的位置跟日常束腰带不同。

我们日常穿着束腰带是从胸部以下到腰部的位置，主要还是以穿着者自身舒适为主，对位置方面并没有详细的要求。跟束腰带不同的是，剖腹产的收腹带是带状，所以需要我们自身在进行缠绕。剖腹产的收腹带缠绕的位置是下端在耻骨，上端到尾骨。主要在臀部以及小腹的位置，针对的是骨盆的修复以及小腹赘肉的收缩。

二，绑收腹带的确是压着伤口的。

因为绑收腹带的作用主要是固定伤口，只有压着伤口的周围组织，这样产妇下床活动的时候伤口就不容易疼痛，对促进伤口愈合也有帮助。

但是，对于剖腹产的产妇而言，需要等待伤口恢复后再绑收腹带。因为伤口的恢复需要放松肌肉并且保持伤口透气，而收腹带的使用相对而言让腹部肌肉透气性变差，而且肌肉会绷紧。所以必须在伤口恢复以后才使用收腹带。

⑵ 医用腰带究竟怎样正确佩戴

你说的应该是腰围，腰围的佩戴应根据病情选择腰围的大小及种类，所选腰围的大小规格要与患者的体型相塌顷猜适应，一般从后往前戴，上至下团型肋弓，下至髂嵴乎并下，后侧不宜过分前凸，前方不宜束扎过紧，应保持腰椎良好的生理弯曲度。

⑶ 闪腰后如何使用护腰带

我相信大家应该都懂得医用护腰带的作用吧，但是我们要知道只有懂得医用护腰带的使用方法，正确的使用医用护腰带，才可以发挥医用护腰带的作用。那么，闪腰后如何使用护腰带呢?下面就由我带大家一起来了解一下护腰带的使用方法吧。

闪腰后如何使用护腰带

对于急慢性闪腰、扭腰、挫腰、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质疏松;软骨炎、肌纤维组织炎、骨质增生和缓解腰部疲劳的患者。可以这样使用：平卧时，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。站立时，尽量挺直腰部，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。根据腰围大小，自行调节合适的松紧度。将腰带底片对准腰部，宽边朝下，窄边朝上。磁钢片对准腰间病灶，束紧腰带，不得与皮肤接触，隔内衣使用。将腰带的主体部分贴紧腰患部，调整松紧带到舒适的程度，扣紧魔术扣，也可根据局部需要而挪动。

连续使用三个月，康复后再使用三周，巩固疗效，预防复发。每天使用时间不宜过长，建议使用时间为每天三个小时，可以间歇使用，使用前、后各喝一杯白开水，效果更佳。医用护腰带方便、灵活，不局限于只用在腰部，身体的每个关节都可以使用，例如膝关节、肩关节、肘关节等。把医用护腰带带在具有病灶的关节部位，在用医用护腰带的腹带缠紧即可。

腰闪了能自愈吗

腰部是身体重要的部位，起支撑和保护作用，椎体内有脊神经走行，神经根通过椎间孔发出，支配肌肉和下肢。腰部有丰富的肌肉组织，起到保护和缓冲作用。

当突然受到外力作用时，可引起肌肉的急性扭伤，引起肌肉的急性肌纤维织炎，此时可以予以理疗、针灸、烤电等物理疗法。如果疼痛剧烈时，可以口服非甾体类消炎药，对症处理，缓解症状。因此，腰闪了之后可以进行适当的处理，可减轻疼痛症状以实现自愈。

闪腰最先要做的是躺下来歇息，最好是睡硬床，没有硬床，暂且临时打打地铺，不必睡弹簧床，由于绵软的弹簧床会使脊椎产生侧弯，加剧腰部病症。一起，躺时要让腰放平，膝关节下发1个枕芯，将腿蜷起来平在床上，应防止两脚挺直，这类姿态不仅会提升痛疼，更可能使足部麻木。建议轻度腰闪了要是歇息两三天就能够治愈，但若痛疼持续或愈来愈痛，还要尽快就诊了。

⑷ 医用腰部固定带能当健身腰带用吗

护腰带是一种在保护腰部不受伤害，或是在腰部有伤的情况下保持腰部温度，避免伤情加重的束带。由护腰带的功能，可分为医用护腰带和运动护腰带。名称不同二者的材质，和对腰部的保护程度都是不同的。那么护腰带医用好还是运动好呢?
护腰带医用好还是运动好
医用护腰带也有着自己的特色，适用于腰椎间盘突出、背痛及坐骨神经痛、稳定性或退化性脊椎骨折、脊椎移位、腰椎手术后的康复及腰椎劳损、脊椎退化性骨折之背痛、腹部手术及产后收腹作滚岁袭用。
对于医用护腰带哪种好呢?这就需要我们根据实际情况出发。医用护腰带是骨科常用的一种有限保护腰椎稳定的简易支具，种类很多，有普通护腰带、药物护腰带、红外线护腰带、磁疗护腰带等，最常用的是背部含三块钢板的普通护腰带，具有佩截过程简单、保护效果较好、佩戴舒适度较高、价格便宜等优点。其他各种特珠护腰带除共有支撑和保护腰部功能，还辅以中药、磁疗等作用，对腰椎的疾病有防止病情发展具有辅助治疗的作用，但因价格较昂贵限制了其应用范围。所以要根据自己的各方面的实际情况进行选择适合的医用护腰带。
久坐、久站人群。如司机、伏案工作人员、销'售员等等。体质虚寒，腰部需要保暖、矫形的人群。产后妇女、水下工作人员、冰冻环境从业人员等。患有腰椎间盘突出、坐骨神'经'痛、腰椎骨质增生等人群。肥胖人群。肥胖者可利'用护腰帮助腰部省力，同时也有利控'制食量。
运动时要不要带护腰
椎间盘可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震力，保护脊髓，还可以协助腰部完成前后屈伸，左右旋转的动作。对于胖人来大兄说，由于腰椎包裹在厚厚的脂肪中，适应力会差一些。如果突然进行大量的运动，会在短时间内给“倦怠”的腰椎增加过大的压力，导致腰椎无法承受，才会出现这种情况。
此外，如果进行渐进性的力量训练，在大重量的练习时可以使用训练腰带，来达到固定腰椎的目的。而在重量较小时则不建议使用腰带，因为负重小的练习可以起到巩固腰椎的作用。
护腰使用时间以3～6周为宜，最长不要超过3个月。若一个人的身体不够雀灶强壮，又缺乏锻炼，平时上班整天坐着，腰背肌肉无力，脊柱不稳，影响小关节、筋膜和韧带，就会出现腰痛，同时有骨质增生等改变。
护腰由质地坚韧的天然皮革、人造革或帆布制成，有的夹层中间还纵向固定着数根有弹性的钢条。配戴后限制腰部活动，加强稳定性，并可防止无意中扭伤，因此，腰痛症状明显好转。

⑸ 护腰带使用方法

在通常情况下，对于购买护腰带的消费者们来说，对于护腰带的使用是一个很重要的事情。因为如果人们使用护腰带不得当，那么可能就会对使用结果和效果产生一定的影响，如果使用得当的话，可能会达到很好的保护腰部的效果，所以说，护腰带的使用方法是什么？

护腰带的使用方法

平卧时，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。站立时，尽量挺直腰部，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。

佩戴腰围可根据病情掌握时间，在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下，病情轻的患者，可在出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上腰围，在睡眠及休息时再取下腰围只是在下地如厕、外出乘车等情况时发挥保护作用，使用时若出现不适感应该仔细调整其大小、松紧。急性期过后，患者腰腿痛症状缓解，则应逐步下地活动，此时仍然需要配合使用腰围。

1.急性腰腿痛者若症状严重，应以卧床休息为主，不能以佩戴腰带来替代卧床休息。腰带只是在下地如厕、外出乘车等情况时发挥保护作用，使用时若出现不适感应该仔细调整其大小、松紧。急性期过后，患者腰腿痛症状缓解，则应逐步下地活动，此时仍然需要配合使用腰带。

2.佩戴腰带后应注意腰部活动，由于腰带仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减少重力，所以戴上腰带仍要注意避免腰部过度活动，一般以能完成日常生活、工作为度。对于手术后病人或严重腰椎骨折、脱位的患者，腰部活动要按医嘱进行，解除腰围也应遵医嘱。

3. 患者应该选择一个大小、宽窄与弹性都合适的腰带，特别是要透气性好。腰带的规格要与自身腰部的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。腰带后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。

一般来说，骨折的患者白天和晚上都需要佩戴腰围，大约4周后可以摘下，或者间歇性地佩戴。而对于软组织受损的患者，只适合白天活动时佩戴，2-3个星期后，疼痛缓解，便可以将腰围摘下。

用护腰带时应注意的细节

1、佩戴护腰带可根据病情掌握时间，在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下，病情轻的患者，可以出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上护腰带，在睡觉及休息时取下。

2、佩戴护腰带后应注意腰部活动。由于护腰带仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减少重力，所以戴上护腰带仍要注意避免腰部过度活动，一般以完成日常生活、工作为度。

3、在使用医用护腰带期间，应在医生指导下，逐渐增加腰背肌锻炼，以防止和减轻腰肌的萎缩。

4、目前市面上销售的腰围多种多样，可以根据自身的需要来选购。一般用皮革或帆布衬以钢片或竹片制成，除了基本的固定功能以外，衍生出很多保健功能，如中药腰围、电热腰围、磁疗腰围等，它们在一定程度上对腰部起到保护作用。以中草药腰围为例，中草药的成分可以起到活血化瘀的效果，使血管扩张，从而改善局部循环。有条件者可以有选择性地购买。如果自发热产品的佩戴时间主要还是看佩戴者的身体素质和需要而定，没有一个很死的时间限制，因人而异。

⑹ 护腰带正确戴法图解

1、护腰带正确戴法

必须达到一定的高度，需要上端在肋骨水平以上，下端在臀裂以下；腰围正中线需正对患者脊柱；佩戴或摘除腰围时要保持卧位；佩戴腰围时的松紧程度以一指为宜，过紧会造成呼吸困难，过松则起不到对腰椎的固定制动作用。

2、注意事项

佩戴时间一般以4-6周为宜，但其实佩戴时间越短越好，当腰痛等不适症状缓解后逐步去掉腰围，恢复腰部的正常活动，同时加强腰背肌功能锻炼。

(6)医用固定腰带大小头如何使用方法扩展阅读：

1、腰间盘突出、腰椎增生、错位、腰肌劳损、坐骨神经等多种腰椎病及手术后的康复治疗的人群；

2、长期从事坐班、开车及年老腰椎退行性病变疼酸麻胀寒人群；

3、腰腹肥大腰椎疼痛、产后腰椎变形女性、腰椎疼痛人群；

4、35岁后为避免腰椎变形、错位，分担腰椎压力；

5、风寒湿痹、腰酸疼痛、酸软乏力、腰肌劳损、软组织损伤、骨质增生、外伤性疼痛等人群；

6、适用于长途车司机等 长时间保持同一姿势的工作人群。

⑺ 护腰带的正确使用方法

要选择一条规格适合自己的腰围。腰椎间盘突出症患者使用的腰围，一般选用皮帛或人造革制成。腰围的规格要求与自己的腰周径、长度相适应，可先用绳子测量好腰围的长度后再进行购买。

腰围的上缘须达到肋骨，下缘到髂骨，后侧以平坦或略向前凸为宜。前方也不宜束扎过紧，应保持腰椎良好的生理曲度。如腰围规格不当，不仅病人佩戴后会产生不适，而且也起不到其应有的作用。

(7)医用固定腰带大小头如何使用方法扩展阅读：

注意事项：

1、如果孕妇是自然生产者，产后下坠感原本就很严重，最好不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。

2、孕妇们要将魔鬼毯黏起时，注意切忌黏在纱布上，否则之后撕起魔鬼毯时，可能一并也把纱布撕掉，导致伤口疼痛及感染。

3、孕妇们在还来不及使用束腹带的时候，或者部分孕妇不想使用束腹带，偏偏有咳嗽、急着上厕所等突发性动作需要时，孕妇可以应先用两只手扶住伤口，可以避免伤口受到太大牵扯。

⑻ 谁知道造口腰带怎么用 有什么特征

知道造口腰带怎么用吗?知道造口腰带有什么特征吗?还不知道也没关系，现在就为你介绍造口腰带，希望能增加你对造口腰带的了解。 造口腰带是和造口袋一起使用的，适用于两边有扣眼的底盘和腰带底盘，用于固定造口底盘。 造口腰带与一件式造口袋配套的使用：将造口腰带底盘置于一件式造口袋的袋子与粘贴件之间，将造口腰带绕过腰部扣在腰带底盘两侧的固定孔上。只用于有凸缘的一件式造口袋。与二件式造口袋配套使用：1.先将底盘贴在造口周围，再将造口腰带底盘扣在底盘上。2.卡上造口袋。3.将造口腰带扣在造口腰带底盘上。 造口腰带的特征是可长期使用，不易损坏，亲和皮肤;造口腰带有弹性并且佩带舒适;造口腰带可调长度、多次使用、能配合所有的腰芹握埋带底盘使用，灵活性高;造嫌蚂口腰带皮陆使用方便，可浸入90度高温的水中清洗;造口腰带扣由特殊烯材料做成，经久耐用。 选择造口腰带的时候，选择适合自己的就好，使用的时候严格按照说明书上的注意事项。

⑼ 护腰带使用方法，护腰的作用

随着社会经济的发展，人们的生活压力就会加大。所以很多人因忙于工作就没有时间去做运动，这样他们就会一直坐在办公室，但是这种情况可能会出现腰部不适，那么护腰带使用方法是什么?那就跟着我一起阅读下面这篇文章吧。

护腰带使用方法

平卧时，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。站立时，尽量挺直腰部，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。陪补元气，扶阳益阴，抗衰防疾的功交换，对男性的尿急、尿频、前列腺增生、肾虚、腰酸腿软有良好的调护，对腰肌劳损，腰椎盘突出有很好的辅助治疗作用。

根据腰围大小，自行调节合适的松紧度。将腰带底片对准腰部，宽边朝下，窄边朝上。磁钢片对准腰间病灶，束紧腰带，不得与皮肤接触，隔内衣使用。将腰带的主体部分贴紧腰患部，调整松紧带到舒适的程度，扣紧魔术扣，也可根据局部需要而挪动。

连续使用三个月，康复后再使用三周，巩固疗效，预防复发。每天使用时间不宜过长，建议使用时间为每天三个小时，可以间歇使用，使用前、后各喝一杯白开水，效果更佳。医用护腰带方便、灵活，不局限于只用在腰部，身体的每个关节都可以使用，例如膝关节、肩关节、肘关节等。把医用护腰带带在具有病灶的关节部位，在用医用护腰带的腹带缠紧即可。

护腰的作用

如果是腰肌劳损、腰椎退变引起的腰部疼痛，起到一般的保护、治疗作用，可以选择一些有弹力的，有些甚至可以透气的，这种护腰相对来说舒适性很高，而且很贴身，爱美的女性穿在外套里面，基本看不见，不影响美观。如果是腰椎手术后的，或者是腰椎不稳、滑脱的情况，建议要用非常硬的护腰才能更好地保护腰椎。至于那些有磁疗、红外线等理疗作用的护腰，价格一般都会贵很多，可以根据自身情况进行选择。

首先要避免长时间的坐，腰部受力坐>站>躺，所以尽量减少长时间的坐。其次，女性朋友建议不要常常穿高跟鞋，也会增加腰部劳损的机会。平时要避免弯腰的动作，尤其是弯腰搬重物，要搬重物也要蹲下来搬，这样避免腰部受伤。

理疗有多种形式，包括热疗、冰敷、牵引、超声和电刺激等。理疗师可能还会教你正确的姿势以及合适的运动，以减少椎间盘突出引起的疼痛。随着疼痛的改善，理疗师可能会建议你进一步进行脊柱强度和稳定性训练，以增强背部的健康，防止以后再次出现损伤。

⑽ 医用护腰带的正确佩戴方法

医用护腰带一般都会在医生的指导建议下进行佩戴，但仍有不少使用者不知道正确的佩戴方法，这个时候一定不要凭自己的感觉和记忆去决定，要真正的了解佩戴方法才可以使用，那么医用护腰带的正确佩戴方法?

医用护腰带的正确佩戴方法

1.急性腰腿痛者若症状严重，应以卧床休息为主，不能以佩戴腰带来替代卧床休息。腰带只是在下地如厕、外出乘车等情况时发挥保护作用，使用时若出现不适感应该仔细调整其大小、松紧。急性期过后，患者腰腿痛症状缓解，则应逐步下地活动，此时仍然需要配合使用腰带。

2.佩戴腰带后应注意腰部活动，由于腰带仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减少重力，所以戴上腰带仍要注意避免腰部过度活动，一般以能完成日常生活、工作为度。对于手术后病人或严重腰椎骨折、脱位的患者，腰部活动要按医嘱进行，解除腰围也应遵医嘱。

3. 患者应该选择一个大小、宽窄与弹性都合适的腰带，特别是要透气性好。腰带的规格要与自身腰部的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。腰带后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。

一般来说，骨折的患者白天和晚上都需要佩戴腰围，大约4周后可以摘下，或者间歇性地佩戴。而对于软组织受损的患者，只适合白天活动时佩戴，2-3个星期后，疼痛缓解，便可以将腰围摘下。

医用护腰带看上去简单，就是一块布，但是它的内在构造还是挺有技术的。医用护腰带利用液压原理，推动固定在腰间护托上的两组推杆平衡伸展，对腰椎进行拉宽松解。以增大椎间隙，形成负压使突物回纳复位，解除对神经的压迫。

医用护腰带是通过解压支撑的作用，使腰椎及椎间盘在任何状态下都不受力，不收到伤害，为椎间盘修复愈合创造条件，以达到预防和治疗腰椎疾病或者经常腰酸背痛目的。

医用护腰带适用于腰酸背痛者、腰椎间盘突出病症患者、坐骨神经痛患者、腰肌劳损患者等腰部病者等等。

可以自行操作和控制医用护腰带，并具有双边牵引力距显示系统。体积小、重量轻，可随身佩戴在工作休息、娱乐等场合进行使用，操作方便，安全可靠有效。

用护腰带时应注意的细节

1、佩戴护腰带可根据病情掌握时间，在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下，病情轻的患者，可以出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上护腰带，在睡觉及休息时取下。

2、佩戴护腰带后应注意腰部活动。由于护腰带仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减少重力，所以戴上护腰带仍要注意避免腰部过度活动，一般以完成日常生活、工作为度。

3、在使用医用护腰带期间，应在医生指导下，逐渐增加腰背肌锻炼，以防止和减轻腰肌的萎缩。

4、目前市面上销售的腰围多种多样，可以根据自身的需要来选购。一般用皮革或帆布衬以钢片或竹片制成，除了基本的固定功能以外，衍生出很多保健功能，如中药腰围、电热腰围、磁疗腰围等，它们在一定程度上对腰部起到保护作用。

以中草药腰围为例，中草药的成分可以起到活血化瘀的效果，使血管扩张，从而改善局部循环。有条件者可以有选择性地购买。

如果自发热产品的佩戴时间主要还是看佩戴者的身体素质和需要而定，没有一个很死的时间限制，因人而异。