1. 女性怎么抗衰老
一、睡觉。
大家都知道睡觉能美容、抗衰老，但睡得对才有效：
① 早睡最重要，晚上8-10点就要睡；
② 失眠者应该清晨运动，更要吃早餐；
③ 早起要坚持，固定起床时间；
④ 周末起床时间不能比平常晚2小时；
⑤ 补觉遵守3：1法则；
二、防晒。
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元兇之一。在20岁之前你会发现晒黑的肌肤可能经过一段时间自己又会白回来，这是肌肤的自动修复功能。但是在25岁以后肌肤的这种自动修复功能会慢慢地减退，只要一晒黑，就很难白回来了。
三、抑制黑色素。
维生素C是非常有营养的物质，不仅能为身体提供能量，而且还有利于瘦身，维生素C比较好消化，能有效改善人体的新陈代谢功能。多吃点水果，如富含维生素c的水果，像猕猴桃、柠檬、樱桃、苹果、橙子等。
四、饮食。
皮肤好不好，与体内激素失调关系密切，这些都可以在饮食上调理的。而且好身体好气色都是通过饮食调理的，所谓内调外养就是这个道理了。
1. 饮食 健康 。 多吃蔬菜水果，五谷杂粮，可以帮助身体排毒养颜抗氧化。平时多喝豆浆补充雌激素，有钱的炖燕窝没钱的炖银耳，补充胶原蛋白。多喝水！女人是水做的这句话真的没错，但是晚上九点过后就不要喝了，容易水肿。
2. 健身运动。 选择自己喜欢的运动并且坚持、坚持、坚持！可以循序渐进地进步，不要给自己太大压力，也能有满足感。多出汗可以帮助排毒，运动也会让身体更紧致挺拔。尤其是瑜伽，能够改善体形气质。比如网上很火的美丽芭蕾和田中瘦脸操等，坚持练习真的会有意想不到的惊喜。
3. 护肤保养。 女人25岁以后就要添加抗衰老的护肤品了，20岁就要开始用眼霜了。一定要根据自己的肤质选择，不要跟风，小心三无产品。如果你不能确定是否为三无产品，那就不要买！护肤不仅指面部，颈部、手部、身上都要注意保养！
4. 生活习惯。 养成良好的生活习惯很重要。早睡早起比什么保养品都有用。千万不要用最贵的化妆品熬最晚的夜，得不偿失。对电脑时间久的话多喝绿茶，经常做眼保健操，活动肩颈。少吃或者不吃冷的东西。少吃零食少喝饮料少吃垃圾食品。
5. 自我调节。 显年轻的人，要不就是生活安逸不用操心的，要不就是心态平和脾气性格都很好的。良好的心情和自我暗示是很重要的，调节自己的心态和情绪，每天保持好心情，多微笑少发脾气，心理年轻身体也会年轻的！
女人抗衰老要从护肤、食物和运动三个方面来做好措施。
（一）护肤抗老。对于女人来说，护肤是非常重要的，要针对自己的肤质来做好相应的护肤。
1.卸妆和洁面：在护肤之前一定要将自己的脸洗干净，晚间要先卸妆再洁面。晨间只用洁面。对于洁面产品的选择，不建议使用含皂基的，会破坏角质层，建议使用氨基酸的洗面奶。卸妆产品：干皮建议用卸妆膏或者卸妆乳。油皮建议用卸妆油或者卸妆膏。
2.安瓶：女性在20岁之后就要开始初抗老了。可以选择抗氧化的安瓶精华在洁面之后使用。
3.爽肤水：对于爽肤水的选择，要着重他的保湿性和清爽，不建议使用太黏腻的爽肤水，会影响后续产品的叠加。敏感肌肤不要使用含酒精的爽肤水。
4.抗氧化精华和美白精华：可以针对自身的状况，叠加抗氧化精华和其他你需要的功效的精华，比如美白、抗皱等。
5.眼霜：20岁就要开始使用眼霜了，建议使用清爽一点的眼霜，避免脂肪粒的产生。
6.乳和面霜：同水一样，要用清爽的乳，然后再使用滋润的抗氧化脸霜锁住肌肤水分。
7.日间防晒：一年365天每天都要擦防晒！！阳光中的紫外线会加速皮肤衰老，作为女人，一定要注重防晒！
（二）食物抗老。女人要抗老，一定要在吃的东西上非常注意。少吃碳水化合物并且要戒糖。众所周知，糖会加速人体衰老，还会让脸上长痘长粉刺。所以一定要戒掉像奶茶、糖果、甜点这些含糖高的食物。
（三）运动抗老。要想抗老，运动是必须的。每天都要做1-2小时的运动让自己出汗排出体内毒素，促进新陈代谢，会很好的保持年轻。
外用内养，积极乐观的心态。
我今年37岁，也属于熟龄女性，抗衰也提上日程了。
外用护肤品上，用适合自己肤质和需求的品牌，不定期重组，需要什么用什么，不会苛待自己。
身体 健康 护理上，缺什么就补充什么，有些保健类对女性很友好。
心态上，保持乐观开朗。如果经济能力允许，在人情往来上不妨任性一点，远离想要远离的，拥抱值得拥抱的，日子越简单越好。
我来说说日常我是如何抗衰老的吧！
在日常护理上，首先比较注重清洁，保持清爽净透的皮肤，清洁方面是非常有必要的。
我本人是偏干皮，白日涂防晒，夜间高保湿美白淡斑抗衰修复类，都是过于滋润型。就是我保湿做的比较好，所以容易化妆品残留，加上年纪大，角质代谢慢，容易因为清洁问题起脂肪粒，毛孔粗大，爆痘等肌肤问题。
所以护肤16年里，遇到过几次清洁问题引起的闭口粉刺脂肪粒，毛孔粗大，卸妆不及时肉眼可见速度爆痘后，非常注重清洁护理。
图为正在用的日常清洁类洗面奶。秀的清爽型洗面奶，跟whoo后水妍，呼吸惊喜水分氨基酸洗面奶质地差不多，比较柔和，起床后用来洗掉吸附在面霜上的粉尘细菌螨虫一类有害物质。
whoo后拱辰享水油平衡洗面奶，就是夜间卸妆后用，泡沫丰富，清洁力度也够，也没什么刺激。
特殊清洁类我就用的比较多了。有后的去角质啫喱和精华面膜，撕拉面膜，白善土泥膜一类。除了白善土泥膜不太适合我这个干皮外，其他几种都很好用。
定期祛除老废角质，皮肤吸收护肤品相对好一些，皮肤也白嫩。黄金撕拉面膜祛除毛孔垃圾也挺干净，主要特别柔和，不像雪花秀那种拉扯皮肤有痛感，涂在眼周附近也没刺激性，不会流泪。干了一搓就掉，毛孔里垃圾一并出来了。
图为无限回购的whoo后撕拉面膜。
日常护肤方面就要因人而异啦！要根据肤质和护肤需求选择。
抗衰类的多数都是高保湿滋润型。抗衰种类的护肤品也非常多。大品牌都不便宜。
我目前用的护肤品分日用和夜用。结合皮肤需求经常调整护肤品。图为当前自用。
护肤类真的需要调整的，这个没法直接说。每个人肤质和需求都不一样。
除了外用护肤品，像我这种家庭和工作兼顾的人，真是没法自律。
熬夜家常便饭。特别生完二胎，月子里第八天就开始工作，饮食作息都不好，带俩娃又要工作，太过操劳。所以气血两虚，亚 健康 状态。
我会额外补充营养，吃一些补品调整。不然肤色暗淡，大量脱发，供血不足容易猝死。
vc是常年有吃的。这个网友们应该都不陌生。
也会喝红参调节气血，改善睡眠质量，脱发问题。
除了自爱，外用内养。
我觉得心态和生活环境也很重要。本来我保养方面都很好。但奈何我上面老人啃小，自私自利为老不尊，下面俩娃，其中还是婴儿需要耗费心血养大。真的是能力多大责任多大，偶尔也会委屈，焦躁，就会加速衰老。
所以女性嫁人老公或者婆家不省心，真的不如单着好。自己赚钱花的潇洒，不用伺候人，也不用受嫌弃，自然青春无敌。
心情和精神保养，比任何保养都来的好。
虽然“心想事成”只是美妙的祝词，但我身为女人，走过艰难坎坷，还是心存美好，祝愿美妞们，方方面面都珍爱自己，呵护自己，从外表到 健康 ，到精神，都是美丽 健康 自由的。
不管如何抗衰，都要对着镜子里的自己说：此时此刻，就是最美的样子！
爱美之心，人皆有之。女人外表的美会随着岁月的流逝逐渐褪色。而内外兼修的气质美，才更迷人，更有韵味。
《大长今》的主角李英爱，15年后的复出，气质依然不减当年。容颜依旧美的出众，皮肤白皙、神采奕奕，衣着打扮尽显品位。她的美就在她的举手投足间，她的美就在她的一颦一笑间。她的美大气而优雅。
这种美不是一朝一夕练就的，是经过岁月的沉淀，长年累月的自律而拥有的。这种美让人过目不忘，这种美不会因为岁月的流逝而褪色，这是一种内外兼修的美。
做到以下几点，你也可以很美。
保持外在的美，我们要注意以下几点。
一年四季要做好防晒。 强的紫外线对人的皮肤伤害最大，皮肤晒后容易老化，起斑。一年四季要涂防晒霜。夏天除了涂防晒霜，外出还要打伞或戴遮阳帽。
做好保湿工作， 皮肤缺水后容易有皱纹。平时用补水的水乳和保湿喷雾。早起一杯温水，一天饮8杯水，长期以往皮肤就会水嫩。
抗氧化做到位， 皮肤氧化了就会衰老，平时少吃甜点，碳酸饮食，少摄入糖份。
做好眼部护理， 一个人的老往往先从眼部开始，所以早晚一定记得涂眼霜。
充足睡眠、适当运动、保持良好心态， 睡眠好，每天适量运动，人的精神才会饱满，皮肤也更好。
除了保持外在的美，更要修炼内在的美。
三毛说，读书多了，容颜自然改变。
一个优雅的女人，从来就不会停止学习的步伐。
董卿在接受《环球人物》采访时说，我一直保持着每天睡前一小时的阅读习惯，这几乎是雷打不动的。我始终相信，读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色。
她在《朗读者》、《诗词大会》中表现出的才情令人叹服，她在谈吐、气质上尽显优雅大气，表现出了乐观积极向上的心态。这才是女人最美的样子。
由内而外兼修的气质美，显露在平常的谈吐里、处事方式上、乐观积极的心态上，那种美优雅大气，过目难忘。
首先要保持好心情
俗话说:“笑一笑，十年少”。所以说拥有一颗积极上进的乐观心态，是女性抗老的最好方法。每天如果都有烦心事，摆这个“苦瓜”脸，这样容易使细胞出现缺乏营养，更会导致内分泌失调等，加速衰老程度。所以女人要有一颗善良宽容的心，可以延迟衰老。
良好的睡眠
只有做到良好的睡眠，身体才能最 健康 。所以说睡眠是良好的免费面膜。不过睡眠也要适量，少了易导致身体损耗机能，多了过犹不及，可根据自己的身体状况自行进行调节。
多喝白开水
多喝白开水也是抗老的最好选择。平时要多喝白开水，这样可以更好的提供细胞的吸收。只有水分补充到位，皮肤才不会干燥，这样皮肤才能保持饱满的良好状态。
健身运动
健身运动不是心血来潮，必须做到持之以恒。只有多出汗可以更好的帮助身体排毒，还会使身体更紧致更挺拔。
避免阳光暴晒
紫外线有可能会造成明显的皮肤损伤，可以加速皮肤老化，造成皮肤色素沉着，所以平时要避免阳光暴晒。
另外，平时饮食上也要注意营养平衡，多吃新鲜的蔬菜水果，做到内调外养就可以了。
不打针，不吃药的徒手逆增长法，你来不来？
先码几个案例：
你可能已经看出，左图右图最大的差别是 表情 ，一个没笑一个笑，笑容的表情可以让五官上扬，苹果肌变饱满，但这只是表情对“视觉上显年轻”的作用之一。
你可以再返回去看这几张图，她们的 肩背变薄，下颌骨清晰了，皮肤也变得更加透亮了， 这个并不是通过笑与不笑就能即刻达到的，而是通过一系列的表情管理达到的效果。
具体如何管理自己的表情呢？这个我们稍后谈，先谈谈女性对于抗衰的“误区”。
很多姑娘主观地认为抗衰应该从皮肤外层涂涂抹抹做起，这是大多数女生常犯的误区，其实无论是题主提到的VE也好，玫瑰精油也好，只要是从皮肤外层开始的抗衰工作，都是舍近求远的。
首先来看一下面部的构成，从外到内是皮肤、脂肪、筋膜层、肌肉，还有骨骼。化妆品和医疗美容的作用基本都是在皮肤和筋膜层。但实际上其实很多人耐不耐老跟骨骼的支撑起伏有很大的关系，我们俗称的脸能不能挂住肉。
骨骼是很难改变的。但是肌肉的形状却可以通过练习改变。我们都知道健身可以有效的预防身体的松垮和衰老，让身材挺拔线条优美，而错误的体态也会让我们后背肥肉，脂肪堆积，腿型身材发生变化。这个逻辑在面部也同样适用。
所以说， 附着在骨骼上的肌肉层塑造了身材，也同时能塑造我们的面容，而表情是塑造面部肌肉的最关键因素。
我们看与赵雅芝同龄、面部骨骼也非常相似的的郑佩佩女士，现在与她的面部差别。当然除了保养微整以外，重要的原因就是郑佩佩走了谐星路线，在表演的时候要配套一些夸张的表情。赵雅芝的戏基本都是端正稳重的，面部肌肉的活动幅度比较小。这也是喜剧演员为什么没有正剧演员耐老的重要原因。
具体解释呢就是脸除了五官以外，就是面部的肌肉，我们的五官的也是通过面部肌肉来连接起来的。五官本身是美貌的一方面，另一方面就是连接肌肉的逻辑、韧性，是否该长的长，该短的短。
所以说，我们越早的纠正自己面部的不良表情，养成一个良好的肌肉连贯顺序，面部肌肉就会柔韧支撑力好，让我们受益几十年，明显年轻于存在不良表情的同龄人。
接下来，你可以录制一段至少5分钟与别人谈话的视频，然后自检一下，你有没有如下不良表情
1、不经意挑眉。导致的后果是额头变窄，眼皮拉松
挑眉就让额头肌肉紧张，变短，所以要放松这块变短的肌肉，让眉毛回到眉骨上。
具体按摩手法为：
用手掌侧面从发际线向下慢慢的刮像眉毛，要感受到力到达了皮肤下方，而不是在表皮摩擦。可以涂一点面霜或者精油，动作尽量慢和舒缓，会有微微酸痛的感觉。挑眉严重的同学最好两个小时一次，每次5分钟。
2、皱眉。会导致川字纹的出现，人看起来也很显凶
具体按摩手法：
和挑眉一个原理，不同的是手法，挑眉是从上到下刮，皱眉是以从眉头到眉尾连着额头一起刮，每两小时做一次，每次五分钟。
3、说话、笑的时候露牙龈，嘴唇内收。会导致唇周围过早出现
具体按摩手法：
把上唇下唇捏出一个小鸭子嘴，像捏饺子皮一样的一下一下的按摩。平时说话的时候用手下意识限制下上下唇的活动，不让它们过度的内收。
4、眨眼频率过高。正常的眨眼频率在每分钟15-20次，超过这个频率除了眼睛 健康 和心理问题，证明眼睑肌肉支撑无力，长期保持会让眼睑松弛下垂，早早出现眼周皱纹。
具体锻炼方法：
玩谁先眨眼 游戏 ，锻炼一下眼匝肌，相当于眼皮的平板支撑。如果眼睛 健康 问题和心理问题的，可以找一下根源，从根本上去解决。
5、笑的时候鼻翼被拉横。会导致出现很深的假性法令纹。
具体按摩手法：
点压鼻翼两侧，颧骨最下方的肌肉，你会感觉非常强烈的酸痛感，也是由于不良表情导致这个位置的肌肉过于紧绷，每两小时1次，每次5分钟。
日常笑的时候也要注意面中部上顶，鼻翼不要参与发力，你可以对照镜子找到面中部发力的感觉，并且笑的时候有时候的把手轻轻放在鼻翼两侧，一旦拉横的时候你就能有感知，慢慢地鼻翼就不会参与发力了。
所以说，抗衰老是要维护好面部肌肉的塑造，J小姐从青春期的大饼脸、不对称，到今天的小V脸，甚至拥有一双桃花眼，靠的也全是面部肌肉的训练。
女性抗衰老方法很多，关键是女性衰老是自然规律，恐怕抗拒不了，只能延缓衰老！
女人如花似梦！因为女人由年轻到衰老，正如花开到花落。花开时的美丽和花落时的枯萎，反差太大，女人自己都很难接受。
于是各种办法接踵而来，什么延年丹，什么抗衰老面膜，什么美颜针剂，都是让女人大把掏钱，延缓衰老！
其实衰老是任何人不可抗拒的，如果能延缓衰老，只有平静的接受衰老， 健康 的生活起居，把年龄的增长先放一放，做自己喜欢的事，想让自己轻松的事，玩能让自己开心快乐的活动，这些都是延缓衰老的方式！
一、学习科学家永不止境 探索 精神我们都要学习钟南山院士，83岁的年纪老了吗？肯定是不老，因为他从未停止研究，为了国家为了人民，也为了自己不停止追求，积极向上的心态，这才是抗衰老的良药。
不仅要学习钟老的精神，更要学习他的饮食、生活习惯和运动方式。
二、找自己抗衰老的方式，不能人云亦云我认为每个人抗衰老的方式不同，找准自己的方式很重要。如果你喜欢唱歌，那就继续坚持，发扬光大；如果你喜欢跳舞，那就继续跳舞，每天学习舞步；如果你喜欢 旅游 那就五年计划，每年每月到哪里去！
做什么都可以，只要是你的方式，你所喜欢的活动，都可以使你年轻，抗衰老就是使自己有个年轻的心态！
我反对做表面的抗衰老，脸上打针剂抗皱问，拉进皮肤，去皱纹，等等！
个人喜好没有对错，自我选择吧！
个人看法仅供参考！
女性怎么抗衰老？我认为，必须要心态好，开心快乐。必须要吃好，喝好，睡好。营养搭配好，这些你都做到了，皮肤好，不显老，自然就抗衰老了，你可以试试，真有效。
2. 如何优雅老去
优雅不是与生俱来的，是一种修养、知识、经历的体现，通过不断积累、。优雅如同天空，宽容而博大；优雅如同阳光，灿烂中渗透着亲和；优雅如同月亮，没有火样的热情，却有一股清凉的余辉让你产生无尽的幻想。
不会因为人们的留恋而停滞，光阴也不会因为人们的意愿而倒转。昨日缺亩，还是青春昭华哪扮指，今日，便已是岁月苍老，时光，李配只是一个转身的距离。既然我们无法对抗岁月的无情，那么，何不以一种优雅的姿态，从容地面对老去!我们所要做的是每一天清晨，推开窗，让第一缕阳光照进心怀，打扮好自己，轻盈地走在洒满晨光的路上，让路边的树木，城市的容光，匆匆的行人，都变为眼中的风景……，一天，一年，就这样从物欲中走出，从繁华中走过。淡定、从容、宁静地走下去，心中满是对生活的欢喜，对生命的热情。
生活需要沉淀，生命需要淡定，更需要灵魂的云淡风轻。面对衰老，经过岁月的洗礼，让我们能活得通透、平和、宁静、优雅。任光阴荏苒，任青丝染成白发，平静地直面逝去的时光，以一份从容的淡定品味每个季节的独特芳香。以一份淡然的心态看云卷云舒，看花开花落，把那份美丽融化在生命中，跨越生死优雅地老去……
岁月可以夺走财富、金钱、地位，甚至夺走美貌、青春和健康，但它夺不走一个人沁入骨髓的高贵优雅。。。
3. 你想以什么样的方式老去
择一处有草有木的乡野，搭几间带篱笆墙的草屋。晨被鸟氏桥猜鸣唤醒，夜望歼型星斗入梦。扶锄种几畦菜，提壶浇消谨满院花。案头有书有茶，壁挂美照字画，翻几页闲书，啜几杯清茶。闭目养养神，心中思有悟。偶有好友来访，做几盘菜蔬，配小酒一壶，不忆过往嫌隙，快乐活在当下，这样就老去最好。
4. 成长的阶梯：如何坦然面对老去
有句话是这样说的：“活着即老去。”
这意味着我们的身体在日渐衰老，而衰老对每个人来说都不可避免。
虽然，在现实生活中，可以通过先进的医疗技术在一定程度上延缓衰老，但绝无可能重回年轻时的状态。
既然，没有办法重返年轻，我们又该如何接受现实呢？
不能唉声叹气、逃避现实，我们唯一能做的就是思考如何与“此时、此地”的自己和解。
岁月漫长，年岁增长，我们慢慢变老，正如梭伦说的那样，不得不经历那些“不想经历的事情”。
当我们渴望长寿时必然面对变老。当我们察觉到自己衰退的迹象时，我们会顿感打击，这种感觉很不好。
但老去的感觉难道就只剩不好了吗？世界万物都是相对的，老去的感觉一定不会全是负面的东西。
人生就像骑自行车爬坡一样，年轻时，我们拼命蹬着脚踏板，同时背负了太多的东西：梦想、目标、野心、焦虑等等。如果，能卸下肩上的重担，开始享受人生，后半生将变得完全不同。
日本精神病学者神谷美惠子曾说过：“无论是过去的经验，还是学到的知识，如果将它们集合到一起，将多么令人感动。每天带着这些思考生活着，每思考一次，喜悦就更加深一点。”
将自己学过的、体验过的、积累下来的东西汇聚在一起，就形成自己的世界观，比起年轻时，对事物的理解也愈加深刻。换句话来说，这就是衰老带给我们最为积极的一面。
都说年少气盛，年轻时我们喜欢与人竞争，凡事务求结果。但随着年岁增长，他人的评价和目光变得不再重要。这可以算是变老以后的特权吧，毕竟风风雨雨走过了大半辈子了，奋斗过、努力过肢斗、经历过，该追寻自己的本心了。
谁也无法阻挡时间的流逝，老去是必然。一旦上了年纪，人生就无法再慢慢等待未来。不要再推迟人生，现在想做的事情、能够做的事情，就马上下决心去做吧。
当我们能够认识到衰老的价值，人生下半场就能活得更快乐。
一旦年龄不断增长，就需要直面各种身体衰老。无论我们花费多少心力去保养，都无法阻止人体的各个“零件”在经年累月中老化。
平常，我们可能不会无端想什么“也许不会有明天了”。但身患重病时，我们曾经坚信的“今天之后就是明天”这一信念，就将烟消云散了。
我们很容易把自己的价值和活着的意义当作生产率。当我们接受了死亡的恐惧感，接下来等待着我们的，就是自己什么都干不了，既没有意义，也没有价值的绝望感。
这种感觉使面临老去的我们感到无助，深感自己已是无用之身，消极、抑郁，甚至觉得人生只剩下等死了。
可是当有一天，自己的家人或身边的朋友生命垂危，我们一定会急急忙忙赶到医院，内心也一定会不停地在祈祷上天保佑家人或朋友的平安。
而且无论对方有多严重，哪怕连意识都没有，只要能看到他活着，一定会非常感恩。
由此看来，只要能活着，对家人来说就是最大的历谨磨幸福，即使身体无法动弹，也不要觉得自己的生命没有意义和价值。
尽力去做当下自己能做到的事，无论自己状态如何，只要存在着，活着，本身就是对他人的一种贡献。
如果明白这一点，那么无论是衰老还是疾病，都不再可怕。
柏拉图记录过苏格拉底的一句名言：“人们畏惧死亡，是因为人们非常清楚自己不了解死亡。”
无论如何思考，也无法得知。无论死亡究竟如何，我们都不应因其而改变眼下的生活方式。不应消极地认为“反正人死了就什么都没有了”。
死亡并不是一件好事，但也不能迷信死后的因果报应。人活着的，就应该着眼于现在来思考。
要想过好这一生，最好的办法不是因为恐惧而选择不闻不问，也不因死亡而困住心灵，而是感受死亡的平静，向死而生。
只考虑将来的事，导致浪费了当下无数的可能性和幸福，这何其可惜！如何迎接死亡，跟我们如何过好当下息息相关。
人生是什么，幸福又是什么？人终其一生，我们都在不停地去探索它。年轻时候的幸福，对大部分人来说，就是拥有一个温馨的家庭、一份不错的收入、一个健康的体魄。
然而，那老去的我们呢？我们的幸福在哪里？ 在现实生活中，总会听到一些倚老卖老的话题。那为什么年轻人经常听不进去老人的话呢？
追其根源，是因为老人们总是在用一种自以为是的口吻说话，比如，“你连这种事情都不明白吗”，“等你长大了就会明白的”。
而事实上，老去的我们要明白，无论年龄几何，钻研多深，这世上还是有很多我们不懂的事情。
德国哲学晌正家卡尔·雅斯贝尔斯曾说过，“人是一直在路上的存在”。老去的我们，遇到不明白的事或者有不知道的东西时，不应该感到羞愧。
只要能够留心彼此对等的关系，采取共同思考问题的态度，就可以超越年龄与立场，互相学到很多东西。
上天赋予老年人的职责之一，就是成为晚辈的力量。在迄今为止的人生中，我们从很多人那里都获得了许多东西，我们只能将这些传递给自己的孩子、肩负着下一代责任的年轻人，或者是回馈给社会。
将经历过的事情、学到的知识，还有“此时、此地”的幸福，以某种形式传递给别人，这不正是老年人的使命所在吗？不也正是老年的幸福所在吗？
5. 怎么保持一直的心情平静呢
要保持一直的心情平静。那是不可能的。心情总有起伏，就是在起伏较大的时候，尽快地回到平衡。怎么样来做到这一点呢？首先就是散顷物心要平，其次是道要正。这两点有了，那就问心无愧。纵有那大风大浪过来，冲液我自有那大海大洋的包容乎冲。即便是半夜鬼敲门，照样我胆不战心不惊。