如何摆脱操心的方法

1. 遇事爱操心的人，怎么才能彻底的改变成为享受型的人

一个人如果不想活得太累，就一州燃模定要改掉爱操心的毛病。因为若是大事小事都需要我们去操心的话，那根本就无暇停下思考，停下前进的脚步，享受愉悦的人生。那么，说到底怎么才能够让自己从爱操心的状态调整为喜欢享受人生呢？下面就一起来讨论一下吧。

三、努力调整心态，做一个享受型的人

意识到操心过度所可能带来的后果，倒不如一开始就学会放下紧张的心理，努力克服那种害怕事情失控的情绪。当我们能够镇定下来，我们就能够冷静思考。一旦我们的智商上线，那么接下来就能够更好地感悟人生了。此时的我们学习从自我的角度出发，去看待这个世界，去关怀周边的人，至少这个时候我们是以一种享受型的方式去“指点江山”、去“关怀他人”，此时的我们不会再出现那种“关心则乱”的情况，我们能够稳得住自己，也能够控制好个人的情愫，并能从一个智者的角度和姿态去做事，这样挺好的。

2. 如何改掉自己操心过度的毛病

我的一个朋友就是这样的人，她常常在我面前抱怨说，“为什么别人事事都要我来操心”，可当有人想要帮她分担一些时，她却不允许，还会嫌别人做不好。

可以说，有的人之所以操心，是他喜欢把大家的事情都包揽下来，甚至有时都不用等别人开口求助。

从心理学的角度来看，这样的“操心命”可能反应的是一个人的控制欲。这样的人，其实有意无意地通过自己的操心，插手了他人生活的方方面面，让一切按照他们的标准，他们想要的方式，发展成为他们希望的样子。

要想知道自己怎样摆脱“操桥皮心命”，就要先知晓自己究竟为什么总忍不住操心。

在之后的生活中，每当你发现自己好像又试图控制一切，操心过多的时候，请你重新看看这些因为过度操心而付出的代价，并提醒闷郑自己，“操心太多可能会让我失去这些东西”。

最后，你的能力、你的价值不应该被“你能否帮助别人”，“你在多大程度上解决别人的问题”等这样的外在事物所定义。你可以学着发自内心地，纯粹地夸奖和欣赏自己，不因为你对别人的“操心”。

首先要调整自己“顽固”思维。个人的思维和行为习惯受到人生经历和历史经验的的束缚和约束。这里的“顽固”是指自己的思维、行为或人格，表现出没有机动性、没有灵活性。人的思维不灵活，并不一定是身体的衰老，主要还是过来人累积经验的暗示在起作用。为了保住现有的社会地位、家庭的安宁有序，中年人往往左右逢源，东挡西杀。以这种固执的态度对待瞬息万变的社会和家庭同，稍有失意就会心灰意冷、牢骚满腹。所以中年人要注意保持思维的多维和反应的灵活机动。