Ⅰ 怎样可以增加母乳量
增加母乳量的方法
在生完宝宝之后我们就会发现问题越来越多，比如说母亲的母乳不够孩子喝的，这意味着孩子可能会在吃食上得不到满足，营养自然也跟不上。所以这个时候大家就想尽各种方法来增加母乳的量。这样的话，让我们一起来看看，增加母乳量的方法有哪些？
增加母乳量的方法有哪些
1、一般治疗。如保证有充足的休息时间，生活有规律性，保证有足够的睡眠，保持精神愉快，避免精神刺激和心情焦虑，防止劳累，积极治疗慢性疾病。
2、加强营养。乳量的多少，与产妇的营养有直接关系，产后应给高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意增加鸡汤、鱼汤，肉汤等高汤类饮食。
3、产后应尽早喂奶，而且勤喂，坚持下去，一般过3-5天或10来天乳汁自然会增多，因为频繁的吸吮及排空乳房，有助于更好更快地建立哺乳过程，强烈的吸吮刺激泌乳素和催产素的分泌，这不仅加速了产后子宫的复原及恶露排出，而更有助于乳汁的分泌。
母乳的营养成分有哪些
1、人乳和牛乳中乳白蛋白与酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占总蛋白的70%以上，与酪蛋白的比例为2：1。牛乳的比例为1：4。5。乳白蛋白可促进糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝块小，利于消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在婴儿胃中容易结成硬块，不易消化，且可使大便干燥。
2、人乳中含牛磺酸较牛乳为多。牛磺酸与胆汁酸结合，在消化过程中起重要作用，它可维持细胞的稳定性。
3、母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能间接促进大肠杆菌的生长。另外，乙型乳糖还有助于钙的吸收。
4、母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。此外，母乳中的不饱和脂肪酸对婴儿脑和神经的发育有益。
5、母乳中钙磷的比例为2：1，易于吸收。对防治佝偻病有一定作用。而牛奶为1：2，不易吸收。
Ⅱ 如何让奶水越来越多
如何让奶水越来越多
如何让奶水越来越多，生完孩子后，很多妈妈都会选择用母乳来喂养宝宝，但有些宝宝吃奶速度就很多，吃完没多久就又饿了，这个时候妈妈的奶水就供不应求了，那如搜液何让奶水越来越多，一起来看看吧。
三款催奶汤的做法：
第一 、猪骨催乳汤
做法：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。
食用方法：1次喝完，连续喝3—5天。
食用功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。
哺乳期奶水无法满足宝宝怎么办？看这里你就明白了！
第二、猪蹄金针菜汤
做法：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
食用功效：此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
第三、通草猪蹄催乳汤
做法：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。
食用方法：每天喝2次，连续喝3—5天。
食用功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
增加母乳的食物
1、纤维的食物
绿色蔬菜，甚至是一些红色蔬菜都含有丰富的纤维。像菠菜、豆类、甘薯等，有助于产生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。
2、坚果
像杏仁，腰果等是增加母乳的最理想食物。它们富含蛋白质、维生素和矿物质，而且也是一个很好的零食。
3、大蒜
大蒜是一种比较传统的'增加母乳的办法。你可以将它作为调味品添加到你的肉类、蔬菜和酱菜里。如果你定期食用大蒜，你肯定会逐渐的开始有更多的母乳。
4、含脂肪的食物
来自酥油、黄油的脂肪对提高母乳很有效果。它们可以为你提供大量的能源。
5、葫芦科蔬菜
像苦瓜或葫芦等蔬菜，是用来增加母乳的一些最受欢迎的食物。它们是维生素和矿物质的最好来源。
哺乳期吃什么奶水多
1、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
2、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
3、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
4、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白
茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好世激物的催乳作用。
6、虾爬子
虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。
民间催乳秘方
1、清淡肘子
猪肘子1只，当归、王不留行（中药店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。
2、猪骨通草汤
猪骨（腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。
3、猪蹄通草汤
猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗铅悔，分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。
4、鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售)，煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。
5、鲤鱼粥
鲜活鲤鱼一条（约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。
Ⅲ 如何追奶增加奶量
通常可以通过胎儿多吸吮，多喝水，按摩、增加营养等方式促进乳汁的分泌。
此外，也可以通过手法按摩来增加乳汁的分泌，通常可以先用毛巾热敷乳房，之后轻轻柔的没咐进行乳房的按摩，促进血液循环，从而起到疏通乳腺、疏通乳管等，起到催奶的作用。
母亲要身心瞎则放松，保持愉快的心情，保持有质量睡眠，避免为追求身材而过度的减肥，穿着舒服的内衣，吃有营养的食物，包括磨察棚瘦肉、鸡蛋、牛奶、鲫鱼、鸡汤、猪蹄等，不要吃辛辣刺激食物，不要接触烟酒等。
Ⅳ 如何提高母乳产量
目录方法1：在哺乳前增加产量1、当你在授乳时，一天至少摄入1800卡路里或者喝至少6杯液体。2、向你的医生咨询，可否用处方或者草药补充剂来帮助增加奶产量。3、用吸奶器来协助喂养。4、当你在尝试提高乳汁产量时限制橡皮奶头和奶瓶的使用。方法2：在哺乳时增加乳汁产量1、放轻松。2、允许你的宝宝按照他的意愿频繁的喝奶。3、通过脱掉你宝宝的衣服来在母乳喂养时制造皮肤的互相接触。4、尝试穿吊带来喂奶。5、在每次给宝宝喂奶时，让他吸允两边的乳汁，让你的身体知道要生产更多的乳汁。6、尝试一次喂奶"假期. 在一天或两天时间里，让你的宝宝和你一起睡在床上，什么也不做，只是在他想纤毕喝奶的时候喂奶。许多妈妈担心她们的母乳量不够满足宝宝的需要。在大部分情况下，这种担心是虚惊一场，像是哺乳时间变短或者自然增加的胃口。这是许多妈妈在在哺乳期会遇到的自然情况。但是，如果你的宝宝没有增加体重，或更糟的是，体重减少了，那么学习如何增加母乳产量就很有帮助了。这里会告诉你怎么做。
方法1：在哺乳前增加产量
1、当你在授乳时，一天至少摄入1800卡路里或者喝至少6杯液体。如果你现在正在节食，这可能会减少你的乳汁产量。不出意外地，你吃的东西会对于你的乳汁产量和质量有很大影响。这里有一些关于饮食与乳汁的一般准则让你记住： 找到钙质的好来源。这会帮助你的小宝宝的小骨头成长得健康而强壮。富含钙质的食物包括奶制品（但是要选择有机奶制品），绿叶蔬菜，和某些鱼类（沙丁鱼和三文鱼）。
吃水果和蔬菜。把水果和蔬菜作为你饮食的重要部分，因为它们富含维他命，矿物质，和纤维。
选择复合碳水化合物。复合碳水化合物比加工过的碳水化合物更健康，这个你最好避免型竖尘。复合碳水化合物包括棕米，全麦面食和面包，以及豆类。
选择瘦肉。瘦肉比肥肉更好。考虑去皮鸡胸肉，鱼，低脂奶制品，以及像豆腐这样的豆制品。
2、向你的医生咨询，可否用处方或者草药补充剂来帮助增加奶产量。适合的草药包括胡芦巴，赐福蓟草，和覆盆子。胃复安这种处方药通常是医生最后使用的办法来治疗乳产量低的母亲。
3、用吸奶器来协助喂养。吸奶器有两方面好处。首先，吸奶器能让你在宝宝不需要的时候储存乳汁，能让你积累并储存更多多余的乳汁。第二，吸奶器会刺激并产生更多的乳汁。买高质量的吸奶器。吸奶器并不是生活的调节品，所以是值得花钱去买一个好用的。如果你没有高质量的双吸奶器，你可以借用医院的。
不管你是要工作还是在家，考虑每隔几小时就用15分钟的吸奶器。或者每次哺乳后使用5-10分钟。一天24小时内至少用8次吸奶器有助于迅速提高乳汁产量。如果你无法在哺乳后马上使用吸奶器，试着在两次喂养之前来使用。
同时对两边的乳房使用吸奶器。对两边乳房用吸奶器能让你得到两倍的乳汁，卜禅速度快一倍，还能帮你刺激更多的乳汁产量。
4、当你在尝试提高乳汁产量时限制橡皮奶头和奶瓶的使用。这会确保你的宝宝所有的吸允需要都让乳房来满足。当宝宝长大些后，对他来说在乳房和橡胶奶头之间转换就会容易一些，并不会让你失去重要的乳房刺激。如果你在使用奶瓶作为补充，试着用针管或勺子来代替。
方法2：在哺乳时增加乳汁产量
1、放轻松。压力会阻碍你生产乳汁的能力。 试着通过播放舒缓的音乐，看着表现幸福的图片，或只是和你爱的人共度一段时光来在使用吸奶器或者哺乳前放松下来。如果你想，试着在你要吸奶或者哺乳之前用温热的布料敷在乳房上或者对它们做一会儿按摩。
2、允许你的宝宝按照他的意愿频繁的喝奶。你的乳房被刺激的越频繁，你的身体就会产生越多的乳汁。一天24小时中至少喂8次是理想的情况，如果有可能还可以更频繁。如果你通常在固定的时间喂宝宝，那么可以让你的宝宝想喝奶时就喝，以增加你的乳汁产量。
3、通过脱掉你宝宝的衣服来在母乳喂养时制造皮肤的互相接触。 在喂奶时脱掉宝宝的衣服可以帮助他延长喂养时间。（而更长的时间就意味着更多的乳汁。)脱掉宝宝的衣服，只剩下尿布，但要用一个毯子盖住他的背部，以免受凉。
脱掉你的胸罩并穿上一件可以从前面解开的衬衣，来促进皮肤间的接触。
4、尝试穿吊带来喂奶。穿一个吊带能让你的宝宝一直贴近食物的最终来源，这能鼓励他更频繁的吸奶。有些宝宝在活动状态时会吃的更多。
5、在每次给宝宝喂奶时，让他吸允两边的乳汁，让你的身体知道要生产更多的乳汁。一旦你的宝宝慢下来，就换一个乳房喂。最好在每次喂奶过程中，能再换一次，让每边乳房都喂到两次。让你的宝宝尽可能久的吸允，直到他睡着或者转开。
6、尝试一次喂奶"假期. 在一天或两天时间里，让你的宝宝和你一起睡在床上，什么也不做，只是在他想喝奶的时候喂奶。当然了，你得去厨房和厕所，还有其他妈妈要做的事情，但是这个假期全关乎于你和你的新生命。在这个假期中，充分利用小睡喂养，这个意思和它的名字一样：让你的宝宝就睡在他最喜欢的食物旁边。这样能让妈妈和宝宝都放松下来。这也会增加对生产乳汁起作用的荷尔蒙的刺激。
小提示酵母和大麦有助于生产更多的乳汁！
有一些药物只会减少乳汁产量的。与医生确认，并了解你服用的任何药物是否有副作用。
Ⅳ 怎么增加母乳的量
怎么增加母乳的量
怎么提高母乳的量，你知道吗？在生活中，当宝宝出生的时候，宝宝的健康成镇漏长是所有父母的希望。刚出生的宝宝的营养来源主要是妈妈的母乳，妈妈的母乳含有很高的营养物质，下面我为大家解答怎么增加母乳的量。
一、增加母乳量的方法有哪些
1、一般治疗
如保证有充足的休息时间，生活有规律性，保证有足够的睡眠，保持精神愉快，避免精神刺激和心情焦虑，防止劳累，积极治疗慢性疾病。
2、加强营养
乳量的多少，与产妇的营养有直接关系，产后应给高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意增加鸡汤、鱼汤，肉汤等高汤类饮食。
3、产后应尽早喂奶
勤喂，坚持下去，一般过3-5天或10来天乳汁自然会增多，因为频繁的`吸吮及排空乳房，有助于更好更快地建立哺乳过程，强烈的吸吮刺激泌乳素和催产素的分泌，这不仅加速了产后子宫的复原及恶露排出，而更有助于乳汁的分泌。
二、母乳的营养成分有哪些
1、人乳和牛乳中乳白蛋白与酪蛋白圆液的比率不同。人乳中乳白蛋白占总蛋白的70%以上，与酪蛋白的比例为2：1。牛乳的比例为1：4。5。乳白蛋白可促进糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝块小，利于消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在婴儿胃中容易结成硬块，不易消化，且可使大便干燥。
2、人乳中含牛磺酸较牛乳为多。牛磺酸与胆汁酸结合，在消化过程中起重要作用，它可维持细胞的稳定性。
3、母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能间接促进大肠杆菌的生长。另外，乙型乳糖还有助于钙的吸收。
4、母乳御腔烂中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。此外，母乳中的不饱和脂肪酸对婴儿脑和神经的发育有益。
5、母乳中钙磷的比例为2：1，易于吸收。对防治佝偻病有一定作用。而牛奶为1：2，不易吸收。
常见的开奶方法有什么
1、保证营养
科学均衡饮食，在怀孕期间和坐月子的时候，妈妈们可以多喝一些鱼汤，鸡汤等补充足够的蛋白质，同时还要兼顾牛奶，蔬菜水果等建议配合，这样才能够促进妈妈顺利开奶，确保奶源的充足。
2、增加喂奶次数
孩子的吮吸是帮助刺激母乳分泌的最好的方法。在每次喂宝宝的时候，尽量让宝宝吸空乳汁，这样有利于乳汁的分泌。
3、注意休息
由于孩子刚刚出生，喝奶的次数会较多，所以妈妈在半夜经常要喂奶，生活节奏会被打乱。这就意味着妈妈们需要多休息才能有足够的乳汁给予宝宝，可以让家人帮忙照看孩子。
4、充分补充水分
水分会随着宝宝喝奶的时候流失，只有补充足够的水分，才能够提供给宝宝更加营养的奶源。
5、按摩刺激
如果可以通过自然的方式开奶，当然就不希望使用药物。有些妈妈的开奶较难，那么可以选择螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩等得以促使乳汁的分泌。