痛经快速治疗方法

1. 如何治疗痛经最快方法

如何治疗痛经最快方法

如何治疗痛经最快方法，月经期间还是有很多注意事项的，月经推迟有可能是多种原因导致的，关于月经的科普是很有必要的，不必为卫生巾感到羞耻，以下是如何治疗痛经最快方法，欢迎阅读分享！

如何治疗痛经最快方法1

1、煲汤缓解。

治疗痛经最快的方法给大家介绍的就是煲汤缓解，女性月经期间可以使用当归加枸杞进行煮水或泡水，期间还可以主要的就是加些红糖，多喝几杯的话对于缓解症状还是具有一定帮助的，建议女性痛经的时候可以使用这个方法缓解症状。

2、按摩穴位。

治疗痛经最快的方法还有就是 按摩穴位，按摩应该以10次一分钟频率，需要一直按摩到小腹内出现热感为止，大家按摩时间为5分钟，具体按摩方法上就是使用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，需要一直按摩到出现酸胀感为宜，1分之后需要再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分，痛经患者还可以使用热毛巾或热水袋敷下腹部，热敷时间应该在15分左右。这样做是有助于症状缓解工作的。

3、多喝热水。

适当喝些热水也是很好的帮助女性缓解痛经的方法，期间还应该拿热水袋在腹部上进行热敷，这样就是可以起到非常好的缓解症状作用的，除此之外身体暖和也是非常重要的，这就需要应该尽量穿的暖和一点为好，这样做的话均是有助于痛经症状缓解工作的。

4、吃些止痛的药物。

吃止痛药物是治疗痛经最快的方法，虽然这个方法是不提倡女性使用的'，但是痛经比较难受的时候还是可以使用这个方法缓解症状的，具体使用什么止痛药建议在医生指导下进行。

如何治疗痛经最快方法2

一、痛经的症状

痛经的表现主要是腰腹部的疼痛，可以是胀痛、坠痛、刺痛，更常见的是隐隐作痛，另外经常并发恶心、呕吐、头晕、头痛、还有冷汗等症状。

二、痛经的原因

1、中医认为痛经的主要发病原因是“不通则痛”和“不荣则痛”。

“不通则痛”是指气血运行不通畅造成了气血瘀滞引起的这种疼痛，主要发生在经前或者经期，疼痛的程度相对比较剧烈，而且不喜欢揉按。

“不荣则痛”，是指各种原因引起的我们机体的气血不足，造成我们脏腑、经络、包括胞宫，失于濡养而引起的疼痛。往往发生在月经后期，疼痛的性质是隐隐作痛，而且喜揉喜按。

2、痛经和体质密切相关

痛经和体质有明显的相关性，根不同的体质可以分为三类型：寒、虚、瘀。

(1)寒性体质的症状多为怕冷，四肢的温度比较低， 可以热敷的方式缓解疼痛。

(2)虚性体质主要是月经量偏少、颜色偏淡，经常气虚、气短，乏力。

(3)血瘀体质的主要表现是月经量有的时候多，有时少，但是，它的主要问题是月经的颜色偏黯，血块比较多，嘴唇和舌质颜色偏黯、偏紫。

3、不良的生活习惯是导致痛经的罪魁祸首

平时贪凉、爱吃凉东西，冬天穿衣服比较少，夏天爱吹空调，经常熬夜、过度疲劳，都是痛经的常见原因。

(1)寒性体质的保养主要是避免风寒，注意保暖，少吃生冷食物，夏天不要吹过多的空调，冬天要注意适当穿衣保暖

(2)虚性体质的保养主要是避免过度劳累，注意劳逸结合，保证适当的睡眠，另外避免过度辛辣刺激的食物。

(3)血瘀体质的保养主要是适当进行运动，尤其要保持心情愉悦，另外，少吃一些，油腻辛辣食物。

(4)痛经有没有可能是其他疾病引起的。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者一般不会并发原发的妇科疾病，继发性痛经一般是由于其他原发的妇科疾病引起的。比如说子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎、腺肌症等等。

三、痛经的危害

痛经最主要的是影响我们的生活质量。影响工作、生活、另外还可以引起其他疾病，比如说不孕症、影响夫妻生活、还可以引起提前衰老等。

四、痛经是否会遗传

痛经和遗传有一定的关系，但是引起痛经的原因复杂多变。比如说:

情绪的异常、饮食习惯、外界环境的变化、精神的压力等等都是引起痛经的原因，经过治疗后，症状可以很快缓解或消失，但是我们生活方面稍不注意，仍然会容易复发。

五、痛经用止疼药好吗，有无副作用

止痛药可以暂时缓解疼痛，但并不能改变病人的根本体质，不能解决寒、虚、瘀的问题。

另外，止痛药有一些副作用，主要是刺激胃粘膜引起上腹部不适，可以出现恶心，呕吐等症状。

2. 痛经怎么办快速止痛

在每个月的时候女性朋友总有那么几天的时间里面是会来大姨妈的，在发生大姨妈的时候痛经是难免会出在的，那么很多的女性都在想如何快速的缓解痛经，那么你们知道什么方法是可以帮助女性快速止痛呢?下面就让我们一起去看一下痛经的相关事项。

痛经怎么办快速止痛

1、保持温暖

女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

2、不要捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不适。同样，不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯错。妇科专家指出：经期腰部酸胀是盆腔充血引起，此时捶打腰部，会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感;另外经期捶腰还不利宫内膜剥落后创面修复愈合，导致流血增多经期延长。

3、注意保暖

月经时受到寒凉侵袭，会导致子宫收缩，导致气血凝滞，引发痛经。所以经期一定注意保暖，尤其是要做好足部的保暖措施。经期要避免淋雨或游泳，不要进行坐浴，尽量避免呆在潮湿阴凉之处。寒凉的食物也不能食用，如水果、冰淇淋、冷饮等。

4、停止性生活

女人在月经期，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度随之发生变化，人体处于最虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。

5、少吃油炸食品

油炸食品，也是经期的大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外，由经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

6、充足的睡眠

经期应该保持充足的睡眠，不要过度疲劳。女性在月经期间免疫力比较弱，抵抗力降低，机体容易疲劳，因此很多事情不能在月经期做，例如：游泳、体力劳动、剧烈运动等。

7、经期切忌饮酒

因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外，经期女性体内分解酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，滞留在体内容易演化为有害物质，而伤及身体。

如何预防痛经

1、正确对待月经。要知道月经是正常的生理现象，不要给自己太多顾虑，避免在月经期出现紧张恐惧的心理，心情要保持愉快，放松自己。

2、不管是在经期还是经期都要忌口，不要吃生冷辛辣刺激的食物，经期不要让自己受凉，以免让痛经程度加重，可以在经期喝些红糖姜水，会对痛经有一定的调节作用，在下腹部可以放个热水袋，可以改善盆腔血液循环的情况，能缓解女性朋友痛经哦。

3、生活要有规律，早睡早起，一定要保证自己的睡眠时间，好的睡眠是可以让自己身体越来越健康，要劳逸结合，不要给自己太多的压力，可以适当的减轻自己的心理压力，在经期前可以多次容易消化的食物，蔬菜水果多吃，一定要保持大便通畅，以免造成痛经程度加重，在经期一定不要做激烈运动。

4、药物治疗。如果痛经情况比较严重，已经影响到自己的日常生活，可以借助药物治疗，可以服用止痛药，但不建议女性朋友长期借助止痛药来缓解疼痛，如果不是疾病造成女性痛经可以通过食疗进行调理，安全又没有副作用。

总结：痛经是很多的女性比较关心的一个话题，如果女性朋友在发生痛经的时候我们可以通过上文中介绍的方法来进行有效快速的止疼，同时我们也跟大家分享了一些预防痛经的方法，希望可以帮助到大家哦。

3. 痛经怎么办快速解决

可以通过局部热敷、药物服用等方式来缓解痛经，痛经可以通过做好日常生活护理来缓解痛经症状。

1.局部热敷：一般将热水袋置于腹部，促进腹部血循环，可以在一定程度上促进经血排出，进而达到痛经减弱的目的。同时可以多喝热水，也可以促进血液循环，缓解痛经。

2.药物服用：若出现痛经的相关症状，建议服用田七痛经胶囊、益母草胶囊、丹莪妇康煎膏等药物进行治疗。上述药物可以在一定程度上达到活血、镇痛的作用，也可以在一定程度上促进机体经血的排出，有利于机体的代谢平衡，进而缓解痛经的症状。药物服用要提前咨询医生，严格按照医生指导进行药物服用，避免出现药物不良反应。

3.生活护理：平时在经期要注意不要进食生冷食物和辛辣食物，如冰淇淋、胡椒、生蚝等食物，避免使得机体受到冷刺激，加重经期疼痛的症状。缓解痛经的方法有：一、用热水袋或者炒热的粗盐热敷小腹，加速血液循环，减缓痛经症状。第二，轻柔下腹，同样可以加速血液循环改善痛经症状。第三，月经期间喝红糖姜水或益母红糖水或热牛奶，也是不错的选择。另外，月经期间，要注意适当的运动，比如散步，瑜伽等，可促进经血顺利排出，减少因淤积引起的痛经症状。月经期间不要盆浴，不要洗冷水澡，不要吃辛辣刺激生冷食物，也有助于减少痛经症状。

4. 痛经怎么快速解决

痛经怎么快速解决

痛经怎么快速解决？日常生活中，女性朋友的痛经现象是不可避免的，痛经的感觉就像是天崩地裂，恨不得捶天捶地。那么痛经怎么快速解决，有什么好的缓解方法呢？可以试试看本文分享的几种方法，或许对你们有帮助。

痛经怎么快速解决1

1、花椒泡脚治疗痛经有神效

可以采用花椒泡脚的方法来缓解痛经，首选需要准备些许的花椒，先把花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。需要长期以往的坚持用花椒泡脚，才能够缓解痛经，除了这些，花椒还可以杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿，对女性身体是很有帮助的。

花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。

另外，中医专家指出，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，缓解痛经症状，还能取得防病治病自我保健的效果。

2、女性裸睡可防治痛经

裸睡是对女性有很大的帮助的，裸睡会治疗痛经也会增强适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容！女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

专家表示，女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要自己日常的保养保健。而且原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。

裸睡可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可以有效缓解紧张情绪，防治痛经问题。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。

3、榴莲竟能“臭”走痛经

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

4、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经

痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。有些方法就可缓解痛经，如喝山楂水。

专家解释说，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

5、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

痛经怎么快速解决2

一、痛经快速解决方法

1、保健功：

双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩50次，摩至局部温热为止，随后掌心仍贴腰部3分钟，做时宜心静、体松、神注。动作柔和，意识要和动作一致，不宜过猛，呼吸自然，在意识导引下逐步将动作和呼吸配合协调。动作次数由少到多，根据个人体力而定，每天可做3回。

2、保健操：

（1）仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。

（2）直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。

（3）直立：脚跟提起，再放下。脚跟提起如穿高跟鞋一样，脚跟放下时如穿平底鞋一样，每回作20次，每天坚持3回。

（4）仰卧：左右两腿轮流提腿屈膝20次，屈膝时膝盖尽量接触到下领，每天坚持2回。

以上活动较轻松简单，对于改善盆腔血液循环，增加腹肌力量，纠正子宫位置是有益的。

二、痛经怎么调理

痛经患者在月经来潮前3—5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

在一般情况下，月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的'坠胀感，这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了，医学上称之为痛经。因为生殖器官病变引起的痛经，叫继发痛经。生殖器官未器质性病变的痛经叫原发痛经。

原发性痛经经常发生于月经初潮后不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的，治疗的方法只能是在月经来潮的时候服用含有前列腺素合成酶抑制剂的药物，如消炎痛或乙酰水杨酸，以缓解症状。

继发性痛经的病因较复杂，如子宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常或盆腔炎等，都可以引起痛经。需要进行系列的检查才可以确定原因。

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一、痛经的缓解方法

痛经并不是忍忍就能完全过去或者是就此消弭的症状，如果置之不理，很有可能就会在整个漫长的月经期内，对你造成反复的叨扰和折磨！除了去正规医院听取专业医师的意见外，也有一些小方法能缓解经期的不适。

1、前喝热牛奶

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。

2、增加营养

控制饮食，增加营养。

3、少吃辛辣生冷

少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。

4、不要同房和洗澡

注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚。

5、喝红糖水

可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。

6、热敷

下腹置热水袋热敷。

7、食疗

食疗缓解痛经，最好在药师的指导下进行。

8、增加免疫力

加强锻炼，增加身体免疫力，在经期，可以做一些轻度的运动，比如散步。

二、痛经的治疗

痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。

1、一般治疗

（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。

（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。

（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

2、药物治疗

（1）对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。

（2）口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。

（3）非处方药：对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸（阿司匹林）

5. 快速解决痛经的办法都有什么

痛经，一如它的名字一样让自古以来的女人们都是无法释怀的一件事儿了。痛经带给女人的不仅是那几天的痛苦，如果长时间的痛经的话，很有可能引发其他疾病。那么有没有什么能够快速该走痛经的方法呢?1.快速治疗痛经不妨多学眼镜蛇运动能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
2.赶走痛经最快速的方法就是保暖自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
3.让痛经赶快走那就最好保持头低臀高姿势痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
4.慢慢爬行让痛经迅速远走的好方法可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
5.赶走痛经就来多吃素蔬菜、豆尺坦类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果或绝您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。
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6. 痛经怎么办快速解决呀

痛经对于女性是比较常见的症状，轻微属于正常的，不用在意，严重痛经要采取措施缓解疼痛。缓解痛经的方法主要有以下几种，例如合理的适度运动、腹部局部的热敷、合理的营养饮食或者药物的辅助治疗等。痛经是常见的一种妇科的病症，痛经有原发性和继发性两种，原发性一般出现在青春期，一般发病于初潮后的1至2年。继发性的痛经一般是由于子宫器质性病变引起，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、手术导致宫颈粘连等。一般建议把精神治疗与药物治疗放在一起，也可用中药、针灸进行调理治疗。痛经的主要症状表现为冷痛、刺痛或者下腹部出现胀痛，出现痉挛性疼痛，一般在腰背部，或者会波及大腿和足部。痛经一般是由于气血不畅或者是气血瘀滞引起的。因疾病导致痛经应治疗原发病，如切除肌瘤或去除病灶，宫颈粘连扩张宫颈、月经过多可服药减少月经、放环的要取环等。当痛经严重时可使用止痛药缓解疼痛，如口服的芬必得、吲哚美辛、双氯芬酸钠等，也可用肌注阿托品、哌替啶等。女性在经期，要注意休息，不要重体力劳动，注意腹部的保暖，不参加剧烈运动，可以在疼痛时热敷腹部缓解疼痛，喝红糖姜茶等也会缓解疼痛。另外要注意饮食，多吃营养丰富的食物，注意营养均衡，忌生冷食物。痛经的快速缓解键扰方法，有卧床休息、热敷、吃温热的食物、服用止痛药等几个方面。



1、卧床休息

女性痛经情况如果并不是很严重，在条件允许的时候，最好是卧床休息，通过适当的休息，能够让腹部的肌肉得到放松，能有效缓解子宫收缩所引发的疼痛，千万不要在痛经的时候过于劳累，否则会导致痛经越发严重。

2、热敷

此时可以对小肚子进行野野热敷，将热水袋或炒热的粗盐敷在小肚子上，有助于加快血液循环，会起到缓解疼痛、小肚子坠胀等多种不适的症状表现，同样的道理也可以洗热水澡或通过用热水泡脚的形式，来达到加快血液循环的效果。

3、多吃温热的食物

痛经的女性可以多吃一些温热的食物，比如将生姜和红糖，用白开水煮过之后适当的饮用，有助于达到缓解疼痛等不适的症状表现，同时也可以多吃一些温热的粥类，而务必要远离辛辣、油腻、刺激、寒凉的食物。

4、服用止痛药

痛经如果情况非常的严重，要想快速得到改善，可以服用一些止痛的药物，比如阿司匹林、对乙酰氨基酚等都能在一定程度上缓解疼痛，但也应该注意千万不要长期大量通过止痛药来缓解痛经，否则容易形成依赖性。

痛经快速缓解方法非常的多，上颂亮喊面介绍的这几种可以结合女性的身体状况来用，如果痛经是因为一些器质性疾病引发的，也要进行更进一步的治疗。

7. 痛经怎么快速止痛

很多女性都有痛经的苦恼，那么在痛经的时候该怎么办呢，下面我为大家整理了痛经快速止痛的方法，希望能够在你痛经的时候帮助到你。

痛经怎么快速止痛?

1、按摩治疗痛经

(1)、按摩小腹，增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的`频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

(2)、按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

(3)、揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多数妇科疾病。

位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

(4)、斜擦小腹两侧，具有疏肝理气，止痛调经的作用含察祥。

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

2、多休息

月经期间应该多休息，特别是肚子疼的时候，可卧床休息，盖上被子，好好休息，能缓解一些疼痛。

3、保持心情舒畅

不要因为经期肚子疼而眉头深锁，焦躁不安，易导致痛经加重，应该保持愉快的心情，避免情绪波动。

4、练习瑜伽操

练瑜伽有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直没如到感到不舒服为止。

5、泡脚

经期肚子疼的时候，可以在中午的时候用热水泡脚，能增加体谈搏内热量，改善血液循环，会感觉一股暖流由脚部直达腹部，立即缓解肚子疼。

6、服用维生素

很多痛经病人每天在摄取适量的维生素以后，很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的，一天可以服用数次。

7、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

8、保持身体温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

9、经前多加预防

(1)、平时注意保暖，避免风寒。

(2)、注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。

(3)、饮食要清淡，日常可喝些花草茶或热牛奶等。

(4)、咖啡、浓茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物要少吃。

(5)、除了经期之外，可以洗温水浴或者泡温泉，使肌肉神经松弛。

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8. 快速缓解痛经的小窍门

女性在月经期最容易出现痛经的情况，而痛经是会影响到女性的正常生活与工作，甚至还会影响到女性的生育，所以对痛经不可忽视，要及时治疗。我们来给大家介绍 快速缓解痛经的小窍门。

痛经怎么缓解 快速缓解痛经的小窍门

方法一，热敷法。痛经的时候患者可以在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下加热，这样就能缓解痛经。热敷法具有活血化瘀得到功效。它能温暖子宫，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作简单，而且效果极好。

方法二，指压法。人体足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。这样就能缓解女性经期的疼痛。

方法三，牛奶疗法。酸奶或者是牛奶中含有大量钙。钙质具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用。女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

方法四，茶饮疗法。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝对缓解痛经很有效果。患者也可以多喝一些菠萝汁。因为菠萝里含有菠萝蛋白酶，能使人体肌肉放松，缓解月经疼痛。

方法五，食疗法。笔者为大家推荐一个缓解痛经的食疗补方-鸡蛋当归姜汤。准备以下材料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。此补方主要用于治疗痛经气血虚弱。

痛经的食疗法

气滞血瘀型

1、二皮蜜

配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

功效：行气化滞

2、砂仁猪肚汤

配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

功效：行气醒胃，祛瘀止痛。

寒凝血瘀型

1、茴香、胡椒焖牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。

功效：祛寒、暖胃、补虚。

2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)

配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。

功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。

湿热蕴结型

1、金钱草茶

配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。

功效：泄热、利湿、化瘀。

2、茵陈山楂煎

配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

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