如何减少说话声音的方法

Ⅰ 怎样压低声音说话，就像撒切尔那样，有什么技巧

1．说话用鼻音
用鼻音说话是一种常见且影响极坏的缺点，当你使用鼻腔说话时，就会发出鼻音。如果你用大拇指和食指捏住鼻子，你所发出的声音就是一种鼻音。如果你说话时嘴巴张得不够，声音也会从鼻腔而出。在电影里，鼻音是一种表演技巧，如果演员扮演的是一种喜欢抱怨、脾气不好的角色，他们往往爱用鼻音说话。如果你使用鼻音说话，鼻音对于女人的伤害比对男人更大，你不可能见到一位不断发出鼻音，却显得迷人的女子。如果你期望自己在他人面前具有极大的说服力，或者令人心荡神移，那么你最好不要使用鼻音，而应使用胸腔发音。正确的方法是，平时说话时，上下齿之间最好保持半寸的距离。
2．声音过尖
一个人受到惊吓或大发脾气时，往往会提高嗓门，发出刺耳的尖叫。一般女性犯此错误居多，要多加注意。因为尖锐的声音比沉重的鼻音更加难听。你可以用镜子检查自己有无这一缺点：脖子是否感到紧张?血管和肌肉是否像绳索一样凸出?下颚附近的肌肉是否看起来明显紧张?如果出现上述情形，你可能会发出刺耳的尖声。这时你就要当机立断，尽快让自己松弛下来，同时压低自己的嗓门。
3．说话忽快忽慢
一般来讲，说话的岁燃速度很难掌握，即使是一些职业演说家或政治家悄雀穗，有时也不容易把握好自己说话的速度。说话启卜太快，别人就听不懂你在说些什么，而且听得喘不过气来。说话太慢，人们就会根本不听你说，因为他们缺乏一种耐心。据专家研究，适当的说话速度为每分钟120—160个字之间，当我们朗读时，其速度要比说话快。而且说话的速度不宜固定，你的思想、情绪和说话的内容会影响你表达的快慢。说话中把握适度的停顿和速度变化，会给你的讲话增添丰富的效果。为了测量自己说话的速度，你可以按照正常说话的速度念上一段演讲词，然后用秒表测出自己朗读的时间。如果你说话的速度每分钟不到上面那个标准，就可以试着调整说话速度，看是否会收到良好的效果。
4．口头禅过多
日常生活中，人们听到这样的口头禅，如“那个”“你知道不”“是不是”“对不对”“嗯”等。如果一个人在说话中反复不断地使用这些词语，一定会损害自己说话的形象。口头禅的种类繁多，即使是一些伟大的政治家在电视访谈中也会出现这种毛病。当然谈话中“啊”“呃”等声音过多，也是一种口头禅的表现，着名演说家奥利佛-霍姆斯说：“切勿在谈话中散布那些可怕的‘呃’音。”如果你有录音机，不妨将自己打电话时的声音录下来，听听自己是否有这一毛病。一旦弄清了自己的毛病，那么以后在与人讲话的过程中就要时时提醒自己注意这一点。

Ⅱ 说话声音比较大怎么办

说话声音的大小要根据身边的环境来调整，如果你身边的人说话声音都很大，你说的声音小了，那别人就听不到了，所以这时候也只能跟着他们大点声说。但当周围环境很安静的时候，那你自然要调低声音，这个没有什么特别好的办法，只是你要时刻的提醒宴哗旁自己，久而久之就养成习惯了。

这是一个氛围的问题，我周围也有这种情况，因为工作是在工地上，所以声音要很大才能听见，以至于到了办公室也大声说话，是一种职业病，如果想把声音变小，就得善意的提醒一下，自己先把声音降低，这样就会慢慢适应了。

性格原因，比较急躁的人说话声音都比较大，其实要改也不芦兄难，首先端正下说话时的态度，语速要缓而不慢，让人感觉起来比较沉稳，也让人有被尊重的感觉；其次说话时就事论事，控制好晌橡急脾气，要讲道理，这样让人感觉更稳重；最后就是稍微降低声音，找个关系比较好的人帮你把把关，看看把声音降到哪个度最合适，让人听着最舒服。最重要的还是要坚持，养成一个习惯后自然而然也就不用刻意去纠正了，相信你的人际关系、工作等各方面都会越来越好。

Ⅲ 怎样改变说话声音

如何改变说话的声音？
什么东西能够改变声音？根据我所知道有几种可能性!1、人发出的声音大多经过声带当你喉咙有痰的时候，自然会觉得发出的声音有变化，因为覆盖在声带的薄片上有一种黏液附着在上面，黏液的多少和密度决定了发出声音的频率和大小，改变声带这是让声音和另一个人相似的一个办法。2、声音模拟：在固定音频和声音的原理上，加上另一个装置，就可以达到把人发出声音模拟出来，然后加载在另一个人身上的办法，当然事情是发生过的，至于装置的原理和型号就不清楚了，不过好象装置还可以被外国人升级或更新。3、喇叭发出的声音：也是用第二种的办法，通过声音原理、干涉、衍射、扩散等原理达到的。

不知道大家有没有注意到， *** 主席来大陆，在北大的演讲：他说“动摇不得”和 *** 的声音模仿得几乎一样，在场的只有少数知道，但大多数是在跟着鼓掌中，当 *** 主席没来的时候，到处都说 *** 是饿民党，来了后才稍微缓解。

还有2006世界杯上黄健翔的大声欢呼“灵魂附体”能够达到让人觉得“灵魂附体”的办法有几种：1、先得控弊扰制人体的部位或者当他们说话的时候。2、利用上面两种根据声音原理制造的装置来模拟和使声带发出和死去的人或者其他人一样的声音。3、当然还得需要传声仪。4、跟踪、监视器，是必要跟踪在人体上的!
怎样可以改变说话声音啊
瘦了会变的，我给你一样，我瘦了声音就变的不一样了

如何改变自己的说话声音
不如改变自己内在气质来的实在
如何改变说话声音
女声发音练习方法

本资料是用于自助练习女性化嗓音的实实在在的建议与主意的一个集成，由照镜族内一组男变女变性人发展而来。不管是胶囊还是变性手术都不能“打破”男性的嗓音，而变声手术除了至多只能作为部分解决的办法以外，被广泛认为是不可取的。因此，为了产生一个满意的“女性”嗓音，语音训练是必不可少的。首先，它也许看起来很难把注意力集中在制造女性嗓音的所有不同的方面，这样就会产生偏离。唯一的解决办法是练习，练习再练习，直到它逐步成为你的第二天性为止。

方法

1、唱歌！为了让发声器官放松，拓展音高区域，并且帮助发展良好的调控力，那么挑选一位你喜欢的女声乐家是十分有帮助的，这位女声乐家如果具有相对深厚的嗓音并且能唱就更好。具有音乐头脑的人也会希望进行歌唱练习，比如唱音阶之类。

2、提高喉软骨的位置：向上提起你的嗓音音高，并减少具有男性特征的共鸣声，[喉软骨是一块可以“活动”的软骨，如果你把手放在喉部并唱一个上升音阶（“doh，re，mi，fa，sol，lah，ti，doh”）]的话，你就会感觉到它正在向上升高。要点是设法获得一个比你先前使用的更高的“基线”音高，然后在加重音量的同时进一步增加音高。 当然啦，每个人都会用不同的原始嗓音来开始，有些人能够将之提高得比其他人更高而铅卜源听上去一点也不尖叫刺耳。你可能在开头时会感觉到发声器官有些许疲劳，因为你不习惯用那个音域说话。但是经过一些练习后它应该是变得很舒服的。如果没有的话，那你可能正试图强行把你的音高提得过高。

3、讲话时开启部分声门：声门的位置控制着多少量气流通过声带。当呼吸时而不是说话时，当耳语时，或者当发出一个“无声”的声音（在这里声带并不振动，像“hhh”或“sss”）时，声门是槐态完全打开的，气流全部从声带上边通过。声门完全紧闭时，气流全被强行从声带上压出去，产生一个全声的典型的男性嗓音来。你需要找出一个“半耳语”的位置，用你胸腔内的强共鸣来消除该全声的音，并给这个声音配上一个呼吸音质。 通过比较S与Z音（说“SSS”和“ZZZ”），并感知一下你的声带与无声的音之间的区别。你要尝试在一个无声的（耳语的）音与一个全声的“男性”音之间找出一个中间点来。 试着说“嗨”这个词，并注意你是怎样在无声的h音与有声的a音之间发生变化的：说得很慢很慢（“hhhhhaaaaiiii”）并感觉一下，当你的声音从无声的“hhh”音滑向有声的元音“aaaiii”时，你的声带上有什么变化。然后试着在你到达那个全声的点之前就停止，此时你应该正在发出一个柔和的、带有呼吸音的（女性的）“aaaiii”音来。 然后试着学会始终运用那个半开的位置来发所有有声的音。这纯粹是练习所致。

4、用音高而不是音量来强调：上升语调产生强调。男性是用说话通过改变其响度但仍把他的音高保持在一个很窄的音区内来进行强调的，而女性则倾向于更经常地保持她们的响度但大大地改变她们的音高来表达强调。

5、慢慢地说话，清晰地发音：尤其是单词的开关与结尾的辅音，不要含糊地说，清晰的声音要求有一个十分大的唇部动作。总体上讲，女性发音比男性要清晰和精确得多。

6、仔细为你的话语定下速度：每个句子都要慢慢地、柔和地开关与结束，不要听上去有省略；不要“吞掉”代词、冠词或位于句子开关与结尾的其他“小词”。男性说话倾向于以语音治疗专家所说的“硬进攻”的方式为特征----第一个音节发得非常地重而且很快。女性通常更柔和地给句子开头。

7、使用合适的内容：男性和女性倾向于用不同的方式谈论相同的事情，你所说的话中包含有性别暗示，多得就像你亲口把它说出来一样。女性倾向于......>>
能让人说话变声音是怎么弄的???
播音员的声音、话剧演员的声音都是通过训练才好听的。但这种训练很专业，你可以尝试到话剧、歌剧演出单位找老师，也可以先做声乐基础训练，再做语言训练。 声乐基础理论的学习 要具备一定的演唱能力，首先要懂得发声的生理机制，如了解歌唱器官的构造，歌唱发声的简单原理，声音的共鸣原理、共鸣腔的划分、共鸣腔的运用和声区的关系，运用共鸣的方法等。 另外，在进行歌唱技能技巧的训练时，必须掌握歌唱的呼吸方法、呼吸的运用、了解呼吸的支点，常用的呼吸练习方法。学习识别声音的性质、声部的划分，了解美声、民族、通俗唱法特点及嗓音的保健等。 学习了解声乐理论基础，可使自己练习时不盲目，目标明确。另外，再看看别人的声乐论着、声乐方面的录像、电视、录音等，都会给自己带来极大启发，对歌唱练习时大有好处，使自己少走弯路。 2、跟声乐教师学习 歌唱是一门技术性和实践性很强的学科，仅凭声乐理论和教学方面的文字资料去进行歌唱发声方面的学习和训练是非常困难的。因为文字很难准确表达歌唱技能技巧的内涵，加之个人生理条件、理解和领悟能力的差异，更增加了凭文字资料学习的困难。按书上说的方法练习发声、歌唱，练习者本人无法判断方法的准确性和声音效果正确与否，这样的练习不仅没有效果，而且很可能导致错误的歌唱发音。因此，学习歌唱时，特别是初学阶段，必须找经验丰富的声乐老师指导，按照老师的方法练习，并把自己练习中的体会、困难、收获、感觉等如实地告诉老师，以便于老师根据你的个人特点，教给学生准确度高、收效快的练习方法。学习时应注意多用脑子，少用嗓子。 三、歌唱训练内容 声乐训练有完整、科学、系统的训练方法。它包括： 1、呼吸的训练 歌唱呼吸是发声的动力，是歌唱的基础。没有良好的呼吸方法来控制和运用气息，就不可有优美悦耳的歌声。一切声音表演技巧都与呼吸有着不可分离的关系。克拉克在《论呼吸》中主张：歌唱者第一件事就是学习适当的呼吸。普利斯曼在他的《喉头生理学》中认为：呼吸是声音的生命力。我国传统声乐论着中说：“气者，音之师也。气弱则音薄，气浊则音滞，气散则音竭。”也说明了中外古今的歌唱者都十分重视呼吸在歌唱中的重要作用。 学习呼吸，首先要了解呼吸的方法。呼吸的方法有三种： （1）上胸式呼吸。这种呼吸是一种用上胸控制呼吸的方法。它吸气量少而浅，仅及肺上部，易造成喉头与颈部周围肌肉的紧张，发出逼紧、干瘪、缺乏弹性的直声。这类现象在初学者特别是业余歌唱者身上较为多见。这是一种需要纠正的、不好的呼吸方法。 （2）腹式呼吸。这种呼吸是一种依靠软肋扩张、小腹鼓起和收缩的呼吸方法。它吸气比上胸式要深，但也有其局限性。由于吸气过深，气息往往不流畅，影响发声的部位，中、低声区音色沉闷，声音缺乏灵活性，并出现音偏低的现象。 （3）胸腹式联合呼吸。这种呼吸是一种运用胸腔、横膈膜与两肋、腹部肌肉共同控制气息的呼吸法。这种呼吸法是近代中外声乐界公认而普遍采用的科学的、合乎生理机制规律的呼吸方法，这种呼吸方法有许多优点。它控制气息的能力强，呼气均匀、有节制，能储存较多的气，有明显的呼吸支点，使音域扩大，并使高、中、低三个声区协调统一。 懂得了呼吸方法还不行，还需要长期坚持不懈的练习才能达到歌唱时运用自如。现在常用的有两种练习方法。 快吸慢呼：这种呼吸法，是歌唱时最常用的一种。应该经常练习。具体作法是：急速吸气，略停顿后，缓缓呼出。可以这样体会：想象一位久别的很要好的朋友，突然出现在你面前，你惊奇地倒抽一口气，几乎喊叫出来，就停止在这种状态上。几秒后，仿佛有一股外部的力量将小腹向后推压，感到小腹在与这股外来力量的对抗......>>
说话声音怎么改变？ 10分
压低声带或者用鼻腔发音，或者干脆捏着鼻子嗓子说话
怎么改变自己说话声音？
自己平时说话的时候注意下，慢慢的就会有所改变的。检查
怎么改变自己说话的声音？
音带不好变得。。你尽量在说话的时候，稍加板正。。时间长了。。可能就会好点吧。。（我也不知道。。瞎蒙的）
怎么改变平时说话声音。
我18岁，我的爱好是唱歌畅变声期是今年变的，就是说话的声音变了暗音。

我现在每天上班，都喜欢唱歌，戴着耳塞看着手机唱，看着歌词跟着手机唱，现在，我可以用三种声音说话唱歌，一种就是用喉咙顶着，想练变声就得要用唱歌来学。

Ⅳ 说话声音大怎么办

如郑誉果感觉自己平时说话声音大隐激，已经惹到了家里人的不开心，但是你可以自己灶丛袜做出改变啊，就是说现在目前这个状况下。可以做出来一些改变，不要这么大嗓门儿了。

Ⅳ 说话声音大怎么办

其实很多人都会有这个习惯 的，也许自己不是故意的，但是就是在不经意间把声音扩大了，引起别人的注意，甚至在公共场很尴尬。其实，这是可以该的，因为这只是自己的一个习惯，你可以先试着多跟别人谈话，刚开始时，你要注意自己的音量，试着把自己的音量降下来，如果在自己不经意间有开始大声说话了，就压低自己的声音，这样久了，就自然而然注意早空吵了。或者也可以让你的朋友帮你监督，当你大声说话时，就提醒你，碰你一下或者说一声，你自己就会注意下来了，不要不好意思，每个人都有自己亏册的习惯，一时半会是说改不能马上就能改的，要时间和自身的努力，陆侍加油吧，祝你早日成功！

Ⅵ 怎样让自己说话声音小点

这个是练出来的。声音：音高，音长，音强，音色。这个音色就是我们所说的音质，这个只占了25％，其他的75％是靠我们训练可以得到的。

而且这个声音，是和我们的呼吸有关的。

“口鼻浅呼吸”：这个是我们日常使用的，呼吸的时候感受胸部、腹部基本没感受到动。这个时候的声音可以问问亲朋好友是什么样子的。一般是第一次与网友开黑时，听到的ta的那种声音，会让人觉得...难听 ；

“胸式呼吸”：使声音变形。这种呼吸方式往往是在情绪激动的时候使用的。比如上台演讲的时候深呼吸，这个时候胸部起伏就会很大，音准也就变得不那么准；

“腹式呼吸”：吸气的时候小腹先凸起。三种呼吸方式里面最重要的，在日常生活中最难体会到和控制好的。所以需要训练，培养自我意思。因为这个腹式呼吸对声音的改变非常大，使声音充满磁性，温柔。腹式呼吸节奏深、长、走得远，给人感觉就是很稳定，沉静、可靠和自信。

个人觉得，平时应该自觉去训练这个

Ⅶ 说话声音特别小，有没有哪些好办法改变

1、要有自信

说话声音小是因为你比较内向，第一就是要有自信，这最好的解决方法。 第二就是刻意的去提高声音，首先从与父母和亲朋好友之间对话时，你说话的声音肯定比与别人说话的声音多多少少要大些，这时你就要记住这种说话的感觉，把它转移到与别人说话的时候。其实说话声音不一定要大，而是说话的时候要热情，这样会给别人留下很好的影响，所以对自己自信点，说话时候开心点就行了。

2、试着提高音量

说话声音小可能是你太内向，或者是本身发声的气息就不够，这两方面的原因就让你提不上气息来说话，自然说话声音就小了。要记住，说话声音小并不代表你就很温柔，而会让别人觉得要么是内向害羞，要么是故意放低音量，如果你说话声音太小，那么就试着提高音量吧！

3、练习说话气息

说话有没有底气，讲究的就是你的中气足不足，中气指的是你说话或唱歌时的呼吸量，如果能自由控制，那么就是中气足，如果压根无法控制，一直处于提不上来的状态，那就是中气不足。如果你说话声音太小，那就自己练习一下说话的气息吧！

4、跑步练肺活量

说话声音太小还有可能就是你的肺活量太小，那就进行一些运动来锻炼一下肺活量，肺活量提高了说话自然就会有底气。在一般情况下，我们说话是在呼气的时候发声，而停顿的时间是在吸气，控制好气息就能让你说话很有节奏感，也能提高音量、吐字清晰。

Ⅷ 我说话声音大怎么能改

话声音大怎么办

培养正气，练就圆润嗓音。我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，但是不是人人天生就有这种声音，很多人都是经过锻炼来的，具体方法分两步：练气及练声。练气：吸气要深源宴，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。

因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。练声：我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

说话声音大怎么办

在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

怎么从说话方式判断一个人的性格

有些人说话爱抱怨，他们多属于玩世不恭，愤世嫉俗的性格。似乎什么事什么人都是错的，全天下都辜负了他(她)。这种性格的人太喜欢怨天尤人，却不知道在自己身上找原因。

说话毕恭毕敬的人，城府较深，情绪不外化，让人很难了解他(她)的内心。这种性格的人常对别人怀有戒备心理，但是如果相处久了，这种性格的人更容易成为交心的挚友。

说话文质彬彬的人，比较有知识有内涵，个人素质相对较高，这种性格的人，自尊心也很强，和他们说话要特别小心，如果说话太随意，可能会伤到他们的自尊心。

说话尖酸刻薄的人，最大的特点就是喜欢用自己的带有刺激xing的语言去伤害别人的自尊，以让别人难受为快乐。这种性格的人，不会有真正的挚友，人际关系相对沉寂。

教师如何使声音变大

用气发声，腹部呼吸。说话，原本是靠喉咙与鼻腔。但这种发声，平且缓。主要用于平时交流。但对于讲课，并不太适合。因为声音比较无力。

因此站讲台上时，应该用气雹裂银发声，利用腹部呼吸方法，将气压输送上来。注意配合呼吸节奏，声控。切记说话声音即出，不是吼才是大声，而是要吐字圆润，声音洪亮才是正确的哦。

至于怎么感受腹式呼吸，可以平躺在床上，然后双手放于腹部，尽量的大呼大吸，即可以感受到腹部的振动。然后站起，同样的方式，双手放于腹部，然后尽量用腹部振压方式，使气呼出与吸入。多加练习，即可灵活运用了。

增加肺活量。肺活量的大小，决定气的长短。当一个人的肺活量很小，弱，那么说话的声音源段必然会比较细，声音不稳，不大。肺活量大的话，控声能力也比较强，长时间说话和送气，也不会感觉到辛苦和累。

教师如何使声音变大

作为教室，一节课里有45分钟至少有30分钟是持续在说话。那么，肺活量就很关键了。对于怎么锻炼肺活量的问题，大家可以网络查找更齐全的。在这里小编只说平时可以做到的，吹气球玩，或者一口气数数字，每天增加2个数字。即可增加肺活量哦。

孩子说话声音很大是怎么回事

随着孩子的长大，孩子的各个方面也在发生变化，比如孩子可以做的事情越来越多了，说话的声音越来越大了，虽然说各个方面都在发生变化，但是当孩子说话的声音越来越大的时候，我们还是会想为什么孩子说话的声音会越来越大呢?

如果说孩子的声音突然变得很大了，那么要考虑去看看医生了，是不是听力方面有问题呢，仔细的检查一下。是不是房间内的噪音太大了，所以孩子才会大声的说话，考虑是不是要给房间降低噪音了，找找各种客观的原因。

在不同的场合用不同的音量，告诉孩子在室内的话，要小声一点，在室外的话可以大声一点，这样会让人觉得更加舒适一些。看看孩子是不是正在争论问题，如果说正在争论问题的话，可能会声音比较大一些，这种情况是可以允许的。

孩子在出现了焦虑的时候，也会大声的说话，要考虑是不是孩子焦虑了呢，可以适当的给孩子排解焦虑，或者去医院给孩子调节一下。当孩子大声说话的时候，不要随意的呵斥，要看看孩子为什么这么大声的说话，不要给孩子留下阴影。

Ⅸ 怎么才能让说话的声音小一点

其实女孩子声音不只有细跟甜才好听~我觉得语调也很重要~如果声音粗的话~只要说话不要太大声或用力~放轻点就会有成熟温柔的感觉~其实带点磁性的声音也不错听的~
不善于交谈者.多为声音低.且带有恐惧感.这些都是缺乏自信.中气不足引起
所以除了第一课自信心训练能消除恐惧.还有就是声音练习.
练声也就是练声音.练嗓子.在生活中.我们都喜欢听那些饱满圆润.悦耳动听的声音.而不愿听干瘪无力.沙哑干涩的声音.所以锻炼出一副好嗓子.练就一腔悦耳动听的声音.是我们必做的工作.
练声的方法是:第一步.练气.俗话说练声先练气.气息是人体发声的动力.就像汽车上的发动机一样.它是发声的基础.气息的大小对发声有着直接的关系.气不足.声音无力.用力过猛.又有损声带.所以我们练声.首先要学会用气.
吸气:吸气要深.小腹收缩.整个胸部要撑开.尽量把更多的气吸进去.我们可以体会一下.你闻到一股香味时的吸气法.注意吸气时不要提肩.
呼气:呼气时要慢慢地进行.要让气慢慢地呼出.因为我们在演讲.朗诵.论辩时.有时需要较长的气息.那么只有呼气慢而长.才能达到这个目的.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过.
学习吸气与呼气的基本方法.你可以每天到室外.到公园去做这种练习.做深呼吸.天长日久定会见效.
第二步.练声.我们知道人类语言的声源是在声带上.也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的.
在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带.用一些轻缓的气流振动它.让声带有点准备.发一些轻慢的声音.千万不要张口就大喊大叫.那只能对声带起破坏作用.
为了循序渐进.先找一个没有人的地方练习.过一段时间.再找人交谈练习.
中药治疗哑嗓
青蒿饮
取青蒿干品30克.每天1剂.加冷水500毫升.先浸泡半小时.武火急煎.或用开水冲泡代茶饮.分2-3次服用.
蝉蜕饮
取蝉蜕20克.冰糖少许.将蝉蜕拣去足.土冰糖加开水泡之代茶饮.每天1剂.此方治疗因外感.情感郁怒等所致座然失音或声音嘶哑有良效.一般2-3次即愈.
荆黄汤
取荆芥12克.黄芩10克.为1日量.上药加冷水浸泡半小时.放入砂锅内煎煮.武火煎2次.二次药液倒在一起.分早晚2次服用.连服5天为1疗程.一般1至2个疗程即痊愈.
半夏醋蛋汤
取生半夏15克.加水400毫升.煎20分钟后去渣.加食醋70毫升.待药液稍凉时.加入两个鸡蛋的蛋清.拌匀.1日1剂.徐徐咽下.一般服药2-3天即可痊愈.

Ⅹ 怎么降低说话声音

刻意练习，刻意去发现自己什么时候说话声音最大