人际交往中如何拒绝别人的方法

Ⅰ 怎么委婉的拒绝别人

怎么委婉的拒绝别人

拒绝是一门很深的学问，你知道该怎么委婉的拒绝别人？既不伤人面子又能拒绝别人，下面是我精心整理的怎么委婉的拒绝别人的相关材料，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。让我们一起了解一下吧。

怎么委婉的拒绝别人1

在人际交往中，我们常常会遇到要拒绝人的情况，但如果只是简单地来一句“不可以”来拒绝，就会伤害到别人，懂得人际交往技巧的人在拒绝别人时会用委婉的方式。

方法/步骤

一、先赞美再用正当理由拒绝。比如你和某人在某件事情上存在异议时，你可以先肯定对方的想法，再用正当的理由来拒绝，比如你可以说你有太多事情要忙，没有时间腾出来做这件事。

二、指出自己的'难处委婉拒绝别人。比如某人来找你做帮忙去做某件事，但是你实在分身无暇去做，这时你可以如实说出自己的难处，对方大多都会谅解你，同时你也可以给对方推荐适合的人选，对方还会感激你。

三、先肯定别人再婉转指出缺点。当某人自荐做某件事时，他可能不是你心目中的理想人选，但又不得不拒绝他时，你可以先肯定他的能力，然后再婉转地说，你的能力很好只碰猛是这件事不是很适合你。

注意事项

要想在生活和工作中与他人相处得融洽，多学习一些人际交往技巧是有必要的。

怎么委婉的拒绝别人2

面对别人向你发出来的请求，如果你选择了拒绝他们也确实会表现出失望和无奈的神情。每一个人似乎都在通过各种请求来换取对方对自己的默许和肯定。而实际上我们必须深刻的意识到一定要学会拒绝。

同意虽然会带来对方的满足感，但是却很容易造成你的时间和情感上的耗费。今天如果你还不懂得如何拒绝别人，那么你的人际交往会让你痛苦不堪。在人际交往的时候，很多人真的不知道如何去拒绝他人，只能被人家牵着鼻子走。

甚至你会形成一种思维习惯。只要是别人提出要求，你必须努力去完成。那么如何突破这种尴尬呢？一定要调整自己的心态，不要刻意的强迫自己去拒绝别人。我们可以采用替代法。因为我们戒掉任何一种行为习惯，最好的方法就是找到另外一种行为习惯，进行很好的替代和弥补。

之所以放不下面子拒绝别人，你的骨子里面还是笑桥桥有讨好他人的性格。不敢拒绝别人主要是基于别人对自己的喜爱程度，而考虑到要照顾别人的情绪。那么你就要努力找到真正喜爱自己的人。这样的人在你的生命中其实是很重要的人。而不是去讨好一个只会索取目光短浅的人。

怎么委婉的拒绝别人3

操作方法

1、表示能力不够

当别人要求你做一些你不想做的事情的时候，或者是要你帮忙的时候，直接笑着告诉对方，你也想帮着做，可你能力确实不行，就不给捣乱了。

2、实在是没时间

你没时间，别人又怎么会那么没脸没皮的勉强你？当你想拒绝的时候，直接表达你的遗憾，就说实在是太巧了，因为那个时间你要做别的事情。

3、让自己马上忙的不可开交

要是有人让我帮忙做一件事，而那件事是我特别不喜欢消举的，我会立刻让自己现金忙碌之中，忙的团团转，然后抱歉的说一声：抱歉啊，你看我真的太忙了。 04

4、帮对方“想办法”

还有个委婉拒绝别人的办法我也常用，对方请我做什么或者要我帮忙的时候，我直接找个理由糊弄过去，但是我会帮对方想办法，当然了，那些办法都是对方提起过的。

Ⅱ 人际交往中如何拒绝别人

当你学会拒绝之后，虽然你可能会感觉有点伤害或者冒犯别人(这也确实有可能)，但是与此同时你也传达给他们这样一个清晰升念的信息：你珍惜自己的时间，你有选择的权利，而且你也尊重那些你拒绝的人，你之所以拒绝正是因为你不想草率的做个承诺，你不会在履行的时候马马虎虎或者懒得去做。下面是我为大家收集关于人际交往中如何拒绝别人，欢迎借鉴参考。

1、做回你自己

要明确和坦白什是么你真正想要的。更好地认识自己，找出什么是你在生活必需的。

2、用和蔼可亲的方式拒绝

我们在拒绝他人的同时，也要给对方留下好的印象，所以采取和蔼可亲的方法，是首要条件。

3、考虑一项妥协方案

如果你要同意这项请求，才采取这方法，但用限的时间或能力做。避免妥协，如果你真的想拒绝。

4、区分拒绝与排斥

记得你是拒绝请求，而不是排斥一个人。通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助。

5、给自己一些时间

打破“是”循环，使用的短语“我会回到你的身边”，然后考虑你的选择。在空闲时考虑考虑，你会更有信心地拒绝。

6、关注对方的情绪

有时候我们的拒绝会让对方很不爽，这时候我们就要客气的对对方表达自己的意思。让对方在遭受拒绝的同事，也缓解了情绪。

7、不要为拒绝你的孩子感到愧疚

他们有时被拒绝对他们是很重要，使他们更有自制力。这是成人世界里不可缺少的。不是不让他们抗议，而是让他们知道谁是负责设定界限。

8、保持简单回应

如果你要拒如乎绝，坚决而直接。使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或“对不起，我不能帮忙”。尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉。记住，你不需允许才能拒绝。

9、抢先一步

如果你觉得将有人会有求于你，你可以在别人向你请求之前告诉他们你很忙。如果你与那人碰面，你可以说“话说在前头，我得让你知道我的日程表里这一个月里都排的满满的，所以我们别谈关于30天内的什么新计划。”这相当于对那个将有求于你的人做了一次警告，因此事后他们也无法怪罪你拒绝他们的请求。

10、了解你曾做出的承诺

为了知道什么时候用得着说“不”，你得了解你现在已经揽了哪些活了。你得给你现在所有的项目和任务建一张流动的列表，同时也为你在一个星期左右时间内的不属于那些项目的活动列一张活动任务表。有了这两张列得满满的表你就可以决定眼前这个任务能不能挤进去，小心保管这张表，只有在事出必要的情况下才在上面添加项目。

11、“我很乐意，但是……”

类似于第一个方法，这招表现出你对这项计划很感兴趣，但是你因为日程安排或者有其他的任务而实在无能为力。如果这个计划听上去真的很有趣的话，我会经常说些如“这听上去确实很棒，我多希望自己能加入进来啊。”如果可能的话，我也会推荐一些其他的适当人选或者可行想法。一些人实际上觉得这种被拒绝的方式还不错，至少你也帮他解决了难题。

12、礼貌，但要坚决

很多人容易犯的一个毛病就是太好了，或者太优柔寡断了。他们可能虽然拒绝了别人但是他们的拒绝听上去有些动摇，如果你这样回应别人的话，会有更强的人来向你施压，直到你点头答应为止，这是因为他们觉得事情还有商量的余地。因此如果你要拒绝的话，你就得让别人清楚的知道你不会再改变主意了。但是别表现的粗鲁，一句简单的“不，我现在实在无能为力”就够了。

13、珍惜你的时间

许多人难于拒绝的一个原因是他们(或许是在潜意识中)感觉自己的时间没有别人的珍贵。例如，如果别人让你去做一件他们自己能够轻而易举完成的事，你同意的话，就相当于承认他的时间渣笑悉比你的更宝贵--不然的话为什么你要替他们代劳呢?因此你要珍惜你自己的时间，你的时间是有限的，而且可能是你最为宝贵的财富，学会通过拒绝那些用不着你来操刀的事来告诉别人，你有多珍惜自己的时间。

14、永远别说抱歉

还是得珍惜自己的时间，如果你道歉的话，就好像是在为做错一件事而道歉，这样一来你拒绝的理由也就显得不甚充分了。我知道，在这种场合下，说“对不起”这三个字是很有诱惑力的，我们常常说“对不起，但是……”或者“我多希望能帮你，但是很对不起，我没办法帮你。”这类的话，这是因为我们拒绝别人的事后会觉得很不舒服。但是，还是那个问题，这样一来，你会向别人传达错误的信息。

15、拖延

与上面的策略1有点类似，如果你选用这招的话你用不着下决定，用不着点头或者摇头，而只是让来请求你的人迟些再来。例如，你可以说：“我的任务现在排的满满的，你能不能两个礼拜以后再来找我?”如果这个人不错的话，他会把两星期后再来找你这件事加进自己的备忘录里。要是这人不地道，他们肯定早把你忘了。有的时候如果你连着拖延了两回，那个人就会放弃了，当然老是拖延一件事也不好，这会让别人觉得你人品有问题。一般在两次拖延之后，在别人第三次求你的时候，你就应该给出个明确的答复了。

16、试着先同意