‘壹’ 去湿气有哪些物理方法
去湿气的食物有哪些
1、辣椒
辣椒的营养价值很高，它含有胡萝卜素、蛋白质、维生素C等物质。除了这些，辣椒中还含有一种辣椒素的物质，能够加快人体的心跳，使得毛孔长大。毛细管变出，让全身觉得热乎乎的。
身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
3、红豆
红豆是可以补血，还能够除湿。用红豆煮水喝，加上黑豆或者是绿豆一起，都能够很好的排出身体的湿气。红豆还可以做成豆沙、做稀饭、做甜品等。但是小心不要买到赤豆，那种豆子属于姚磊，吃多会中毒的。很容易和红豆搞混。
4、玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
5、山药
山药虽然不能直接的除湿气的功能。但是山药是可以补脾胃的。这样可以间接的让身体的湿气排出。山药还可以炒着吃，炖菜吃。做成点心来吃。直接蒸熟了沾白糖也是可以的。铁棍山药的营养价值更高，属于药食两用的，对于补脾胃的效果更好一些。
身体湿气重的6个表现
1、头部：当身体湿气较重的时候，头部的反应是最先出现的。湿气较重的时候会出现脑袋混混沉沉很重，感觉身体很困重，四肢感觉沉重，浑身都不舒服。仿佛有什么东西压在身上似的。除此之外，还会有发热、有些怕冷、容易流清水鼻涕等症状。
2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、消化效果：湿气较重的时候，脾脏也会被影响。会出现，胸闷腹胀、不想吃东西，吃饭的饭量减少，大便不成形等特点。因为脾胃虚弱导致“内湿”，还会感觉口淡、口渴却不想喝水，感觉倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
6、大便不成形：如果长期大便不成形，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后冲水冲不干净，总有些沾在马桶上。也是代表了体内湿气重。因为湿气有黏腻的特征。湿气较重的人，大便后需要多用几张纸才能擦干净。
‘贰’ 除湿祛寒的物理疗法有哪些
一般除湿驱寒可用食疗的方法，薏米+红豆长期食用，祛湿效果良好，但孕妇禁用薏苡仁。可选用针灸的方法，艾灸阴陵泉穴盒地机穴可有效去除体内湿气，蒸汗也是不错的选择。
体内湿气重主要和不合理饮食、运动量少和生活环境湿气较重有很大的关系。如果生活环境湿气较重，建议安装除湿系统，我家装的就是五度五恒，内置的恒湿系统能空气室内湿度一直在50% 左右。
‘叁’ 屋内如何物理除湿
第一，保持干燥，用水尽量不要弄糟地上，地板上又水及时拖干（我是擦干的，没拖布，郁闷）
第二，通风，这个很重要
第三，放点吸湿的东西，比如几何粉笔，呵呵，鞋子里放几只粉笔既吸掉湿气有除去异味，很好的
注：【饭用的盐、糖什么的都黏在一起】这个不好弄，最好就是弄个罐子或玻璃瓶子装起来，把盖子盖好。。。。衣服呢，洗了之后拧干，不能拧的先挂卫生间里，不让水滴在地板上，呵呵，经常弄去晒晒，这样就比较好
‘肆’ 室内湿度大 怎么降低
有几个办法可以试试：
1、早晚湿气最重的时候关上门窗，可以有效降低室内适度。午间湿度低时开启门窗，最好可以让空气对流。
2、把室内被子、枕头以及布艺沙发套等吸潮的东西晒干，不但除湿还杀菌。
3、物理除湿，用生石灰，或者商卖的除湿包、干燥剂等放置室内。数量按寻求来放置。建议选用商卖的除湿包，安全还能当小饰品装饰。
4、仪器也可以除湿。把门窗关闭，用除湿器或者空调除湿。取暖用的电烤炉，提高室内的温度，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。
‘伍’ 学生宿舍怎样用物理方法降低室内湿度
经常打开门窗，用电风扇从里往外吹风。当然有条件还可增加室内温度。
根据蒸发与液体表面积，液面空气流动与液体温度有关。
水蒸发越快，室内湿度越小。