如何练习刷牙方法

❶ 幼儿刷牙的正确方法步骤

选择适合的牙刷

根据孩子乳牙长出的情况，选择适合的牙刷。如果牙刷的毛出现弯曲，就要更换新牙刷，最迟6到8个星期换一次。

指套牙刷：孩子刚长出1-2颗小牙时使用，把它套在手指上来为孩子刷牙，不仅能洁齿，还能轻轻按摩齿龈。

硅质固齿牙刷：适合在长出2-3颗牙时使用。它有便于宝宝小手握持的牙刷柄，而且刷头弹性良好，软硬适中，就是为让孩子能咬而设计的。既能清除牙上的残渣，又能按摩和保护牙床，完全可满足宝宝这一时期总想咬东西的欲望。安全配件能保证安全。

尖型刷毛的硅质固齿牙刷：适合长出8-11个牙齿后使用，它也同样具有上述所提到的功能。还可用来让孩子来练习刷牙。硅质刷毛也很柔软，不会擦伤孩子娇嫩的齿龈。

❷ 刷牙的正确方法

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
比斯刷牙法（Bass
technique）:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
旋转式刷牙法
(roll
method)：从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面
和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
刷牙技术要点：1)辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。2)刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。

❸ 小学生如何正确地刷牙

第一、我们要为儿童准备适合的牙刷和牙膏。牙刷选择不伤害牙齿的软刷。牙膏选择时主要看牙膏成分，选择没有伤害人体原料的牙膏，同时应该味道清淡，避免引起儿童干呕。
第二、在孩子刷牙前，我们需要将孩子的牙刷用温水浸泡。因为孩子们的牙齿脆弱易受伤害，浸泡后牙刷的毛会变软，这样会保护儿童的牙齿。牙膏使用时应挤牙刷的一半，避免太多或太少，太多的牙膏会引起儿童的干呕，太少的话又起不到清洁牙齿的作用！

第三、刷牙时先刷左侧牙齿的外侧，然后刷中间牙齿的外侧，最后刷右侧牙齿的外侧。每次刷牙时需要将牙刷在牙齿上上下移动，避免力度太强损伤牙龈。
第四、将牙齿外侧刷完后进行内测的刷牙。内侧刷牙也从左侧开始，依次向右。内侧的牙齿不太好刷，孩子一般会遇到困难，这时需要家长的家长的教授。可以示范一下动作，让孩子放慢速度准确刷牙。应注意每次刷牙的时间不能少于三分钟，不然容易做无用功，儿童的牙齿得不到真正的清洁。

第五、刷牙完毕后用漱口水漱嘴。儿童易吞咽漱口水，所以家长在漱口时应叮嘱孩子把漱口水吐出来。反复漱口几次，直到口腔干净。最后把牙刷清洗干净，再把牙刷牙膏放在正确的位置。
家长教儿童刷牙时需要耐心和细心。给儿童准备适合他们的软毛牙刷和儿童牙膏，教授他们正确的从左向右、从外到内上下刷牙顺序和三分钟以上的刷牙时间，让儿童能够学会自己正确的刷牙，保护自己的牙齿，避免口腔疾病的发生。

❹ 正确的刷牙的方法是什么

无论您刷牙的历史有多长，每天的刷牙次数是多少，有效、对牙齿 无损伤才是刷牙的硬道理。 下面介绍一种公认的有效而易学的刷牙方法，相信您掌握后会受益终身。 首先将刷毛与要刷的牙面呈45度角，放在牙龈处， 如图示，按照绿色箭头的方向旋转牙刷，类似于“剔”的动作。 按照线路刷，不要遗漏每一个角落。 上前牙的刷法：从上往下旋转，千万不可横刷。 记住：刷牙不是拉锯！ 上后牙外面的刷法：从上往下旋转 上后牙内面的刷法：从上往下旋转，不要遗漏每一个角落。 上后牙的最后面是不容易刷到之处，也是最易生牙病的区域， 慢慢体会，一定能刷到的！下牙也是同样。 上前牙的内面要把牙刷竖起来刷，可以来回刷，也可以旋转刷， 不要遗忘此处，哪个牙面都是宝贵的。 咬合面是很容易刷的，您尽管可以来回刷，这里的牙釉质耐磨损， 不会刷出问题。记住：咬合面是儿童要重点刷的部位！ 一般而言，30岁以上的成年人，这里不必花太多的时间， 因为咬合面上的沟沟窝窝已基本磨平，不会滞留太多的污垢。 现在开始刷下牙。下前牙的外面和上牙同样，但方向相反， 是从下往上旋转。 刷下后牙的外面：从下往上旋转 下后牙的内面，从下往上旋转。这里也是要重点刷的部位。 下前牙的内面，此处最易生“牙石”，一定要认真刷，把牙刷竖过来， 可以来回拉锯式的刷，也可以旋转刷。最后，不要忘记下后牙的最后面 和咬合面哦。 开始时可以对着镜子练习，慢慢体会，相信您很快就会运用自如。 掌握后还要参考本站的“刷牙十点建议”文章。以后我们再适时推出其它 刷牙方法和其它的有关刷牙方面的文章。要知道在发达国家从幼儿园就开始 教刷牙，需要学习好几年哪，我们补上这一课吧！好在国人的手都比较灵巧， 两根筷子我们都使用的那么得心应手，况一根牙刷

❺ 幼儿园正确刷牙的步骤

刷牙主要刷3个牙面，外侧，内侧和水平的咀嚼面，幼儿最易忽略的是磨牙。因此在教幼儿刷牙的时候要提醒他们清洁这些地方。以下分享一些幼儿正确刷牙的步骤：

了解幼儿刷牙的正确方法
1、牙齿外侧面：首先刷外侧两排牙，牙刷置于牙根边缘，每次刷2-3颗牙，用合适的力度上下移动牙刷。

2、上下刷牙：在上下刷牙齿外侧面时，要结合横刷和竖刷，并旋转做圈状刷牙活动，也即下牙呈“W”轨迹，上牙呈“M”轨迹。

3、牙内侧：接下来是刷牙的内侧，和刷牙外侧相似即可。

4、门牙内侧：刷门牙内侧时，适当立起牙刷，以合适的力度从牙龈刷到牙冠，下排的牙齿同法。

5、咀嚼面。咀嚼面的清洁同样在刷牙的范围之内，要将牙刷放置在咀嚼面上来回移动若干次即可。

了解幼儿刷牙的正确方法
此外，幼儿刷牙次数每天不得少于2次，以3次最佳，尤其是入睡前的一次特别关键，它能彻底清洁口腔，避免残留物对牙齿的长时间侵蚀。每次刷牙的时间建议控制在2-3分钟。