怎样可以丰胸的快速方法

⑴ 怎样快速丰胸啊

丰胸可以这样做：
丰胸第一步：食疗
不管如何丰胸，囤积乳房里的脂肪是最重要的一步，所以在食疗丰胸中要谨守增加丰满乳房的材料、增加制造荷尔蒙的材料，每天保证饮食的均衡，多喝牛奶、优酪乳、豆浆等有助于丰胸的食物，这样才能促进胸部周围的气血循环，增强脂肪组织，透过全面性的刺激，能使整体丰胸的效果更显着。

丰胸第二步：按摩
按摩丰胸是丰胸效果中非常好的一种，重要的是安全不会反弹，MM只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，首先双手围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。

丰胸第三步：丰胸操
双脚站在地面一肩膀保持同宽，全身向上拉直，双手向上举起，肩胛骨向上拉伸，胸廓外张。然后让膝盖弯曲，膝盖与脚趾连成一线并与地面垂直，双膝切勿弯曲至超过趾尖，同时双臂放下，交叉扶在双膝上，上身微微前倾，脸部朝下，双手向上张开舒展开来，并且右脚向后伸直提起，带动左脚的大腿向上拉到，将此动作重复练习10次，练习5组。

丰胸第四步：穿对内衣
内衣对于女性的胸部发育来说是至为关键的，想要胸部坚挺圆润，那么选则适合自己的内衣是必须的，而且这样还能将胸部集中后就可以慢慢聚集起来，轻松地打造丰满坚挺的胸部线条，直接影响到最终的丰胸的效果。

⑵ 怎么样可以快速让胸变大

怎么样可以快速让胸变大

怎么样可以快速让胸变大，我们每一个人对自己的身材要求都不同，有的人追求苗条，有的人追求丰满，每个人的想法都不一样，一起看看我收集的关于怎么样可以快速让胸变大的文章，欢迎大家阅读。

怎么样可以快速让胸变大1

一、自体脂肪

自体脂肪需要从身体脂肪比较丰富的部位，比如大腿、肚子，把脂肪抽吸出来，然后经过一定处理之后打到胸部，使胸部增大起来。

二、采用假体

放硅胶的假体在胸部，使胸部一下子大起来，可以说最有效的方式就是放假体。基本上想要多大，根据原有的基础就可以做到多大的效果。但是有些人因为可能对假体存在排斥反应，不能够接受一个异物进入身体，这时候就可以考虑刚才说的脂肪，脂肪对一些胸部，尤其是产后、哺乳之后比较松弛的乳房，身上又有肉的话，一次也能达到非常快的效果。

所以说想让胸快速增大，就要考虑手术的方式。手术的方式主要有自体脂肪和硅胶假体隆胸两种方式，根据自己具体情况可以选择合适的方式。

怎么样可以快速让胸变大2

快速让胸变大的方法一：胶原蛋白不可少

好的丰胸方法总是能引发极高的关注度，这个是我们都知道的，而快速丰胸的小窍门有很多，女性都会想到吃一些丰胸食物，想着丰胸食物能够起到快速丰胸的目的。如何让胸部自然变大，比如你可以选择一些市面上能买到的丰胸美食，像猪皮或者猪脚，这种类型的食物中富含有大量的胶原蛋白，而这些胶原蛋白对于我们的身体其实是很好的，如果经常吃，就能达到很好的丰胸效果，而在青春期的女性经常吃这类食物，不仅可以起到丰胸的效果，而且还可以美容养颜的功效!

快速让胸变大的方法二：运动丰胸二者兼得

其次，我们还可以通过运动的方式让自己的'胸型变得完美，很多的人都觉得这种方式不靠谱，其实还是青春期少女没有坚持，运动丰胸都以失败告终。快速丰胸的小窍门运动丰胸对于青春期女性还是不错的方法，青春期女性做运动不仅可以起到丰胸的效果，而且还可以锻炼身体，保持身形的苗条，二者都可兼得，何乐而不为呢!

快速让胸变大的方法三：正确内衣的选择

在青春期最有效丰胸方法中还有一点重要的，内衣的选择，很多女性认为青春期胸部正在发育，不喜欢穿戴内衣，这是错误的观念。因为选择适合自己的内衣也可以起到丰胸的效果。

内衣如果穿的好，其实是可以起到胸部按摩的作用的，这样也就能从一定程度上刺激胸部的发育，从而就能达到很好的丰胸效果了!如何让胸部自然变大，这种丰胸方式同样也是比较推荐的一种，找到适合自己的丰胸方法，轻松丰胸自然也就不是什么困难的事情了。

快速让胸变大的方法四、给胸部按摩

按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部，但据反馈，此类方法虽可以达到丰胸效果，但丰胸效果丰胸缓慢，胸部怎么才能快速变大?想要安全快速的达到丰胸效果，可以用专门为女性研制的波斯丽尔一同使用效果会更佳。

怎么样可以快速让胸变大3

怎样才能让胸变大点：饮食调理

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

怎样才能让胸变大点：胸部运动

运动方法适宜打造“S”线条的女性，美容师称，这类女性的丰胸目的旨在打造更加完美的身材曲线。因此，运动丰胸最适合她们，既方便，又可以达到理想效果。最常见的运动方法包括游泳、俯卧撑、扩胸运动等。值得注意的是，背卧姿势不好最容易影响乳房的正常发育。

⑶ 如何快速丰胸

1、对于需要丰胸的女孩子来说，站姿坐姿就会变得更加的苛刻，我们必须保持身体的挺立挺拔，不要含胸，含胸会显得胸小，并且没自信，所以我们做的时候跟站的时候都需要站得挺拔这样子胸就不会下垂，每天坚持养成这种习惯，久而久之就会发现胸部好像也跟着人挺立起来了。
2、饮食上面我们需要吃一些富含有蛋白质的食物，比如猪蹄银耳大豆这些都是丰胸的好材料另外对于植物的话，我们有木瓜，木瓜被称为丰胸的圣品，经常吃确实能起到效果，因为木瓜里面有一种酶叫木瓜酶，可以起到很好的作用，多吃丰胸的食物，但是我们也必须保证我们每天的五谷杂粮也要正常的摄入，丰胸食品的话基本上是每周大概吃两次2~3次的样子就可以了。
3、我们乳房也需要坚持去按摩做一些保健操就像眼睛疲劳的时候需要做一些眼保健操，胸部她也需要去做一些按摩，活跃里面的肌肉。关于丰胸的一些保健操，网上很多案例，我们最常说的就是颤中穴，在乳房的最中间，每天的话坚持按20下，可以有很好的保健作用。

⑷ 快速有效的丰胸方法

如今对于丰胸相信不少人都不会陌生，丰胸的方法、产品多种多样，层出不穷。下面是由为大家整理的快速有效的丰胸方法。

快速有效的丰胸方法

其实，只要找到简单快速有效丰胸法，丰出大胸根本就不是个事儿!那么简单快速有效丰胸法是什么呢?谨记以下5个字： 防、忌、吃、按、练 ，让你胸大不是梦!

1、防

近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势。结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不但切除胸部，而目还切除胸肌及胸部周围组织，不但影响美观，甚至对上肢功能造成一定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。

2、忌

有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为，网罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂，同时为防胸罩下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于胸部的健康与发育。胸部皮肤娇嫩，不宜过分暴晒，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物，以免使胸部皮肤受损。

3、吃

应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。

4、按

按摩丰胸是简单快速有效丰胸法之一。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：掌心涂上波#斯丽尔，在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热，波斯丽尔全部吸收为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂。

5、练

平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

四种运动健身又丰胸

丰胸动作一：俯卧撑

双手分开大于肩宽，撑于地上，双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。

要点：要保持后背挺直，不能撅起臀部。练习3到4组，每组8到15次。

丰胸动作二：上斜俯卧撑

两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。向下压时呼气，向上撑时吸气。

要点：要始终保持正头、挺胸、直腰。练习3到4组，每组8到15次。

丰胸动作三：平凳哑铃推举

平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。

要点：注意不要拱背，手臂与胸部成90度角。练习3到4组，每组8到15次。

丰胸动作四：上斜哑铃推举

可以在茶几上或者凳子上垫一些东西，让身体保持一定倾斜度。躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。

要点：不要拱背，肘部屈度为90度。练习3到4组，每组8到15次。

⑸ 怎样可以让胸部快速丰满

胸小可以用丰胸方法增大啊，不要自卑，可以试试下面的几种方法：
坚持戴胸罩
坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
饮食调理
主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。

⑹ 怎样丰胸快

想要丰胸快的方法比较多，比如运动丰胸、食疗丰胸以及多按摩胸部 。越是胸部丰满的女性走起路来越是挺胸抬头，那种由内而外散发出来的自信让人羡慕，任谁都想有个丰满的胸部，大胸的魅力让人着迷。所以丰胸成了众多女性的头等大事。

要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水对胸廓的压力使呼吸肌得到锻炼，胸肌格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。

在饮食上要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。。

按摩丰胸是一种有效的方法，可分两种：一是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。二是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。

⑺ 如何快速有效又简单的丰胸

健身丰胸是一项应该长期坚持的运动，冰冻三尺非一日之寒，健身丰胸也一样，一般要3个月左右的时间才能看出效果。

如何快速有效又简单的丰胸？要想效果更明显，必须得将健身丰胸的运动长期进行下去。同时袋饮食上肚吃一些有丰胸效果的食物，效果会更好。

不用花钱的健身丰胸方法

1、矿泉水瓶。也许你不敢相信，随便一个矿泉水瓶都可以帮助我们丰胸，帮助我们做丰胸运动。最简单的做法就是：双手各握一瓶矿泉水，两手同时向上举高，然后再放下。这个动作需要重复做10次左右。它可以锻炼我们的胸部肌肉，更好地保护我们的乳房。

1、书本。常生活中，随处可见的书本也可以帮助我们丰胸。用书来丰胸很简单只要在左右双腋下各夹上一本书或，双手往前抬至平举。一直坚持到手臂发酸然后书掉落位置。只要找一个空隙就可以做这个动作。同时做的时候记得抬头挺胸，挺腰。

3、扩胸运动。伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

4、“划艇”运动这项运动不仅能美化手臂线条，也能间接做到扩胸运动，对丰胸有很好的效果。

⑻ 怎么丰胸最快最有效的方法

怎么丰胸最快最有效的方法

怎么丰胸最快最有效的方法，很多的女性都会对自己的身材不满意，有的想让自己身材苗条，但有的却想自己丰满起来，一起看看我收集的关于怎么丰胸最快最有效的方法的文章，欢迎大家阅读。

怎么丰胸最快最有效的方法1

营养要跟得上乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。乳房内的脂肪组织呈囊状包于乳腺周围，形成一个半球形的整体，这层囊状的脂肪组织称为脂肪囊。脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。所以下面这些丰胸的营养饮食不可忽略、1、含维他命A的食物，例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，这些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的发育，使得胸部更加的丰满。2、含胶原蛋白的食物，例如、猪蹄、鸡爪、排骨等，这些有利于胸部胶原蛋白和脂肪的补充，可以使胸部更加饱满有弹性。

不可错过生理期女人一生都会经历400多次月经，每次经期的时间都在2-8天不等，若是按这个算法的话，那女人一生有1/10的时间，都是与生理期有着纠缠不清的关系。有些人在经期间会泛起痛经、情绪激动、烦躁等情况，但月经期间，也是女性丰胸的最佳时段。而且需要注意在月经期间，因为脑垂体激素的控制，体内雌激素和孕激素的分泌量下降。这是一个非常奇妙的过程，若是能掌握好时段，进行丰胸的话，效果会更加明显。

胸部按摩少不了在使用按摩丰胸的同时，再使用正确的丰胸产品、亦姿佳，来补充营养的话，能让胸部更加圆润丰挺。营养加按摩是最直接、最有效、最科学的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。淋浴后或睡觉前，在胸部或者手指上涂上亦姿佳，然后用指腹由乳房两侧向中央及向上，作描画圆圈的小动作，应避免触及乳 头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦，并向上方中央作轻轻推动的运动。

每周做3-4次美胸运动很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)

端正正确的坐姿方法是在坐的'时候，尽量将胸部挺起，千万不要放松腹部，从而让胸部下垂。因为保持一个正确的坐姿不仅仅对胸部有很大帮助，对女性的体态也能很有效地矫正。

选择舒适性内衣选择一件好的胸罩不仅能让乳房血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，还能有利于乳房发育和增强抗能力。但在选购胸罩的时候，一定要注意型号须与乳房大小相适应;其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好选择柔软、有承托力和一定的透气性能的，以薄棉布为好。最后，每天夜间就寝时应把胸罩取下，让乳房和胸、背部的肌肉得到放松。

怎么丰胸最快最有效的方法2

一、合理的饮食

就像喝牛奶能长高一样，平时多吃一些丰胸食物对乳房发育有着很好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，吃什么能够丰胸呢?我推荐四种食物。第一种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效，一举两得。

二、有效的运动

胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在15—25岁的女人，是胸部发育的最好的时期。所以，适度地增加胸部的脂肪量，能够加强胸部的丰挺度，是丰胸办法中最自然、健康的办法。在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对胸部有按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦!

三、适当的按摩

要问如 何丰胸成功，丰胸按摩是最受欢迎的方法，其原理是通过采用按摩胸部、乳房的办法来增大 乳房，方便有效。具体步骤如下、将美 乳霜波斯丽儿涂抹在胸部，先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推 回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1~2次，一段时间过后，就能看到很好的丰胸效果。

四、使用专业丰胸产品

按摩的时候最好补充胸部营养，营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，所以针对这一问题波斯丽儿特别研制了富含先进透皮因子的美 乳霜，它的渗透吸收能力是普通美 乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美 乳霜”，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

怎么丰胸最快最有效的方法3

一、步骤

1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

二、运动丰胸

牵拉运动

1、站或坐着

2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举

3、当两臂快要相碰时停止;

4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。

屈伸运动

屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。推前运动

1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲

2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手

3、可连续做几遍。

三、木瓜丰胸

木瓜中的确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。

营养师说，木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话，正确的做法是，最好把木瓜经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。

四、药膳丰胸

准备花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，全部熬粥喝，经期后连食7天。

这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

⑼ 怎么丰胸最快最有效 奉上有效丰胸小窍门

按摩丰胸
先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟。这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的
沐浴丰胸
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环
食疗丰胸
可以多吃促进雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等

⑽ 怎样才能让胸变大 有什么办法可以丰胸

在我们平时生活中有很多女性朋友的胸部瘪平，穿女人的衣服空荡荡的很难看，丰胸方法很多人感兴趣，很多人尝试了很多种丰胸方法都没什么效果。
怎样才能让胸变大
1、食物丰胸

多吃坚果类食物可以丰胸，种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。另外，晚上在睡觉前可以坚持喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片，每顿饭菜比例要1：1多吃水果，这样下来只要半个月，你就会发现自己拥有了迷人的变化。

2、大笑丰胸

这个丰胸方式大家也可能觉得有点匪夷所思，但是效果却出奇的好呢。人在笑特别是大笑的时候，胸腔和乳房随着抖动运动，其实已经潜移默化地在帮助乳房做丰胸运动了。而且时常微笑愉悦，可是人心情舒畅，不管是消化还是内分泌都会十分畅通健康，对乳房和整个身体都是非常有利的。

3、按摩丰胸

按摩丰胸真的是太重要了，每天睡前和沐浴的时候就是按摩胸部的最佳时机，当然在淋浴后或睡觉前按摩时，可以在胸部或者手指上涂上波斯丽尔，这样通过美乳霜中所含的营养可以迅速的渗透到乳房中，给女性胸部的丰满带来大的帮助。波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

具体的按摩手法是：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，然后将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房上，十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或许，用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。

4、运动丰胸

不要小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。另外，还可以多做扩胸运动、俯卧撑以及游泳等，对胸部再发育都能起到一定的效果。

有什么办法可以丰胸
丰胸一、运动丰胸

其次咱们分析一下运动丰胸：运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，早晚均要坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。

丰胸二、饮食丰胸

首先咱们先来说说饮食丰胸：很多人认为吃东西也可以让胸部增大，这的确是一个方法，却不是个很好的丰胸方法。我们都知道，乳房本身就是脂肪的堆积，要增大乳房需要摄取高热量高脂肪的食物，而吃这些食物不可能脂肪只长到胸部吧，所以通常是导致肥胖的主要原因。有什么办法可以丰胸，如果你为了丰胸而变成了小胖妹，会不会是得不偿失呢?而且要注意了，话说木瓜能丰胸，但木瓜有两种，而青木瓜才是丰胸的佳品。

丰胸三、按摩丰胸

1、利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。

2、用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。不过单纯的按摩作用有限，想要丰胸成功可以在按摩的时候搭配专业的美乳霜波斯丽尔，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，让丰胸更迅速，更有效。波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。前凸后翘的魔鬼身材是每位女性都梦寐以求的，但是丰胸非一日之功，在丰胸过程中切记不能三天打鱼两天晒网，只有懒女人没有丑女人。现在知道了有什么办法可以丰胸，只要认真坚持，相信不久后，下一个性感的丰满美人就是你。

瘦人怎样快速丰胸
一、抓住丰胸瘦身好时期

胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况，那就更需要做到饮食营养均衡，特别是瘦的人，一定要保证蛋白质的摄入。 瘦人怎样快速丰胸?据说月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如:木瓜、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、猪手、蹄筋、青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。

二、多运动

运动是一种很好的丰胸方法，丰胸的运动很多，效果也很不错， 瘦人怎样快速丰胸?像挤球操就是比较常见，而且有效的。具体做法如下：

1、坐在椅子上，踮起双脚后跟，然后将双臂弯曲在胸前，把网球或者是同类大小的球握在两手掌之后总，用力挤压;

2、在挤压的状态之下，慢慢向前伸臂，之后收回，保持一定的频率，每次做十下。这个挤球操的主要目的在于锻炼腋下以及手臂肌肉，从而让胸部得到更好的锻炼。而比这个效果更大的跪地挺胸运动则效果更突出。

三、按摩丰胸

按摩丰胸可以促进胸部血液循环，疏通乳腺，让胸部更加顺畅地吸收营养。 瘦人怎样快速丰胸?操作方法如下：右手以虎口将右边乳房往上托，左手置于右边乳房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩，按摩力道要恰到好处。从第二，第三肋骨骨缝间;第三，第四肋骨骨缝;第四，第五肋骨骨缝，一共分三段式丰胸按摩。右乳房按摩15次后，再换边按摩，反复按摩15至20回，一回约4秒。在按摩的时候涂上美乳霜，可以更好的促进胸部吸收营养，从而丰胸的效果也会更好。

豆浆炖羊肉具有丰胸功效
材料：羊肉片 500 克、生淮山片 200 克，豆浆 500 毫升，油、盐、姜各少许。

做法：将淮山药去皮，羊肉洗净切成片和豆浆一起倒入锅中，加清水适量，再加入油、盐、姜、上火、炖 2 小时即成。

特点：羊肉鲜嫩、豆浆滑润

功效：羊肉温中散寒，化滞，健脾益气，温补肾阳，有通乳下奶的作用，山药健脾止泄，补肺益气，温肾益精，治乳腺增生。豆浆，味甘，性平，补虚润燥，清热化痰。这道菜补气血，适用于气血虚弱所导致的乳房偏小。