绵羊快速入睡方法

‘壹’ 数羊真的能快速入睡吗为什么

“数羊”（Counting sheep）其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下“羊”的来历吧。羊分为几种，公羊叫ram，母羊叫ewe，小羊羔则叫lamb，总称为sheep，单复数同形，源于古英语sceap。几千年前，温顺的羊儿一直被人们用来描述人性的一面，比如sheepish表示“懦弱的、羞怯的”，sheeplike表示“绵羊般的，温顺的，盲从的”。

正式的“数羊入睡法”起源于19世纪中期或者更早，遗憾的是，这种说法似乎并没有什么深意，只是一种放松疲惫精神、忘却白日烦恼的方式。试想一只只雪白可爱，憨态可掬的小羊从面前跳过，无休无止，这是多么好玩的场景啊！幻想着这种世界上最乖最傻的动物在做“队列体操”，对催眠可能真有点用处呢。

还有一种说法,参考一下:其实这应该是英语国家的说法，因为英语羊是sheep，睡觉是sleep，发音很相近，所以数羊就好象是说让自己睡觉。

‘贰’ 晚安催眠羊是什么

晚安催眠羊是快速入睡的催眠方法。根据查询相关公开信息，准备入睡的人要进行无限只羊的想象，想象中一只只绵羊接连从矮栅栏上跳过，每跳一只就数一个数，如此无限延续，直到数羊者因为重复的单调、无聊的活动而在不知不觉中入眠。起源于西方文化，原理是让人在固定节奏中精神慢慢放松，逐渐入睡。

‘叁’ 有什么小窍门有助于快速入睡

教你失眠怎么样快速入睡，有多少个夜晚，有些人因为失眠不能入睡，失眠很痛苦，常失眠的人会危及身体健康。失眠是睡眠障碍，尤其中老年居多，青少年所占比例较小，多出现于高中学习阶段的学生，主要为学业压力造成，中年人多是工作生活压力所致。

4.坚信自己可以轻松睡。

不洗脑，不植入潜意识，就是让自己知道，只是偶尔失眠了，小意思，待我轻松克服即可。做到以上三点，一般都是可以轻松入睡，如果是长期性失眠，那需要重视了，有必要的话咨询一下专业人士，以免长此下去影响身心健康。

当你失眠的时候，千万不要焦虑，不然一开始你就输了。你心态应该一如平常，谁的夜晚不失眠?只要好好地调理一下就可以入睡了。不然失眠会给你带来很大的影响，常此以往，身体就不好了，所以要正确认识失眠，失眠不可怕，以上就是我们说的，教你失眠怎么样快速入睡。

‘肆’ 怎么睡觉快 睡觉快的妙招

1、情绪稳定。许多小伙伴都有睡前看电视的习惯，喜剧类的电视剧能够让神经变得兴奋，难以入睡或者容易做梦，尽量选择一部比较平和的。

2、注意饮食。饮食方面，临近睡眠最好不要吃东西，不能饮茶与咖啡。睡觉前不要喝太多水，频繁起夜会降低睡眠质量。

3、环境舒适。一个良好的睡眠环境是必须的，安静（如吵闹可使用耳塞），舒适透气的床上用品能让你睡得香喷喷。

4、自我暗示。睡觉睡不着的情况每个人都遇到，越是着急越是睡不着。可以尝试自我暗示，放松心情深呼吸，数数绵羊就能很快睡着啦。

‘伍’ 羊是怎么睡觉的

羊通常是趴在地面上睡觉的。羊的群居行为很强，很容易建立起群体结构，主要通过视、听、嗅、触等感官活动，来传递和接受各种信息，以保持和调整群体成员之间的活动，头羊和群体内的优胜序列有助于维系此结构。

在羊群中，通常是原来熟悉的羊只形成小群体，小群体再构成大群体。在自然群体中，羊群的头羊多是由年龄较大、子孙较多的母羊来担任，也可利用山羊行动敏捷、易于训练及记忆力好的特点选做头羊。应注意，经常掉队的羊，往往不是因病，就是老弱跟不上群。

羊机警灵敏，活泼好动，记忆力强，易于训练成特殊用途的羊；而绵羊则性情温顺，胆小易惊，反应迟钝，易受惊吓而出现“炸群”。

当遇兽害时，山羊能主动大呼求救，并且有一定的抗御能力；而绵羊无自卫能力，四散逃避，不会联合抵抗。山羊喜角斗，角斗形式有正向互相顶撞和跳起斜向相撞两种，绵羊则只有正向相撞一种。

注：羊又称为绵羊或白羊。有毛的四腿反刍动物。原为北半球山地的产物，与山羊有亲缘关系；不同之处在于体形较胖，身体丰满，体毛绵密。头短。雄兽有螺旋状的大角，雌兽没有角或仅有细小的角。

(5)绵羊快速入睡方法扩展阅读：

羊的适应能力：

1、耐渴性：羊的耐渴性较强，尤其是当夏秋季缺水时，他能在黎明时分，沿牧场快速移动，用唇和舌接触牧草，以搜集叶上凝结的露珠。在野葱、野韭、野百合、大叶棘豆等牧草分布较多的牧场放牧，可几天乃至十几天不饮水。但比较而言，山羊更能耐渴，山羊每千克体重代谢需水188ml，绵羊则需水197ml。

2、耐热性：由于羊毛有绝热作用，能阻止太阳辐射热迅速传到皮肤，所以较能耐热。绵羊的汗腺不发达，蒸发散热主要靠呼吸，其耐热性较山羊差，故当夏季中午炎热时，常有停食、喘气和“扎窝子”等表现；

而山羊对扎窝子却从不参加，照常东游西窜，气温37．8C时仍能继续采食。粗毛羊与细毛羊比较，前者较能耐热，只有当中午气温高于26C时才开始扎窝子；而后者则在22C左右即有此种表现。

3、耐寒性：绵羊由于有厚密的被毛和较多的皮下脂肪，可以减少体热散发，故其耐寒性高于山羊。细毛羊及其杂种的被毛虽厚，但皮板较薄，故其耐寒能力不如粗毛羊；长毛肉用羊原产于英国的温暖地区，皮薄毛稀，引入气候严寒之地，为了增强抗寒能力，皮肤常会增厚，被毛有变密变短的倾向。

4、抗病力：放牧条件下的各种羊，只要能吃饱饮足，一般全年发病较少。在夏秋膘肥时期，对疾病的耐受能力较强，一般不表现症状，有的临死还勉强吃草跟群。为做到早治，必须细致观察，才能及时发现。山羊的抗病能力强于绵羊，感染内寄生虫和腐蹄病的也较少。粗毛羊的抗病能力较细毛羊及其杂种强。