大便干结的快速方法

Ⅰ 治疗大便干结的偏方

治疗大便干结的偏方

治疗大便干结的偏方，大便干燥是一种比较常见的病变，一般是由于饮食不当导致的，经常吃些不容易消化的食物也可能引起大便干燥的产生的，以下分享治疗大便干结的偏方。

治疗大便干结的偏方1

1、治疗大便干燥的偏方

早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨每百克含有3克的纤维素,它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

西梅汁

研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。

2、大便干燥的临床表现

大便干燥带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等,大便干燥还有一些严重的危害,如在结肠癌、乳腺病、老年性痴呆等的发病中,都有重要作用。在临床上,大便干结有三种情况:第一,粪便干结为羊屎粒样;第二,排便困难,常在坐便器上使了半天劲儿也排不出来;第三,每周排便次数在不用通便药时少于3次。以上情况有其一即属大便干结。

3、大便干燥的鉴别诊断

便秘是指排便次数减少,每2～3天或更长时间一次,无规律性,粪质干硬,常伴有排便困难感。是一种临床常见的症状。便秘可分为急性与慢性两类。便秘多见于老年人。由于粪便在肠道内停留时间过久,以致大便次数减少。因此,便秘主要是指排便困难,并没有限定便秘一定是大便干燥。一般来说,便秘患者大便常是干结的,但也存在有少数人几天未曾大便,而大便并不干结,但排便很困难的,像这一类患者也应该属于便秘范畴。而单纯的大便干燥却排出通畅,排便次数也没有改变的情况,则属于人的正常排便,不应视为便秘。

大便干燥吃什么水果

1、香蕉

说到治疗便秘,香蕉是其中最具有代表性的水果,研究发现香蕉中的营养价值很高,除了含有大量的碳水化合物之外,同时还含有大量的膳食纤维,一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克,而香蕉则达3.1克。香蕉之所以具有治疗便秘的作用,就是由于在香蕉中含有大量的.膳食纤维,这种物质能在肠道中吸收水分,使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便。

2、柚子

柚子除了具有常见的行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等功效之外,治便秘也是它的作用之一。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果,特别是其中所含有维生素C含量更为丰富,是柠檬和橙子的3倍。而且在柚子中还含有大量的钙质,其含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。

3、红枣

自古以来中医就认为红枣具有“有补中益气,滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经”的功用,除此之外我国中医还认为,红枣还有着很好的“治心腹邪气化顽用之功”。因此在出现便秘的现象时,不妨试一试红枣汤,它可以轻松帮助你解决便秘的困扰。

大便干燥吃什么蔬菜

花菜:花菜又叫椰菜花,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物,所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬菜。另外,从中药角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。

牛油果:因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,所以对于牛油果的美称有很多,如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等,可见牛油果的优点多多。此外,因为纤维含量极高,牛油果也是治疗便秘的良果。

竹笋:竹笋所含的脂肪和淀粉都很低,属天然的低脂、低热量食物,民间有种说法:“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助去积食,通便秘。

治疗大便干结的偏方2

治疗一：局部刺激性泻剂：甘油/氯化钠(开塞露)、甘油栓等塞入肛门内以后，可使患者产生便意，而引起排便反射，称之为肛门局部性泻剂，对慢性出口梗阻型便秘患者较好。

治疗二：刺激性泻剂：也有称之为接触性泻剂者，该类泻剂因对肠黏膜有]刺激作用，并影响肠道中水分及电解质的吸收，故有较强的导泻作用。大黄、番泻叶及芦荟等植物性泻剂中含有蒽醌甙类，当蒽醌甙在肠道被细菌分解为蒽醌后才发挥其导泻作用。长期应用刺激性强的泻剂，可造成患者对药物的依赖性，此外，长期应用还可导致结肠黑变病，由于硫酸镁等盐类泻剂因其对肠道刺激作用较强，故亦可归纳于此类中。

治疗三：软化性泻剂：为表面活性剂，能使粪便中的脂肪与水容易混合，并增加肠道分泌，如辛丁酯酸钠(钙)，通常口服，本身不吸收，但可增加其他物质的吸收。因具有肝毒性，只能应用1～2周，不适用于慢性便秘。

注意事项

每天要吃一定量的蔬菜与水果，饮食中必须有适量的纤维素，可以早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个，主食不要过于精细要适当吃些粗粮。

治疗大便干结的偏方3

大便干燥的治疗方法是比较多的，可以经常的和温开水能够有效预防大便干燥的产生，对于人的肠胃方面的调节也是非常好的，有的人如果出现了大便干燥的现象。

每天早晨起来的时候可以喝一杯蜂蜜水，对健康有很好的调理作用。

如今出现了大便干燥的现象，经常使用泻药的方法进行调理，这样可能会导致腹部疼痛的现象，所以应该引起重视，平时应该通过嗯，也是的方法进行调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有效预防大便干燥的产生。

大便干燥的患者平时应该是一些容易消化的食物，这样可以有效避免出现消化不良的现象，对人的肠胃方面条件也是非常好的

可以适当吃一些蔬菜汁和水果汁可以有效的调整肠道平衡，促进肠道的蠕动。

注意事项

大便干燥一般都是由于运动量过少导致的这些现象，所以应该及时的进行调理

也可以通过使用开塞露的方法进行调理，效果也是比较好的

能够有效的促进大便的排出，避免出现大便干燥的现象。

Ⅱ 便秘怎样做能快速排便

便秘几乎是人人都经历过的烦恼，便秘会致使毒素积累，体内毒素太多会影响身体健康。根据食疗法的一些知识，其实，要想有效的治疗便秘就必须从饮食入手。

1. 黑木耳
   黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

2. 大白菜
   大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄清利之力，适合改进便秘。

3. 红薯
   红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。
   注意：这个方法关于常常便秘和顽固性便秘的十分有效果。

4. 蜂蜜
   蜂蜜中富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以协助人体消化、吸收并加强新陈代谢。

5. 坚果
   坚果中富含丰厚的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸可以增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一同影响肠道活动，然后起到润肠通便、医治便秘的效果。
   

Ⅲ 大便总是很干燥，如何能快速排便

对于大便干燥的朋友来说，想要快速排便最好的方法就是多喝水，这个方法虽然简单，但却最实用，我们都知道水是人类生命之源，多喝水不仅可以保证细胞的完整程度，而且对于清除血液当中多余的杂质和垃圾有着很好的帮助，最重要的是多喝水可以帮助我们肠胃起到冲刷的作用，极大限度的缓解便秘的效果，正常情况下，成年人应该每天保持喝8杯水的习惯，这8杯水大概是2000毫升左右，不过据统计，大部分人还是无法达到这个标准，因此在大便干燥的时候，或者想要预防大便干燥的话，我们可以通过每天多喝一些水来得到缓解。当然，除此之外还有以下几个方法可以尝试：

3、保持运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的免疫功能和抵抗功能，而且经常保持合理的运动，可以快速的促进我们肠道系统的蠕动，这样的话对于预防大便干燥和其他一些肠道类型的疾病有着非常好的作用，我们可以根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划。

Ⅳ 大便干燥怎么办

大便干燥其实可以通过有选择性地摄入食物来缓解便秘症状。首先是要多吃蔬菜，因为蔬菜所含有的大量膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而让排便变得通畅。另外，还有其他食物也是可以润肠道通便的，下面为大家介绍几种：

梨子：因为梨子属于凉性食物，可以清热解毒。如果是因为上火导致的大便干燥的话，多吃一些梨子可以降火润肠，从而帮助排便。

香蕉：它也是众所周知可以帮助排便的水果，在便秘的时候可以每天吃一两根香蕉，同样适合因为上火儿便秘的人。

蜂蜜：蜂蜜可以润肠道，而且营养价值也高，所以便秘的话可以时不时喝一些蜂蜜水，让排便更加轻松。

芋头：生活中用芋头来治疗便秘的方法很常见，因为它也可以促进排便，简单地做成水煮芋头、芋头粥就可以。

除了上面提到的食物，其实白萝卜、菠菜、红薯等食物也是可以改善大便干燥引起的便秘的，大家可以轮流食用。另外，大便干燥可能是因为摄入了过多的高蛋白食物，那就尽量减少肉类的食物。
生活中要多喝水，一日三餐要均衡，如果再加上适当运动那就更好了，这是解决大便干燥的根本。如果当时便秘的厉害，建议立马去医院开点药，缓解症状。

Ⅳ 天天大便干燥，吃什么能快速排便医生说，从这三个方面下手即可

便秘的话，可分为器质性便秘、功能性便秘，以及消化系统以外的一些疾病所引起便秘，不过我们日常发生较多的还是功能性便秘，即没有器质性的病变，也没有其他系统的慢性病的便秘。那对于功能性的便秘，饮食调节真的能治好吗？

答案是否定的。饮食虽然是便秘的最重要因素，但除了饮食之外，精神不好、缺乏运动、长期饮酒等也会导致便秘。比如一个人平时工作非常的紧张，那他的交感神经就会兴奋，交感神经兴奋了，会抑制胃肠道的蠕动，尤其会造成肠道传输功能障碍，引发便秘。另外，有时候因工作日常安排得非常紧张而忘记了排便，也会造成便秘。

饮食方面

1、注意一些忌口的食物，比如辛辣的、干炒的、油炸的、烧烤的，以及热性的食物，如羊肉、韭菜等；还要忌饮酒和喝浓茶。

2、要少吃高蛋白高脂肪类食物，主要是肉类，鸡鸭鱼肉、猪肉、牛肉等，还有鸡蛋、奶类、乳制品，都应该尽量少吃。

3、饮食要以五谷杂粮为主，多吃水果蔬菜，更应多吃粗粮，如糙米、全麦、玉米、高粱等。不建议吃黏玉米或水果玉米，因为它已经不具有传统粗粮对身体的正面影响了。

4、喝一些 养生 的粥类，比如小米粥，对于便秘有非常好的调节作用。小米粥里可以加红薯、山药。大便黏腻型的便秘患者，加上薏米会更好，因为薏米是健脾祛湿的。平时容易上火的人，可加一些红小豆，清热利尿。

精神方面

学会调节情绪，缓解精神紧张。每天可以抽出10分钟来做深慢呼吸，最好在吸气的时候只想一个字——静，这时候的精神要完全静下来；呼气的时候想一个字——松，全身肌肉放松。假如每天都能抽出时间做放松功，对缓解精神紧张，缓解焦虑情绪会有很大的帮助，对改善胃肠功能也非常有好处。

运动方面

运动也有助于改善便秘，可以做比较缓和的有氧运动，比如散步、慢跑。但不要做剧烈运动，因为剧烈运动反而会抑制胃肠道的蠕动，对便秘是非常不利的。

除了注意这几个方面外，便秘患者也要注意养成良好的排便习惯，每天定时去排便。因为形成条件反射后，到了时间就会产生便意，胃肠道也会出现推进性的蠕动，对于排便也会有帮助。

益生菌对便秘是有一定的好处，但益生菌只可以缓解一部分患者的便秘。因为每个人的肠道菌群是不一样的，肠道菌群受饮食的影响比较大。假如正好这个患者的便秘跟缺乏某些益生菌有关系，那它就会有效；如果根本就不缺这种益生菌，那它就没用。

另外，含益生菌的酸奶同样对于一部分便秘患者是有好处的，但是喝酸奶也要适量。因为它也是一种高蛋白的食品，如果每天都喝几罐酸奶，那可能会事与愿违。

Ⅵ 如何改善大便干燥

大便干对肠道健康是很不利的，如可导致痔疮，肛裂等问题出现，因此针对大便干的患者，应注意及时采取有效的方法来改善。那么怎么缓解大便干现象呢？有五个方法可改善大便干燥。下面来给大家介绍一下，有需要的不妨可以试试。
一、多喝水多吃水果：大便干要注意每天保证充足的水分，可根据自己的身体来决定具体的补水量。另外应多吃些水果，其中香蕉就不错，它有润肠作用，有利于排便，因此大便干燥者常吃香蕉是不错的选择。
二、喝酸奶或蜂蜜水：大便干时可在饭后喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌有利于食物消化，不仅可帮助食物吸收还能杀菌。也可在睡前喝杯蜂蜜水，喝完蜂蜜水半小时睡觉，蜂蜜水不仅可润肠，还有排毒的功效。
三、养成按时上厕所的习惯：定时排便对防治便秘及大便干都有帮助，如果经常拖延大便时间，是会破坏良好的排便习惯而导致排便反射减弱，引起便秘的，所以平时要按时大便，不要人为地控制排便感。
四、按时作息：规律作息不仅可改善焦虑状况，抒解压力，且有助平衡自律神经，从而让肠胃通畅，防止便秘发生。
五、规律运动：适度运动对于改善大便干有很大的帮助。按中医看法，缺乏运动可导致脏腑功能低下，从而引起便秘。西医则认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的原因之一，所以大便干易便秘者应适当增加运动，如可选择跑步、散步、做操等运动方式，同时可常进行腹部按摩，这样可改善气血流通，促进胃肠蠕动，有利于防治便秘。
缓解大便干的方法有很多，其中一些良好的生活饮食习惯就可改善大便干燥现象，如多喝水多吃蔬果，坚持运动等，这些良好习惯不仅可改善便秘，且对健康也有利，因此建议有大便干现象的患者，不妨可以试试上面五个方法

Ⅶ 经常大便干燥怎么办

在日常生活中，很多人都有大便干燥、排便困难的情况，那么，应该如何缓解这种症状？事实上，方法也是很简单地，主要有以下几种方法：

一种方法：每天早上起床后饮一杯白开水，增加消化道水分。老年人可以适量喝些蜂蜜水，起到润肠的作用，促进大便的排除。我们一直都提倡每天至少喝八杯水，这是比较健康的一种方式，很多人在平时可能只有等到口渴的时候，才会想到喝水，这时候，身体已经对排泄物进行二次吸收，里面的一些水分被小肠吸收，从而导致大便干燥。只要经常喝水的话，就能够很好的湿润大便，起到润肠通便的效果，对于一些便秘的人来说，这是很简单而有效的一种方式。

第二种方法：平时注意多吃一些含纤维素的蔬菜和水果，比如：芹菜、菠菜、香蕉等。吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。一定要戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻、油炸、辛辣等及产气多的食物。事实上，也可以适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等。

第三种方法：事实上，按摩也可以促进排便。受到便秘困扰的人们，可以每天坚持自我按摩，也可以缓解便秘。其实，每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部，每次坚持30到50次，最后双手叉腰，提肛50到100次以加强提肛肌张力。事实上，这种方法也可以促进肠道的蠕动有利于排便。

第四种方法：一定要注意生活规律，保证充足睡眠。养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。同时多做室外运动，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。总而言之，强健的体质才是健康的基础。

Ⅷ 大便干燥拉不出来怎么办

解决方法:

1、适量进食含纤维素高的食物

纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。

2、多饮水及果汁软化粪便

晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。另外每天清晨空腹时喝1~2杯淡盐水，也对缓解便秘有利。

3、摄入适当的坚果

多吃油脂含量丰富的食物，比如各类坚果是可以帮助肠道润滑，促进肠道蠕动，从而减轻便秘的。

(8)大便干结的快速方法扩展阅读:

便秘的原因:

1、饮食太精细、进食量少、果蔬摄入不足：如果食物消化完后几乎没有什么残渣，结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意。

2、不好好排便：便意来的时候如果刻意憋回去，长期这样也会导致便意的消退，造成功能性的便秘。

3、不爱运动、喝水不够：运动过少会使得结肠蠕动减少，相反运动增加会促进肠蠕动。另外如果水分补充不足，肠道会吸收更多粪便中的水分，使得大便干硬。

Ⅸ 便干拉不下来快速方法

1 、、喝蜂蜜水帮助排便

专家的意见：

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

2、早餐喝咖啡

专家的意见：

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

3、在三餐中加入辣椒

专家的意见：

辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。

4、按摩肚子

专家的意见：

基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

5、早上空腹先吃一个苹果

专家的意见：

苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。

6、早上空腹喝水法

专家的意见：

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

Ⅹ 大便干燥拉不出来怎么办

1、使用开塞露，最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。2、服用芝麻糊，黑芝麻糊里面富含油性，而且有大量的纤维素，对于比较轻微的大便干燥，服用芝麻糊几个小时后就会有排便的感觉，芝麻糊里面...3.第3种方法是大量的喝一些水，大便干燥一方面的原因就是体内缺水，连续喝一大瓶水，迅速的补水，促进排便。