足临泣穴进针方法和技巧_为什么3月份天气还很冷很反常啊

❶ 子午流注与灵龟八法歌诀（值得收藏）

子午流注，是中医针灸以“人与天地相应”的观点为理论基础，认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。根据这种规律，选择适当时间治疗疾病，可以获得较佳疗效。因此提出“因时施治”、“按时针灸”、“按时给药”等。子午流注就是辨证循经按时针灸取穴的一种具体操作方法，它是依据经脉气血受自然界影响有时盛，有时衰并有一定规律而制定的。其含义就是说：人身之气血周流出入皆有定时，运用这种方法可以推算出什么疾病应当在什么时辰取什么穴位进行治疗。

子午流注是中医圣贤发现的一种规律，中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，即经所谓刺实者刺其来。补者随其去，即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之，刺其去去随而济之，按照这个原则取穴，以取其更好的疗效，这就叫子午流注法。子午流注注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合的。在《灵枢·经脉》篇、《营气》篇，以及《难经·一难》、《二十三难》都有记载。

飞腾八法起例

《扁鹊玉龙经》

甲己子午九，乙庚丑未八，

丙辛寅申七，丁壬卯酉六，

戊癸辰戌五，巳亥属之四。

右并以日时天干、地支配合得数，以九除之，取零数，合卦定穴。

八卦数例

一坎，二坤，三震，四巽，五中（男寄坤，女寄艮），

六乾，七兑，八艮，九离。上以干支九数除，零合卦。

乾属公孙艮内关，震宫居外巽溪间。（外关，后溪）

离居列缺坤申脉，照海临泣兑坎观。（兑照海，坎临泣）

上以九除，零数合卦定穴。

灵龟八法歌诀《针灸大全》

九宫图

戴九履一，左三右七，

二四为肩，八六为足，

五木居中，寄予坤局。

八法歌

坎一联申脉，照海坤二五，

震三属外关，巽四临泣数，

乾六是公孙，兑七后溪府，

艮八系内关，离九列缺主。

（按：灵龟飞腾图有二，人莫适从，今取其效验者录之耳。）

八法交会八脉

公孙二穴，父，通冲脉

内关二穴，母，通阴维脉合于心胸、胃。

后溪二穴，夫，通督脉

申脉二穴，妻，通阳跷脉合于目内眦、颈项、耳、肩膊、小肠、膀胱。

临泣二穴，男，通带脉

外关二穴，女，通阳维脉合于目锐眦、耳后、颊、颈、肩。

列缺二穴，主，通任脉

照海二穴，客，通阴跷脉合于肺系、咽喉、胸膈。

八法交会歌

内关相应是公孙，外关临泣总相同，

列缺交经通照海，后溪申脉亦相从。

八法交会八穴歌

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，

临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢，

后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，

列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

八际配八卦歌

乾属公孙艮内关，巽临震位外关还，

离居列缺坤照海，后溪兑坎申脉联。

补泻浮沉分逆顺，随时呼吸不为难，

仙传秘诀神针法，万病如拈立便安。

八穴配合歌

公孙偏与内关合，列缺能消照海疴，

临泣外关分主客，后溪申脉正相和。

左针有病知高卞，以意通经广按摩，

补泻迎随分逆顺，五门八法是真科。

刺法启玄歌（五言）

八法神针妙，飞腾法最奇，

砭针行内外，水火就中推。

上下交经走，疾如应手驱，

往来依进退，补泻逐迎随。

用似船推舵，应如弩发机。

气聚时间散，身疼指下移。

这般玄妙诀，料得少人知。

八法五虎建元日时歌

甲己之辰起丙寅，乙庚之日戊寅行，

丙辛便起庚寅始，丁卯壬寅亦顺寻，

戊癸甲寅定时候，五门得合是元因。

八法逐日干支歌

甲己辰戌丑未十，乙庚申酉九为期，

丁壬寅卯八成数，戊癸巳午七相宜，

丙辛亥子亦七数，逐日支干即得知。

八法临时干支歌

甲己子午九宜用，乙庚丑未八无疑，

丙辛寅申七作数，丁壬卯酉六顺知，

戊癸辰戌各有五，巳亥单加四共齐，

阳日除九阴除六，不及零余穴下推。

其法上如甲丙戊庚壬为阳日，乙丁己辛癸为阴日，以日时干支算计何数，阳日除九数，阴日除六数。阳日多或一九、二九、三九、四九；阴日多或二六、三六、四六、五六，剩下若干，同配卦数日时，得何卦，即知何穴开矣。假如甲子日戊辰时，以日上甲得十数，予得七数，以时上戊得五数，辰得五数，共成二十七数，此是阳日。以九除去，二九一十八，余有九数，合离卦，即列缺穴开也。假如乙丑日壬午时，以日上乙为九，丑为十，以时上壬为六，午为九，共成三十四数，此是阴日。以六除去，五六三十数，零下四数，合巽四，即临泣穴开也。余仿此。

子午流注逐日按时定穴歌

《针灸大全》

甲日戌时胆窍阴，丙子时中前谷荥，

戊寅陷谷阳明俞，返本丘墟木在寅，

庚辰经注阳溪穴，壬午膀脐委中寻，

甲申时纳三焦水，荥合天干取液门。

乙日酉时肝大敦，丁亥时荣少府心，

已丑太白太冲穴，辛卯经渠是肺经，

癸巳肾宫阴谷合，乙未劳宫水穴荥。

丙日申时少泽当，戊戌内庭治胀康，

庚子时在三间俞，本原腕骨可祛黄，

壬寅经水昆仑上。甲辰阳陵泉合长，

丙午时受三焦木，中渚之中仔细洋。

丁日未时心少冲，已酉大都脾土逢，

辛亥太渊神门穴，癸丑复溜肾水通，

乙卯肝经曲泉合，丁巳包络大陵中。

戊日午时厉兑先，庚申荥穴二间迁，

壬戌膀胱寻束骨，冲阳土穴必还元，

甲子胆经阳辅是，丙寅小海穴安然，

戊辰气纳三焦脉，经火支沟刺必痊。

己日已时隐白始，辛未时中鱼际取，

癸酉太溪太白原，乙亥中封内踝比，

丁丑时合少海心，己卯间使包络止。

庚日辰时商阳居，壬午膀胱通谷之，

甲申临泣为俞木，合谷金原返本归，

丙戌小肠阳谷火，戊子时居三里直，

庚寅气纳三焦合，天井之中不用疑。

辛日卯时少商本，癸巳然谷何须忖，

乙未太冲原太渊，丁酉心经灵道引，

已亥脾合阴陵泉，辛丑曲泽包络准。

壬日寅时起至阴，甲辰胆脉侠溪荥，

丙午小肠后溪俞，返求京骨本原寻，

三焦寄有阳池穴，返本还原似的亲，

戊申时注解溪胃，大肠庚戌曲池真，

壬子气纳三焦寄，井穴关冲一片金，

关冲属金壬属水，子母相生恩义深。

癸日亥时井涌泉，乙丑行间穴必然，

丁卯俞穴神门是，本寻肾水太溪原，

包络大陵原并过，已巳商丘内踝边，

辛未肺经合尽泽，癸酉中冲包络连，

纳子法母子补泻定穴歌

肺泻尺泽补太渊，大肠二间曲池前。胃泻历兑解溪补，脾在商丘大都边。

心先神门后少冲，小肠小海后溪连。膀胱束骨至阴补，肾泻涌泉复溜填。

包络大陵中冲补，三焦天井中渚痊。胆泻阳辅补侠溪，肝泻行间补曲泉。

单氏闭时开穴歌

甲寅闭时开侠溪，甲午时上用临泣，

乙巳太冲穴正旺，己未商丘穴不虚。

丙辰时上后溪穴，庚午时开是阳溪，

辛巳时至经渠盛，辛酉时到尺泽尽。

壬辰闭时有昆仑，壬申时开委中齐，

癸卯然谷穴已至，癸未时上是太溪。

❷ 如何提高情商

记住以下在生活中总结的经验，慢慢地你就能成为一个高情商的人。

话别说太满，人别熟太快。
别人自嘲可以，但你千万别附和。
不要把别人想得太坏，也不要把别人想得太好，都是凡人。
可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜欢的东西。
把每一句“我不会”都改成“我可以学”。
刚开始和对方不熟悉的时候，聊到晚上十点多对方发来消息就别回复了，第二天早晨再回复，这样又可以聊一天。
把“随便”改成“听你的”。
别人骂你你要听，别人夸你你别信。
请道歉而不是取笑别人开不起玩笑，你以为谁没有底线只不过还没到底而已。
聊天时别人发微笑，你不知道怎么回的话，就回，你笑得真好看。
能用表情包解决的就不要说脏话！
恰到好处的装逼，适可而止的套路。
如果一个人不理你，有可能是对方的问题；如果大家都不理你，那你就要考虑自身问题了。
人前不应该说的话，背后也别说。
在最愤怒时忍住最伤人对方的那句话。
如果没有十足的把握和必要，就不要轻易说假话。
不要把负能量带给身边的人。
不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言。
女孩子永远抗拒不了陪她通宵聊天的人。
刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事，轻重不分和耿直是两回事。
真的不必把太多人请进生命里，太多热情总是不被珍惜。
如果遇到了傻Ⅹ，不要与他争论，而且要同意他的一切观点，把他培养成大傻Ⅹ。
把“听明白了吗”换成“我说明白了吗”。
不能侮辱别人的idol，谨记！
在拒绝这件事上，越简单越好，明明是别人需求自己帮忙，解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，帮得上，想帮就帮，帮不上，就拒绝。人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，才可以洒脱不纠结。
逢人只说三分话，未可全抛一片心。
不要在公众场合揭别人的短处，让别人难堪。
社交没那么容易，每个人都有他的手机。
看透不说透，还是好朋友。
当你往上爬的时候对别人好一点，因为你走下坡路的时候会遇到他们。
颜值要高，脾气要好，原则要有。
该叫阿姨的叫姐，该叫姐的叫美女该叫美女的叫妹子。
学会拒绝，没人会感激你的善良，他们只会得寸进尺。
自嘲是最高境界，而不是嘲笑别人。
请不要随意出卖一个朋友的隐私来取悦另一个不熟的朋友。
有分寸的信任，有理由的怀疑。
把身材练好，把妆化好。
不会讲话时别瞎说沉默微笑更好。
最印象的一句话，“交友不必言尽，言尽则无友”。
越是亲近的人越要用心对待，一句随意的话会伤害她。
修得豆腐嘴，藏得刀子心。
千万不要为了恋爱而淡了身边所有人。
清醒时做事，糊涂时读书。大怒时睡觉，独处时思考。
永远不要听信别人口中的他。
女生之间的嫉妒心太可怕，不要公开说这个女生比那个好看。
不要人后捅刀子嘴别贱。
践踏别人的梦想等同于谋杀。
常与同好争高下，不共傻瓜论短长。

❸ 怎么样提高情商

如何提高情商，提高情商的8种方法我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。

提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。

1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情： 1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。 2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。” 3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以尝试美国心理学家唐纳?艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。

3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！

4、扫除一切浪费精力的事物。什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物??每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此??相互吸取和给予精力??但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。想加速??你可以选择减小阻力或增加推动力。试试我们提供的方法吧： 1、经常列出消耗你精力的事情。 2、系统地分析一下名单，并分成两部分： A、可以有所作为的。 B、不可改变的。 3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。 4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？ 5、放弃B单中的问题。

5、找一个生活中鲜活的榜样。我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

6、为人父母。为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。

7、从难以相处的人身上学到东西。我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。

8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。突破常规时，大部分高情商VS低情商科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。高情商尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于人。对自己有清醒的认识，能承受压力。自信而不自满。人际关系良好。善于处理生活中遇到的各方面的问题。较高情商是负责任的“好”公民。自尊。有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。比较自信而不自满。较好的人际关系。能应对大多数的问题。较低情商易受他人影响，自己的目标不明确。比低情商者善于原谅，能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础上。缺乏坚定的自我意识。人际关系较差。低情商自我意识差。无确定的目标，也不打算付诸实践。严重依赖他人。处理人际关系能力差。应对焦虑能力差。生活无序。无责任感，爱抱怨

❹ 什么是情商如何提高情商

情商在生活中重要吗？许多朋友认为情商是一个人的为人处事，是撩妹高手；这也是事实。简而言之，情商有三个过程：理解控制自我的情绪，然后了解并控制他人的情绪，最后处理好彼此的关系，这些是情商的三个步骤。

我们是否知道了这种情商，并且掌握了控制它的能力？在现实生活中可能会听到很多人评价，嘿，这个人的情商非常高，这个人的情商并不好！在生活中一个很小的举动或者事件都能判断一个人的情商如何。但是很多人可能都不太清楚情商的概念，到底什么是情商。

情商讲的不仅仅是情感的意思，最初的时候是由美国心理学家在20世纪90年代首次提出的；他的意思是情商由，情绪智慧、情绪智商、情绪抑制性格行为习惯几部分所组成的。

初步判断一个人的情商高低，可以看这个人对自己情绪的把握和控制，对他人情绪的揣摩及驾驭能力。还有一个就是对人生的乐观程度，以及所面对挫折时的承受能力，简单一点就是说抗压性！
深刻情感
当面对一些问题的时候，情商高的人他可能所做的决定就是，我该如何找到方法把这个问题解决；他首先考虑的是解决问题，而不是说不想任何的方法去解决这个问题。情商低的人他首先考虑的是该怎么去逃避，因为这个问题让他感到害怕，或者有一些其他的想法；反正他考虑的并不是说去真正地解决问题。

深刻情感
其实提高情商就是把不能控制情绪的那部分，变成可以控制情绪；从而增强理解他人，提升怎样更好的去跟别人相处的能力。

不可忽视的一个事实是，我们85%的决定是不是凭感觉做出来的？我们是不是先有了感觉之后，才会去想这个问题该怎么解决？我们的情商在婴幼儿时期形成但最后是在儿童和青少年的阶段成型！所以在孩子小的时候对情商的培养也不能忽视；很多的家长只在乎智商的训练，认为智商高就能解决一切问题。其实智商只能解决外在的问题，只有情商才能解决内在的问题！

其实这个情商，他主要就是从人的一些后天活动中培养起来的，所以我们后天多努力一点，是没有什么问题的；总的来讲就是人与人之间的情商并没有明显的差别，智商是先天决定遗传性的，但是情商他最多就是后天的培养，慢慢的训练出来的！

深刻情感
所以我们要理解的情商到底是什么东西，无非就是应该去管好自己的情绪，然后再把别人的情绪去考虑一下，这样一个思考的过程；所以这点是非常重要的，大家要是能理解并且很好的掌握，你的情商一定会有所提高！

❺ 至营简介

1 拼音

zhì yíng

2 英文参考

Mùchuāng GB16 [中国针灸学词典]

3 概述

至营为经穴别名，即目窗[1][2]。出《针灸甲乙经》。目窗一名至营，谓已将至正营穴也[3]。

穴位目窗汉语拼音 Muchuang 罗马拼音 Muchuang 美国英译名 Eye Window 各
国
代
号中国 GB16 日本 16 法
国莫兰特氏 VB12 富耶氏德国 G16 英国 G16 美国 GB16

目窗为经穴名（Mùchuāng GB16）[4]。出《针灸甲乙经》。别名至营（《针灸甲乙经》），至宫（《普济方》），至荣（《针灸逢源》）。属足少阳胆经[4]。目窗是足少阳胆经、阳维脉的会穴[4][5]。目即眼睛，窗即窗户，此穴在头部眼目的上方，善治眼疾，犹如明目之窗，故名目窗[4]。目窗穴主治头面、眼睛等疾患：如头痛头晕，面目浮肿，目赤肿痛，青盲内障，目翳，鼻塞，唇吻强，上齿龋肿，惊痫，头痛，青盲，癫痫，面部浮肿，目眩，眩晕，视物模糊，小儿惊痫，现代又多用目窗穴治疗屈光不正，球结膜炎，神经性头痛，结膜炎，视力减退，牙痛，感冒等。

4 目窗穴的别名

至营（《针灸甲乙经》），至宫（《普济方》），至荣（《针灸逢源》）。

5 出处

《针灸甲乙经》：目窗，一名至营，在临泣后一寸。

6 穴名解

目即眼睛，窗即窗户，此穴在头部眼目的上方，善治眼疾，犹如明目之窗，故名目窗[4]。

目，眼目。窗，助户为明曰窗，通孔，指头之孔窍。本穴四周之穴，为承光、本神、临泣、正营诸穴，命名取意，皆在于目。而本穴处四者中间，更为目力精华上达汇粹之处。本穴治目赤、青盲、白膜覆瞳子诸症，犹开窗通明也。此穴在头部，两目直上，入发际1寸5分，为治目疾之要穴。有明目之功，有如通向眼目之窗户。《甲乙经·卷十二》谓：“青盲无所见，远视，目中淫肤，白膜复瞳子，目窗主之。”[3]

目窗一名至营，谓已将至正营穴也[3]。

7 特异性

目窗是足少阳胆经、阳维脉的会穴[4][5]。

8 所属部位

前头[6]

9 至营穴的定位

标准定位：目窗穴在头部，当前发际上1.5寸，头正中线旁开2.25寸[7]。

目窗穴位于瞳孔直上入发际1.5寸处；或于头临泣后1寸取穴[5]。

目窗穴位于头部，前发际上1.5寸，瞳孔直上，正坐仰靠取穴[4]。

一说在“临泣后一寸半”（《针灸大成》）。

目窗穴在足少阳胆经的位置

目窗穴在前头部的位置

目窗穴在前头部的位置（骨骼）

目窗穴在前头部的位置（肌肉）

10 至营穴的取法

正坐仰靠，在头临泣后1寸，当头临泣穴与风池穴的连线上取穴。

目窗穴位于头部，前发际上1.5寸，瞳孔直上。正坐仰靠取穴[4]。

正坐或仰卧位，在头临泣直上1寸处取穴[8]。

11 至营穴穴位解剖

目窗穴下为皮肤、皮下组织、帽状腱膜、腱膜下结缔组织、骨膜（顶骨）。有颞浅动、静脉额支。分布着额神经内、外侧支的吻合支。皮肤皮下筋膜与帽状腱膜，通过纤维束紧密结合，三者合称头皮（谓之外科头皮），易从腱膜下结缔组织层分离。头部的行针多在此三层下，疏松结缔组织内进行。（参看本神、头临泣穴）

11.1 层次解剖

皮肤→皮下组织→帽状腱膜→腱膜下疏松结缔组织[4]。

皮肤→皮下组织→帽状腱膜[9]。

11.2 穴区神经、血管

有眶上神经、耳颞神经和眶上动脉、颞浅动脉分布[9]。

布有额神经内、外侧支的吻合支和颞浅动、静脉额支[5]。

12 至营穴的功效与作用

目窗穴具有明目开窍，祛风定惊的功效。

目窗穴有清脑明目，熄风通络的作用[4]。

目窗穴系胆经和阳维脉之会穴，有通络明目之功。《铜人腧穴针灸图经》有“三度刺，目大明”之说。

13 至营穴主治病证

目窗穴主治头面、眼睛等疾患：如头痛头晕，面目浮肿，目赤肿痛，青盲内障，目翳，鼻塞，唇吻强，上齿龋肿，惊痫，头痛，青盲，癫痫，面部浮肿，目眩，眩晕，视物模糊，小儿惊痫，现代又多用目窗穴治疗屈光不正，球结膜炎，神经性头痛，结膜炎，视力减退，牙痛，感冒等。

目窗穴主治头面、眼睛等疾患：如头痛头晕、面目浮肿、目赤肿痛、青盲内障、目翳、鼻塞、唇吻强、上齿龋肿、惊痫等[4]。

目窗穴主治头痛、目赤肿痛、青盲、鼻塞、癫痫、面部浮肿[9]。

目窗穴主治头痛，目眩，目赤肿痛，青盲内障，鼻塞，面目浮肿，惊痫等[5]。

目窗穴主治头痛，眩晕，目赤肿痛，青盲，视物模糊，鼻塞；小儿惊痫[8]。

现代又多用目窗穴治疗屈光不正、球结膜炎等[4]。

1.精神神经系统疾病：神经性头痛，眩晕；

2.五官科系统疾病：结膜炎，视力减退，牙痛；

3.其它：感冒。

14 刺灸法

14.1 刺法

一般沿皮刺0.3～0.5寸[5][4]；或用三棱针点刺出血[4]。

平刺0.5～0.8寸[8][9]，局部有酸胀感[8]，或向周围扩散[8]。

14.2 灸法

可灸[4][8]。

艾条灸5～10分钟[5]。

15 至营穴的配伍

目窗配天冲、风池、印堂，有疏风清热止痛的作用，主治头痛。

目窗配睛明、瞳子髎、大陵，有活络止痛的作用，主治目赤肿痛。

目窗配百会、中冲、合谷，有开窍醒神的作用，治疗小儿惊痫。

目窗配阳白、头临泣、印堂、风池，治头痛[8]。

目窗配睛明、攒竹、丝竹空、瞳子髎、合谷，治目赤肿痛[8]。

目窗配百会、水沟、神门、中冲、合谷，治癫痫[8]。

16 文献摘要

《针灸甲乙经》：足少阳、阳维之会。

《针灸甲乙经》：青盲无所见，远视䀮䀮，目中淫肤，白膜覆瞳子，目窗主之。上齿龋肿，目窗主之。

《备急千金要方》：目瞑，远视䀮䀮，目窗主之。

《铜人腧穴针灸图经》：治头面浮肿痛，引目外眦赤痛，忽头旋，目䀮䀮远视不明。

《针灸大成》：主目赤痛，忽头旋，目䀮䀮远视不明，头面浮肿，头痛，寒热汗不出，恶寒。

17 至营穴研究进展

❻ 开车犯困怎么办

开车犯困是十分危险的行为，因为十分容易发生交通事故，那么该怎么办呢，下面我为大家带来了关于开车犯困的解决办法，欢迎大家阅读。

开车犯困怎么办

1.避开高危驾驶时间段。 凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。

2.停车打个盹。 如果长途驾驶，中途可以在安全场所停车，然后打个盹。白天控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，以清醒头脑。

3.用光照驱赶睡意。 光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。

4.降低车内温度。 如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。夏天可以利用车内空调来调低温度，冬天不妨开一会儿窗吹吹冷空气。

5.冷水洗脸。 驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。

6.嚼口香糖。 做有节奏感的.活动，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。

7.开车半小时前喝杯咖啡。 咖啡因有刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效，因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或绿茶。

8.吃点甜食 。葡萄糖是大脑的唯一营养来源，开车前可以吃些糕点或糖果，迅速提升血糖值，给大脑补充营养，保持清醒。生活常识

9.闻香提神。 迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。

10.按摩穴位。 刺激相关穴位也能清醒头脑，驱赶睡意。手部有中冲穴(中指末节尖端中央)、合谷穴(即虎口);头部有风府穴(颈部正中，发际上1寸)、百会穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处);脚部有足临泣穴(足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝处)和隐白穴(足大趾内侧，距趾甲角0.1寸处)。开车前可以酌情取一两个穴位按摩数分钟。

❼ 为什么3月份天气还很冷，很反常啊

这属于人们所说的“倒春寒”现象。

初春时，由于气温气压的剧烈变化，导致太阳辐射照射到地面上反射后，没能留在大气层内而散失，从而使得白天和夜晚的气候反差大。这并不是一种反常现象，而是季节过渡期间的正常现象。

拓展资料

对付“倒春寒” 捂好这四个部位

春季的天气真是个娃娃脸，这不，刚感受了几天和煦的春风，就迎来了“倒春寒”，惹不起，总还躲得起，早春时节，赶紧学一点春捂的“艺术”。

四个部位要春捂

手腕手腕处有心经的原穴———神门穴，大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。

用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。

足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。

肚脐中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。

参考资料

网络-倒春寒

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足临泣穴进针方法和技巧

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