如何解决胀气打嗝的方法

❶ 缓解打嗝妙招 怎么缓解打嗝

1、深呼吸法。当出现打嗝的情况，我们可以使用深呼吸的方法来缓解，减轻打嗝频率，甚至可以消除打嗝。一般，打嗝时，深呼吸，慢吐气，这样往反做30组，打嗝症状会有所缓解消除。

2、大声朗读法。当出现打嗝，我们可以作用大声朗读的方法，通过读出声音，打开嘴，朗读一段优美文章，时长为20分钟，就可以缓解消除打嗝。

3、运动法。运动法通常是使用跑步的方法，打嗝时，我们可以来一段小跑，时长20分钟，就可以缓解消除打嗝了。

4、锻炼法。打嗝的时候，我们可以做一些力量锻炼，比如做俯卧撑（适用于男性），以20为一组，做3－5组即可。另外，也可以做直下蹲锻炼（适用于女性），以20为一组，3－5组即可。

5、惊吓法。打嗝的时候受到无意的惊吓，也可以达到缓解消除打嗝，但要注意的是，人吓人会吓倒人，因此，此方法适用于带有暗示的惊吓，即要有心理准备的。

6、喝糖水法。当出现打嗝时，我们可以冲杯糖水，然后就大口大口地喝白开水，一来可以消除糖水滞留口腔，二来可以缓解消除打嗝。

❷ 怎么快速解决打嗝

有一下方法可以快速解决打嗝不止的问题：

1、最简单的止嗝方法-换气呼吸法

如果一直打嗝，可以先深吸一口气，然后，再尽量长时间憋住一会儿，再慢慢的呼出去，反复几次这种方法，等到反应过来时，打嗝也停止了。

2、最容易的止嗝方法-屏气呼吸法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

3、最健身的止嗝方法-弯腰喝水法

可尝试喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时，内脏还会起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。注意用这个方法小心呛到。

4、最实用的止嗝方法-舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

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(2)如何解决胀气打嗝的方法扩展阅读

打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。

比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。

❸ 肚子胀，还一直打嗝是怎么回事

你好：医学上称为“呃逆”。

如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。治疗，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。

1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。

4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。

6、嚼服生姜片。

7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。

8、柿蒂（指新鲜柿子或柿饼的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

(3)如何解决胀气打嗝的方法扩展阅读：

肚子胀解决办法：

1、科学饮食：饮食不当会造成胀气 所以注意食物搭配，能较好地避免肚子胀气。例如糖不宜与蛋白质、淀粉一起食用；少食用萝卜、豆类。多吃含膳食纤维高可以帮助消化的食物。通过喝酸奶能增加肠道中有益菌，缓解肚子胀气。

2、合理按摩：在上腹部胃脘处按顺时针的方向进行按摩，可以刺激胃脘部位，有助于肚子排气。

3、适当运动：运动必不可少，适当运动能促进身体健康，莫要刚吃完饭就躺着，饭后适当走走有助于促进消化。在平时，有些有氧运动能锻炼腹部，对促进肠胃健康、排出肚子里的胀气也非常有效果。

4、关于喝水：肚子胀气时，不少人会减少喝水，以为水喝多了肚子会更胀，这样的想法无疑是不正确的。相反，肚子胀气最好要多喝水，因为通过喝水可以帮助肠道消化，进而促进通便排便，对排出气体也是有益的。

总而言之，肚子经常胀气一定要多注意，不要认为没有什么，任何症状的出现都不是没有依据的，科学合理保健，排出肚子里的气，才能有助于身体健康。

参考资料：网络-打嗝

❹ 打嗝的时候有哪些方法可以快速止住打嗝

打嗝的时候那么会非常难受，所以这个时候，应该找到方法进行制止，这样才能够得到有效的缓解。

其实在打嗝的时候，我们可以按摩自己的少商穴，这个穴道能够缓解打嗝，而且有不错的效果，按摩一小段时间之后，打嗝将会有所缓解，而且会有意想不到的作用。

如果吃饭的过程中，我们不小心噎住了，那么这样也会造成打嗝，当然打嗝之后，除了以上办法，我们还可以弯腰喝水，因为在喝水的过程中，会对膈肌起到按摩作用，也能够有效的止住打嗝。这些方法都可以供给我们选择，所以为了避免打嗝，日常生活中我们应该注意饮食。

❺ 肚子胀气，总是打嗝，持续一天了。请问怎么治疗

你好，你这个考虑消化不良，建议你多饮水，你可以试试下面的方法看看：1、分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激。2、先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次。3、喝开水,特别是喝稍热的开水,喝一大口,分次咽下。4、洗干净手,将食指插入口内,轻轻刺激咽部。再不好就去医院找中医看看。

❻ 胃胀气打嗝怎么办 四招教你轻松解决

1、胃胀打嗝是属于慢性胃炎的一种现象，主要靠平时饮食等方面的注意，慢慢的就会好了。

2、 饮食要注意，不暴饮暴食，一日三餐尽量规律。

3、多吃水果蔬菜，多吃粗粮，多喝水，多吃馒头，少吃米饭，少吃甜食。

4、 注意锻炼身体，身体素质提高了，胃也会少得病的。 保持良好的心情，不要有太大的烦恼，不要有太大的压力，这样可以明显的减少胃病的复发，因为胃病与精神因素的关系是非常大的。

❼ 老是打嗝怎么办呢

1、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

2、伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

3、惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

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(7)如何解决胀气打嗝的方法扩展阅读

打嗝原因

1.中枢性

呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。

2.外周性

呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。

3.其他

药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。

❽ 如何快速有效停止打嗝

出现打嗝时，可以喝几口温开水，同时进行90度的弯腰动作。如此重复几次就可以有效地解决打嗝的症状。因为我们的胃部离膈肌非常近，喝温开水进行弯腰可以更有效地温暖膈肌，同时还会使得内脏对膈肌起到按摩的效果。

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1. 掐按内关穴

用手指掐内关穴，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。

2.屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

3.惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但()、高()、心脏病人应慎用。

4.深呼吸法

如在进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

5.纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

6.舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

7.伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

8.喷嚏止嗝法

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

❾ 肚子胀一直打嗝

你好,这种情况应该是脾胃虚弱引起的,可以服用吗叮啉片,人参健脾丸治疗的,平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,定时定量,适当运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,注意休息,避免过度劳累